Kom igång med Fitness Wisesport

Häftad bok. Wisesport. 2006. 60 sidor.

Nyskick. Till synes oläst exemplar///Förlagets beskrivning: KOM IGÅNG MED
PILATES FITNESS Kom igång med pilates fitness är en handledning som omfattar ett komplett program med övningar på nybörjarnivå. Övningarna utvecklar sig steg för steg genom en serie som lätt kan praktiseras hemma. Målet med pilates fttness är att skapa styrka och muskelbalans i kroppen, förbättra rörelsekoordinationen, kontrollera dina magmuskler och stabilisera
din andning.Pilates fitness är en kombination av styrka och uthållighetsträning och unik eftersom den på ett enkelt och lätt sätt arbetar med hela kroppen. Träningsformen är en vidareutveckling av grundformen pilates och hjälper att stärka och öka vigheten i
din kropp på ett nytt och spännande sätt.
Pilates fitness är en träningsform där du använder dig av gummiband för att få ut mer styrka av din träning. Träning med gummiband är ett ganska välkänt redskap för de flesta. Det nya är att använda gummiband i samband med pilatesträningen. användningen av gummiband optimerar styrkan i varje övning.