Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

göra

Sökträffar 1-30 av 3439 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • E-handel - Att göra affärer på nätet
    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Livsstrategier : Att göra det som fungerar, att göra det viktiga

    Livsstrategier : Att göra det som fungerar, a...

    Pocketbok. Norstedts . 3 uppl. 2004. 240 sidor.

    Mer om ISBN 9172635134

    Nära nyskick. Pocket av den världsberömde TV-psykologen. Tillägnan skriven på försättsbladet, en liten intryckning bak

    Säljare: Galleri 55 AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Den blå tvålen. Romanen och konsten att göra saker och ting synliga

    Den blå tvålen. Romanen och konsten att göra...

    Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2020. 434 sidor.

    Mer om ISBN 9789100120498

    Nyskick.

    Säljare: Gorm

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En liten hjälpreda om pedagogik och filosofi för dig som är folkbildare ( innehåll : Innehåll : Inledning : När jag började skriva tänkte jag att... "Den första reaktionen var en chock..." ; Folkbildningen är en rebell ; Den värld vi lever i : Blind och döv för din egen tid... ; Du ska göra som Svenssons gör... ; De nya kunskaperna : Nu sprängs tankens gräns... ; Filosofin och tanken : Upplysning är ursprunget... ; Du tänker som omgivningen... ; Folkbildningens pedagogik : Forfattare, skådespelare, regissör... ; Lärandet är lika för alla )

    En liten hjälpreda om pedagogik och filosofi...

    Häftad bok. ABF. 1991. 48 sidor.

    Nära nyskick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pytte små slitage på pärms kanter. Bladen med ny skick. läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Brus : det osynliga felet som stör våra bedömningar - och vad du kan göra åt det

    Brus : det osynliga felet som stör våra bedöm...

    Inbunden bok. Volante. 1 uppl. 2021. 458 sidor.

    Mer om ISBN 9789179651053

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hylla 45

    Säljare: Iessn til AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

    Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin...

    Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2019. 208 sidor.

    Mer om ISBN 9789174247961

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hanteringsspår på omslaget. Fin inlaga. [rum 12]

    Säljare: Bella Bok & Saga AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Bygg altaner, trappor & uteplatser. 30 enkla byggprojekt du kan göra själv

    Bygg altaner, trappor & uteplatser. 30 enkla...

    Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2003. 48 sidor.

    Mer om ISBN 9155231624

    Nära nyskick. Stort format 26,5 x 19,5 cm Vikt 385 g.
    Inbundet laminatband, mycket rikt och tydligt färgillustrerad med steg-för-steg läs mer

    Säljare: Boklöf (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Att göra pengar ur rök : Perstorp AB 1881-1981

    Att göra pengar ur rök : Perstorp AB 1881-198...

    Inbunden bok. Perstorp : Perstorp AB. 1986. 38 sidor.

    Mer om ISBN 9789172604902

    Mycket gott skick. Stort format

    Säljare: Mimmi Ljungby

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Att göra systematiska litteraturstudier : värdering, analys och presentation av omvårdnadsforskning

    Att göra systematiska litteraturstudier : vär...

    Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2008. 215 sidor.

    Mer om ISBN 9789127100169

    Nära nyskick. Inlaga i komplett nyskick!

    Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker!

    D5

    Säljare: Henkesjo

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • 100 saker du aldrig kommer att göra och hur du ändå kan lyckas med det omöjliga

    100 saker du aldrig kommer att göra och hur d...

    Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2014. 255 sidor.

    Mer om ISBN 9789174018905

    Nyskick. Boken är oläst och som ny förutom en hälsning på försättsbladet.

    Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker!

    X5

    Säljare: Henkesjo

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Vad ska jag göra?

    Vad ska jag göra?

    Häftad bok. Unizon. 2015. 93 sidor.

    Nyskick. 31 brev till kvinnojourer och tjejjourer utgiven av Unizon som är en paraply- och samarbetsorganisation för jourer och a läs mer

    Säljare: leapson

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka

    Inflammation : roten till sjukdom och vad du...

    Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2018. 255 sidor.

