-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127040373
- Titel
- Aktiv avspänning
- Författare
- Birgitta Rudberg
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 1994
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 528 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder in i det avspända sättet att leva. En teoretisk del beskriver våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger noggranna beskrivningar både för den som vill arbeta ensam eller i grupp. Boken bygger på den tidigare Avspänning – ett sätt att leva.
Natur & Kultur 1 9789127040373 -
Massage för snabbare avspänning
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2000. 64 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153420323
- Titel
- Massage för snabbare avspänning
- Författare
- Mark Evans
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1 9789153420323 -
Konfrontation eller avspänning? : Sovjets glo...
Häftad bok. Stockholm : Ordfront. 1983. 171 sidor.
Gott skick. Enstaka markeringar i texten.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173241915
- Titel
- Konfrontation eller avspänning? : Sovjets globala strategi
- Författare
- Jervas, Gunnar
- Förlag
- Stockholm : Ordfront
- Utgivningsår
- 1983
- Språk
- Svenska
Stockholm : Ordfront 9789173241915 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127085341
- Titel
- Aktiv avspänning
- Författare
- Rudberg, Birgitta
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 416 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är inte skamligt att vara spänd; det är bara tröttsamt och ofta plågsamt. Men hur gör man när man vill slippa spänningar i axlar och rygg, i nacke och ben, när man plågas av sömnlöshet, trötthet och oro?
Behovet av att lära sig avspänning tycks hela tiden bara öka - i alla åldrar och yrkeskategorier. Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder till ett mer avspänt sätt att leva.
Bokens teoretiska del beskriver realistiskt våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger detaljerade och noggranna beskrivningar såväl för den som vill arbeta ensam som i grupp.
När kroppen blir riktigt avspänd, då blir också hela personligheten avspänd. Effekten sprider sig som ringar på vattnet. Den avspända människan skapar en trygg atmosfär omkring sin person och man smittas av hennes lugn och ro.
Ett av bokens viktigaste budskap är att alla som vill kan lära sig avspänning på det här sättet. Det kan bli ett sätt att leva – dygnet runt, menar författaren.
Birgitta Rudberg har i många år undervisat lärare, vårdpersonal, sjukgymnaster, talpedagoger, friskvårdskonsulenter, kontorspersonal, skådespelare, dansare, musiker och andra i aktiv avspänning. Hon delar här generöst med sig av sina kunskaper och lär ut sin metod som hon framför allt hämtat från Frankrike, men som hon systematiserat och anpassat efter svenska förhållanden.
Birgitta Rudberg har i många år varit verksam som lektor vid Lärarhögskolan i Stockholm.
Natur & Kultur Allmänlitteratur 2 9127085341 -
Massage för snabbare avspänning
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2000. 64 sidor.
Nyskick. Etiketten på bilden är inte fäst på boken.
Verkar vara en av de bättre böckerna i ämnet.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9153420322
- Titel
- Massage för snabbare avspänning
- Författare
- Mark Evans
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1 9153420322 -
Aktiv avspänning
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 1994. 304 sidor.
Mycket gott skick. Viktig bok om vspänning och hur det tillämpas
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9127040372
- Titel
- Aktiv avspänning
- Författare
- Birgitta Rudberg
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 1994
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 528 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder in i det avspända sättet att leva. En teoretisk del beskriver våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger noggranna beskrivningar både för den som vill arbeta ensam eller i grupp. Boken bygger på den tidigare Avspänning – ett sätt att leva.
Natur & Kultur 1 9127040372 -
Avspänning : ett sätt att leva
Inbunden bok. Natur och kultur. 1985.
Nära nyskick. stämplad inuti av folkhögskola. Portot gäller oavsett antal böcker. - En metod som steg-för-steg leder in i det avspända sättet att leva och slippa huvudvärk, sömnlöshet, trötthet och oro. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9127014959
- Titel
- Avspänning : ett sätt att leva
- Författare
- Rudberg, Birgitta - Hamnqvist, Christina
- Förlag
- Stockholm : Natur och kultur
- Utgivningsår
- 1985
- Språk
- Svenska
Natur och kultur 9127014959 -
Självhypnos för hälsa och avspänning
Häftad bok. Västerås : Ica bokförl. 1984. 183 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9153408551
- Titel
- Självhypnos för hälsa och avspänning
- Författare
- Shames, Richard - Sterin, Chuck - Olsson, Synnöve
- Förlag
- Västerås : Ica bokförl
- Utgivningsår
- 1984
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica bokförl 9153408551 -
Meditation : meditation i vardagslivet för fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 152 sidor.
Nära nyskick. Överstruket namn på pärmens insida
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137125848
- Titel
- Meditation : meditation i vardagslivet för fysisk och mental avspänning
- Författare
- Fontana, David
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 220 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 325 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Meditation är en gammal teknik, en inre resa som använd för fysik och mental avspänning och för personlig och andlig utveckling. Klart, lättfattligt och med praktiska övningar beskrivs meditation i vardagslivet, meditationsställningar, andningen och hur man går vidare med olika tekniker.■ Vad är meditation och varför ska man meditera?■ Hur ska man sitta när man mediterar?■ Vad ska man tänka på som nybörjare?■ Hur kan man påverka meditationen med färger, mantran och bilder?■ Vilka olika meditationsmetoder finns det och hur skiljer de sig åt?Meditera och bli lugnare och mer kreativ. Du har utta av meditationen i arbetet, på fritiden och i dina relationer.
Bokförlaget Forum 9789137125848 -
Finn ditt inre lugn : en metod för fysisk och...
Pocketbok. Stockholm : MånPocket. 1998. 210 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9176434176
- Titel
- Finn ditt inre lugn : en metod för fysisk och psykisk avspänning
- Författare
- Meares, Ainslie - Kihlgren, Susanne
- Förlag
- Stockholm : MånPocket
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
Stockholm : MånPocket 9176434176 -
Självhypnos för hälsa och avspänning
Pocketbok. Västerås : Ica. Andra svenska upplagan uppl. 1994. 192 sidor.
Nyskick. 18,6 x 11,3 cm. 152 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9153416716
- Titel
- Självhypnos för hälsa och avspänning
- Författare
- Shames, Richard - Sterin, Chuck - Olsson, Synnöve - Råmonth, Susanne
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1994
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica Andra svenska upplagan 9153416716 -
Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk oc...
Inbunden bok. Stockholm : Natur och kultur. 1993. 209 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Varsamt läst bok. [rum 1]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9127038319
- Titel
- Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk och fysisk avspänning
- Författare
- Meares, Ainslie - Kihlgren, Susanne
- Förlag
- Stockholm : Natur och kultur
- Utgivningsår
- 1993
- Språk
- Svenska
Stockholm : Natur och kultur 9127038319 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127085341
- Titel
- Aktiv avspänning
- Författare
- Rudberg, Birgitta
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 416 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är inte skamligt att vara spänd; det är bara tröttsamt och ofta plågsamt. Men hur gör man när man vill slippa spänningar i axlar och rygg, i nacke och ben, när man plågas av sömnlöshet, trötthet och oro?
Behovet av att lära sig avspänning tycks hela tiden bara öka - i alla åldrar och yrkeskategorier. Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder till ett mer avspänt sätt att leva.
Bokens teoretiska del beskriver realistiskt våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger detaljerade och noggranna beskrivningar såväl för den som vill arbeta ensam som i grupp.
När kroppen blir riktigt avspänd, då blir också hela personligheten avspänd. Effekten sprider sig som ringar på vattnet. Den avspända människan skapar en trygg atmosfär omkring sin person och man smittas av hennes lugn och ro.
Ett av bokens viktigaste budskap är att alla som vill kan lära sig avspänning på det här sättet. Det kan bli ett sätt att leva – dygnet runt, menar författaren.
Birgitta Rudberg har i många år undervisat lärare, vårdpersonal, sjukgymnaster, talpedagoger, friskvårdskonsulenter, kontorspersonal, skådespelare, dansare, musiker och andra i aktiv avspänning. Hon delar här generöst med sig av sina kunskaper och lär ut sin metod som hon framför allt hämtat från Frankrike, men som hon systematiserat och anpassat efter svenska förhållanden.
Birgitta Rudberg har i många år varit verksam som lektor vid Lärarhögskolan i Stockholm.
Natur & Kultur 2 9127085341 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9186600303
- Titel
- Avspänning, fridans
- Författare
- Haxthausen, Margit - Leman, Rhea - Knudtskov, Claus - Seeberg, Ann-Mari
- Förlag
- Stockholm : Stenström
- Utgivningsår
- 1987
- Språk
- Svenska
Stockholm : Stenström 9186600303 -
Aktiv avspänning
Häftad bok.
Nära nyskick. Natur och Kultur, Stockholm, 2003. 8o. Limhäftad med illustrerat omslag. Mycket fint skick. 301 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Lär dig koppla av en handbok i avspänning och...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Ica Bokförlag 1999. Inbunden i mycket fint skick........../// Det här är en vacker och inspirerande handbok i avspänning och stressupplösning. Att den kom till beror på att författaren själv, Mike George, hamnade i ekorrhjulet och blev tvungen att omvärd läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9153420047
- Titel
- Lär dig koppla av
- Författare
- Mike George
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 1999
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
9153420047 -
Avrustning - maktbalans och avspänning
Inbunden bok. Tidens . 1961.
Mycket gott skick. Namnad, utöver mycket fin inlaga, något gulare ton. Pärm i nära nyskick. Omslag skavt längs kanter.
Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker, beställ flera böcker samtidigt utan extra fraktkostnad!
I2 … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKTidens -
Massage för snabbare avspänning
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 1999. 64 sidor.
Nära nyskick. Dekorerat kartonnage.
Massage är en effektiv behandlingsmetod. Boken presenterar enkla och effektiva behandlingar som minskar stress och stressrelaterade problem. Dessutom förslag till självmassage, massage tillsammans med en partner, energigivande mas läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153420323
- Titel
- Massage för snabbare avspänning
- Författare
- Mark Evans
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1 9789153420323 -
Spa : behandling, träning, mat, avspänning
Inbunden bok. Raster förlag. 1998. 158 sidor.
Nära nyskick. fint exemplar!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9187214830
- Titel
- Spa : behandling, träning, mat, avspänning
- Författare
- Swanberg, Lena Katarina
- Förlag
- Raster förlag
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 158 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 816 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Spa är långt mer än bara bad. Det är en strävan efter harmoni och balans, genom träning, avspänning, behandlingar och bra kost en sund själ i en sund kropp.
Journalisten och författaren Lena Katarina Swanberg skildrar dagens spa-kultur som kombinerar modern kunskap om människans naturliga behov och mångtusenårig historia, full av vatten, mineral, oljor, leror och beröring. Boken innehåller dessutom kapitel av Elisabet Broomé, Tomas Frankell, Bo Grandien, Tonie R. Lewenhaupt, Rigmor Robert, Annica Triberg och Ulf Wickbom.
Raster förlag 9187214830 -
Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk oc...
Inbunden bok. Stockholm : Natur och kultur. 1985. 210 sidor.
Nyskick. Boken är oläst! Så fin och välbevarad.
Även inlagan är i nyskick, hel, ren, vit, rak och fin.
Från baksidestexten :
Författaren är psykiatriker i Melbourne, Australien och är en av världens främsta auktoriteter på medicinsk hypnos.
Hylla C6 … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9127012514
- Titel
- Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk och fysisk avspänning
- Författare
- Meares, Ainslie - Kihlgren, Susanne
- Förlag
- Stockholm : Natur och kultur
- Utgivningsår
- 1985
- Språk
- Svenska
Stockholm : Natur och kultur 9127012514 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153416715
- Titel
- Självhypnos för hälsa och avspänning
- Författare
- Shames, Richard - Sterin, Chuck - Olsson, Synnöve - Råmonth, Susanne
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1994
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica 9789153416715 -
Självhypnos för hälsa och avspänning.
Pocketbok. Västerås, Ica bokförlag. 1994. 183 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153416715
- Titel
- Självhypnos för hälsa och avspänning
- Författare
- Shames, Richard - Sterin, Chuck - Olsson, Synnöve - Råmonth, Susanne
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1994
- Språk
- Svenska
Västerås, Ica bokförlag 9789153416715 -
Självhypnos för hälsa och avspänning
Häftad bok. Västerås : Ica bokförl. 1984.
Mycket gott skick. omslaget skavt i ryggens kanter, i övrigt mycket bra skick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9153408551
- Titel
- Självhypnos för hälsa och avspänning
- Författare
- Shames, Richard - Sterin, Chuck - Olsson, Synnöve
- Förlag
- Västerås : Ica bokförl
- Utgivningsår
- 1984
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica bokförl 9153408551 -
FINN DITT INRE LUGN En metod för fysisk och p...
Inbunden bok. Natur och Kultur. 1995. 209 sidor.
Nyskick. 22 x 14
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKNatur och Kultur -
Kropp och sinnen : en bok om kroppsmedvetande...
Häftad bok. Lund : LiberLäromedel. 1979. 112 sidor.
Nära nyskick. PRESENTSKICK.
Ett barn skaffat sig med hjälp av rörelse och sinnen en kroppsbild. Denna bok handlar om övningar för att stödja denna utveckling. Vuxna människor upplever ofta sin kropp vagt och ouppmärksamt. De lever inte i den. Boken handlar också om hu läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9140301931
- Titel
- Kropp och sinnen : en bok om kroppsmedvetande, sinnesträning och avspänning
- Författare
- Hause, Greta
- Förlag
- Lund : LiberLäromedel
- Utgivningsår
- 1979
- Språk
- Svenska
Lund : LiberLäromedel 9140301931 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153416715
- Titel
- Självhypnos för hälsa och avspänning
- Författare
- Shames, Richard - Sterin, Chuck - Olsson, Synnöve - Råmonth, Susanne
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1994
- Språk
- Svenska
Ica 9789153416715 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137090356
- Titel
- Avspänn.P.E.Enk.Sätt
- Författare
- Lindemann, Hannes - Jonsson, Hans - Künzel, Reinhard - Littorin, Sture
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1986
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 370 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9137090356 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127085341
- Titel
- Aktiv avspänning
- Författare
- Rudberg, Birgitta
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 416 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är inte skamligt att vara spänd; det är bara tröttsamt och ofta plågsamt. Men hur gör man när man vill slippa spänningar i axlar och rygg, i nacke och ben, när man plågas av sömnlöshet, trötthet och oro?
Behovet av att lära sig avspänning tycks hela tiden bara öka - i alla åldrar och yrkeskategorier. Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder till ett mer avspänt sätt att leva.
Bokens teoretiska del beskriver realistiskt våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger detaljerade och noggranna beskrivningar såväl för den som vill arbeta ensam som i grupp.
När kroppen blir riktigt avspänd, då blir också hela personligheten avspänd. Effekten sprider sig som ringar på vattnet. Den avspända människan skapar en trygg atmosfär omkring sin person och man smittas av hennes lugn och ro.
Ett av bokens viktigaste budskap är att alla som vill kan lära sig avspänning på det här sättet. Det kan bli ett sätt att leva – dygnet runt, menar författaren.
Birgitta Rudberg har i många år undervisat lärare, vårdpersonal, sjukgymnaster, talpedagoger, friskvårdskonsulenter, kontorspersonal, skådespelare, dansare, musiker och andra i aktiv avspänning. Hon delar här generöst med sig av sina kunskaper och lär ut sin metod som hon framför allt hämtat från Frankrike, men som hon systematiserat och anpassat efter svenska förhållanden.
Birgitta Rudberg har i många år varit verksam som lektor vid Lärarhögskolan i Stockholm.
Natur & Kultur 2 9127085341 -
Avspänning : ett sätt att leva
Inbunden bok. Stockholm : Natur och kultur. 1985.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Två hundöron. Initialer i blyerts på försättsblad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9127014959
- Titel
- Avspänning : ett sätt att leva
- Författare
- Rudberg, Birgitta - Hamnqvist, Christina
- Förlag
- Stockholm : Natur och kultur
- Utgivningsår
- 1985
- Språk
- Svenska
Stockholm : Natur och kultur 9127014959 -
Aktiv avspänning
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 1994. 304 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Verkar oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9127040372
- Titel
- Aktiv avspänning
- Författare
- Birgitta Rudberg
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 1994
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 528 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder in i det avspända sättet att leva. En teoretisk del beskriver våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger noggranna beskrivningar både för den som vill arbeta ensam eller i grupp. Boken bygger på den tidigare Avspänning – ett sätt att leva.
Natur & Kultur 1 9127040372
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn