-
Bantningsbluffen : hur du undviker den och de...
Inbunden bok. Lind & Co. 2006. 157 sidor.
Mycket gott skick. överstruket pris på försättsblad, lätt fuktskada i hörnet i slutet
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185267805
- Titel
- Bantningsbluffen : hur du undviker den och designar din egen diet
- Författare
- Anna-Britta Ståhl
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 157 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 139 x 217 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 274 g
- Språk
- Svenska
Lind & Co 9185267805 -
GI i praktiken : 3-stegsprogram för snabb vik...
Pocketbok. Albert Bonniers Förlag. 2007. 238 sidor.
Nyskick. Pocket
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100114107
- Titel
- GI i praktiken : 3-stegsprogram för snabb viktminskning med menyer och recept
- Författare
- Lauritzson, Ola
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 238 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En kost med lågt GI-värde kan effektivt avhjälpa problem med övervikt, trötthet, sockerberoende och koncentrationssvårigheter. Ola Lauritzson vet att detta fungerar och i boken presenterar han sin utveckling av GI-metoden. Ola Lauritzson beskriver, personligt och informativt, både hur han själv i desperation sökte och fick hjälp av GI-metoden och om det enorma gensvar han fått på sin första bok, Gå ner i vikt med GI-metoden (ICA-förlaget 2004), som hittills har sålt i över 60.000 exemplar. Av tacksamma läsare har han fått många historier om ändrade livsstilar. Men han har också fått många frågor:Vilka mängder får jag äta?Är läsk med sötningsmedel tillåtet?Kan jag dricka alkohol?Har du några träningstips?Varför går inte jag ner i vikt när alla mina vänner lyckas?Har du fler recept och menyförslag? Vad menas med GB?Det fick honom att skriva denna uppföljande handbok. Här går han vidare som en ännu mer pedagogisk vägledare för läsaren som verkligen vill göra slag i saken och förbättra sin situation.
Albert Bonniers Förlag 9789100114107 -
GI-metoden : Naturligt slank med balanserad k...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2003. 96 sidor.
Nära nyskick. Forum. 2005. 96 s. Inbunden. kartonnage (1305). . Naturligt slank med balanserad kost. Utförliga tabeller över glykemiskt index och glykemisk belastning. Förf är norsk läkare.. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137124099
- Titel
- GI-metoden : Naturligt slank med balanserad kost
- Författare
- Lindberg, Fedon
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 139 x 220 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 231 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nya GI-tabeller (glykemiskt index) över mer än 200 matvaror. Idealisk att ta med när man är ute och handlar eller att ha till hands när man lagar mat. I den här boken presenteras enkelt och kortfattat grunderna för balanserad kost och varför denna kost har hjälpt så många att gå ner i vikt och sedan också hålla vikten. Det är ingen bantningskur, bara ett lätt sätt att må bättre och väga lite mindre. Tabellerna är baserade på en ny internationell GI-lista som publicerades 2002 av den ansedda tidskriften American Journal of Clinical Nutrition.
Bokförlaget Forum 9137124099 -
Gå ned i vikt
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2000. 196 sidor.
Nyskick. Om att upphöra med dåliga gamla vanor, enkelt gå ner i vikt och behålla den. Det går att äta allt, men inte alltid
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153415493
- Titel
- Gå ned i vikt
- Författare
- Stephan Rössner
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 196 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 300 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken beskriver hur man upphör med gamla dåliga vanor och hur man med enkla medel går ner i vikt och sedan håller vikten. Författaren Stephan Rössner är professor vid Karolinska institutet och ansvarar för överviktsmottagningen vid Karolinska sjukhuset.
Ica Bokförlag 1 9153415493 -
Läcker smalmat
Häftad bok. BB. 1975. 92 sidor.
Nyskick. Bra mjukböcker A4-format recept, rikt ill.435gr
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
BB -
Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och beh...
Pocketbok. Månpocket. 2005. 320 sidor.
