-
Paulúns GI-mat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 120 sidor.
Nära nyskick. Utgiven av Fitnessförlaget 2008. Vill du äta gott, nyttigt och färgrikt ? I boken har Fredrik och Karoliina samlat sina favoritrecept. Den mat de själva lagar. Mat med lågt glykemiskt index, tillagad av hälsosamma råvaror som skapar kompletta, smakrika må läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225651
- Titel
- Paulúns GI-mat
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 257 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 683 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du äta gott, nyttigt och färgrikt?Fredrik Paulún har skrivit flera böcker om näringslära; han är en mästare på att förvandla komplicerade fakta och vetenskapliga termer till något vi alla kan förstå och ha nytta av. Men riktigt bra blir teorin först när man även kan tillämpa den i sin vardag. I Paulúns GI-mat har Fredrik tillsammans med sin fru Karoliina samlat alla deras favoritrecept. Boken innehåller just den mat de själva lagar, och därför finns här många supernyttiga men snabblagade recept som passar bra i den stressiga vardagen, allt från läckra soppor till mustiga höstgrytor och nyttiga efterrätter. Alla rätter är näringsmässigt välbalanserade och har gott om vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessutom ger Fredrik personliga kommentarer till alla recept samt berättar vilket GI maten har. Paulúns GI-mat innehåller massor av nyttig och god mat, tillagad av hälsosamma råvaror som skapar kompletta, smakrika måltider och ger dig den energi du behöver. Eftersom de flesta rätterna tillagas utan laktos och gluten passar denna kokbok i stort sett alla. Ur innehållet: Basilikadoftande linssoppa Kyckling med spenatpasta och fetaost Lax med rotfruktsplockepinn Tonfisk och olivomelett Enkel paellaJessicas asiatiska quinoasalladFettförbrännarlaxSpenatplättar Höstbiffar med tzatzikiMajssnacks med tre dippröror Varm fruktsallad med kokosyoghurtFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och är känd från både radio och tv. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och flera av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. På hans välbesökta hemsida www.paulun.se kan du läsa mer om hans verksamhet. Karoliina Paulún är sedan 2000 gift med Fredrik. Hon driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området, men även andra produkter som kosttillskott, mätutrustning och hemträningsprodukter.
Fitnessförlaget 9789185225651 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKFITNESSFÖRLAGET -
Paulúns GI-mat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2 uppl. 2009. 120 sidor.
Nära nyskick. Utgiven av Fitnessförlaget 2009. Vill du äta gott, nyttigt och färgrikt ? I boken har Fredrik och Karoliina samlat sina favoritrecept. Den mat de själva lagar. Mat med lågt glykemiskt index, tillagad av hälsosamma råvaror som skapar kompletta, smakrika må läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630276
- Titel
- Paulúns GI-mat
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 193 x 257 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 561 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fredrik Paulún har skrivit flera böcker om näringslära; han är en mästare på att förvandla komplicerade fakta och vetenskapliga termer till något vi alla kan förstå och ha nytta av. Men riktigt bra blir teorin först när man även kan tillämpa den i sin vardag. I Paulúns GI-mat har Fredrik tillsammans med sin fru Karoliina samlat alla deras favoritrecept. Boken innehåller just den mat de själva lagar, och därför finns här många supernyttiga men snabblagade recept som passar bra i den stressiga vardagen, allt från läckra soppor till mustiga höstgrytor och nyttiga efterrätter. Alla rätter är näringsmässigt välbalanserade och har gott om vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessutom ger Fredrik personliga kommentarer till alla recept samt berättar vilket GI maten har. Paulúns GI-mat innehåller massor av nyttig och god mat, tillagad av hälsosamma råvaror som skapar kompletta, smakrika måltider, och ger dig den energi du behöver. Eftersom de flesta rätterna tillagas utan laktos och gluten passar denna kokbok i stort sett alla.Ur innehållet:Basilikadoftande linssoppaKyckling med spenatpasta och fetaostLax med rotfruktsplockepinnTonfisk och olivomelettEnkel paellaJessicas asiatiska quinoasalladFettförbrännarlaxSpenatplättarHöstbiffar med tzatzikiMajssnacks med tre dipprörorVarm fruktsallad med kokosyoghurt
Fitnessförlaget 2 9789173630276 -
Paulúns GI-månad
Inbunden bok.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Fitnessförlaget, 2008, 118s. Färgill. 26 x 20 cm. Foto: Martin Cederblad. ISBN: 978-91-85225-98-9 ; Inbunden dekorerat förlagsband med skyddsomslag. (Kartonnage) I mycket fint skick, som ny. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
9789185225989 -
Paulúns GI-månad
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 118 sidor.
