-
Förbättra din fertilitet
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2006. 191 sidor.
Nära nyskick. Visste du att de flesta fertilitetsproblem går att lösa? Många par som lider av ofrivillig barnlöshet känner sig maktlösa och ensamma. Den här boken ger nytt hopp.
Om du är bered att se över din livsstil kan du på ett mycket påtagligt sätt öka dina cha läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225584
- Titel
- Förbättra din fertilitet
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Många par som lider av ofrivillig barnlöshet känner sig maktlösa och ensamma. Den här boken ger nytt hopp. Genom att se över sin livsstil vad gäller kost, motion, alkohol, rökning, stress med mera kan man öka chanserna att bli gravid. Såväl polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) den vanligaste orsaken till kvinnlig infertilitet som övervikt och insulinkänslighet, liksom effekten av vissa fertilitetsmediciner och chansen att lyckas med en assisterad befruktningsteknik, kan i hög grad påverkas av förändringar i livsstilen. Förbättra din fertilitet innehåller både medicinska förklaringar och kost- och motionsråd som är specifikt utformade för att förbättra fertiliteten hos såväl kvinnor som män. Dessutom ger boken ett underlag för samtal med barnmorska, gynekolog och fertilitetsexperter. Förbättra din fertilitet är helt och hållet baserad på fertilitets-/infertilitetsforskningen samt forskning om övervikt och metoder för viktnedgång, och riktad främst mot de runt 500 000 kvinnor och män i Sverige i dag som är ofrivilligt barnlösa. Ur innehållet: - Kvinnlig fertilitet - Kvinnans anatomi - Förstå din menscykel - Lär dig tyda fertilitetstecken - Orsaker till kvinnlig infertilitet - Manlig fertilitet - Mannens anatomi - Orsaker till manlig infertilitet - Ålderns betydelse - Livsstilens betydelse - Rökning, alkohol och stress - Droger och mediciner - Kost och motion - Viktens betydelse - Hur vikten påverkar fertiliteten - Hur man kommer tillrätta med vikten - Utredning och behandling - Fertilitetstester - Olika behandlingsmetoder
Fitnessförlaget 1 9185225584 -
Mindful eating : lyssna på din kropp och ta k...
Häftad bok. Well-Aware-ness Sweden. 2013. 242 sidor.
Nära nyskick. Vill du äta bättre, må bättre och känna dig nöjd med din kropp? Har du svårt att uppnå bestående förändringar i ditt förhållande till mat och ätande? Nu börjar ett medvetet liv där du lär dig att lyssna på din kropp och tar kontroll över ditt ätande? Nu b läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198097603
- Titel
- Mindful eating : lyssna på din kropp och ta kontroll över ditt ätande
- Författare
- Borg, Elin
- Förlag
- Well-Aware-ness Sweden
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 242 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 230 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 489 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken riktar sig till dig som vill skapa ett bättre förhållningssätt till ätande och till din kropp. Du kanske tycker att du äter för onyttigt, småäter för ofta eller att du helt enkelt äter för mycket. Kanske försöker du komp-ensera ditt ätmönster med bantningskurer eller överdriven träning.
Boken hjälper dig att bryta negativa mönster och ger dig en mängd verktyg för att bygga ett nytt och hälsosamt ätande. Boken lägger bland annat fokus på varför vi äter och gör en djupdykning i anledningarna till att vi väljer att äta. När du blir medveten om vilka de egentliga anledningar är blir det lättare att förstå ditt ätbeteende och förändra det i den riktning som du vill. Förbered dig på en bok som förändrar ditt ätande!
Boken utformades ursprungligen för den 6-veckorskurs i mindful eating som Well-Aware-ness erbjuder för både grupper och individuella kursdeltagare. Med stöd av boken, tillsammans med tillhörande ljudfiler, kan du nu genomföra kursen på egen hand. Boken är det samlade resultatet av all den erfarenhet och kunskap som arbetet med kursen utmynnat i. Tidigare kursdeltagare har generöst givit sin tillåtelse till att deras erfarenheter delas i boken.
Boken består av två delar: den första delen är underlaget till 6-veckorskursen, och den andra delen är en Dagbok för medvetet ätande, som du arbetar med kontinuerligt under kursens gång. Dagboken skiljer sig från många andra matdagböcker på det sätt att fokus ligger på varför du äter snarare än på vad du äter. Dessutom får du som kursdeltagare tillgång till guidade meditationer i form av ljudfiler, som ger stöd och vägledning genom kursens övningar.
