Meditationshandboken : för alla som vill lära sig meditera på egen hand
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1994. 131 sidor.
Gott skick. ISBN 9137105663. Många av oss lever ett alltför hektiskt liv. Vi inbillar oss att vi måste hinna med så mycket, och följden blir att vi hela tiden känner oss jäktade och under tidspress. Att meditera innebär att tyngdpunkten förskjuts från den yttre världen till den inre. Detta har under årtusenden praktiserats som en väg till en lyckligare och sundare tillvaro. Meditationshandboken är en enkel och användbar bok för alla som vill lära sig meditera på egen hand. Först ges en ordentlig genomgång av meditationens grunder. det gäller att bli medveten om sig själv, sina önskningar och sina inre starka resurser och att sedan utnyttja dessa inneboende möjligheter till att må bättre både fysiskt och psykiskt. Steg för steg och med praktiska övningar invigs vi i de olika faserna i konsten att meditera. Vi får lära oss allt från lämplig tid för meditationen till kroppsställning och andning. Genom att följa det detaljerade fyraveckorsprogrammet är vi inne i processen mot lugn, inre frid och allmänt välbefinnande.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9137105663
- Titel
- Meditationshandboken
- Författare
- Goldstein, Joan - Soares, Manuela - Rundgren, Per
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1994
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 300 g
- Språk
- Svenska