    Mer om ISBN 9789188429711

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Perfekt exemplar oläst

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En bok för kvinnor som har för mycket att göra

    En bok för kvinnor som har för mycket att gör...

    Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1999. 399 sidor.

    Mer om ISBN 9789137115283

    Mycket gott skick. Inspiration för varje dag under året.

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Överlevnadsguiden : 300 sätt att klara allt från att göra upp eld till att överleva en krokodilattack
    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Yrke: Influencer. Så kan du göra karriär på nätet

    Yrke: Influencer. Så kan du göra karriär på n...

    Inbunden bok. Brombergs. 1 uppl. 2018. 139 sidor.

    Mer om ISBN 9789173379403

    Mycket gott skick. Format 20,5 x 15,5 cm Vikt 410 g.
    Inbundet förlagsband i snygg layout, illustrerad med färgfoton. INNEHÅLL: Inledning 1 läs mer

    Säljare: Boklöf (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Konsten att göra affärer

    Konsten att göra affärer

    Inbunden bok. Liber. 1 uppl. 2010. 151 sidor.

    Mer om ISBN 9789147094646

    Nära nyskick. Skyddsomslag saknas.

    Säljare: FatKat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Göra gott

    Göra gott

    Inbunden bok. Kabusa Böcker. 1 uppl. 2009. 398 sidor.

    Mer om ISBN 9789173550642

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Mycket fint exemplar. Oläst.

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • 10 anledningar att inte bjuda hem folk (och 10 sätt att göra det ändå)

    10 anledningar att inte bjuda hem folk (och 1...

    Inbunden bok. The Book Affair. 2019. 143 sidor.

    Mer om ISBN 9789198499353

    Gott skick. Boken är oläst. Boken är utgallrad från bibliotek och har bibliotekets skyddsomslag. Stämpel på försättsblad och längst läs mer

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Fiffelin får göra allt

    Fiffelin får göra allt

    Inbunden bok. Albert Bonniers förlag . 1 uppl. 1966. 102 sidor.

    Gott skick. Kantskav rygg och hörn.
    Fläck högst upp på baksidan
    Underbara illustrationer av Christina Lundmark

    Säljare: Eva Adeen Ord, bok och analys (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • 100 saker du aldrig kommer att göra och hur du ändå kan lyckas med det omöjliga

    100 saker du aldrig kommer att göra och hur d...

    Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2014. 255 sidor.

    Mer om ISBN 9789174018905

    Nära nyskick. (39) Presentskick. HUR DU LYCKAS MED DET OTROLIGA. Rak o fin. Inga noteringar i boken

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Att göra etnicitet : inom äldreomsorgen

    Att göra etnicitet : inom äldreomsorgen

    Häftad bok. Malmö : IMER, Malmö högskola : Odontologiska fakulteten, Malmö högskola : Arbetslivsinstitutet Syd : Malmö högskola, Bibliotek och IT [distributör. 20 …

    Mer om ISBN 9789171043528

    Nära nyskick.

