Snusfri : vägen till lyckan i en snusfri vardag
Inbunden bok. Bookmark Förlag. 2019. 156 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Med den här boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa - utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta att längta efter snus. Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den positiva metoden och tillämpa njut-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa. Boken bygger på personliga erfarenheter, KBT och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv - och få ut det mesta av livet.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789189007055
- Titel
- Snusfri : vägen till lyckan i en snusfri vardag
- Författare
- Åkerman, Anders
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 156 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 143 x 198 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 356 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- DET SKA VARA ROLIGT ATT SLUTA SNUSA - OCH EN BELÖNING ATT VARA SNUSFRI!Anders Åkerman försökte med olika metoder att sluta snusa i femton år. Han gick från misslyckande till besvikelse innan han hade samlat på sig tillräckligt med kunskap för att sätta samman sin egen metod: att sluta med glädje. I Snusfri bjuds läsaren på handfasta tips och inspirerande tankar som leder till att det känns lika kul som självklart att sluta snusa. Boken bygger på KBT och forskning inom hälsa och livsstil. Tillsammans med anekdoter med hög igenkänningsfaktor bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv och få ut det mesta av livet. Att sluta snusa är en bedrift som ska få dig att växa som människa. Äntligen en praktisk och mental guide för alla som vill sluta snusa - och fånga dagen!ANDERS ÅKERMAN forskar om effekterna av globalisering vid Stockholms universitet. När han applicerade sin långa yrkeserfarenhet av att granska fakta och utvärdera metoder på sina upprepade misslyckanden att sluta snusa ledde det till en ny och oövervinnlig strategi. På ett personligt och samtidigt väl underbyggt sätt kan han nu dela med sig av hur underbart det är att leva snusfritt!
