-
Paolos träningsbibel
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2013. 231 sidor.
Nära nyskick. Signerat exemplar
{hylla JR}Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630511
- Titel
- Paolos träningsbibel
- Författare
- Roberto, Paolo
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 231 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 266 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 1041 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla kan inte bli italienare, men alla kan lära sig att flyga! I den här heltäckande boken finns alla övningar du behöver för att komma i toppform, med lätta och tuffare varianter. Att ta sig till gymmet, träna, duscha och sedan hem igen tar flera timmar. Satsa istället på att träna smart för att komma i form, träna hemma. Paolo Roberto förklarar varför redskap är onödiga – allt du behöver är din egen kroppsvikt och lite jädraranamma! Nyckeln till toppformen är att träna hela kroppen, ofta och varierat. Att träna sig i toppform är nämligen inte ett projekt med ett start- och slutdatum, det är en livsstil. Inspirerad av kampsporterna han har utövat har Paolo samlat övningar som har hjälpt honom att behålla toppformen trots att han i dag har lagt undan boxningshandskarna. I denna omfattande och inspirerande träningsbok får du Paolos samlade verk. Han både peppar och skriker på dig – han är kort sagt den perfekta träningskompisen.Omfattande övningsbank.Varför träning med den egna kroppsvikten är överlägsen som träningsform.Övningar för armar och axlar, bål, ben och helkropp.Träningspass i fyra kategorier: nybörjare, medel, avancerad och champ.
Fitnessförlaget 9789173630511 -
Jewellery & Silversmithing Techniques
Inbunden bok.
Gott skick. Internationally renowned Spanish silversmith and designer Carles Codina takes his readers further along the jewellery-making process. He discusses such topics as how to go about designing a piece of jewellery; how to implement the design; photographing wo läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Styrketräna hemma : Delaviermetoden : en anat...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2011. 256 sidor.
Mycket gott skick. Väldigt bra handbok, väl illustrerad.
Mer än 50 program, 200 övningar.
Utmärkt komplement till träning på gymmet också. Samt för anatomiska termer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630375
- Titel
- Styrketräna hemma : Delaviermetoden : en anatomisk guide
- Författare
- Delavier, Frédéric
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 262 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 1173 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nu kommer nästa bok av Frédéric Delavier – Europas främste träningsexpert. Föregångaren, Styrketräning – en anatomisk guide, har sålt i över 2 miljoner exemplar (50 000 bara i Sverige), och är därmed världens ledande bok inom styrketräning.Denna gång handlar det om hemträning, det vill säga effektiv styrketräning i hemmiljö med få redskap. Ett träningssätt som kan ge minst lika bra resultat som på gymmet. Den här boken är resultatet av mer än 15 års samarbete mellan Frédéric Delavier och medförfattaren Michael Gundill.Styrketräna hemma – Delaverimetoden är en anatomisk guide till över 200 styrketräningsövningar, vilka presenteras ingående och kompletteras med detaljerade anatomiska illustrationer som ger större förståelse för övningarna och vilka muskelgrupper de aktiverar.Här finns alla de bästa – mest effektiva – grundövningarna för hemträning, varianter så att du kan anpassa efter ditt mål och din idrottsgren samt texter om hur och varför varje specifik övning påverkar dig och dina muskler.Boken riktar sig till både nybörjare och mer avancerade tränande, men kan även vara intressant för den som vill få en större förståelse för träningsanatomin.Över 200 övningarMer än 50 träningsprogramFör utövare i mer än 30 idrottsgrenar
Fitnessförlaget 9789173630375 -
Make: Getting Started with Drones
Häftad bok. O'Reilly Media. 1 uppl. 2015. 150 sidor.
Mycket gott skick. Hur du bygger din egen drone.
Vertyg, material, instruktioner och illustrationer för varje steg.
Engelska text.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781457183300
- Titel
- Make: Getting Started with Drones
- Författare
- Terry Kilby - Belinda Kilby
- Förlag
- O'Reilly Media
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 150 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 500 g
- Språk
- English
O'Reilly Media 1 9781457183300 -
Klassiska laxflugor : mönster och historia
Inbunden bok. Stockholm : Rabén & Sjögren. 1991.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9129615348
- Titel
- Klassiska laxflugor : mönster och historia
- Författare
- Frödin, Mikael - Lindgren, Benny - Albertsson, Johnny - Gustavsson, Thommy
- Förlag
- Stockholm : Rabén & Sjögren
- Utgivningsår
- 1991
- Språk
- Svenska
Stockholm : Rabén & Sjögren 9129615348 -
Träbåtar - Om konsten att älska och vårda en...
Inbunden, fint skick.
Hämtas i Helsingborg eller +fraktInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
9781853980954
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Styrketräna hemma : Delaviermetoden : en anatomisk guide Delavier, Frédéric Inbunden. Fitnessförlaget 9 ex från 118 SEK
Make: Getting Started with Drones Terry Kilby - Belinda Kilby Häftad. 2015. O'Reilly Media 1 ex 150 SEK