-
Anatomi Styrketräning för 50+ : 75 övningar s...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2014. 160 sidor.
Mycket gott skick. Mycket rikt illustrerad. 20x26 cm. Några mindre tryckmärken på pärmen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176171059
- Titel
- Anatomi Styrketräning för 50+ : 75 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Liebman, Hollis Lance
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 255 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 602 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Otaliga studier bekräftar det som vi alla vet: den som vill må bra måste röra på sig. All
sorts träning har stor positiv inverkan på vår hälsa, livslängd och motståndskraft mot
sjukdomar.
Övningarna i Anatomi: Styrketräning för 50 + är bra för människor i alla åldrar, men för dem som har passerat femtiostrecket hjälper de också till att förebygga såväl åldersrelaterade problem (stela leder, balanssvårigheter, trötthet) som sjukdomar (hjärtbesvär, tjocktarmscancer, diabetes, benskörhet, artrit, alzheimer).
Kombinationen av bilder och anatomiska illustrationer i Anatomi: Styrketräning för
50 + visar hur övningarna ska utföras och exakt vilka muskler som sätts i arbete.
Boken är indelad så att du kan lägga upp träningen efter dina behov eller efter typen
av övningar:
Inledning: Träna smartare
Kroppens anatomi
Smidighetsövningar
Uthållighetsövningar
Balansövningar
Hållningsövningar
Rörelseomfångsövningar
Bålstyrkeövningar
Muskelövningar
Träningsprogram
Det är aldrig för sent för sundare vanor!
Tukan Förlag 1 9789176171059
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Anatomi Styrketräning för 50+ : 75 övningar som ger maximalt resultat Liebman, Hollis Lance Inbunden. 2014. Tukan Förlag 9 ex från 185 SEK