-
Hjärnstark : Hur motion och träning stärker d...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2016. 253 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Några mindre revor i omslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630788
- Titel
- Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 217 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 715 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Fitnessförlaget 9789173630788 -
Visualized Flow: Fluid motion in basic and en...
Inbunden bok. Pergamon Press. 1 uppl. 1988. 137 sidor.
ISBN 9780080340654
Mycket gott skick. English. Bra skick, några repor på omslaget.
(Thermodynamics and Fluid Mechanics for Mechanical Engineers)
Flow Visualization always plays an important role in understanding flow phenomena and contributes significantly to the physical intuitive reaso läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Pergamon Press 1 9780080340654 -
BLI STRESSFRI MOTION MOT STRESS
Inbunden bok.
Nyskick. fitnessförlaget. 1 uppl. 2002. 120 s. Inbunden. Nära nyskick.Klassiker i ämnet Skyddsomslag finns i nära nyskick. Frakt tillkommer med 39 SEK. Betalas mot faktura.. REA. Nyskick. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197394338
- Titel
- Bli stressfri : Motion mot stress
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 486 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)
9789197394338 -
Musculoskeletal assessment - joint range of m...
Häftad bok. Lippincott Williams And Wilkin. 1999. 448 sidor.
Mycket gott skick. Yttre lite "hanterad", inre perfekt
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780683303841
- Titel
- Musculoskeletal assessment - joint range of motion and manual muscle streng
- Författare
- Hazel M. Clarkson
- Förlag
- Lippincott Williams And Wilkin
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 448 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 216 x 280 mm
- Vikt
- 953 g
- Språk
- Svenska
Lippincott Williams And Wilkin 9780683303841 -
Hjärnstark : hur motion och träning stärker d...
Pocketbok. Månpocket. 2018. 253 sidor.
Nyskick. Oläst och i nyskick.
Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker!
F0Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175038452
- Titel
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 137 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Månpocket 9789175038452 -
Fri från depression med kost, motion och sömn
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2008. 188 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225996
- Titel
- Fri från depression med kost, motion och sömn
- Författare
- Kubicek, Helena
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 188 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 212 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 422 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fri från depression med kost, motion och sömn, Helena Kubicek
I sitt arbete med deprimerade personer har KBT-psykologen Helena Kubicek upptäckt att många inte svarar på behandlingen om de inte först får ordning på sina kost-, motions- och sömnvanor. För personer med lättare depressioner kan en förändring av dessa vanor till och med leda till att de inte behöver någon terapi eller behandling.
Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet. Det kan handla om alltifrån årstidsrelaterade svackor och ålderskriser till depressioner som har orsakats av en personlig förlust. Depression är i dag en folksjukdom och över en halv miljon svenskar äter antidepressiva mediciner. Nya rön visar dock att det finns mycket man kan göra själv, framför allt när det gäller kosten, motionen och sömnen.
Helena Kubicek förklarar i Fri från depression med kost, motion och sömn sambanden mellan kost, motion och sömn och depression och visar hur felaktiga vanor kan leda in i en depression medan rätt vanor kan hjälpa. Men här finns framför allt de verktyg läsaren behöver för att hjälpa sig själv. Helena Kubicek presenterar allt från lättfattliga tips till självhjälpsprogram så att man på ett enkelt sätt kan förbättra sina kost-, motions- och sömnvanor och därmed bli fri från eller i alla fall komma en bit på vägen ut ur en depression.
Ur innehållet:
* Så kan du förändra din kost kostprogram för deprimerade
* Vägen mot mer motion i livet motionsprogram för deprimerade
*Sov bättre KBT-program mot sömnproblem
Visst du att
du kan påverka serotoninhalten (kroppens eget lyckoämne) genom kosten
blodsockerobalans kan ge dig allt från ångest till depressiva symtom
motion fungerar lika bra som antidepressiva mediciner mot vissa depressioner
Helena Kubicek är legitimerad psykolog med KBT-inriktning och har erfarenhet från både privat och offentlig sektor. Hon ingår i en forskningsgrupp om sömn och driver ett eget företag. Helena Kubicek har en tioårig bakgrund som journalist och har bland annat skrivit för Expressen, Mama, Amelia och Psykologtidningen.
Fitnessförlaget 1 9789185225996 -
Skapa din hälsa : med renande och stärkande m...
Inbunden bok. Vulkan. 2016. 154 sidor.
Mycket gott skick. Namnteckning
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163923876
- Titel
- Skapa din hälsa : med renande och stärkande mat, motion och positiva tankar
- Författare
- Hedberg, Yvonne
- Förlag
- Vulkan
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 250 mm
- Vikt
- 800 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bättre immunförsvar, piggare och gladare, lugnare mage och bättre hy. Ja det kan vara några av de positiva effekterna du upplever om du börjar äta mer "ren" mat. Här hittar du lättlagade och goda recept utan gluten, komjölk och vitt socker. Frukost, bröd, luncher, middagar, röror, krämer, mellanmål, sallader, dryck, fika, snacks och godis inom kategorierna eatclean, glutenfritt, mjölkfritt eller låglaktos, lowcarb, paleo, vegetariskt, vegan, rawfood, fisk och fågel. Boken inleds med en kortare genomgång av ämnet näringslära följt av några tips på rörelse vid stillasittande arbete eller fritid. Den innehåller även ett avsnitt som handlar om hur du kan arbeta med den universella "attraktionslagen" för att lättare nå dina mål i livet.
Vulkan 9789163923876 -
Allmänlydnad 2009 : Hundhållning , Inlärning...
Inbunden bok. SRI Publication AB. 4:e uppl. 2009. 152 sidor.
Mycket gott skick. Se innehållförteckning som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på kanter. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. DVD-skivan med ny skick. Illustrerad med roliga teckningar. 21 cm x 14,8 cm. 276 gram. (låda20240411-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188008473
- Titel
- Allmänlydnad 2009
- Författare
- Inki Sjösten - Anne-Marie Folkesson
- Förlag
- SRI Publication AB
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 255 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inki Sjösten
är - förutom att vara författare - en entuiasmerande och uppskattad kursledare som besöker hundklubbar i Sverige och numera alltmer utomlands. Hennes fyrklöver, ängel och spegel har blivit ledord för en positiv och effektiv hundträning. Det gäller förstås både allmänlydnad, tävlingslydnad och bruksarbete. Inki är med sina hundar mycket duktig på allt detta.
Anne-Marie Folkesson
ägnar sig också åt hund "på heltid". Inom Svenska Brukshundklubben arbetar hon som utbildare och med utveckling av utbildningsmaterial. Hennes stora intresse är att förbättra träningsmetoder och via en god pedagogik föra ut ett positiv budskap kring hundägarutbildningen i Sverige.
SRI Publication AB 4:e 9789188008473 -
Energi för livet - Mat och motion för mer kra...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2002. 160 sidor.
Nära nyskick. Hur fungerar kroppen och hur påverkas den av kost- och motionsvanor. Inga skavanker. Tips! Spara fraktkostnad. Köp fler böcker om hälsa eller något annat från Jockes_books . … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153418429
- Titel
- Energi för livet
- Författare
- Mats Petersson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 540 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1 9789153418429 -
Hjärnstark : hur motion och träning stärker d...
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2017. 253 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173631099
- Titel
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Storpocket
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 277 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Fitnessförlaget 9789173631099 -
Motivation för motion - Hälsovägledning för ö...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 1 uppl. 2014. 158 sidor.
Mycket gott skick. Hylla 45
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187745058
- Titel
- Motivation för motion - Hälsovägledning för ökad fysisk aktivitet
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 158 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Många människor i Sverige är i behov av att röra sig mer och minska sitt stillasittande. Utgångspunkten för "Motivation för motion" är den senaste svenska rekommendationen för fysisk aktivitet ur hälsosynpunkt, samt förståelsen för vilka faktorer som kan vara avgörande för framgång i arbetet med att förändra livsstilen (i första hand den fysiska aktiviteten).
Att skapa det rätta förändringsklimatet är en viktig uppgift för hälsovägledaren, liksom att ha kunskap om förändringsprocessens olika faser och vilka strategier som är mest effektiva att använda. Boken presenterar såväl hälsovägledarens roll och behov av färdigheter, som strategier och tekniker som uppmuntrar till fysisk aktivitet.
"Motivation för motion" är relevant för många olika yrkesgrupper som på olika vägar kommer i kontakt med personer i behov av ökad fysisk aktivitet. Den ska kunna användas i många olika sammanhang och under olika förutsättningar. Hur innehållet används beror på hur mycket tid som finns till hälsovägledning.
Boken är en revidering av 2001 års utgåva – nu med uppdaterad kunskap och erfarenhet för beteendeförändring och ökad fysisk aktivitet.
"Vår förhoppning är att boken ska underlätta den svåra konsten, men samtidigt berikande upplevelsen, att hjälpa människor att öka sin fysiska aktivitet.”
Johan Faskunger och Kamilla Nylund
SISU Idrottsböcker 1 9789187745058 -
Kondition utan motion - I form utan ansträngn...
Häftad bok. Bokförlaget Forum. 1991. 340 sidor.
Gott skick. Läsveck i ryggen. Hylla 46
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137099552
- Titel
- Kondition
- Författare
- Stamford, Bryant A. - Shimer, Porter - Rundgren, Per
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1991
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9789137099552 -
Aktivering, lek och motion
Inbunden bok. Västerås : Ica. 2010.
Nyskick. Fin bok. Ingår i en serie på åtta böcker. Jag säljer alla i serien. Se mina övriga annonser.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153436263
- Titel
- Aktivering, lek och motion
- Författare
- Steen, Fredrik - Nilsson, Linus
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica 9789153436263 -
Dialogue Editing for Motion Pictures: A Guide...
Häftad bok. FOCAL PRESS. 2007. 365 sidor.
ISBN 9780240809182
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
FOCAL PRESS 9780240809182 -
Ordination : motion vägen till bättre hälsa
Inbunden bok. Brombergs. 1 uppl. 2009. 181 sidor.
Nära nyskick. Boken "Ordination motion: vägen till bättre hälsa” är den populärvetenskapliga versionen av den numera så väletablerade vägledningen rörande fysisk aktivitet för yrkesverksamma personer inom hälso- och sjukvård, FYSS – Fysisk aktivitet i Sjukdomspreventio läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173372244
- Titel
- Ordination : motion vägen till bättre hälsa
- Författare
- Karlsson, Jon - Jansson, Eva - Ståhle, Agneta - Dolck-Lagrell, Yvonne - Apoteket - Yrkesföreningar för fysisk aktivitet
- Förlag
- Brombergs
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 181 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 252 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 735 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Visste du att svenska läkare allt oftare skriver ut motion på recept? Att vi mår bättre när vi rör på oss och att det kan förebygga många skador är ett obestritt faktum, men att fysisk aktivitet även kan lindra och behandla krämpor och sjukdomar som redan har uppstått är ny kunskap. Det är inte farligt att vara fysiskt aktiv då man drabbats av sjukdom bara man undviker för hög belastning. Det kan dock vara svårt att veta vilka träningsformer som är bra och vilka man ska undvika.
I boken Ordination:motion förmedlar svenska experter, främst läkare och sjukgymnaster, fakta på ett ingående och lättförståeligt sätt.
Boken består av två delar - en »friskdel« för att förebygga sjukdom och en »sjukdel« som visar hur vi kan lindra vissa sjukdomar med hjälp av vardagsmotion och därmed uppnå bättre hälsa.
Boken bygger på FYSS 2008, som är skriven av en rad medicinska experter och används inom sjukvården.
Brombergs 1 9789173372244 -
Edison Motion Pictures, 1890-1900 An Annotate...
Häftad bok. LE GIORNATE DEL CINEMA MUTO, Smithsonian Institution Press. 1997. 719 sidor.