Nyskick. Oläst pocket av doktor Phil. Hitta din idealvikt och behåll den
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9172320060
- Titel
- Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och behåll den
- Författare
- McGraw, Philip
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hitta din idealvikt och behåll den!Jag tänker utmana dig och din vikt på ett sätt som du aldrig förr har blivit utmanad.Dr Phil har arbetat i trettio år med människor med viktproblem. Nu delar han med sig av sin långa erfarenhet i ett program som är handfast, inspirerande och lätt att följa. Så sluta banta - hitta din idealvikt och behåll den.Alla tusentals bantare som provat diet efter diet vet hur svårt det är att gå ned i vikt. Och lyckas man går de flesta snabbt upp igen. Det viktigaste av allt - och själva nyckeln till framgång - är att förändra uppfattningen om sig själv, ta reda på varför man äter fel och få kontroll över sitt ätande. Kunskap är makt och i Sjustegsmetoden får du värdefull insikt i de mekanismer som gör att så många ständigt misslyckas med olika dieter. De sju stegen leder dig till ett smalare och hälsosammare liv.
Månpocket 9172320060 -
Lättlagad GI : lättlagade GI-recept för varda...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2010. 143 sidor.
Nyskick. Inb, ca A4format.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174011036
- Titel
- Lättlagad GI : lättlagade GI-recept för vardag och fest
- Författare
- Ola Lauritzson
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 206 x 277 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 735 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- GI-gurun Ola Lauritzson inspirerar till en nyttigare vardag!
Alla vill vi leva sunt och må bra, men det kan vara svårt att få ihop med den effektivitet som genomsyrar mångas vardag idag. I den här boken presenteras, tillsammans med nyttiga och prisvärda recept, tips och tekniker till ett hälsosamt liv.
Snabbt, enkelt och nyttigt är de tre ledorden som genomsyrar recepten i den här boken. Här hittar du inspiration till dagens alla mål och de allra flesta rätterna tar mindre än 20 minuter att tillaga.
Boken innehåller
- recept på GI-frukostar, GI-luncher och GI-middagar
- recept på GI-drycker och goda GI-snacks
- introduktion till GI-metodens grunder
- vad du behöver tänka på för att nå framgång i din nya livsstil
- fakta om GI-värden
- en presentation av effektiva GI-sänkare.
Mått: 203x276
Tukan Förlag 1 9789174011036 -
Lättlagat med Viktväktarna
Inbunden bok. B Wahlströms. 3 uppl. 1999. 223 sidor.
Nyskick. Inb kart, ca A4-format. Nypris 322. På en sida har ett kryss markerats för en rätt. Bilden är från annan upplaga, nästan lika
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132317050
- Titel
- Lättlagat m viktväkt
- Författare
- Ann Page-Wood
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 194 x 256 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 763 g
- Språk
- Svenska
B Wahlströms 3 9132317050 -
GI kalender
Häftad bok. GAIUS förlag. 2012.
Nyskick. halvstyvt omslag med mängder av hälsosamma recept och tips, medvetna om Glykemiskt index. Avser kalender 20q3, men givetvis alltd användbar
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 7350049450216
- Titel
- GI-Kalender 2013
- Författare
- Ola Lauritzson
- Förlag
- Gaius
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 196 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Organisera din vardag och ta kontroll över allt du äter och dricker. Då får du fantastiska resultat på midjemåttet, humöret och hälsan. GI-kalendern kommer att bli ett effektivt verktyg till ditt nya hälsosamma liv.
”Varje månad bjuder jag på en säsongsanpassad trerättersmeny som du kommer att älska. Alla recepten är framtagna för att hjälpa dig hålla en stabil blodsockerkurva, bli av med onödigt sötsug, tappa överskottskilona och få massor av positiv energi. Dessutom hittar du extra recept, träningstips och förmånliga erbjudande när du scannar de olika QR-koderna inför varje månad – helt utan extra kostnad förstås! Låt oss tillsammans göra 2013 till ett fantastiskt år. Och låt oss börjar redan på första sidan i kalendern!” - Ola Lauritzson
GAIUS förlag 7350049450216 -
Paulúns näringslära : fitness och träning
Pocketbok. ICVE Production. 1 uppl. 2011. 159 sidor.
