-
Otillräcklig
Häftad bok. Libris förlag. 2024. 128 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Man säger att ni är lata. Att ni bara gör det ni har lust med. Att ni bara tänker på er själva. Att ni är historielösa. Helt beroende av era mobiltelefoner. Att ni är obildade och ohyfsade. Att ni dricker för mycket. Att ni inte har läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189704701
- Titel
- Otillräcklig
- Författare
- Hjortkjaer, Christian
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 133 x 190 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 176 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Man säger att ni är lata. Att ni bara gör det ni har lust med. Att ni bara tänker på er själva. Att ni är historielösa. Helt beroende av era mobiltelefoner. Att ni är obildade och ohyfsade. Att ni dricker för mycket. Att ni inte har någon skam i kroppen. Kort sagt är ungdomen inte så bra som den har varit. Ja, ni fattar. Men inget kunde vara mer fel. Ni är en sjukt seriös generation. Så plikttrogna att det gör er sjuka. Så inleder författaren Christian Hjortkjær sin högst aktuella debattbok om det psykologiska klimat och den tidsanda som råder idag och som gör att den unga generationen drabbas av psykisk ohälsa. Hjortkjaer menar att vi har gått från en förbudskultur till en påbudskultur från regler till ideal som är omöjliga att uppnå. Överallt möter de unga uppmaningar, krav och påbud: Shine like a star! Upgrade your life. På kläder, i mobilen och i reklamen. Många känner sig misslyckade och fel fastän de hela tiden försöker göra allting rätt. Och framför allt känner de sig otillräckliga. För om det går att göra något bättre är bra inte bra nog. Eller? I Otillräcklig undersöker författaren varifrån otillräcklighetskänslorna kommer. Vad de har för bakgrund, vad de har för symtom, hur de skiljer sig från exempelvis skuldkänslor, vilka konsekvenser de kan få och vad man kan göra åt dem. Och inte minst: vad är det för samhälle som bidrar till att framkalla dem. Detta är en otroligt angelägen och viktig bok i vår tid! Christian Hjortkjaer är filosofie doktor vid Sören Kierkegaards Forskningscenter. Han är ofta använd föredragshållare och undervisar på Silkeborgs Högskola. Han har även skrivit flera böcker i skärningsfältet mellan filosofi, psykologi och teologi. Den här boken är mycket angelägen därför att den stärker unga som plågas av otillräcklighetskänslor. Hjortkjærs budskap till de unga är att det inte är deras fel om de upplever sig otillräckliga. Känslan kommer av samhällets alla påbud och krav. Och eftersom de inte är ensamma om dessa känslor finns det hopp. Svend Brinkmann Boken sätter ord på ett dilemma som jag tror att många föräldrar, pedagoger och lärare upplever. Vi har gång på gång fått höra och har lärt oss att krav och påbud inte är något bra. Men vi upplever gång på gång att den frihet vi erbjuder riskerar att bli ett nytt tvång som är totalitärt och skrämmande. Boken vänder sig både till unga läsare och till föräldrar och andra som möter ungdomar. Den förmedlar lätt och elegant komplicerade, filosofiska samtidsanalyser. Lene Tanggard
Libris förlag 9789189704701 -
Brus : det osynliga felet som stör våra bedöm...
Inbunden bok. Volante. 1 uppl. 2021. 458 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Tänk om allt du tror dig veta om ekonomi och mänskligt beteende är fel?
Tänk om det är så att vi människor undviker förluster till varje pris, även om en potentiell vinst finns som alternativ? Om vi är lättlurade och svarar på frå läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179651053
- Titel
- Brus : det osynliga felet som stör våra bedömningar - och vad du kan göra åt det
- Författare
- Kahneman, Daniel
- Förlag
- Volante
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 458 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 235 mm Ryggbredd 34 mm
- Vikt
- 818 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- VARJE GÅNG DU GÖR EN BEDÖMNING ELLER FATTAR ETT BESLUT, PÅVERKAS DU AV BRUSET. Nobelprisbelönade Daniel Kahneman, en av världens främsta tänkare, är tillbaka med ett nytt storverk Brus (på engelska Noise) om hur vår hjärna och beslutsförmåga fungerar. Vilka är faktorerna som stör och hur kan vi minimera dem? Daniel Kahnemans forskning har haft stort inflytande inom en rad olika områden från ekonomi och psykologi till medicin och politik. Sin nya bok har han skrivit tillsammans med Olivier Sibony och Cass R. Sunstein, medförfattare till Nudge ihop med Richard Thaler. Brus bygger på lika omsorgsfull och djuplodande forskning som gjorde Tänka, snabbt och långsamt till en bästsäljare över hela världen. I en perfekt värld skulle samtliga skott träffa mitt i prick. På samma sätt skulle inga bedömningar störas av oönskade och felaktiga skillnader. Men i stället påverkas vi av ett osynligt problem: brus. Slumpmässiga störningar i mänskligt tänkande som orsakar felbedömningar på många områden: medicinska diagnoser, rättsliga påföljder, ekonomiska och finansiella prognoser, politiska beslut och strategiska vägval för företag. Effekterna kan ibland bli chockerande stora för både individer och organisationer. Till enorma kostnader. Vi gör dåliga bedömningar oftare än vad vi tror. Den här banbrytande boken visar vad vi kan göra åt det, med några enkla verktyg och regler. Boken avslutas med konkreta och specifika förslag på analyser, checklistor och justeringar som hjälper oss att göra bättre bedömningar. »Brus är nog den viktigaste boken jag har läst de senaste tio åren. Ett genuint nytt sätt att tänka av sådan dignitet att du får lust att omsätta det i praktiken med en gång.« Angela Duckworth, författare till Grit. »I Brus applicerar författarna skarpsinnigt sina unika och nya insikter om felen i våra bedömningar på de mest skilda områden En mästerlig bedrift och ett landmärke på psykologins område.« Philip E. Tetlock, medförfattare till Superforecasting »Spänn fast dig och låt några av världens skarpaste hjärnor förklara hur du kan bedöma människor, fatta beslut och lösa problem på ett nytt sätt.« Adam Grant, författare till Think again »Brus är en fullkomligt lysande redogörelse för ett jättelikt samhällsproblem som vi förbisett trots att det legat i öppen dager.« Steven Levitt, medförfattare till Freakonomics »Kahneman, Sibony och Sunstein har upptäckt ett problem stort som en elefant: brus. I den här viktiga boken visar de varför brus måste tas på allvar, varför det finns mer av det än vi tror och hur det kan minskas. Om vi följde deras råd skulle vi få lönsammare företag, friskare befolkning, rättvisare domar och lyckligare liv.« Jonathan Haidt, författare till The righteous mind
Volante 1 9789179651053 -
Familjeformeln : Antropologens guide till för...
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2024. 254 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// “It takes a village to raise a child.” Trots det växer de flesta barn i Sverige idag upp i hushåll med bara en eller två vuxna. Vi har bytt byn mot bostadsområdet och har helt andra förutsättningar när vi blir föräldrar än vad våra f läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127179783
- Titel
- Familjeformeln : antropologens guide till föräldraskap här och där, då och nu
- Författare
- Uggla, Caroline
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 141 x 216 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 502 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Just nu handlar det mesta i mitt liv om familj. På jobbet forskar mina demografikollegor och jag om vem som skaffar barn med vem, när man skaffar barn, hur många och hur tätt. Om vad som avgör vilka som skiljer sig, och vilka som delar lika på föräldraledigheten. Sen cyklar jag hem till min man och våra tre barn; sju, fem och snart två år gamla. I vår stadsdel får jag på nära håll följa vad föräldrar i 2020-talets Stockholm tampas med. En hel del, visar det sig. Antropologen i mig spetsar öronen.”
“It takes a village to raise a child.” Trots det växer de flesta barn i Sverige idag upp i hushåll med bara en eller två vuxna. Vi har bytt byn mot bostadsområdet och har helt andra förutsättningar när vi blir föräldrar än vad våra förfäder och förmödrar hade. Dessutom överöses vi ständigt av föreställningar om vad som är ”naturligt” i familjelivet. Stämmer det att kärnfamiljen är ett traditionellt sätt att leva och att vi skaffar barn på tok för sent? Har kvinnor en underliggande modersinstinkt och har vi människor formats för att leva monogamt? Är svenska lattepappor världsbäst eller ligger de i lä jämfört med Akafokets fäder? Hur vanligt är egentligen skilsmässa hos jägare-samlare? Varför är din mormors betydelse evolutionens bäst bevarade hemlighet? Och är det lättare eller svårare än någonsin att vara förälder i 2020-talets Sverige?
Familjeformeln avlivar en hel drös myter. Det är en bok om föräldraskap och familj, i gränslandet mellan biologi och kultur.
Sagt om boken:
”Boken är skriven på ett lättillgängligt, populärvetenskapligt sätt och kräver inga förkunskaper. Det är intressant, fascinerande och läsvärt för alla med intresse för föräldraskap eller antropologi.”
Carola Forslund, BTJ-häftet nr 8, 2024
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127179783 -
Omgiven av lögnare
Inbunden bok. Bookmark Förlag. 2024. 319 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// DEN CHOCKERANDE INSIKTEN OM VARFÖR ALLA LJUGER
Studier visar att personer som aldrig tidigare träffats ljuger för varandra upp till tre gånger inom de första fem minuterna. Är det verkligen sant?
Via kända lögnare, enkla läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189820692
- Titel
- Omgiven av lögnare
- Författare
- Erikson, Thomas
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 319 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 218 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 672 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- DEN CHOCKERANDE INSIKTEN OM VARFÖR ALLA LJUGER Studier visar att personer som aldrig tidigare träffats ljuger för varandra upp till tre gånger inom de första fem minuterna. Är det verkligen sant? Via kända lögnare, enkla avkodningstekniker och underhållande anekdoter visar boken hur du avslöjar en tvättäkta lögnare och genomskådar osanningar men även hur du själv ljuger utan att bli ertappad. Omgiven av lögnare reder ut det komplicerade gränslandet mellan lögn och sanning, undanhållande av sanning, mygel med siffror och statistik och den ack så bedrägliga vita lögnen. Här kan du göra test som avslöjar hur mycket du själv skulle kunna tumma på sanningen, och lära dig vilka andra som gör det. I en tid där lögner flyger jetplan och sanningen åker hästskjuts är det här oumbärlig läsning för alla som inte vill bli lurade. Omgiven av lögnare är senaste uppföljaren till Omgiven av idioter som sålt mer än 1,5 miljoner exemplar bara i Sverige och legat #1 på brittisk Sunday Times bästsäljarlista.THOMAS ERIKSON är Sveriges, idag levande, mest översatta författare och en världsledande business- och ledarskapscoach. Han har under de senaste 20 åren sålt närmare 8 miljoner böcker och givits ut i mer än 50 länder, coachat närmare 5 000 chefer och hållit omkring 150 föreläsningar per år. Som en av vår tids största infotainers har han tillgängliggjort DISC-analysen och andra effektiva kommunikationsmodeller på ett sätt som hjälpt människor över hela världen att förstå sig själva och sin omgivning. Sagt om de tidigare Omgiven av-böckerna:Erikson imponerar ännu gång med sin förmåga att göra forskningsbaserade diskussioner lättillgängliga och underhållande Det här är ännu en fullträff. PUBLISHERS WEEKLY, USA, STARRED REVIEW
Ett underhållande och lärorikt verk. TIDNINGEN RAKENTAJA, FINLAND
Genom att fläta samman komplexa beteendeteorier och situationer vi ständigt befinner oss i förmedlar författaren sin kunskap på ett ytterst övertygande sätt ... Se till att läsa den här boken! TIDSKRIFTEN SENSA, KROATIEN
Bookmark Förlag 9789189820692 -
Existensboosten : din handbok om lyckan, mörk...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2024. 208 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Vad säger psykologisk forskning om livets stora frågor som lycka, motståndskraft och meningen med livet? Och hur använder man den kunskapen i vardagen för att stärka sitt existentiella immunförsvar, eller helt enkelt för att må okej läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178875962
- Titel
- Existensboosten : din handbok om lyckan, mörkret och meningen med livet
- Författare
- Helle, Siri
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 225 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 288 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad säger psykologisk forskning om livets stora frågor som lycka, motståndskraft och meningen med livet? Och hur använder man den kunskapen i vardagen för att stärka sitt existentiella immunförsvar, eller helt enkelt för att må okej i en värld som blir alltmer tuff att hantera. Hur gör man å ena sidan för att stå ut, å andra sidan för att öka sitt välbefinnande?Siri Helle introducerar begreppet psykologisk rikedom och visar konkret hur du använder motgångar för att växa, skapar ett meningsfullt liv och lär dig att njuta mer – oavsett vad livet bjuder.
Bonnier Fakta 9789178875962 -
Det ska inte vara krångligt att må bättre : h...
Inbunden bok. The Book Affair. 2023. 277 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv
Henrik Wiman, leg psykolog, har en superkraft och det är att med enkla bilder och tydliga budskap förklara varför vi gör som vi gör och mår som vi mår. Hans mission är enkel: Det ska läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189740358
- Titel
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv
- Författare
- Wiman, Henrik
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 277 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 215 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 590 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare livHenrik Wiman, leg psykolog, har en superkraft och det är att med enkla bilder och tydliga budskap förklara varför vi gör som vi gör och mår som vi mår. Hans mission är enkel: Det ska inte vara krångligt att må bättre. Läsaren får alla lärdomar som behövs för att hantera sin inre hälsa, från stress, till yvigt känsloliv, destruktiva tankar och livskriser. Boken hjälper läsaren att snabbare upptäcka negativa mentala spiraler och därigenom avsevärt minska risken att hamna i långvarig negativ nedstämdhet, som i sin tur kan leda till depression och sjukskrivning om den inte bromsas i tid. Det positiva budskapet är att vi faktiskt kan lära oss att hantera de flesta besvären på egen hand eller med hjälp av någon nära oss. Många knutar i känslolivet kan lösas genom enkla men effektiva förändringar i våra beteenden och rutiner. "Du kommer inte att bli lycklig hela tiden, men du kommer att ta vara på de lyckliga stunderna när de väl kommer. Ditt liv blir inte en dans på rosor, men det blir lite enklare och roligare att leva. Livet kommer fortfarande att vara livet. Det kommer gå upp såväl som ner, det kommer vara tufft ibland och det kan vi inte värja oss från. Men med denna bok kommer livet att vara mer på dina egna villkor, inte slumpens", skriver Henrik i förordet. Henrik Wiman är legitimerad psykolog och bor i Uppsala. Till vardags är han föreläsare, konsult och driver instagramkontot @psykologenhenrik som är Sveriges största inom ämnet psykologi. Målet med hans verksamhet är att förbättra samhällets psykiska välmående.
The Book Affair 9789189740358 -
Perfektionsfällan : att omfamna kraften i lag...
Inbunden bok. Mondial. 2023.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Överallt omkring oss möter vi budskapet att vi ska vilja ha mer än det vi har: ett bättre jobb, ett rikare socialt liv, ett vackrare hem och mer väluppfostrade barn. Kort och gott att sträva efter att vara så perfekta som möjligt. läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180023238
- Titel
- Perfektionsfällan : att omfamna kraften i lagom bra
- Författare
- Curran, Thomas
- Förlag
- Mondial
- Utgivningsår
- 2023
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 150 x 218 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 436 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Överallt omkring oss möter vi budskapet att vi ska vilja ha mer än det vi har: ett bättre jobb, ett rikare socialt liv, ett vackrare hem och mer väluppfostrade barn. Kort och gott att sträva efter att vara så perfekta som möjligt. Men måste vi verkligen det? Om du någonsin har känt dig överväldigad av samtidens själsdödande krav så är Perfektionsfällan boken för dig. Du lär dig att prioritera det som är viktigt, att möta världen som den är, inte som den borde vara, och att söka efter mening istället för perfektion. Och inte minst lär du dig omfamna kraften i att fylla ditt liv med fler saker som är lagom bra.*Thomas Curran är forskare i socialpsykologi vid London School of Economics.
Mondial 9789180023238 -
Människans mörkaste sida
Pocketbok. Bokförlaget NoNa. 1 uppl. 2024. 319 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. ///
Välkommen till livet som forensisk psykolog. Här är människorna du möter oförutsägbara och ofta skrämmande. Arbetet går ut på att djupdyka i psyket hos dömda män och kvinnor för att förstå vad som ligger bakom deras ofta brutala ha läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189607958
- Titel
- Människans mörkaste sida
- Författare
- Daynes, Kerry
- Förlag
- Bokförlaget Nona
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 319 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 174 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En unik och skrämmande inblick i rättspsykologin.
Bokförlaget NoNa 1 9789189607958 -
Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka,...
Inbunden bok. The Book Affair. 2023. 264 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Är du högkänslig?
Att vara intuitiv och kreativ, men också att övertänka och ha en känslighet för stämningar och vad andra människor tycker och tänker det är bara några av många tecken på högkänslighet.
Högkänslighet är ett per läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189740396
- Titel
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig
- Författare
- Vikman, Åsa
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 265 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 151 x 216 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 538 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du högkänslig?
Att vara intuitiv och kreativ, men också att övertänka och ha en känslighet för stämningar och vad andra människor tycker och tänker det är bara några av många tecken på högkänslighet. Högkänslighet är ett personlighetsdrag som cirka 30 procent av befolkningen har och som kommer med många styrkor men även utmaningar, speciellt om man inte har fått sina behov tillgodosedda under uppväxten.
Att vara högkänslig, eller en Highly Sensitive Person HSP, som det också kallas, innebär inte, som många felaktigt tror, att vara överkänslig utan att man är mycket empatisk och intuitiv, lägger märke till saker som ofta går andra förbi, man tänker mycket och djupt och är ofta mycket kreativ. Egenskaper som är riktiga superkrafter, om man har lärt sig att hantera dem. Handbok för högkänsliga är baserad på vetenskaplig forskning som författaren, Åsa Vikman som själv är högkänslig, har gjort lättförståelig för läsaren. Forskningen delar upp personer i tre olika kategorier: de högkänsliga orkidéerna, mellankänsliga tulpanerna och de mer lågkänsliga maskrosorna. Man delar även upp känsligheten i tre olika typer och allt detta beskriver Åsa utförligt i boken. Hon delar också med sig av sina egna erfarenheter som högkänslig och ger läsaren konkreta tips på hur man kan hantera olika utmaningar som är vanliga hos högkänsliga personer. Maggan Hägglund, journalist och författare till boken Drunkna inte i dina känslor (tillsammans med Doris Dahlin) har skrivit bokens förord. Åsa Vikman är socionom och specialist inom högkänslighet. Via instagramkontot @orkidebarnsverige sprider Åsa dagligen kunskap om högkänslighet och når cirka en miljon konton per månad. Genom sina populära kurser och föreläsningar samt krönikor i tidningen Må Bra bidrar Åsa till ökad kunskap och bättre mående hos många högkänsliga personer. Sagt om Handbok för högkänsliga: Jag brukar säga att aldrig har vår hjärna haft det så utmanande att leva som den har i vår nutid , fler intryck, mer stimuli, fler lockelser än någonsin! Och just därför är den här boken en fullträff för alla. Inte bara för dem som anar eller vet att de är högkänsliga, utan alla. Insiktsfull, tydlig och träffande och med en fantastisk mängd verktyg som gör det lättare att fungera ännu bättre i den värld vi lever i.
David JP Phillips
The Book Affair 9789189740396 -
Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest m...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2016. 239 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Att ibland oroa sig för sin hälsa är vanligt. Men hälsoångest handlar om en överdriven rädsla för att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom som håller i sig över en längre tid, och som påverkar livskvaliteten negativt. Om du uppleve läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127817944
- Titel
- Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Hedman, Erik
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 245 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 690 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att ibland oroa sig för sin hälsa är vanligt. Men hälsoångest handlar om en överdriven rädsla för att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom som håller i sig över en längre tid, och som påverkar livskvaliteten negativt. Om du upplever att din oro för kroppsliga symptom eller sjukdomar tar över ditt liv och hindrar dig i din vardag, är behandlingen i den här boken rätt för dig.
Under tolv veckor får du lära dig
- vad hälsoångest är och vad den beror på
- ett nytt förhållningssätt till orostankar
- att bättre hantera de situationer som väcker oro och hälsoångest
- att inte låta hälsoångest styra vad du väljer att göra i ditt liv.
Behandlingen bygger på kognitiv beteendeterapi som har gott stöd vid hälsoångest, och just denna självhjälpsbok har i vetenskapliga studier visat sig effektiv för att minska hälsooro.
Tänk om jag är sjuk är en självhjälpsmanual men kan med fördel även användas av terapeuter som vill lära sig KBT vid hälsoångest.
Boken innehåller ett rikt arbetsmaterial med fallbeskrivningar, formulär och praktiska övningar. På webbsidan www.nok.se/halsoangest kan du skriva ut övningsblad och registreringsblanketter som hör till behandlingen.
Författarna är verksamma vid Karolinska Institutet, förutom Peter Leiler som arbetar bland annat inom elevhälsan i Östersund.
Erik Hedman är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, med.dr och docent.
Johanna Linde är leg. psykolog och leg. psykoterapeut.
Peter Leiler är leg. psykolog.
Erik Andersson är leg. psykolog och med.dr.
Erland Axelsson är leg. psykolog och doktorand.