    Säljare: Patrik S

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • 6 veckor till superhälsa ( orig. titel : 6 Weeks to Superhealth ) ( innehåll : Del 1) Definition av superhälsa : Att "må hyfsat" räcker inte 6 steg mot superhälsa . Hur frisk du är? ; Kontrollera din hälsobalans ; Suprhälsa , Upprätt sjuk , Liggande sjuk ; Hur ser det ut på hälsokonto? ; De fyra aspekterna av superhälsa : idealisk näring ; Kondition ; Rätt inställning ; En sund miljö ; Miljömässig : Psykisk - Andlig , Fysisk , Kemisk ; En koststrategi ; Speciella kosttillskott ; Medvetandeövningar ; En unikt motionssystem ; Sex steg mot superhälsa : Energiladdning , Avgiftning för superhälsa , Bättre minne och humör , Starkare immunförsvar , Hormonell superhälsa , Matsmältningstrimming ; Hur frisk är du? Frågeformulär om superhälsa ; Del 2 ) Grunderna : Superhälsökosten ; Tillskott för superhälsa ; Motion för superhälsa ; Starkare psyke för superhälsa ; Förberedelser ; Grundprincip 1 : Superhälsokosten ; Den perfekta kostpyramiden : Fett , Protein , Sammansatta kolhydrater , Frukt och grönsaker ; Fibrer ; Vatten ; Vitaminer ; Mineraler ; Ren mat ; Tio-i-topptips-om-kost ; Grundprincip 2 : Tillskott för superhälsa ; Multivitamintablett ; Grundprincip 3 : Motion för superhälsa ; Översiktsplan för Psychocalisthenics : Vecka 1 - Vecka 6 ; Vad du behöver veta : Principer ; Fotpositioner ; Andning ; Koncentration på Kath ; Avslappning ; Hur du lär dig Psychocalisthenics ; Grundprincip 4 : Starkare psyke för superhälsa ; Förberedelser ; del 3 ) Sexveckor till superhälsa : Vecka 1 : Ladda upp energi : Att framställa energi ; Hur kroppen lagrar energi ; Hur kroppen lagrar energi som fett ; Kontrollera din energi ; Frågeformulär ; Socker - sanningen om det söta ; Är du sockerberoende? - Formulär ; Är du beroende av stress? - Frågeformulär - Stressar du dig fördärvad? ; Du behöver inte stimulantia som : Alkohol, Choklad, Cigaretter, Kaffe, Cola, Mediciner, Te ; Stimulantiakontroll - Frågeformulär ; Hur man får blodsockret i balans : Öka intaget av långsamma kolhydrater ; Glykemiskt index för vanliga livsmedel - tabell ; 2. Minska stressen och dra ner på stimulantia ; Hur man slutar röka ; Att bryta de sammanhängande vanorna ; Rökningsdagbok - tabell ; Minska nikotinbelastningen ; Dags att sluta ; Hur man övervinner sockerdysterhet och godisanfall ; Inför energitillskott ; Energi Aktionsplan : Att göra ; Och som alltid... ; Att undvika ; Energihöjande menyer ; Energihöjande tillskott ; Energi Medvetandeövningar : Andningsenergi , Dia-Kath-andning ; Ställningar för Dia-Kath-andning ; Psychocalisthenic-övningar : Integrationsandning ; Plocka druvor ; Viktiga punkter ; Sidsträckning ; Flamingo ; Vecka 2 : Trimma matsmältningen : Vi är inte vad vi äter ; Matsmältningsproblem ; Fiberfaktorn ; Kontrollera din matsmältning -Fråfeformulär ; Hur man gynnar en nyttig bakterieflora i tarmarna : Probiotika ; Ge matsmältningskanalen nytt liv med probiotika ; Vårt dödliga bröd ; Matsmältningsproblem och vete ; Vetekontroll ; Enzymer - nycklarna till livet ; Nedbrytande enzymer ; Syratestet - Producer du för lite magsyra? -frågeformulär ; Lösning på matsmältningsproblem ; Vårstädning på matsmältningssystemet ; Vad kan du göra för att hjälpa till? : Tarmrening ; Testa genoströmningstiden ; Laboratorieförsök ; Matsmältningstrimming - Hamdlingsplan ; Matsmältnings Menyer ; Matsmältningstrimming - Kosttillskott ; Medvetandeövning ; Vecka 2. Psychocalisthenicsövningar : Yxa 1 ; Yxa 2 ; Udiyama ; Vecka 3. Få hormonerna i balans : Sköldkörteln och ämnesomsättningen ; Att uprätthålla kalciumbalansen ; Könshormoner ; Kontrollera hormonbalansen - Frågeformulär Män / Kvinnor ; Att besegra PMS ; PMS-kontroll -Fråfeformulöär ; Symtomfritt klimakterium ; Klimakteriekontroll - Frpgeformulär ; Går du igenom ett manligt klimakterium? ; Andropauskontroll - Frågeformulär ; Livgivande fett ; Kontroll av essentiella fetter - Frågeformulär ; Sammetshandtestet ; Hormonhjälparna ; Fytoöstrogener ; Naturens hormonhjälpare ; Växter med hormonpåverkan ; Hormonbalans -Handlingsplan ; Vecka 3 . Psychocalisthenicsövningar : Axelrullningar ; Armcirklar ; Handcirklar ; Vecka 4 : Avgifta för superhälsa : Varför avfifta? ; Hur kroppen gör sig av med gifter ; Hur levern avgiftar ; För många gifter och för lite näringsmedel? ; Leverproblem eller hälsoproblem? ; Skydda dig med antioxidanter - huvudreaktörerna ; Handlingsplan ; Vecka 4 : Psychocalisthenicsövningar : Väderkvarnen ; Skäran ; Huvudrullningar ; Sida till sida ; Kamelen ; Lungandning ; Vecka 5 : Stärk ditt immunförsvar : Immunsystemets fiender ; Varför ditt immunsystem behöver stärkas ; Kontrollera dittt immunförsvar - Frågeformulär ; Att förstå och befria sig från allergier ; Allergiska reaktioner ; Allergitester ; Återinförandeplan ; Immunstärkande näringsämnen ; Zinkkontroll - Frågeformulär ; Att bekämpa infektioner på naturligt sätt ; 7 sätt att stoppa en förkylning ; Immunförsvarstärkande te ; Handlingsplan ; Lymfknutor-isolerar infektioner och fungerar som fort, där immunceller lagras ; Vecka 5 : Psychocalisthenicsövningar : Ljuset / Plogen ; Bågen ; Bencirklar ; Saxen ; Vecka 6 : Förbättra minnet och humöret : Att hålla blodsockret i balans ; Fetter för hjärnan ; Omega 3; Omega 6 ; Lider du på brist på essentiella fetter? - Frågeformulär ; Kontrollera ditt minne och humör - Frågeformuläör ; Närongsämnen och humör ; Minnesförbättrare : Hur bra minne har du? -Test ; Kolin och DMAE ; Pyroglutamat ; Fosfatidylserin ; Ginkgo biloba ; Humrförbättrare : 5-HTP - naturens medel att skingra svårmod ; HUr fungerar 5-HTP? ; Johannesört ; Handlingsplan ; Att koncentrera sinnet ; Meditera varje dag 10 min ; Vecka 6 : Pendeln ; Completo ; Del 4 : Hur du fortsätter vara superfrisk : Gör en ny hälsobedömning ; Individuellt stöd ; Suprhälsa livet ut ; Frågeförmulären ; Återblick på 6 veckor till superhälsa ; Del 5 : Recept, inköp och adresser : Recept för superhälsa ; Vad du behöver ; Val av tillskott ; Psychocalisthenics ; Litteratur ; Recept för superhälsa : Frukost : Den idealiska kraftfrukosten ; Bärkraft ; Anton Mosimann´s havremüsli med frukt ; Blandad sädesslagsmüsli ; Havregrynsgröt ; Gröt på hirs- eller risflingor ; Enkel fruktmüsli ; Nyttig äggröra ; Frukostomelleter ; Lunchrätter : Salladstallrik för vintern med stark gurksås ; Sallad på brysselkål och nötter ; Sallad på rödkål och blandade grönsaker ; Kycklingsallad med pepparrotssås ; Ångstekta grönsaker med grön currypasta ; Citronkyckling på bladrik sparrissallad ; Provensalsk tonfisksallad i bröd ; Soppa på sötpotatis och morötter ; Gazpacho ; Het syrlig räksoppa ; Kryddig lins- och vattenkrassesoppa ; Matig soppa på bönor och grönkål ; Rucolasallad med kikärter i tahinidressing ; Bulgarisk sallad med fetaost ; Tomatsallad med gröna linser och sesamtofudressing ; Rökt tofu på orientaliska glasnudlar med strimlade grönsaker ; Fyllda sardiner på italienskt sätt ; Middagsrätter : Lax- och marulkskebab me pesto på koriander och solrosfrön ; Grillade endiver och squash med salsa picante och bulgur ; Grillade morots- och tofubiffar med röd paprika och fänkål ; Snabbgrillad tonfisk i citroningefäramarinad med quinoa och röd paprokasalsa ; Grillade pilgrimsmusslor med grön sås, juliennegrönsaker och risnudlar ; Kryddstark makrill med couscous ; Myntakryddad regnbåge med grapefrukt- och rissallad ; Trädgårdspaella ; Ankstrimlor med apelsinkryddade böngroddor och kinesiska äggnudlar ; Ugnsbakade röda paprikor med getost och sötpotatismos ; Ugnsbakad fisk på thailändsk sätt med ångstekta grönsaker ; Grytstekt pärlhöna med kryddstark potatis och blandsvamp i sesamsås ; Bakad potatis med tofufyllning ; Mullusfisk i kapprock ; Kikärtspaj med bladrik avokadosallad ; Paj på potatis, koriander och squash ; Grönsaker med chilisås och kiwisalsa ; Inköpplista- Vad du behöver ; Val av tillskott ; Att lära sig Psychocalisthenics på olika sätt )