Nyskick. Pocket, hälsolära av en guru i branschen
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197916233
- Titel
- Paulúns näringslära : fitness och träning
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- ICVE Production
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 89 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Denna pocketbok är den första i en serie där Fredrik Paulúns bästa artiklar finns samlade. Dessa artiklar har aldrig publicerats i någon bok tidigare och handlar om populära ämnen. Artiklarnas inriktning är mot träning och fitness och handlar både om ren näringslära och hur man presterar maximalt på gymmet. Eftersom varje artikel fungerar som ett kapitel är boken mycket lättläst och passar alla som är intresserade av ämnet.
PAULÚNS NÄRINGSLÄRA TRÄNING OCH FITNESS
UR INNEHÅLLET:
· Frukost ett mål med problem och möjligheter
· Ät efter din kroppstyp
· Prispressad fitnessmat
· Så läser man en innehållsförteckning
· Paulúns fem säkra steg mot viktnedgång
· Superbär
· Choklad gudarnas mat
· Paulúns nöt- och fröguide
· Proteinsmart
· Maximal energi för tränande
· Paulúns topp-10
· Antioxidanter ditt livselixir
· Vatten för träning
· Kroppssammansättning
· Hej latmask!
· Kalciumtricket för fettförbränning
· Vad är fettförbränning?
· Ät, träna, prestera!
· Protein vad är det bra för?
· Havre kraftfoder för hästar och hälsomedvetna
· 13 rätt om näring för muskeltillväxt
· Fitnessmat med mycket energi
· Stenålderskost fluga eller framtid?
· GI-skolan
INFORMATION
Titel: Paulúns näringslära träning och fitness
Författare: Fredrik Paulún
ISBN: 978-91-979162-3-3
Kategori: Kost och hälsa
Förlag: Paulúns förlag och ICVE Production Sweden AB
Utgivning: Juni 2011
ICVE Production 1 9789197916233 -
Paulúns stenålderskost (dedicerad)
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 160 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Inb, dedicerad av förf (till Anders) Liten riss i omslag
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225282
- Titel
- Paulúns stenålderskost
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- De flesta av de livsmedel som idag fyller våra kylskåp har inte funnits på människans meny speciellt länge. Under miljontals år åt vi mat utan en massa snabba kolhydrater och härdade fetter, och vi drack inte mjölk eller åt smörgås med leverpastej. Paulúns stenålderskost tar upp en tanke som bygger på sunt förnuft. En tanke om att vi ska äta det vi är skapade för att äta. Många av de hälsoproblem vi har idag, som diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, fetma, magbesvär, allergier, depression med flera, beror delvis på att vi äter sådant vi inte är anpassade till, och skulle kunna minskas med hjälp av förändrade kostvanor. I Paulúns stenålderskost förklaras hur maten såg ut förr och varför vi kanske borde sträva efter att återskapa den så mycket det går. Men boken handlar också om de moderna livsmedlen och vilka skador de kan ge. Här förklaras evolutionsteorin, varför paleolitisk kost minskar sötsuget och om det ligger något bakom dagens kolhydratsjakt. Boken redovisar modern forskning och ger tips snarare än pekpinnar. Att ställa om sitt liv helt efter stenåldern är kanske inget att sträva efter, men att genom enkla förändringar nå positiva hälsoeffekter som viktnedgång, lindrade allergier och bortblåsta magbesvär är det väl knappast någon som har något emot? I Paulúns stenålderskost får läsaren inblick i ett nytt sätt att äta baserat på evolutionsteorin. Ett sätt som är både enkelt och njutningsfullt, och framför allt fullt möjligt att följa för den moderna människan. UR INNEHÅLLET Maten vi är gjorda för Vad är det för fel på dagens mat? Kostrelaterade åkommor Vad är en fri radikal? Kolhydrater kalorier eller knark? Antioxidanter ditt livselixir Nötter och hälsan Kvinnor är från godishyllan och män från köttdisken Det röda köttet röd flagg? Stenålderskost för den moderna människanFredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Han är även känd som näringsexperten från tv-programmet Toppform. Fredrik har tidigare gett ut storsäljare som Blodsockerblues, Blodsockerblues i köket, Allt om fettförbränning och Paulúns näringslära.
