Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Förlagsfakta

ISBN
9789151842899
Titel
Hitta din egen Toppform : träning, kost, må bra
Författare
Helena Mirsch - Lena Nevander-Friström - Fredrik Paulún - Blossom Tainton Lindquist - Oscar de Hoog - Eva Rusz
Förlag
Prisma
Utgivningsår
2004
Omfång
232 sidor
Bandtyp
Inbunden
Vikt
813 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Finn din egen toppform med experternas hjälp! Precis som deltagarna i det populära tv-programmet får hjälp av experterna, får läsaren här hjälp att må bättre och bli starkare och smalare. Boken består av tre delar, som bygger på programmet Toppform: TRÄNING – KOST – MÅ BRA!

Blossom Tainton, fitnessinstruktör och programledare, instruerar och ger tips om träningen. Fredrik Paulún, näringsfysiolog och författare till flera böcker om kost och hälsa, reder ut sammanhangen om kost och välbefinnande. Lena Nevander Friström, leg psykoterapeut och Eva Rusz Malmberg, terapeut, ger råd om stress och avspänning.