Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Stäng

Välkommen till Bokbörsen

Den svenska marknadsplatsen för lästa böcker, lyssnade skivor och tittade filmer. Sök bland tre miljoner annonser från tjugo tusen säljare som levererar direkt till dig.

  • Öppet köp 21 dagar
  • Betalning mot faktura
  • Inrikes enhetsfrakt 55 kr oavsett vikt och antal artiklar från samma säljare och i samma kundvagn.
En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre

En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre

av

Inbunden bok. Volante. 1 uppl. 2013. 187 sidor.

Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. En perfekt bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det. Författaren är journalist. Efter att ha jobbat en längre tid på tidningar som DN och Dagens Industri sadlade han om för att inrikta sig på psykologi och vetenskapsjournalistik. Han sover numera gott om natten. EN BOK I PRESENTSKICK!

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 55 SEK

6 dagar sedan

Förlagsfakta

ISBN
9789187419126
Titel
En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre
Författare
Björn Hedensjö
Förlag
Volante
Utgivningsdatum
20131016
Omfång
187 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
133 x 210 mm Ryggbredd 16 mm
Vikt
329 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga? Journalisten Björn Hedensjö har i sin jakt på den perfekta natten intervjuat världsledande sömnforskare och stött på många missuppfattningar om sömn. Men också hittat svar ofta oväntade på hur vi kan sova bättre. För att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar. Med rätt kunskaper om sömn är du inte bara rustad för att sova bättre. Att förstå sömn är också att förstå människorna omkring dig varför ditt barn kanske sover dåligt, varför tonåringar stannar uppe halva natten eller varför din kompis helst kliver upp till frukost två timmar senare än du. En perfekt natt är en bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det. Exempel på kapitel: - Den inre klockan och social jetlag - Lokal sömn och den irrationella hjärnan - Sömnbrist och din motståndskraft - Att överlista sömnlöshet - Tre tuffa år små barn och sömn