Fitnessförlaget 9185225282 -
50 genvägar till ett sockerfritt liv
Pocketbok. Månpocket. 2015.
Nyskick. Pocket, goda råd från en hälsoguru (vi har mkt mer av förf)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175035338
- Titel
- 50 genvägar till ett sockerfritt liv
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Stockholm : Månpocket
- Utgivningsår
- 2015
- Språk
- Svenska
Månpocket 9789175035338 -
3 kilo på 3 veckor : gå dig ner i vikt
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2007. 112 sidor.
Nära nyskick. Inb folierad kart. Handbok om kost och motion. Sista blankarket verkar urrivet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137130989
- Titel
- 3 kilo på 3 veckor : gå dig ner i vikt
- Författare
- Schück, Cathrine
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 228 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 585 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Wow, sa kroppen och midjemåttet! Detta var Cathrine Schücks kommentar efter att ha följt med Helene Brinkenfeldt på hennes första boot camp en treveckors träningsplan med dagliga snabba promenader, stretch och styrkeövningar varvat med vilodagar. Samt förstås lämplig mat som ger energi men inget onödigt fett. Och sedan var inte steget långt till att slå ihop Cathrines och Helenes goda idéer om mat och träning till en bok, 3 kilo på 3 veckor, som är försedd med instruktiva träningsbilder och läckra matbilder av Martin Cederblad. Läs först Helenes inspirerande ord om hur lätt det är att komma i gång. Alla oavsett ålder, kön eller tidigare träning kan följa hennes råd om lämpliga skor och kläder och hennes tips om stegräknare, musik och trevligt träningssällskap. Här kan du läsa om det enkla programmet med powerwalks, stretchövningar och enkla styrkeövningar, eventuellt kompletterat med lätt träning med gummiband eller balansboll. Följ Helenes beskrivningar och studera de tydliga bilderna. Du behöver inte avsätta mer än drygt en timme om dagen tre eller fyra dagar i veckan för att komma i god form. Målet är att gå 10 000 steg om dagen, och här räknas alla steg du tar, alltså inte bara under själva träningstimmen. Med hjälp av stegräknaren kommer du att inse att du går mer än du tror under en normal dag. För att få en riktigt bra effekt av dina raska promenader ska du kombinera dem med energirik mat utan alltför mycket av fett, socker, mjölk och andra onödiga kalorier under denna treveckorsperiod. 3 kilo på 3 veckor innehåller därför bra och mättande recept på frukostar, luncher och middagar komponerade av Cathrine för att ge dig en riktigt bra start på ditt nya liv. Resultatet är nämligen att du kommer att må mycket bättre efter denna rivstart. Fördelarna är många. Du sänker vilopulsen, du förbrukar mer fett och kolhydrater och sänker därmed din kroppsvikt, din sömn blir bättre, risken för infektioner minskar, ditt blodsocker blir jämnare, risken för benskörhet minskar och du förebygger värk i axlar, rygg och nacke. Ytterligare en fördel är att du troligen blir så inspirerad att du efter dessa tre veckor inte vill bryta din nya goda vana att på det här sättet förstärka din livskvalitet.Cathrine Schück är kock, matskribent och kostrådgivare med specialinriktning på vikt och hälsa. Hon skriver regelbundet i Elle mat & vin och Tara. Har också medverkat i flera tv-program. Hon har skrivit en rad böcker och av dem kan nämnas Helt naturligt, Montignacs svenska kök, Mer naturligt, GI till vardags och Schücks bästa.Helene Brinkenfeldt är gymnastikdirektör och utbildad i marknadsföring. Arbetar som träningscoach och personlig tränare samt med marknadskommunikation och föreläser också om motion, träning och hälsa.
Bokförlaget Forum 9789137130989 -
Viktväktarnas kokbok
Häftad bok. B Wahlströms. 1 uppl. 1992. 440 sidor.
Nära nyskick. Pocket , inspirerande recetbok
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132428707
- Titel
- Viktväktarnas kokbok
- Författare
- Jean Nidetch
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1992
- Omfång
- 440 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 168 g
- Språk
- Svenska
B Wahlströms 1 9132428707 -
Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi
Häftad bok. Viva. 2007. 234 sidor.
Nyskick. Övervikt handlar inte i första hand om maten. Enkelt att följa och ger stor frihet
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185675043
- Titel
- Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi : den dokumenterat framgångsrika metoden
- Författare
- Stahre, Lisbeth
- Förlag
- Viva
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 234 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Obs! Denna utgåva har ersatts med ISBN 9789174249248, Gå ner i vikt med KBT, utgiven 2012.
Aldrig mer jojobantning och panikdieter! Varför äter jag fel när jag vet hur jag ska äta rätt? Varför står jag inte emot suget efter att stoppa något i munnen? Varför kan jag inte behålla viktnedgången? Alla bantare som använt sig av olika dieter vet hur svårt det är att gå ner i vikt och behålla viktminskningen. Det beror på att övervikt i första hand inte handlar om mat utan om självbild, stress och negativa känslor. För att lyckas behöver man därför ta reda på varför man äter fel och få kontroll över sitt ätande. Boken ger dig i 9 steg kunskap om hur du stärker din egen självkänsla, förändrar negativa tankemönster, löser vardagsproblem och förändrar ditt ätbeteende långsiktigt. Du får också hjälp att våga stå för den du är och lyfta fram dig själv på ett positivt sätt. Helt enkelt möjlighet att komma tillrätta med din övervikt en gång för alla. Kostprogrammet innehåller nya, fräscha recept – bra mat som passar hela familjen. Nya forskningsstudier vid Karolinska Institutet visar att bokens metod ger både önskad viktminskning och bestående viktnedgång. Nu presenteras programmet i sin helhet för en bred publik.
Viva 9789185675043 -
Bikinidieten
Häftad bok. Bokförlaget Forum.
Nyskick. Forum stor pocket 1999 nyskick," Gå ner 6 kilo på 6 veckor" 237 sid 375 gr
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137112724
- Titel
- Bikinidieten
- Författare
- Earle, Liz
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 241 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 136 x 213 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 356 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Följ Liz Earles populära diet och gå ner sex kilo på sex veckor! Med hjälp av Bikinidieten kan du uppleva sommaren med ditt nya slanka jag och äntligen trivas i din bikini.Boken innehåller:över 100 goda smalrecept med både snabbmatsvarianter och vegetariska alternativbra, effektiva träningstips för kroppens alla problemområdenhur du vistas säkert i solen och får en vacker och hälsosam solbrännade senaste kosttillskotten som kan hjälpa dig i kampen mot överflödiga kilon ett viktminskningsschema där du kan kartlägga de kommande veckornasframgångsrika viktminskning tips på hur du väljer den bikini eller baddräkt som klär just din figur
Bokförlaget Forum 9137112724 -
Kroppen har rätt. Myter, mat & hälsa
Inbunden bok. Brombergs- Utbildningsradion 1998 . 1998.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Inb. Kloka råd av professor vid Karolinska. 390 gr
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9176087522
- Titel
- Kroppen har rätt : [myter, mat & hälsa]
- Författare
- Rössner, Stephan - Agélli, Lars
- Förlag
- Stockholm : Bromberg
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
Brombergs- Utbildningsradion 1998 9176087522 -
Smalmat
Häftad bok. Forum. 1985. 80 sidor.
ISBN 9117086071
Nära nyskick. hft. Receptbok i färg 305 gr
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Forum 9117086071 -
Viktväktarnas kokbok
Pocketbok. Lindblads. 440 sidor.
Mycket gott skick. Lindblads pocket 1989 mkt bra skick, lätt hundöra. några färgbilder, massor av nyttiga recept 440s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132425449
- Titel
- Viktväktarnas kokbok
- Författare
- Jean Nidetch
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1992
- Omfång
- 440 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 168 g
- Språk
- Svenska
Lindblads 9132425449 -
Viktväktarnas receptbok Smart, smärt och läck...
Häftad bok. Viktväktarna. 1985.
Nära nyskick. hft, 200 recept, massor av färgbilder.t 82s, Daterad på förstasidan
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Viktväktarna -
Viktväktarnas kokbok
Pocketbok.
Mycket gott skick. Wahlströms pocket 1991 En del färgbilder, massor av nyttiga recept 440s.(ex2) Bilden kan vara annan upplaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132425449
- Titel
- Viktväktarnas kokbok
- Författare
- Jean Nidetch
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1992
- Omfång
- 440 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 168 g
- Språk
- Svenska
9132425449 -
Viktväktarna : matnyttigt!
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 2005. 143 sidor.
Nyskick. Inb 144s färgillustrerad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132332319
- Titel
- Viktväktarna : matnyttigt!
- Författare
- Johnson, Becky - Skipper, Joy - Olsson, Anna - Baxter, Steve - Algotson, Stina
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 216 x 258 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 752 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förutom mängder av läckra och nyttiga recept, som dessutom hjälper dig att håll koll på vikten, får du här exempel på enkla matlagningsmetoder som underlättar i köket. Enligt ViktVäktarna ska det nämligen vara lika inspirerande att laga maten som att äta den!
Mustig biffgryta med öl, fiskspett med chorizo och burritos med ärtröra är några exempel på lättlagade och smakrika rätter som du kan äta med gott samvete.
B Wahlströms 1 9132332319 -
Viktväktarnas favoritrecept
Nyskick. hft stort format 83 sid (med delikata färbilder o recept, näranyskick (medlemspris 59) ISBN o tr-år saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
10 steg mot bättre form och hälsa
Häftad bok. Bokförlaget Forum. 2001. 123 sidor.
Nyskick. Fitnessförlaget 2001 storpocket 20x22 cm nyskick .
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197394327
- Titel
- 10 steg mot bättre form och hälsa
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 123 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9197394327 -
Mat för diabetiker
Inbunden bok. Vemag. 192.
ISBN 9783625136125
Nyskick. Hft halvstyva pärmar. Över 120 läckra recept till vardag och fest
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Vemag 9783625136125 -
Fri från Celluliter
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 1993. 190 sidor.
Nyskick. Den bästa metoden för att få en fast, slät och välformad kropp inb kart, rätt stort format
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 913231728x
- Titel
- Fri från Celluliter
- Författare
- Nicole Ronsard
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1993
- Omfång
- 190 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 540 g
- Språk
- Svenska
B Wahlströms 1 913231728x -
Vad är nyttiga och onyttiga kolhydrater
Häftad bok. Livsmedelsverket. 2015. 33 sidor.
Nära nyskick. Broschyr med råd om kosten
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Livsmedelsverket -
Klaras GI-mat : 100 recept med lågt glykemisk...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2004. 162 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Inb matbok 25x22cn 820gr snyggt fotograferead
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151843498
- Titel
- Klaras GI-mat : 100 recept med lågt glykemiskt index
- Författare
- Klara Desser
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 162 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 250 x 225 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 928 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla talar om glykemiskt index! Äntligen en svensk kokbok med nya spännande recept med lågt GI. För den som vill gå ned i vikt, minska risken för diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar.
Kort sagt - god härlig mat för att må bra. Och man är aldrig hungrig!
"Jag började laga mat efter Montignac-metoden, men många recept var konstiga och 'franska'. Jag började komponera egna recept och samla klassiska rätter med långsamma kolhydrater. För mig är det viktigt med matbilder som lockar och recept som är lätta att förstå och följa."
Detta har resulterat i Klaras GI-mat med välgenomtänkta moderna recept, "crossover husman".
Glykemiskt index är ett sätt att mäta hur snabbt kolhydraterna i maten höjer blodsockret, och därmed insulinet i blodet. Lågt GI, dvs långsamma kolhydrater, gör att blodsockret hålls mer konstant, man är inte hungrig och man går ned i vikt. Denna kost har många hälsoeffekter, och det handlar inte om att späka sig. Det handlar om att äta gott - men att äta medvetet!
Ur innehållet: Vad är glykemiskt index och vilken mat kan man äta? Förrätter, huvudrätter, efterrätter, röror till kyckling fisk och grönt, bön- och linssallader, plockrätter, grönsakstillbehör, såser, festbuffé, picknick, frukost och julmat.
Boken avslutas med tabeller över GI-värdet för olika livsmedel.
Prisma 1 9151843498 -
Smal för livet
Häftad bok. Bokförlaget Forum. 1995.
Mycket gott skick. Hft "har du inte lyckats banta förut, så kommer du att göra det nu". (Vikmärke i ett hörn). 380gr
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137106414
- Titel
- Smal för livet
- Författare
- Wills, Judith - Thulin, Louise
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1995
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 133 x 211 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 375 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9137106414 -
Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och beh...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2004. 252 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Inb. 590gr Den kände TV-psykologen ger tips. Namnad (1811) namnad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 915184284x
- Titel
- Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och behåll den
- Författare
- Phillip C. McGraw
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 228 mm
- Vikt
- 582 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dr Phil har arbetat i 30 år med människor med viktproblem. Nu delar han med sig av sin långa erfarenhet i ett program som är handfast, inspirerande och lätt att följa. Så sluta banta - hitta din idealvikt och behåll den!
Sluta räkna kalorier och kolhydrater. Förändra i stället din självuppfattning, ta reda på varför du äter fel och få kontroll över ditt ätande.
Alla tusentals svenskar som provat diet efter diet, vet hur svårt det är att gå ner i vikt. Och lyckas man, går de flesta snabbt upp de tappade kilona igen. Det viktigaste av allt - och själva nyckeln till framgång - är att förändra uppfattningen om sig själv.
Sjustegsmetoder hjälper dig att ändra på det sätt du tänker på mat, viktminskning och, inte minst, dig själv. I denna unika bok får läsaren en handlingsspäckad plan att följa som ger omedelbara resultat, resultat som håller livet ut.
Kunskap är makt och i Sjustegsmetoder får du värdefull insikt i de mekanismer som gör att man ständigt misslyckas med olika dieter. De sju stegen leder dig till ett smalare och hälsosammare liv, äntligen fri från jojo-bantningar och panikdieter.
De sju nycklarna till framgång är:
Gå till botten med din självuppfattning
Identifiera känslor som får dig att äta
Undvik frestelser
Ta kontroll över impulsätandet
Låt måltiderna ta tid
Motionera varje dag
Hitta stöd
Prisma 1 915184284x
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Bantningsbluffen : hur du undviker den och designar din egen diet Anna-Britta Ståhl Inbunden. Lind & Co 15 ex från 25 SEK
GI i praktiken : 3-stegsprogram för snabb viktminskning med menyer och recept Lauritzson, Ola Pocket. Albert Bonniers Förlag 15 ex från 17 SEK
GI-metoden : Naturligt slank med balanserad kost Lindberg, Fedon Inbunden. Bokförlaget Forum 28 ex från 15 SEK
Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och behåll den McGraw, Philip Pocket. Månpocket 6 ex från 24 SEK
Lättlagad GI : lättlagade GI-recept för vardag och fest Ola Lauritzson Inbunden. Tukan Förlag 18 ex från 24 SEK
3 kilo på 3 veckor : gå dig ner i vikt Schück, Cathrine Inbunden. 2007. Bokförlaget Forum 10 ex från 39 SEK
Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi : den dokumenterat framgångsrika metoden Stahre, Lisbeth Häftad. Viva 17 ex från 40 SEK
