Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar

Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

9789187660368

Din sökning gav ingen träff. Spara sökningen som en Bevakning

Just nu finns inte titeln du söker på Bokbörsen. Skapa ett användarkonto eller logga in om du vill skapa en bevakning. Klicka sedan på knappen nedan. Du aviseras via e-post så snart artikeln kommer in igen.

Träna din kondition

av Forsberg, Artur

Häftade böcker. SISU Idrottsböcker. 2002. 217 sidor.

Bättre kondition för att prestera och må bättre! Hur kommer jag ingång? Hur mycket kan jag "ta i"? Vad händer med min kropp? Hur får jag nya impulser för att förbättra mina resultat? Detta är frågeställningar om kondition som du får svar på i boken Träna din kondition. Dessutom får du förklaringar av fysiologiska samband som ger dig större möjligheter att planera och utvärdera din träning rätt. Det blir roligare att motionera eller träna!

En bok för dig som:

vill komma igång med motion

vill skaffa dig bättre kondition för att orka mer i vardagen

vill prestera bättre inom din idrott

vill lära dig mer om olika träningsformer

vill veta vad som händer i kroppen vid konditionsträning

vill veta mer om konditionstestning

vill förbättra dina resultat i motionslopp eller liknande

vill minimera risken för vällevnadssjukdomar

vill må bra både fysiskt och psykiskt

Innehåll:

1. Ny inställning till motion och träning

2. Kroppens funktion

3. Träningslära

4. Träningsformer

5. Kompletterande träningsformer

6. Konditionstestning

7. Träningsplanering

8. Skador, överbelastning och infektioner

9. Näringsfysiologi

Studieplan

Ordförklaringar

Litteraturtips