Brjánn Ljótsson är leg. psykolog, med.dr och docent.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127817944 -
Kampen för och mot en demokratisk skola
Inbunden bok. Sober Förlag AB. 2019. 432 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i hyggligt skick. Namnstämpel på försättsbladet. Omslaget med flertal skador.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9172961198
- Titel
- Kampen för och mot en demokratisk skola
- Författare
- Isling, Åke
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
Sober Förlag AB 9172961198 -
Hemlängtan
Inbunden bok. Libris förlag. 2023. 160 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Jag har läst att det på 1800-talet förekom ett tillstånd hos långresande sjömän som beskrevs på ett sätt som känns igen hos många idag: extrem utmattning, uppgivenhet, nedstämdhet och handlingsförlamning. Vid närmare granskning visad läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189704107
- Titel
- Hemlängtan : att gå den inre vägen
- Författare
- Tudor-Sandahl, Patricia
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 139 x 188 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 290 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jag har läst att det på 1800-talet förekom ett tillstånd hos långresande sjömän som beskrevs på ett sätt som känns igen hos många idag: extrem utmattning, uppgivenhet, nedstämdhet och handlingsförlamning. Vid närmare granskning visade det sig att det som upplevdes som livsleda bottnade i att de helt enkelt längtade hem. Kan det vara så att det är en form av hemlängtan som många lider av också idag? Längtan att komma hem till oss själva, till det sannaste hos oss? - Ur boken I sin bok Hemlängtan skriver Patricia Tudor-Sandahl om möjligheterna att finna en skyddad plats bortom vardagens vimmel, i det inre rum som finns hos var och en av oss. En plats dit vi kan gå för att återfinna lugn och komma i kontakt med sådant som verkligen har betydelse och samla kraft och mod för att motverka den passivitet och likgiltighet som lurar i livsledans skugga. Tillsammans med egna erfarenheter, texter från retreater hon hållit genom åren finns här också konkreta förslag på hur man till exempel kan utforma en vandring i tacksamhetens tecken eller hålla en tredagars mini-retreat på egen hand. Patricia Tudor-Sandahl är psykolog, psykoterapeut och författare. Många har också mött henne genom Sveriges Radio som värd för Sommar och Vinter i P1 och som återkommande medarbetare i Tankar för dagen. På Libris har Patricia gett ut flera böcker, senast Mer levande med åren.
Libris förlag 9789189704107 -
Omgiven av idioter : hur man förstår dem som...
Pocketbok. Bookmark Förlag. 2023. 299 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Boken som gjort Thomas Erikson till Sveriges mest översatta författare
Har du någon gång försökt resonera med din partner men insett att det inte alls gick som du tänkt dig? Eller i förvirring lämnat ett möte med känslan av att du läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189585973
- Titel
- Omgiven av idioter : hur man förstår dem som inte går att förstå
- Författare
- Erikson, Thomas
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 164 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken som gjort Thomas Erikson till Sveriges mest översatta författareHar du någon gång försökt resonera med din partner men insett att det inte alls gick som du tänkt dig? Eller i förvirring lämnat ett möte med känslan av att du inte begrep dig på de övriga i rummet? Känns det som att vissa människor aldrig förstår vad du säger, hur tydlig du än är? Lugn. Du är långt ifrån ensam. OMGIVEN AV IDIOTER är boken som erövrade en hel värld. På fem kontinenter och nästan 50 språk har läsare fascinerats kring enkelheten i det verktyg som illustrerats av de fyra färgerna: rött, gult, grönt och blått. Igenkänning och självinsikt och en svindlande aha-upplevelse möter varje läsare som öppnar boken och tar sig an detta häpnadsväckande universum av insikter i mänskligt beteende. Boken beskriver konkret och underhållande en av världens mest spridda metoder för att sortera olikheterna inom mänsklig kommunikation. Med avstamp i DISC-modellen guidas du genom vardagens möten med handfasta hjälpmedel som visar dig viktiga skillnader mellan olika sätt att uttrycka sig. Boken visar på en av de vanligaste orsakerna till konflikter i vardagen: dålig kommunikation. Och du som läsare får svaret på den eviga frågan: Varför är det så svårt att få människor att lyssna?Alla borde läsa Omgiven av idioter. BUSINESS INSIDER, USA Perfekt som gåva till en vän som börjat nytt jobb, eller för att bläddra i när du inte förstår människor omkring dig. DONNA MODERNA, ITALIENEtt underhållande och lärorikt verk ... om hur man kan komma överens med olika sorters människor. TIDNINGEN RAKENTAJA, FINLANDDu behöver knappast vara en livscoach för att läsa Omgiven av idioter. Det fungerar verkligen, prova själv. ZIN MAGAZINE, NEDERLÄNDERNA En guldgruva av verkliga situationer som var och en av oss kan identifiera sig med. Genom att fläta samman komplexa beteendeteorier och situationer vi ständigt befinner oss i förmedlar författaren sin kunskap på ett ytterst övertygande sätt ... Se till att läsa den här boken! TIDSKRIFTEN SENSA, KROATIENTHOMAS ERIKSON har under de senaste 20 åren sålt närmare 6 miljoner böcker, coachat närmare 5 000 chefer och hållit omkring 150 föreläsningar per år. Som en av vår tids största infotainers har han tillgängliggjort DISC- eller färgmodellen på ett sätt som hjälpt människor över hela världen att förstå sig själva och sin omgivning. Han har blivit en världsledande business- och ledarskapscoach.
Bookmark Förlag 9789189585973 -
Ikonen i fickan : om yttre och inre resor
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2004. 256 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127098718
- Titel
- Ikonen i fickan : om yttre och inre resor
- Författare
- Wikström, Owe
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 23 x 186 mm Ryggbredd 158 mm
- Vikt
- 444 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ikonen i fickan är en samling essäer som diskuterar vårt behov av resor. Inledningsvis tar författaren upp den yttre resan Varför reser vi? Vad reser vi till och vad reser vi ifrån? Vi får ta del av både psykologiska och sociologiska rön kring resandet, men tonvikten ligger vid den filosofiska frågeställning som kanske egentligen bara kan ha ett definitivt svar: det vi aldrig kan resa ifrån är oss själva. Vi får följa med på författarens egen färd. Han gör nedslag som turist på Kanarieöarna, befinner sig i eftertankens och vänskapen Rom, möter skönhetens Paris och avslutar sin färd i reflektionens Venedig. Det blir både en yttre och en inre resa, med ikonens blick som ständigt resesällskap och följeslagare. Den inre resan är den andliga strävan som alltfler människor i dag känner en så stor längtan efter. Detta behov har funnits lika länge som mänskligheten och författaren låter oss möta en rad olika tänkare och inre resenärer från många olika tidsepoker: Cicero, Seneca, Proust och Dostojevskij för att nämna några. Den inre resans slutstation bjuder också på en diskussion kring mystikens väsen och vårt behov av det heliga. Det är en livsresa i tre stationer som skildras behovet av att stanna upp och göra en positionsbestämning, behovet av att söka tröst i skönheten samt mötet med andligheten i ikonens blick. Ikonen ger med sin på en gång högst konkreta blick och samtidigt andliga inre seende en gestaltning av alla resors yttersta mål insikt.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127098718 -
Omtyckta människor
Inbunden bok. Bokförlaget Polaris. 2023. 224 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Så blir du mer omtyckt och förbättrar dina relationer
Varaktiga kärleksrelationer, nära vänner och blomstrande karriärer. Men också ett längre, lyckligare och friskare liv. Det här är bara några av de många positiva effekter som o läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189716148
- Titel
- Omtyckta människor : forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable
- Författare
- Hedensjö, Björn
- Förlag
- Bokförlaget Polaris
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 150 x 226 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 370 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Rasande intressant! Blicken flög fram över sidorna. Björn Hedensjö bjuder på insikter och knep som gör livet lättare att leva." Karin Bojs, författare och vetenskapsjournalist Så blir du mer omtyckt och förbättrar dina relationer Varaktiga kärleksrelationer, nära vänner och blomstrande karriärer. Men också ett längre, lyckligare och friskare liv. Det här är bara några av de många positiva effekter som omtyckta människor ofta får uppleva. Och det fina är att vi alla kan bli mer likeable. Följ med när den folkkära psykologen Björn Hedensjö djupdyker i den fascinerande vetenskapen om likeability. Vad sägs om att snällhet är sexigt? Eller att skippa skrytet och våga vara sårbar. För att få riktig kontakt med andra behövs nämligen mod att vara människa. Annat som sätter fart på likeability-barometern är smittande leenden och varma blickar, för att inte tala om att kunna lyssna, bekräfta och hålla vad vi lovar. I boken bjuds du förutom den senaste forskningen på mängder av konkreta verktyg och tips, samt berättelser från verkliga livet som kommer att hjälpa dig att vårda dina relationer i allt från familjeliv till arbetsliv. Du kommer helt enkelt att bli mer omtyckt. Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och driver en psykoterapimottagning på Söder i Stockholm. Han leder även podden Dumma människor tillsammans med Lina Thomsgård, Sveriges största (och kanske roligaste) vetenskapspodd. Björn arbetade tidigare som redaktionschef på DN.se, och har skrivit böckerna En perfekt natt, Helikopterfaktorn och Tid att leva. Fler röster om boken: "Gör dig själv och din omvärld en tjänst, läs och förundras över hur enkelt likeability går att träna upp med denna bok. En avgörande investering både för dina relationer och för ditt eget välmående."
Katarina Blom, psykolog och författare"Det här är en bok jag önskar att jag läst för länge sedan. Björn Hedensjö lär mig på några timmar sådant som det tagit en halv livstid att klura ut för egen maskin." Jens Lapidus, författare "Inspirerande råd som inte bara har potential att förbättra individens tillvaro utan även att skapa en angenämare atmosfär i hela samhället." Emma Frans, forskare och författare"Rolig, kunnig, insiktsfull. En perfekt handbok till den som vill slippa uppfattas som sur och dryg." Jens Liljestrand, författare"Få saker är så viktiga för oss människor som att vara omtyckta. Samtidigt kan det vara svårt att sätta fingret på vad som gör någon omtyckt. Denna bok ger läsaren en lättillgänglig förklaring och handfasta råd till varför och hur vi kan bli mer omtyckta allt baserat på psykologisk forskning."
Alexander Rozental, docent, leg psykolog och författare"Betyg 5/5: Briljant. Hedensjö har hittat ett slagkraftigt och jordnära angreppssätt i text, som också påminner inte så lite om tonen i hans och Lina Thomsgårds podd Dumma människor." Bibliotekstjänst"Omtyckta människor är mycket pedagogiskt upplagd. Den presenterar tre olika områden som tillsammans ska bidra till att göra läsaren mer likeable: värme, fokus på andra och tillit. Omtyckta människor är långt mer välskriven än en genomsnittlig självhjälpsbok, och den bygger i högsta grad på gedigen kunskap. Hedensjös tips grundas hela tiden i undersökningar och forskningsrön från såväl psykologer som sociologer." Jönköpings-Posten "Drivet, kunnigt och lättsamt om de senaste forskningsrönen och här finns konkreta råd om hur man får ett bättre liv genom att vara trevlig och hjälpsam. Det här är en modern handbok i levnadskonst helt enkelt." Gotlands Tidningar
Bokförlaget Polaris 9789189716148 -
Barn som bråkar : Att hantera känslostarka ba...
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2015. 191 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Barn som bråkar, skriker och inte gör som de vuxna säger är svåra att hantera. Eftersom upprörda känslor smittar av sig, är risken stor att du själv snart är lika arg som ditt barn.
I den här boken tar författarna avstamp i elva läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127141988
- Titel
- Barn som bråkar : Att hantera känslostarka barn i vardagen
- Författare
- Elvén, Bo Hejlskov
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Barn som bråkar, skriker och inte gör som de vuxna säger är svåra att hantera. Eftersom upprörda känslor smittar av sig, är risken stor att du själv snart är lika arg som ditt barn.
I den här boken tar författarna avstamp i elva vardagliga familjesituationer och visar på praktiska handlingsalternativ att använda sig av när en konflikt seglar upp. Metoden som används utgår från ett nytänkande förhållningssätt som kallas lågaffektivt bemötande.
Ta reda på vem som egentligen har problemet, justera förväntningarna på vad barnet klarar av och öva på att hålla dig lugn, är några av råden i denna konkreta och engagerande bok.
Detta är en utmärkt bok att använda i föräldragrupper och handledning. Definitivt är detta föräldrahandboken nummer ett just nu.
BTJ
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127141988 -
Att stå bredvid cancer
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2015. 215 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// En bok till dig som står bredvid någon nära som blivit sjuk i cancer. En bok som både ger tröst och perspektiv, och som är konkret och användbar.
Att stå bredvid cancer handlar om att vara drabbad av sjukdom trots att man själv läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127140127
- Titel
- Att stå bredvid cancer
- Författare
- Ringdahl, Ola
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 215 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 215 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 370 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En bok till dig som står bredvid någon nära som blivit sjuk i cancer. En bok som både ger tröst och perspektiv, och som är konkret och användbar.
Att stå bredvid cancer handlar om att vara drabbad av sjukdom trots att man själv inte är sjuk; om att vilja vara stark för en människa man älskar, samtidigt som man ska hantera sin egen oro, stress och sorg.
”Vi är så många som lever bredvid någon som är allvarligt sjuk. Men vi är aldrig huvudpersonerna. Vi är stödtrupperna. Cancer är en lömsk sjukdom som man aldrig vet hur den utvecklas. Så vi är bara tvungna att vänta. Det är svårt att erkänna och det är svårt att prata om. Livet gör ont och vi människor behöver människor, även om det bara är ett kort sms från nån som skriver ’kram, tänker på er’ en tidig tisdagsmorgon.”
Perspektivet är personligt och inkännande. Reflektioner och resonemang varvas med intervjuer med personer som ger olika perspektiv och svar på svåra frågor.
Ola Ringdahl är journalist och arbetar med kommunikation i olika former, bl.a. som konsult åt olika webbyråer. Hans första bok Det blir bra. Manual för skilda män utkom hösten 2013.”Ola Ringdahl har på riktigt stått bredvid cancern och har skrivit en jordnära bok som ger tröst, kunskap och konkreta råd”.
Hans Strandberg, Dagens Arbete
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127140127 -
Lycka på fullt allvar : en introduktion till...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 247 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// I Lycka på fullt allvar tar Katarina Blom och Sara Hammarkrantz loven av grundlösa lyckolöften och synar istället vetenskapen bakom. Den nya positiva psykologin fokuserar på hur vi människor kan fungera optimalt. Det handlar inte om läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127136700
- Titel
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi
- Författare
- Blom, Katarina
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 247 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 215 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 420 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Lycka på fullt allvar tar Katarina Blom och Sara Hammarkrantz loven av grundlösa lyckolöften och synar istället vetenskapen bakom. Den nya positiva psykologin fokuserar på hur vi människor kan fungera optimalt. Det handlar inte om påklistrat positivt tänkande utan om att lära känna sig själv, vad man mår bra av och hur man kan stå starkare i såväl medgång som motgång. Utifrån aktuell forskning visar de hur vi genom att uppmärksamma goda stunder i vardagen och engagera oss i meningsfulla handlingar kan bygga välmående på lång sikt.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127136700 -
Den skräckslagne psykologen botar sin flygräd...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2015. 295 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Eriks flygrädsla har tagit över mer och mer. Vardagen planeras så att alla eventuella flygresor undviks, familjesemestrar sker via bil och tåg och varje gång en potentiell flygtur kommer på tal blir det otroligt jobbigt.
Allt st läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127140141
- Titel
- Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT
- Författare
- Matton, Erik
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 295 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 217 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Eriks flygrädsla har tagit över mer och mer. Vardagen planeras så att alla eventuella flygresor undviks, familjesemestrar sker via bil och tåg och varje gång en potentiell flygtur kommer på tal blir det otroligt jobbigt.
Allt ställs på sin spets när hans sambo får ett spännande utlandsuppdrag. Man kan undvika att sätta sig i maskiner som färdas i luften, men att ta sig till Japan på annat sätt än med flygplan är inte möjligt.
Den skräckslagne psykologen kom till en punkt där undvikandet blev ohållbart – för familjelivet, för relationen, för hans eget fortsatta liv som blivit alltmer begränsat. Han bestämde sig för att utöva sina yrkeskunskaper på sig själv; att behandla sig med KBT för att kunna genomföra en långflygning.
En bok för alla som har fobier och neuroser som hindrar oss från att leva det liv vi vill. I luften eller på marken.
Sagt om Den skräckslagne psykologen:
”Ignorera din inre nödutgång, sitt kvar när det blir turbulent, lär dig av bevingade ord i denna ovanligt roliga självhjälpsbok.” Jenny Lindh i M Magasin
”En ovanlig men övertygande självhjälpsbok.” Ingalill Mosander i AftonbladetSom flygrädd kommer du att ha stor glädje av denna bok - igenkänningsfaktorn är garanterat hög och boken erbjuder dessutom användbara verktyg på vägen mot förändring.
Tidningen Beteendeterapeuten
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127140141 -
Att leva med smärta : ACT som livsstrategi
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 319 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Trots att kunskapen om smärta och smärtbehandling aldrig har varit större är långvarig smärta fortfarande ett problem för många människor. Boken Att leva med smärta vänder sig till dig som är nyfiken på vad du själv kan göra för att läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127136113
- Titel
- Att leva med smärta : ACT som livsstrategi
- Författare
- Wicksell, Rikard
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 319 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 218 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Trots att kunskapen om smärta och smärtbehandling aldrig har varit större är långvarig smärta fortfarande ett problem för många människor. Boken Att leva med smärta vänder sig till dig som är nyfiken på vad du själv kan göra för att förbättra din tillvaro, även om smärtan inte försvinner.
I Att leva med smärta presenteras en alternativ väg att gå när livet har krympt men värken finns kvar, när smärtstillande inte hjälper och drömmar om framtiden hamnat på undantag. Om livet ska handla om mer än att bara överleva måste något förändras. Metoden som beskrivs i boken kallas ACT och är en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi (KBT) med inslag av mindfulness. Läs mer på bokens hemsida: http://attlevamedsmärta.se/
”Under de år jag jobbat med smärtpatienter har jag ännu inte sett några mirakel. Däremot har jag vid upprepade tillfällen sett hur personer med mycket svåra symptom efter en lång tid av begränsningar och reducerad livskvalitet steg för steg har ökat sin funktionsförmåga och skapat något av sitt liv som de knappt vågade hoppas på. [ … ] På frågan om smärtan finns kvar har jag många gånger fått svaret ’Jo visst, den är ungefär densamma men den hindrar mig inte längre.”
Ur Att leva med smärta – ACT som livsstrategi
Rikard Wicksell, psykolog och med. dr, är en förgrundsfigur inom den internationella ACT-forskningen. Han är en av grundarna till Sektionen för Beteendemedicinsk Smärtbehandling vid Karolinska Universitetssjukhuset och är idag ansvarig både för dess kliniska del och för forskningsverksamheten. Han är även verksam vid Institutionen för Klinisk Neurovetenskap, Karolinska Institutet.
"Rikard Wicksell skriver empatiskt och initierat om den svåra konsten att sluta fred med en långvarig och ibland oförklarlig smärta. Om att leva med den så meningsfullt som möjligt. Med ett vidare perspektiv handlar boken lika mycket om att bära livets smärta. Den har därför något att ge oss alla."
Anna Kåver, Leg. Psykolog/Leg. Psykoterapeut
"Så har jag läst den sista sidan i boken Att leva med smärta – ACT som livsstrategi av Rikard Wicksell. Det har varit så mycket mer än en bok. Det har varit en intensiv resa. (...)
Jag förstod inte innan den här boken hur mycket jag faktiskt lyder smärtmonstret, hur mycket jag undviker smärta och trötthet. Steg för steg ska jag ta mig ur det och börja säga till smärtmonstret ”jag hör dig, men jag håller inte med dig” för att kunna hitta de där livsvärdena som jag har försakat i min jakt på ett smärtfritt liv som aldrig var möjligt. Jag kan inte bli av med min smärta, men jag kan lära mig att leva med den och inte bara överleva den."
Bloggen ReaktionistaSmärta kan förvandla livet till ett mentalt väntrum – en till synes oändlig räcka av behandlingar utan egentliga resultat och en ständig väntan på att det normala livet ska börja igen. Har du fått nog av det kommer den här boken att visa dig hur du kan lämna väntrummet. Nu.
Steven Hayes, Professor i Psykologi och en av grundarna till ACT
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127136113 -
Den dolda dörren : om undran inför döden
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 202 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Det finns en tystnad kring livets mest fundamentala fråga - det faktum att det tar slut. Den dolda dörren visar olika vägar att möta dödens problem. De flesta skräms av tanken på att de om några år inte längre ska leva och mycket fin läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127134591
- Titel
- Den dolda dörren : om undran inför döden
- Författare
- Wikström, Owe
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 202 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 155 x 208 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "'Det finns en tystnad kring livets mest fundamentala fråga – det faktum att det tar slut. Den dolda dörren visar olika vägar att möta dödens problem. De flesta skräms av tanken på att de om några år inte längre ska leva och mycket finns skrivet om döendet som process.Terminalvården är väl utbyggd
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127134591 -
Psyksnack! : stick hål på självhjälpsmyterna
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 300 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// En smart och underhållande granskning av självhjälpsindustrins myter och hur väl de egentligen stämmer överens med den forskning som finns. Beror alla dina problem på dålig självkänsla? Kan du bli en vinnare genom att tänka positivt? läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127136939
- Titel
- Psyksnack! : stick hål på självhjälpsmyterna
- Författare
- Briers, Stephen
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 300 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 218 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Efter att ha läst Psyksnack! kommer jag att ha ett än mer skeptiskt sinnelag vad gäller psykologiska universallösningar, och vara lite mer vaksam på idéer som går ut på att jag nödvändigtvis måste förändras, förbättras, förädlas."
Andreas Creutz, Literature Connoisseur
"Äntligen en uppstickare i floden av självhjälpsböcker...Psyksnacket säger sig upplysa oss men gör oss i själva verket dummare. Den här underhållande boken kan däremot göra oss lite klokare."
Tina Nordlund-Hessler, Katrineholms-Kuriren
"Denna kunskapstäta, rakknivsvassa bok sticker ett välgörande hål på självhjälpsindustrins myter".
Ingalill Mosander, Aftonbladet
En smart och underhållande granskning av självhjälpsindustrins myter och hur väl de egentligen stämmer överens med den forskning som finns. Beror alla dina problem på dålig självkänsla? Kan du bli en vinnare genom att tänka positivt? Är KBT alltid den bästa lösningen? Och behöver ditt inre barn verkligen en kram?
Stephen Briers menar att många självhjälpsmetoder faktiskt gör oss olyckligare, eftersom de får oss att tro att det räcker med enkla knep för att förbättra våra liv."Denna kunskapstäta, rakknivsvassa bok sticker ett välgörande hål på självhjälpsindustrins myter".
Ingalill Mosander, Aftonbladet
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127136939 -
Jag börjar på måndag
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2013. 171 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// När börjar man sitt nya liv och tar tag i alla gamla dåliga vanor? I morgon, på måndag, efter nyår. Sällan just nu i alla fall. Men vilken kick när man lyckas!
Charlotta Lithman tackade med vånda ja till DN:s fråga om hon ville läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127136038
- Titel
- Jag börjar på måndag
- Författare
- Lithman, Charlotta
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 171 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 135 x 215 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 320 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När börjar man sitt nya liv och tar tag i alla gamla dåliga vanor? I morgon, på måndag, efter nyår. Sällan just nu i alla fall. Men vilken kick när man lyckas!
Charlotta Lithman tackade med vånda ja till DN:s fråga om hon ville bli coachad av två experter för att ta nya hälsotag i september 2012. Experterna var medicinjournalisten Gunilla Eldh och hjärnforskaren Martin Ingvar som tillsammans skrivit bl.a. Hjärnkoll på vikten.
Med hjälp av dem och deras bok fick Charlotta – en helt vanlig, lätt överviktig, ganska nyskild, tämligen stressad person strax över 40 – hjärnkoll på nya mat- och träningsvanor. Om vägen dit har man kunnat läsa i DN och i hennes roliga personliga blogg.
I sin bok Jag börjar på måndag delar Charlotta med sig av kunskap och tips och berättar om det som fungerat för henne på vägen till bättre hälsa och lägre vikt. Fokus ligger på att må bra och inte på hur mycket vågen visar. En personlig, lättläst bok för dem som läst Hjärnkoll på vikten – och för dem som ännu inte läst den.
Känslan i boken är att det inte är så svårt att komma i form: ”För kan hon så kan jag.”
_____________________________________________________________________________
"Rolig bok om vardagsliv och träning."
Ur bloggen Att leva med smärta
"...pepping till egna försök."
Journalisten...pepping till egna försök.Journalisten
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127136038 -
Jag törs inte men gör det ändå: om barns välm...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2013. 287 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Hur kan man hjälpa barn som inte vågar anta utmaningar, som inte vill pröva nya aktiviteter, eller som känner sig otrygga i samspelet med kamrater? Många skulle ge rådet att försöka stärka deras självkänsla. Strävan efter självkänsla läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127129702
- Titel
- Jag törs inte men gör det ändå: om barns välmående och självkänsla
- Författare
- Forster, Martin
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 153 x 196 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur kan man hjälpa barn som inte vågar anta utmaningar, som inte vill pröva nya aktiviteter, eller som känner sig otrygga i samspelet med kamrater? Många skulle ge rådet att försöka stärka deras självkänsla. Strävan efter självkänsla betonas emellertid ofta för starkt, vilket ibland till och med kan stjälpa mer än hjälpa. Jag törs inte men gör det ändå visar därför många olika vägar till trygghet och glädje hos barn.
De viktigaste råden från forskningen illustreras i verkliga berättelser om barn som har fått hjälp. Lika mycket handlar boken om hur vuxna kan förebygga problem och stärka barns välmående i allmänhet. Boken riktar sig till föräldrar och professionella som arbetar med barn och ungdomar.
_____________________________________________________________________________
"Den återkommande forskningsrutan ger med statistik och i resonerande form svar på hur svenska barn och unga mår och hur vanligt det är med fobier och ångestproblem...Martin Forster förmedlar att sammanhangen är komplicerade och inger samtidigt hopp."
Britt Jakobsson, Lärarnas nyheter
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127129702 -
Effektiv tidshantering : få mer gjort på kort...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 205 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Tidsbrist är en av vår tids största utmaningar. Många blir stressade av att försöka hinna med allt på arbetet och hemma - och känner samtidigt att de inte räcker till. Här presenteras en rad strategier för att effektivisera tiden. I läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127137912
- Titel
- Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid
- Författare
- Angelöw, Bosse
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 205 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 218 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 370 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tidsbrist är en av vår tids största utmaningar. Många blir stressade av att försöka hinna med allt på arbetet och hemma – och känner samtidigt att de inte räcker till. Här presenteras en rad strategier för att effektivisera tiden. I boken finns också olika exempel på vad både enskilda personer och arbetsplatser har gjort för att få mer uträttat på kortare tid. Boken vänder sig till dig som vill:
- förbättra din förmåga att planera och prioritera
- förebygga och motverka tidspress
- få mer lust och energi
- identifiera och minimera tidstjuvar
- få ett mer avspänt förhållningssätt till tiden
- kunna sätta gränser och fokusera på det viktigaste.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127137912 -
Försonas med din barndom ... och kanske med d...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 288 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Får du alltid dåligt samvete av att prata med din mamma? Känner du dig som en trulig tonåring på släktträffen? Eller tror du att du hade fått en lycklig barndom bara du hade ansträngt dig mer? Många vuxna människor har en komplicerad läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127139510
- Titel
- Försonas med din barndom ... och kanske med dina föräldrar
- Författare
- Fred, Görel
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 288 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 131 x 196 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 370 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Får du alltid dåligt samvete av att prata med din mamma? Känner du dig som en trulig tonåring på släktträffen? Eller tror du att du hade fått en lycklig barndom bara du hade ansträngt dig mer? Många vuxna människor har en komplicerad relation till sina föräldrar. Vi kan inte ändra på det som har varit, men genom att titta på vår barndom med vuxna ögon kan vi få möjlighet att acceptera och försonas med den.
Försonas med din barndom … och kanske med dina föräldrar riktar sig till dig som vill komma vidare i ditt förhållande till dina föräldrar och på så sätt få kraft över till det liv du vill leva idag. Här får du både ökad förståelse för dina egna känslor och beteenden och konkreta verktyg att arbeta vidare med.
Idén till boken uppkom efter att författarna gjort ett program i P1:s Kropp & själ på temat "Måste man försonas med sina föräldrar?". Det programmet kan ni lyssna på här.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127139510 -
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkriti...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 291 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.
Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkr läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127137936
- Titel
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
- Författare
- Lagercrantz, Agneta
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 291 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 220 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.
Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.
Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127137936 -
Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfu...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 230 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Mindfulness är relativt nytt inom organisationspsykologi och fler och fler företagsledare får upp ögonen för metoden. Mindfulness på jobbet lönar sig, både på individnivå och på företag som helhet: stressnivåerna sjunker, man får fär läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127136724
- Titel
- Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje
- Författare
- Hultman, Sara
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 230 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 218 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mindfulness är relativt nytt inom organisationspsykologi och fler och fler företagsledare får upp ögonen för metoden. Mindfulness på jobbet lönar sig, både på individnivå och på företag som helhet: stressnivåerna sjunker, man får färre sjukskrivningar, större engagemang hos de anställda, färre konflikter, mindre personalomsättning och högre nivåer av kreativitet och innovation.
Fokus på jobbet visar hur man konkret kan göra för att bli mer närvarande i sitt arbete – och i övriga delar av sitt liv. Metoden har sin grund i forskning och praktisk tillämpning på olika arbetsplatser.
Mer intressant läsning hittar ni på http://fokuspajobbet.se/I ett Sverige där sjukskrivningarna ökar på grund av ett allt mer komplext och stressigt arbetsliv behövs lösningar på hur man kan arbeta förebyggande, och hur man kan ta sig tillbaka efter en sjukskrivning. I boken Fokus på Jobbet ger Sara Hultman och Martin Ström läsaren kunskap och handfast vägledning. Med hjälp av forskning och konkreta exempel visar de hur mindfulness kan användas i arbetslivet, till nytta för både invid och organisation.
Ur juryns motivering till årets hr-bok 2014
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127136724 -
Motgiftet : lycka för pessimister
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 271 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Den som tar ut riktningen i sitt liv genom att ställa sig frågan "Hur kan jag bli lycklig" blir ofta olycklig på kuppen, menar journalisten Oliver Burkeman som i Motgiftet undersöker vad det finns för alternativ till den ständiga lyc läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127136830
- Titel
- Motgiftet : lycka för pessimister
- Författare
- Burkeman, Oliver
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 144 x 216 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den som tar ut riktningen i sitt liv genom att ställa sig frågan "Hur kan jag bli lycklig" blir ofta olycklig på kuppen, menar journalisten Oliver Burkeman som i Motgiftet undersöker vad det finns för alternativ till den ständiga lyckojakten. Han presenterar fördelarna med att ha en negativ inställning och bejaka osäkerheten, acceptera misslyckandet och att hylla det imperfekta.
Oliver Burkeman söker upp och utforskar olika förhållningssätt till livet där det gemensamma draget är att acceptera det i all sin ofullkomlighet. Han pratar med stoiker och buddister, prövar tyst retreat och firar de dödas dag .
Vi måste alla hitta ett sätt att förhålla oss till livet. Och på den negativa vägen genom livet finns fler positiva upplevelser än man kan ana.
Här får vi veta varför vi inte ska ha lycka som ett mål i livet. spännande och relevanta tvärtområd!
Anna Carsall, Må bra
Motgiftet är en pärla. [...] Oliver Burkeman påminner oss om flera av filosofins djupare traditioner och gör det med lätt hand och torr humor. Den här boken kommer att berika dig – och ja, göra dig lite lyckligare.
Danielh Pink, författare till Drivkraft och Det är mänskligt att sälja
En rejäl dos sunt förnuft och en uppiggande avgiftningskur för självhjälpsknarkaren.
Julian Baggini, The Guardian Rolig är den hur som helst, och befriande. Vägen till framgång handlar mer om att acceptera osäkerhet, otrygghet och pessimism än att tänka positivt HELA tiden.
Aftonbladet Wellness
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127136830 -
Jag börjar på måndag
Pocketbok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 171 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// När börjar man sitt nya liv och tar tag i alla gamla dåliga vanor? I morgon, på måndag, efter nyår. Sällan just nu i alla fall. Men vilken kick när man lyckas!
Charlotta Lithman tackade med vånda ja till DN:s fråga om hon ville läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127139589
- Titel
- Jag börjar på måndag
- Författare
- Lithman, Charlotta
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 171 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 110 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När börjar man sitt nya liv och tar tag i alla gamla dåliga vanor? I morgon, på måndag, efter nyår. Sällan just nu i alla fall. Men vilken kick när man lyckas!
Charlotta Lithman tackade med vånda ja till DN:s fråga om hon ville bli coachad av två experter för att ta nya hälsotag i september 2012. Experterna var medicinjournalisten Gunilla Eldh och hjärnforskaren Martin Ingvar som tillsammans skrivit bl.a. Hjärnkoll på vikten.
Med hjälp av dem och deras bok fick Charlotta – en helt vanlig, lätt överviktig, ganska nyskild, tämligen stressad person strax över 40 – hjärnkoll på nya mat- och träningsvanor. Om vägen dit har man kunnat läsa i DN och i hennes roliga personliga blogg.
I sin bok Jag börjar på måndag delar Charlotta med sig av kunskap och tips och berättar om det som fungerat för henne på vägen till bättre hälsa och lägre vikt. Fokus ligger på att må bra och inte på hur mycket vågen visar. En personlig, lättläst bok för dem som läst Hjärnkoll på vikten – och för dem som ännu inte läst den.
Känslan i boken är att det inte är så svårt att komma i form: ”För kan hon så kan jag.”
_____________________________________________________________________________
"Rolig bok om vardagsliv och träning."
Ur bloggen Att leva med smärta
"...pepping till egna försök."
Journalisten"...pepping till egna försök."Journalisten
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127139589
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Brus : det osynliga felet som stör våra bedömningar - och vad du kan göra åt det Kahneman, Daniel Inbunden. Volante 7 ex från 119 SEK
Familjeformeln : antropologens guide till föräldraskap här och där, då och nu Uggla, Caroline Inbunden. 2024. Natur & Kultur Läromedel 1 ex 279 SEK
Existensboosten : din handbok om lyckan, mörkret och meningen med livet Helle, Siri Inbunden. 2024. Bonnier Fakta 2 ex från 149 SEK
Det ska inte vara krångligt att må bättre : handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Wiman, Henrik Inbunden. 2023. The Book Affair 1 ex 249 SEK
Perfektionsfällan : att omfamna kraften i lagom bra Curran, Thomas Inbunden. 2023. Mondial 2 ex från 257 SEK
Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Vikman, Åsa Inbunden. 2023. The Book Affair 2 ex från 199 SEK
Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi Hedman, Erik Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 6 ex från 150 SEK
Hemlängtan : att gå den inre vägen Tudor-Sandahl, Patricia Inbunden. 2023. Libris förlag 3 ex från 231 SEK
Omgiven av idioter : hur man förstår dem som inte går att förstå Erikson, Thomas Pocket. 2023. Bookmark Förlag 1 ex 79 SEK
Ikonen i fickan : om yttre och inre resor Wikström, Owe Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 61 ex från 22 SEK
Omtyckta människor : forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable Hedensjö, Björn Inbunden. 2023. Bokförlaget Polaris 3 ex från 160 SEK