Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Bokbörsen

Den svenska marknadsplatsen för lästa böcker, lyssnade skivor och tittade filmer. Sök bland tre miljoner annonser från tjugo tusen säljare som levererar direkt till dig.

  • Öppet köp 21 dagar
  • Betalning mot faktura
  • Inrikes enhetsfrakt 62 kr oavsett vikt och antal artiklar från samma säljare och i samma kundvagn.
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

Inbunden bok Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 291 sidor.

Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. P&P

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK Betala med Swish

Förlagsfakta

ISBN
9789127137936
Titel
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Författare
Agneta Lagercrantz
Förlag
Natur & Kultur Akademisk
Utgivningsår
2014
Omfång
291 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
140 x 220 mm Ryggbredd 25 mm
Vikt
460 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen. Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat. Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva. Ytterligare författare: Lagercrantz, Agneta Ytterligare designers: Eyre, John