Nära nyskick. Utgiven av Fitnessförlaget 2008. Näringsfysiologen Fredrik Paulún hjälper dig att planera kosten under en hel månad. Du får ett komplett kostprogram för 28 dagar med enkla och näringsriktiga frukostar. luncher och middagar. Recepten går snabbt att laga oc läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
Fitnessförlaget 9789185225989 -
Paulúns GI-mat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2006. 120 sidor.
Nära nyskick. Utgiven av Fitnessförlaget 2006. Vill du äta gott, nyttigt och färgrikt ? I boken har Fredrik och Karoliina samlat sina favoritrecept. Den mat de själva lagar. Mat med lågt glykemiskt index, tillagad av hälsosamma råvaror som skapar kompletta, smakrika må läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225651
- Titel
- Paulúns GI-mat
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 257 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 683 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du äta gott, nyttigt och färgrikt?Fredrik Paulún har skrivit flera böcker om näringslära; han är en mästare på att förvandla komplicerade fakta och vetenskapliga termer till något vi alla kan förstå och ha nytta av. Men riktigt bra blir teorin först när man även kan tillämpa den i sin vardag. I Paulúns GI-mat har Fredrik tillsammans med sin fru Karoliina samlat alla deras favoritrecept. Boken innehåller just den mat de själva lagar, och därför finns här många supernyttiga men snabblagade recept som passar bra i den stressiga vardagen, allt från läckra soppor till mustiga höstgrytor och nyttiga efterrätter. Alla rätter är näringsmässigt välbalanserade och har gott om vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessutom ger Fredrik personliga kommentarer till alla recept samt berättar vilket GI maten har. Paulúns GI-mat innehåller massor av nyttig och god mat, tillagad av hälsosamma råvaror som skapar kompletta, smakrika måltider och ger dig den energi du behöver. Eftersom de flesta rätterna tillagas utan laktos och gluten passar denna kokbok i stort sett alla. Ur innehållet: Basilikadoftande linssoppa Kyckling med spenatpasta och fetaost Lax med rotfruktsplockepinn Tonfisk och olivomelett Enkel paellaJessicas asiatiska quinoasalladFettförbrännarlaxSpenatplättar Höstbiffar med tzatzikiMajssnacks med tre dippröror Varm fruktsallad med kokosyoghurtFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och är känd från både radio och tv. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och flera av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. På hans välbesökta hemsida www.paulun.se kan du läsa mer om hans verksamhet. Karoliina Paulún är sedan 2000 gift med Fredrik. Hon driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området, men även andra produkter som kosttillskott, mätutrustning och hemträningsprodukter.
Fitnessförlaget 9789185225651 -
Paulúns GI-mat
Inbunden bok.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Stockholm : Fitnessförlaget, 2006, 3. tr. (Slovenien) 120s. Färgill. 26 x 20 cm. Foto: Arne Adler. ISBN: 978-91-8522-565-1 ; Inbunden dekorerat förlagsband med skyddsomslag. (Kartonnage) I mycket fint skick, som ny. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225651
- Titel
- Paulúns GI-mat
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 257 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 683 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du äta gott, nyttigt och färgrikt?Fredrik Paulún har skrivit flera böcker om näringslära; han är en mästare på att förvandla komplicerade fakta och vetenskapliga termer till något vi alla kan förstå och ha nytta av. Men riktigt bra blir teorin först när man även kan tillämpa den i sin vardag. I Paulúns GI-mat har Fredrik tillsammans med sin fru Karoliina samlat alla deras favoritrecept. Boken innehåller just den mat de själva lagar, och därför finns här många supernyttiga men snabblagade recept som passar bra i den stressiga vardagen, allt från läckra soppor till mustiga höstgrytor och nyttiga efterrätter. Alla rätter är näringsmässigt välbalanserade och har gott om vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessutom ger Fredrik personliga kommentarer till alla recept samt berättar vilket GI maten har. Paulúns GI-mat innehåller massor av nyttig och god mat, tillagad av hälsosamma råvaror som skapar kompletta, smakrika måltider och ger dig den energi du behöver. Eftersom de flesta rätterna tillagas utan laktos och gluten passar denna kokbok i stort sett alla. Ur innehållet: Basilikadoftande linssoppa Kyckling med spenatpasta och fetaost Lax med rotfruktsplockepinn Tonfisk och olivomelett Enkel paellaJessicas asiatiska quinoasalladFettförbrännarlaxSpenatplättar Höstbiffar med tzatzikiMajssnacks med tre dippröror Varm fruktsallad med kokosyoghurtFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och är känd från både radio och tv. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och flera av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. På hans välbesökta hemsida www.paulun.se kan du läsa mer om hans verksamhet. Karoliina Paulún är sedan 2000 gift med Fredrik. Hon driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området, men även andra produkter som kosttillskott, mätutrustning och hemträningsprodukter.
9789185225651 -
Paulúns GI-mat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2 uppl. 2009. 120 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Boken verkar närmast oläst. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630276
- Titel
- Paulúns GI-mat
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 193 x 257 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 561 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fredrik Paulún har skrivit flera böcker om näringslära; han är en mästare på att förvandla komplicerade fakta och vetenskapliga termer till något vi alla kan förstå och ha nytta av. Men riktigt bra blir teorin först när man även kan tillämpa den i sin vardag. I Paulúns GI-mat har Fredrik tillsammans med sin fru Karoliina samlat alla deras favoritrecept. Boken innehåller just den mat de själva lagar, och därför finns här många supernyttiga men snabblagade recept som passar bra i den stressiga vardagen, allt från läckra soppor till mustiga höstgrytor och nyttiga efterrätter. Alla rätter är näringsmässigt välbalanserade och har gott om vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessutom ger Fredrik personliga kommentarer till alla recept samt berättar vilket GI maten har. Paulúns GI-mat innehåller massor av nyttig och god mat, tillagad av hälsosamma råvaror som skapar kompletta, smakrika måltider, och ger dig den energi du behöver. Eftersom de flesta rätterna tillagas utan laktos och gluten passar denna kokbok i stort sett alla.Ur innehållet:Basilikadoftande linssoppaKyckling med spenatpasta och fetaostLax med rotfruktsplockepinnTonfisk och olivomelettEnkel paellaJessicas asiatiska quinoasalladFettförbrännarlaxSpenatplättarHöstbiffar med tzatzikiMajssnacks med tre dipprörorVarm fruktsallad med kokosyoghurt
Fitnessförlaget 2 9789173630276 -
Paulúns GI-mat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2006. 120 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Hanteringsspår samt skavda hörn och kanter på omslaget. Svaga fläckar i marginalen samt på inlagans första och sista blad. I övrigt fin inlaga. [rum 2] … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225657
- Titel
- Paulúns GI-mat
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 257 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 683 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du äta gott, nyttigt och färgrikt?Fredrik Paulún har skrivit flera böcker om näringslära; han är en mästare på att förvandla komplicerade fakta och vetenskapliga termer till något vi alla kan förstå och ha nytta av. Men riktigt bra blir teorin först när man även kan tillämpa den i sin vardag. I Paulúns GI-mat har Fredrik tillsammans med sin fru Karoliina samlat alla deras favoritrecept. Boken innehåller just den mat de själva lagar, och därför finns här många supernyttiga men snabblagade recept som passar bra i den stressiga vardagen, allt från läckra soppor till mustiga höstgrytor och nyttiga efterrätter. Alla rätter är näringsmässigt välbalanserade och har gott om vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessutom ger Fredrik personliga kommentarer till alla recept samt berättar vilket GI maten har. Paulúns GI-mat innehåller massor av nyttig och god mat, tillagad av hälsosamma råvaror som skapar kompletta, smakrika måltider och ger dig den energi du behöver. Eftersom de flesta rätterna tillagas utan laktos och gluten passar denna kokbok i stort sett alla. Ur innehållet: Basilikadoftande linssoppa Kyckling med spenatpasta och fetaost Lax med rotfruktsplockepinn Tonfisk och olivomelett Enkel paellaJessicas asiatiska quinoasalladFettförbrännarlaxSpenatplättar Höstbiffar med tzatzikiMajssnacks med tre dippröror Varm fruktsallad med kokosyoghurtFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och är känd från både radio och tv. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och flera av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. På hans välbesökta hemsida www.paulun.se kan du läsa mer om hans verksamhet. Karoliina Paulún är sedan 2000 gift med Fredrik. Hon driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området, men även andra produkter som kosttillskott, mätutrustning och hemträningsprodukter.
Fitnessförlaget 9185225657 -
Paulúns GI-frukost
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2011. 117 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630405
- Titel
- Paulúns GI-frukost
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 117 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 559 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Med Fredrik och Karoliina Paulúns egna frukosttrecept kan du enkelt göra frukosten till din nya favoritmåltid. Här finns allt ifrån antioxidantrika smoothies och snabba välsmakande grötrecept till hembakta bagels och helgbruncher. Självklart är alla recept näringsmässigt välbalanserade, har rätt GI samt ger dig all den näring du behöver för att stå dig väl fram till lunchen. All mat är lagad och fotograferad i parets hem i Nacka under några ljuvliga sommardagar.Recept ur bokenÄggröra med grillade kvisttomater och baconlindad svampSmoothie med silkestofu och jordgubbarYoghurt med granatäpple och valnötterKrispig granola med äpple och kanelRårisgröt med varm äppelkompottFrisk päronjuice med myntaFullkornbagels med philadelphiaost och rökt laxToast med äggröra och makrillBanan- och chokladmuffins
Fitnessförlaget 9789173630405 -
Paulúns GI-mat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 4:e tryckningen, 25:e - 27:e tusendet uppl. 2008. 120 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Stor format : 25,8 cm x 19,7 cm. 674 gram. (låda20220716-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225651
- Titel
- Paulúns GI-mat
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 257 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 683 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du äta gott, nyttigt och färgrikt?Fredrik Paulún har skrivit flera böcker om näringslära; han är en mästare på att förvandla komplicerade fakta och vetenskapliga termer till något vi alla kan förstå och ha nytta av. Men riktigt bra blir teorin först när man även kan tillämpa den i sin vardag. I Paulúns GI-mat har Fredrik tillsammans med sin fru Karoliina samlat alla deras favoritrecept. Boken innehåller just den mat de själva lagar, och därför finns här många supernyttiga men snabblagade recept som passar bra i den stressiga vardagen, allt från läckra soppor till mustiga höstgrytor och nyttiga efterrätter. Alla rätter är näringsmässigt välbalanserade och har gott om vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessutom ger Fredrik personliga kommentarer till alla recept samt berättar vilket GI maten har. Paulúns GI-mat innehåller massor av nyttig och god mat, tillagad av hälsosamma råvaror som skapar kompletta, smakrika måltider och ger dig den energi du behöver. Eftersom de flesta rätterna tillagas utan laktos och gluten passar denna kokbok i stort sett alla. Ur innehållet: Basilikadoftande linssoppa Kyckling med spenatpasta och fetaost Lax med rotfruktsplockepinn Tonfisk och olivomelett Enkel paellaJessicas asiatiska quinoasalladFettförbrännarlaxSpenatplättar Höstbiffar med tzatzikiMajssnacks med tre dippröror Varm fruktsallad med kokosyoghurtFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och är känd från både radio och tv. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och flera av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. På hans välbesökta hemsida www.paulun.se kan du läsa mer om hans verksamhet. Karoliina Paulún är sedan 2000 gift med Fredrik. Hon driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området, men även andra produkter som kosttillskott, mätutrustning och hemträningsprodukter.
Fitnessförlaget 4:e tryckningen, 25:e - 27:e tusendet 9789185225651 -
Paulúns GI-månad
Inbunden bok. Fitness. 2011. 118 sidor.
Nyskick. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar ett komplett kostprogram för 28 dagar. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher oc läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630368
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 175 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 546 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet.Fredrik och Karoliina Paulún presenterar ett komplett kostprogram för 28 dagar. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga, och man kan enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda.Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformation
Fitness 9789173630368 -
Paulúns GI-månad
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 118 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Har några riktigt bra recept. Om du vill laga något riktigt gott utan att köpa boken så gör "Köttfärssoppa med vitkål och vita bönor" som du ser på bilden här bredvid. Jag lagade den själv igår och jag har fortfarande till middagen ikväll. Mums. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
Fitnessförlaget 9789185225989 -
-
Paulúns GI-månad
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 118 sidor.
Gott skick. Paulúns bok erbjuder ett stort sortiment med goda recept helt enligt GI-metoden. Perfekt för dig som vill prova på men också för dig som redan provat på eller kör GI-metoden och vill ha fler recept. Boken är i gott samt använt skick. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
Fitnessförlaget 9789185225989 -
Paulúns GI-månad
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 118 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
Fitnessförlaget 9789185225989 -
Paulúns GI-månad
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 118 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
Fitnessförlaget 9789185225989 -
Paulúns GI-månad
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 118 sidor.
Mycket gott skick. En av Sveriges främsta näringsfysiologer hjälper dig att planera kosten. Boken är fortfarande väldigt fin och sparsamt använd. Söker ett kärleksfullt hem där den får komma till användning! … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
Fitnessförlaget 9789185225989 -
Paulúns GI-månad
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 118 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
Fitnessförlaget 9789185225989 -
PAULÚNS GI-MÅNAD
Inbunden bok. Fitnessförlaget, Stockholm. 2008. 118 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Inga namn eller markeringar. Verkar i det närmaste oläst. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar i den här boken ett komplett kostprogram för 28 dagar. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköps läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
Fitnessförlaget, Stockholm 9789185225989 -
Paulúns GI-månad
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 118 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
Fitnessförlaget 9789185225989 -
Paulúns GI-månad
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 118 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Rak och ren utan namn eller skador
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
Fitnessförlaget 9789185225989 -
Paulúns GI-mat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2006. 120 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Vid beställningar över 500 SEK är det fri frakt inrikes. Titta gärna till mina andra böcker, har över 2000 böcker i sortimentet.
Vill du äta gott, nyttigt och färgrikt?Fredrik Paulún har skrivit flera böcker om näringslära; han är en mästare på att för läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225651
- Titel
- Paulúns GI-mat
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 257 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 683 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du äta gott, nyttigt och färgrikt?Fredrik Paulún har skrivit flera böcker om näringslära; han är en mästare på att förvandla komplicerade fakta och vetenskapliga termer till något vi alla kan förstå och ha nytta av. Men riktigt bra blir teorin först när man även kan tillämpa den i sin vardag. I Paulúns GI-mat har Fredrik tillsammans med sin fru Karoliina samlat alla deras favoritrecept. Boken innehåller just den mat de själva lagar, och därför finns här många supernyttiga men snabblagade recept som passar bra i den stressiga vardagen, allt från läckra soppor till mustiga höstgrytor och nyttiga efterrätter. Alla rätter är näringsmässigt välbalanserade och har gott om vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessutom ger Fredrik personliga kommentarer till alla recept samt berättar vilket GI maten har. Paulúns GI-mat innehåller massor av nyttig och god mat, tillagad av hälsosamma råvaror som skapar kompletta, smakrika måltider och ger dig den energi du behöver. Eftersom de flesta rätterna tillagas utan laktos och gluten passar denna kokbok i stort sett alla. Ur innehållet: Basilikadoftande linssoppa Kyckling med spenatpasta och fetaost Lax med rotfruktsplockepinn Tonfisk och olivomelett Enkel paellaJessicas asiatiska quinoasalladFettförbrännarlaxSpenatplättar Höstbiffar med tzatzikiMajssnacks med tre dippröror Varm fruktsallad med kokosyoghurtFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och är känd från både radio och tv. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och flera av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. På hans välbesökta hemsida www.paulun.se kan du läsa mer om hans verksamhet. Karoliina Paulún är sedan 2000 gift med Fredrik. Hon driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området, men även andra produkter som kosttillskott, mätutrustning och hemträningsprodukter.
Fitnessförlaget 9789185225651 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630276
- Titel
- Paulúns GI-mat
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 193 x 257 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 561 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fredrik Paulún har skrivit flera böcker om näringslära; han är en mästare på att förvandla komplicerade fakta och vetenskapliga termer till något vi alla kan förstå och ha nytta av. Men riktigt bra blir teorin först när man även kan tillämpa den i sin vardag. I Paulúns GI-mat har Fredrik tillsammans med sin fru Karoliina samlat alla deras favoritrecept. Boken innehåller just den mat de själva lagar, och därför finns här många supernyttiga men snabblagade recept som passar bra i den stressiga vardagen, allt från läckra soppor till mustiga höstgrytor och nyttiga efterrätter. Alla rätter är näringsmässigt välbalanserade och har gott om vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessutom ger Fredrik personliga kommentarer till alla recept samt berättar vilket GI maten har. Paulúns GI-mat innehåller massor av nyttig och god mat, tillagad av hälsosamma råvaror som skapar kompletta, smakrika måltider, och ger dig den energi du behöver. Eftersom de flesta rätterna tillagas utan laktos och gluten passar denna kokbok i stort sett alla.Ur innehållet:Basilikadoftande linssoppaKyckling med spenatpasta och fetaostLax med rotfruktsplockepinnTonfisk och olivomelettEnkel paellaJessicas asiatiska quinoasalladFettförbrännarlaxSpenatplättarHöstbiffar med tzatzikiMajssnacks med tre dipprörorVarm fruktsallad med kokosyoghurt
Fitnessförlaget 2 9789173630276 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630405
- Titel
- Paulúns GI-frukost
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 117 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 559 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Med Fredrik och Karoliina Paulúns egna frukosttrecept kan du enkelt göra frukosten till din nya favoritmåltid. Här finns allt ifrån antioxidantrika smoothies och snabba välsmakande grötrecept till hembakta bagels och helgbruncher. Självklart är alla recept näringsmässigt välbalanserade, har rätt GI samt ger dig all den näring du behöver för att stå dig väl fram till lunchen. All mat är lagad och fotograferad i parets hem i Nacka under några ljuvliga sommardagar.Recept ur bokenÄggröra med grillade kvisttomater och baconlindad svampSmoothie med silkestofu och jordgubbarYoghurt med granatäpple och valnötterKrispig granola med äpple och kanelRårisgröt med varm äppelkompottFrisk päronjuice med myntaFullkornbagels med philadelphiaost och rökt laxToast med äggröra och makrillBanan- och chokladmuffins
Fitnessförlaget 9789173630405 -
Paulúns GI-månad
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 118 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
Fitnessförlaget 9789185225989 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630405
- Titel
- Paulúns GI-frukost
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 117 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 559 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Med Fredrik och Karoliina Paulúns egna frukosttrecept kan du enkelt göra frukosten till din nya favoritmåltid. Här finns allt ifrån antioxidantrika smoothies och snabba välsmakande grötrecept till hembakta bagels och helgbruncher. Självklart är alla recept näringsmässigt välbalanserade, har rätt GI samt ger dig all den näring du behöver för att stå dig väl fram till lunchen. All mat är lagad och fotograferad i parets hem i Nacka under några ljuvliga sommardagar.Recept ur bokenÄggröra med grillade kvisttomater och baconlindad svampSmoothie med silkestofu och jordgubbarYoghurt med granatäpple och valnötterKrispig granola med äpple och kanelRårisgröt med varm äppelkompottFrisk päronjuice med myntaFullkornbagels med philadelphiaost och rökt laxToast med äggröra och makrillBanan- och chokladmuffins
Fitnessförlaget 9789173630405 -
Paulúns GI-månad
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 118 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
Fitnessförlaget 9789185225989 -
Paulúns GI-mat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2 uppl. 2009. 120 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630276
- Titel
- Paulúns GI-mat
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 193 x 257 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 561 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fredrik Paulún har skrivit flera böcker om näringslära; han är en mästare på att förvandla komplicerade fakta och vetenskapliga termer till något vi alla kan förstå och ha nytta av. Men riktigt bra blir teorin först när man även kan tillämpa den i sin vardag. I Paulúns GI-mat har Fredrik tillsammans med sin fru Karoliina samlat alla deras favoritrecept. Boken innehåller just den mat de själva lagar, och därför finns här många supernyttiga men snabblagade recept som passar bra i den stressiga vardagen, allt från läckra soppor till mustiga höstgrytor och nyttiga efterrätter. Alla rätter är näringsmässigt välbalanserade och har gott om vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessutom ger Fredrik personliga kommentarer till alla recept samt berättar vilket GI maten har. Paulúns GI-mat innehåller massor av nyttig och god mat, tillagad av hälsosamma råvaror som skapar kompletta, smakrika måltider, och ger dig den energi du behöver. Eftersom de flesta rätterna tillagas utan laktos och gluten passar denna kokbok i stort sett alla.Ur innehållet:Basilikadoftande linssoppaKyckling med spenatpasta och fetaostLax med rotfruktsplockepinnTonfisk och olivomelettEnkel paellaJessicas asiatiska quinoasalladFettförbrännarlaxSpenatplättarHöstbiffar med tzatzikiMajssnacks med tre dipprörorVarm fruktsallad med kokosyoghurt
Fitnessförlaget 2 9789173630276 -
Paulúns GI-månad
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 118 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225989
- Titel
- Paulúns GI-månad
- Författare
- Paulún, Karoliina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett månadsmeny för hälsan!Det är ofta bristen på planering som gör att man får svårt att hålla löftet om ett nytt hälsosamt liv. I Paulúns GI-månad har Sveriges mest lästa näringsexpert Fredrik Paulún gjort förarbetet. Fredrik och Karoliina Paulún presenterar här ett komplett kostprogram för 28 dagar och ser därmed till att den första, mest kritiska delen är avklarad. Här finns färdiga menyer för fyra veckor. Varje vecka inleds med peppande ord samt en komplett inköpslista för veckans matlagning. Sedan följer recept på frukostar, luncher och middagar för veckans alla dagar. Middagsrecepten består av enkla vardagsrätter som går snabbt att laga och Fredrik och Karoliina visar hur man enkelt kan använda en del av ingredienserna till att göra en helt ny, snabblagad rätt till morgondagens nyttiga lunchlåda. Till helgen räknar man dock med lite extra tid i köket och här bjuds härliga bruncher och goda helgmiddagar. Många som lägger om sin kost tycker att det svåraste är att veta hur man ska göra när man blir bortbjuden eller går ut och äter. Därför finns även tips på hur man kan tänka vid sådana tillfällen. Recepten i boken bygger på den mat Fredrik och Karoliina själva lagar hemma och har förstås rätt GI och perfekt näringssammansättning. Här finns allt man behöver för att skapa en hälsosam månad eller för att komma igång med sin viktminskning. Och när GI-månaden är slut har man förhoppningsvis fått så mycket motivation att det nya hälsosamma livet inte längre behöver planeras.Ur innehållet:* 10 frukostar* 28 luncher* 20 vardagsmiddagar* 8 lyxiga helgrecept* Färdiga inköpslistor* Kortfattad och enkel näringsinformationFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. När Fredrik startade sin författarbana packade han själv sina böcker i vardagsrummet. I dag har hans böcker sålt i mer än 700 000 exemplar. Fredrik är en uppskattad föreläsare och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Läs mer på www.paulun.se. Karoliina Paulún driver Sveriges enda specialbokhandel med inriktning på hälsa, kost och träning där hon handplockar de bästa böckerna inom området.
Fitnessförlaget 9789185225989
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