    6 veckor till superhälsa ( orig. titel : 6 We...

    Inbunden bok. Richters Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2001. 224 sidor.

    Mer om ISBN 9789177111344

    Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Ägarsignatur på pärms insida läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Lätt att göra rätt med Falu Ättika

    Lätt att göra rätt med Falu Ättika

    Häftad bok. Stora Kopparbergs Bergslags AB. 30 sidor.

    Mycket gott skick. Ett fint litet häfte i mycket gott skick, men hittar inget tryckår.

    Säljare: Åsa Rehn

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Roligt med papper : 14 rörliga pappersfigurer lätta att vika, skojiga att göra
    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Stora boken om krukväxter. Boken som handlar om allt vackert och roligt man kan göra med krukväxter : Vackra blomfönster, krukväxter som blommar hela året, blommor från frön och kärnor, kaktusar, orkidéer, palmer.

    Stora boken om krukväxter. Boken som handlar...

    Inbunden bok. ICA Bokförlag. 1 uppl. 1979. 222 sidor.

    Mer om ISBN 9153405307

    Mycket gott skick. [+] Uppslagsbok för alla som vill få hemmet att prunka av grönska och färgglada blommor. SÅ får du krukväxterna att triv läs mer

    Säljare: Granna Granen

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Fizz Boom Bath! Lär dig göra egna badbomber, kroppspeelingar och mycket mer

    Fizz Boom Bath! Lär dig göra egna badbomber,...

    Inbunden bok. Tukan förlag. 2018. 135 sidor.

    Mer om ISBN 9789177834687

    Mycket gott skick. Illustrerad.

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

    Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin...

    Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2019. 208 sidor.

    Mer om ISBN 9789174247961

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Stora Hemhandboken : Laga, fixa, göra om. Möblera och inreda. Hålla rent och hålla ordning. Ekonomi och juridik. El och energi.

    Stora Hemhandboken : Laga, fixa, göra om. Möb...

    Inbunden bok. Västerås : ICA. 1980. 223 sidor.

    Mer om ISBN 9789153406167

    Nära nyskick. Boken du har nytta av! Hur lagar jag en flätad stolsits som gått sönder? Kan jag tvätta heltäckningsmattan själv och hur läs mer

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Stora boken om krukväxter : boken som handlar om allt vackert och roligt man kan göra med krukväxter : vackra blomfönster, krukväxter som blommar hela året, blommor från frön och kärnor, kaktusar, orkidéer, palmer

    Stora boken om krukväxter : boken som handlar...

    Inbunden bok. Västerås : Ica bokförl. 1979.

    Mer om ISBN 9789153405306

    Gott skick. Böjd i formen

    Säljare: Lasaros Böcker AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ordentliga människor : hur du styr upp ditt liv så att du slutar tappa bort grejer och börjar komma i tid så att du kan använda tiden du brukar lägga på att leta efter dina prylar på det du verkligen vill göra

    Ordentliga människor : hur du styr upp ditt l...

    Inbunden bok. Brombergs. 1 uppl. 2019. 138 sidor.

    Mer om ISBN 9789178090594

    Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. 146 x 205 mm. ----- Humoristiska betraktelser om livet som ordningsmänniska i en värld som hyllar bohemen.

    I läs mer

    Säljare: Antikvariat Utposten (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen