Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar

Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Mer 5:2 och 6:1-Den enkla vägen till hälsa och viktminskning

av Jon Hansson

Inbunden bok.

Nyskick. FÖRLAGSNY Bokförlaget Semic. 2015. 96 s. Inbunden. 25x18cm. 427 gram. Nyskick.

Säljare: Böckernas Hus i Tidan (företag)

Ställ en fråga om artikeln

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK

Förlagsfakta

ISBN: 9789155262013
Titel: Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa och viktminskning
Författare: Hansson, Jon
Förlag: Bokförlaget Semic
Utgivningsår: 2015
Omfång: 96 sidor
Bandtyp: Inbunden
Mått: 176 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
Vikt: 440 g
Språk: Svenska
Baksidestext: 5:2-dieten har fått ett enormt genomslag, helt enkelt tack vare att den fungerar! Den är enkel att följa och ger snabbt resultat på vikten och hälsan. Det handlar om periodisk fasta: två dagar i veckan äter kvinnor 500 kalorier om dagen och män 600 kalorier. Resten av veckan äter man som vanligt. När man nått sin idealvikt räcker 6:1 – bara en dags halvfasta i veckan – för att behålla sin nya vikt och hälsofördelarna. Forskningen visar på fantastiska effekter: lägre blodtryck, förbättrade kolesterolvärden, jämnare blodsocker, förlängd livslängd, minskad risk för alzheimers.Här finns smarta kaloriberäknade recept på 100, 200, 300 eller 500 kalorier som gör det lätt att klara fastedagarna. Det kan vara en laxmacka på 300, en smoothie på 100, en stadig varmrätt på 500 eller rentav en dessert på 200. Kombinera byggstenarna som det passar dig – ett stadigare mål eller fler lättare rätter jämnt fördelade över dagen.Dessutom:• Kalorilista över olika livsmedel.• Snabbguide med bild och kaloriinnehåll för vanliga mellanmål.• Roliga och lärorika fakta om kaloriinnehåll.Det här är uppföljaren till Jon Hanssons första 5:2-succé: Från 5:2 till 6:1 - gå ner, må bra, ät gott! Nu med fler recept, fördjupat faktaavsnitt och ytterligare byggstenar!