Gott skick. Språk: Engelska.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
LE GIORNATE DEL CINEMA MUTO, Smithsonian Institution Press -
Motivation för motion - Hälsovägledning för ö...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 1 uppl. 2014. 158 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187745058
- Titel
- Motivation för motion - Hälsovägledning för ökad fysisk aktivitet
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 158 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Många människor i Sverige är i behov av att röra sig mer och minska sitt stillasittande. Utgångspunkten för "Motivation för motion" är den senaste svenska rekommendationen för fysisk aktivitet ur hälsosynpunkt, samt förståelsen för vilka faktorer som kan vara avgörande för framgång i arbetet med att förändra livsstilen (i första hand den fysiska aktiviteten).
Att skapa det rätta förändringsklimatet är en viktig uppgift för hälsovägledaren, liksom att ha kunskap om förändringsprocessens olika faser och vilka strategier som är mest effektiva att använda. Boken presenterar såväl hälsovägledarens roll och behov av färdigheter, som strategier och tekniker som uppmuntrar till fysisk aktivitet.
"Motivation för motion" är relevant för många olika yrkesgrupper som på olika vägar kommer i kontakt med personer i behov av ökad fysisk aktivitet. Den ska kunna användas i många olika sammanhang och under olika förutsättningar. Hur innehållet används beror på hur mycket tid som finns till hälsovägledning.
Boken är en revidering av 2001 års utgåva – nu med uppdaterad kunskap och erfarenhet för beteendeförändring och ökad fysisk aktivitet.
"Vår förhoppning är att boken ska underlätta den svåra konsten, men samtidigt berikande upplevelsen, att hjälpa människor att öka sin fysiska aktivitet.”
Johan Faskunger och Kamilla Nylund
SISU Idrottsböcker 1 9789187745058 -
Hjärnstark : hur motion och träning stärker d...
Pocketbok. Månpocket. 2018. 253 sidor.
Mycket gott skick. Bra ex
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175038452
- Titel
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 137 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Månpocket 9789175038452 -
Aktivering, lek och motion ( innehåll : Föror...
Inbunden bok. Ica Bokförlaget AB. 1:a uppl. 2010. 56 sidor.
Nära nyskick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pytte små slitage på pärms hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg foto. Stor format : 24,7 cm x 20 cm. 362 gram. (låda20240402-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153436263
- Titel
- Aktivering, lek och motion
- Författare
- Steen, Fredrik - Nilsson, Linus
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlaget AB 1:a 9789153436263 -
Friskboken : motion, mat & dryck, mindre stre...
Häftad bok. Stockholm : SISU idrottsböcker.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188940155
- Titel
- Friskboken : motion, mat & dryck, mindre stress, mer livskvalitet
- Författare
- Hauffman, Susanna - Hjärt-Lungfonden, Svenska nationalföreningen mot hjärt- och lungsjukdomar
- Förlag
- Stockholm : SISU idrottsböcker
- Språk
- Svenska
Stockholm : SISU idrottsböcker 9789188940155 -
Sköt om dig : en bok om kost, motion, fasta o...
Inbunden bok. Lidingö : Hälsa-böcker. 1983.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185506316
- Titel
- Sköt om dig : en bok om kost, motion, fasta och bantning
- Författare
- Algard, Arne
- Förlag
- Lidingö : Hälsa-böcker
- Utgivningsår
- 1983
- Språk
- Svenska
Lidingö : Hälsa-böcker 9789185506316 -
Hjärnstark : Hur motion och träning stärker d...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2016. 253 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hur motion och träning stärker din hjärna
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630788
- Titel
- Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 217 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 715 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Fitnessförlaget 9789173630788 -
Motivation för motion - Hälsovägledning för ö...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 1 uppl. 2014. 158 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187745058
- Titel
- Motivation för motion - Hälsovägledning för ökad fysisk aktivitet
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 158 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Många människor i Sverige är i behov av att röra sig mer och minska sitt stillasittande. Utgångspunkten för "Motivation för motion" är den senaste svenska rekommendationen för fysisk aktivitet ur hälsosynpunkt, samt förståelsen för vilka faktorer som kan vara avgörande för framgång i arbetet med att förändra livsstilen (i första hand den fysiska aktiviteten).
Att skapa det rätta förändringsklimatet är en viktig uppgift för hälsovägledaren, liksom att ha kunskap om förändringsprocessens olika faser och vilka strategier som är mest effektiva att använda. Boken presenterar såväl hälsovägledarens roll och behov av färdigheter, som strategier och tekniker som uppmuntrar till fysisk aktivitet.
"Motivation för motion" är relevant för många olika yrkesgrupper som på olika vägar kommer i kontakt med personer i behov av ökad fysisk aktivitet. Den ska kunna användas i många olika sammanhang och under olika förutsättningar. Hur innehållet används beror på hur mycket tid som finns till hälsovägledning.
Boken är en revidering av 2001 års utgåva – nu med uppdaterad kunskap och erfarenhet för beteendeförändring och ökad fysisk aktivitet.
"Vår förhoppning är att boken ska underlätta den svåra konsten, men samtidigt berikande upplevelsen, att hjälpa människor att öka sin fysiska aktivitet.”
Johan Faskunger och Kamilla Nylund
SISU Idrottsböcker 1 9789187745058 -
Behåll vikten med GI ( de 20 recept är (inneh...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:a uppl. 2007. 128 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Se namnen på de 20 recept och innehållförteckning som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på kanter. Pärm nästan som ny skick. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. 23,7 cm x 17,6 cm. 563 gram. (senare låda20240329-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225781
- Titel
- Behåll vikten med GI
- Författare
- Dalsätt, Susanne
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 238 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 572 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken för alla som tröttnat på bantningskurer och jojobantning och nu vill ha bestående resultat!I dag finns en uppsjö av metoder för att lyckas gå ner i vikt, men inte så många som talar om hur man ska göra för att behålla sin nyvunna vikt. Faktum är att en stor del av dem som lyckas tappa sina extrakilon snart går upp dessa igen. I Behåll vikten med GI-metoden visar kostexperten Susanne Dalsätt att man inte bara kan behålla sin nyvunna vikt, utan även uppnå bättre hälsa, få mer energi och mindre sötsug utan asketiska strategier, pekpinnar och förbud. Hon lär ut en metod där man tar ett steg i taget och lägger till goda vanor i stället för att fokusera på vad man ska välja bort. Susanne Dalsätt har under sina åtta år som kostrådgivare hjälpt närmare 3 000 människor att hitta sin egen väg till varaktig hälsa, viktnedgång och viktstabilitet. I den här boken delar hon med sig av alla tips och ger läsaren en unik handbok i konsten att hålla vikten.Ur innehållet:* Tänk GI-rätt i din vardag* Får jag äta kolhydrater?* Rätt fett för minskat sötsug* Tips på enkla mellanmål* Bra matlådeluncher* En sund middag* Nyttig mat på kortast möjliga tid* Vilken träningsform är bäst för att hålla vikten?* Hitta dina motivationshöjare* ReceptSusanne Dalsätt är utbildad kostrådgivare och personlig tränare. Hon är en inspirerande föreläsare och engagerad kostcoach och anlitas flitigt av såväl privatpersoner som företag. Susanne har även medverkat som kostexpert i tv-programmet Tjockholmen.
Fitnessförlaget 1:a 9789185225781 -
Taichi för hälsa o motion
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2000. 64 sidor.
Mycket gott skick. Hylla 45
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153418467
- Titel
- Taichi för hälsa o motion
- Författare
- Paul Crompton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1 9789153418467 -
199 frågor och svar om motion
Pocketbok. Fitnessförlaget. 2005. 206 sidor.
Nyskick. Oläst och i nyskick.
Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker!
H7Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225330
- Titel
- 199 frågor och svar om motion
- Författare
- Woxnerud, Katarina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 206 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 199 frågor och svar om motion vänder sig till alla som är intresserade av träning och motion; såväl inbitna motionärer som personer med ett nyväckt träningsintresse. Här får läsaren svar på en rad vanliga och ovanliga frågor kring motion, mat, skador och hälsa och samtidigt en smygtitt på vilka frågor andra har. 199 frågor och svar om motion är helt enkelt en lättläst bok för alla som har frågor om styrketräning, rörlighetsträning, fettförbränning och viktförändring; träning för seniorer, gravida eller för de med ryggont. Katarina Woxnerud har i mer än femton års tid jobbat som instruktör, personlig tränare och rådgivare. Hon skriver också regelbundet om träning i tidningen MåBra, och har tidigare författat flera böcker om träning och hälsa.
Fitnessförlaget 9789185225330 -
Hjärnstark : hur motion och träning stärker d...
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2017. 253 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173631099
- Titel
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Storpocket
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 277 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Fitnessförlaget 9789173631099 -
Studies in self confrontation : viewing a sou...
Häftad bok. Munksgaard. 1962. 221 sidor.
Gott skick. Språk: Engelska.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Munksgaard -
6 veckor till superhälsa ( orig. titel : 6 We...
Inbunden bok. Richters Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2001. 224 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Ägarsignatur på pärms insidan. Bladen med ny skick. Illustrerad med svartvitta teckningar. Stor format : 25,7 cm x 19,7 cm. 863 gram. låda20240229-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177111344
- Titel
- 6 veckor till superhälsa
- Författare
- Patrick Holford
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 233 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 878 g
- Språk
- Svenska
Richters Bokförlag 1:a svenska 9789177111344 -
The Art Of Alfred Hitchcock - Fifty years o...
Häftad bok. Anchor Books. Andra reviderade uppl. 1992. 471 sidor.
Nyskick. Påtagligt initierad biografi över en av tidernas främsta regissörer.
Rikt bildmaterial i svartvitt, bland annat på Grace Kelly, som också skrivit förord till boken, (vid tiden "Grace of Monaco". Grafiska formen av Anne Ling. Engelsk text.
Boken är i bäs läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Anchor Books Andra reviderade
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna Hansen, Anders Inbunden. Fitnessförlaget 13 ex från 59 SEK
Bli stressfri : Motion mot stress Porsman Reimhult, Camilla Inbunden. Fitnessförlaget 9 ex från 45 SEK
Musculoskeletal assessment - joint range of motion and manual muscle streng Hazel M. Clarkson Häftad. Lippincott Williams And Wilkin 5 ex från 160 SEK
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Hansen, Anders Pocket. Månpocket 45 ex från 15 SEK
Fri från depression med kost, motion och sömn Kubicek, Helena Inbunden. Fitnessförlaget 12 ex från 60 SEK
Skapa din hälsa : med renande och stärkande mat, motion och positiva tankar Hedberg, Yvonne Inbunden. Vulkan 4 ex från 100 SEK
Allmänlydnad 2009 Inki Sjösten - Anne-Marie Folkesson Inbunden. SRI Publication AB 33 ex från 33 SEK
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Hansen, Anders Häftad. Fitnessförlaget 27 ex från 15 SEK
Motivation för motion - Hälsovägledning för ökad fysisk aktivitet Faskunger, Johan Häftad. SISU Idrottsböcker 4 ex från 129 SEK
Kondition Stamford, Bryant A. - Shimer, Porter - Rundgren, Per Häftad. Bokförlaget Forum 10 ex från 24 SEK
Ordination : motion vägen till bättre hälsa Karlsson, Jon - Jansson, Eva - Ståhle, Agneta - Dolck-Lagrell, Yvonne - Apoteket - Yrkesföreningar för fysisk aktivitet Inbunden. Brombergs 5 ex från 85 SEK
Friskboken : motion, mat & dryck, mindre stress, mer livskvalitet Hauffman, Susanna - Hjärt-Lungfonden, Svenska nationalföreningen mot hjärt- och lungsjukdomar Stockholm : SISU idrottsböcker 9 ex från 19 SEK
Sköt om dig : en bok om kost, motion, fasta och bantning Algard, Arne Lidingö : Hälsa-böcker 9 ex från 39 SEK