Well-Aware-ness Sweden 9789198097603 -
Ät Rätt, Ät Gott, Må Bra : Mat, Hälsa & Välbe...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2001. 342 sidor.
Nära nyskick. I sin nya bok koncentrerar sig läkaren Andrew Weil på kosten: vad vi äter, hur vi äter och vilken inverkan olika födoämnen har på vår hälsa.
Allt oftare nås vi av larmrapporter om att fetma blivit en folksjukdom i den rika världen och att diabetes och läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146177795
- Titel
- Ät rätt, ät gott, må bra, handbok i egen
- Författare
- Weil, Andrew - Trägårdh, Eva
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2001
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 233 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 595 g
- Språk
- Svenska
Wahlström & Widstrand 9146177795 -
Håll dig frisk : doktorns bästa råd
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 128 sidor.
Nyskick. Hur undviker du att bli smittad av olika infektionssjukdomar? Hur ställer du själv en första diagnos om du ändå skulle drabbas? Och hur tillfrisknar du snabbast?
Den här boken hjälper dig att redan på ett tidigt stadium ringa in vilken sjukdom du har r läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127355551
- Titel
- Håll dig frisk : doktorns bästa råd
- Författare
- Åkesson, Åke
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 8 x 210 mm Ryggbredd 150 mm
- Vikt
- 250 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9127355551 -
Naturligt slank
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2002. 168 sidor.
Mycket gott skick. * Ingen bantningskur * Många goda måltider varje dag * Mer proteiner * Färre kolhydrater * Mycket frukt och grönt * Ingen kaloriräkning. Ät gott, ät ofta, ät dig mätt! "Naturligt slank" är ingen bantningsbok - tvärtom är det en bok som gör alla dietböcker läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137118374
- Titel
- Naturligt slank
- Författare
- Lindberg, Fedon
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 168 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ät gott, ät ofta och ät dig mätt, är dr Fedon Lindbergs råd i Naturligt slank. Han förklarar hur du kan må bättre, öka din prestationsförmåga och gå ner i vikt, genom att använda dig av den bästa medicinen till buds - nämligen mat. Det handlar inte om bantning eller kaloriräkning, utan snarare om att förstå hur maten fungerar och hur den påverkar vår hälsa. Det är känt att anlag för övervikt, diabetes, högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar är ärftliga, men att det är vår livsstil som avgör om vi blir sjuka. Det är också känt att de flesta som kortsiktigt ändrar sin kost genom att banta lägger på sig kilona de tappat igen inom ett år. En mer långsiktig förändring av våra matvanor måste till. Nyckeln till en sådan förändring, menar Lindberg, heter glykemiskt index. Enkelt uttryckt handlar det om att äta mer proteiner och färre kolhydrater, att äta många måltider varje dag och mer frukt och grönt, så att kroppens förbränning av maten blir mer effektiv. Här beskrivs de senaste rönen inom denna forskning på ett kunnigt och lättfattligt vis. Boken innehåller också en matsedel för fyra veckor, tabeller över olika livsmedels glykemiska index och över fyrtio inspirerande recept. Dr Fedon Lindberg är specialist på invärtesmedicin och har forskat både i USA och i Norge. Han grundade 1999 i Oslo den första kliniken för behandling av övervikt och av s.k. livsstilssjukdomar.
Bokförlaget Forum 9137118374 -
Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och beh...
Inbunden bok. Norstedts Pocket. 2 uppl. 2005. 320 sidor.
Nära nyskick. Dr. Phil har arbetat i trettio år med människor med viktproblem. Nu delar han med sig av sin långa erfarenhet i ett program som är handfast, inspirerande och lätt att följa. Så sluta banta - hitta din idealvikt och behåll den!
Alla tusentals bantare so läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9172636076
- Titel
- Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och behåll den
- Författare
- Phillip C. McGraw
- Förlag
- Norstedts Pocket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 153 x 225 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 564 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dr Phil har arbetat i trettio år med människor med viktproblem. Nu delar han med sig av sin långa erfarenhet i ett program som är handfast, inspirerande och lätt att följa. Så sluta banta - hitta din idealvikt och behåll den! I denna unika bok får läsaren en handlingsspäckad plan att följa som ger omedelbara resultat, resultat som håller livet ut.
Norstedts Pocket 2 9172636076 -
Sluta kämpa - börja leva! : var sann mot dig...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2006. 251 sidor.
Nära nyskick. Var sann mot dig själv och finn din inre styrka! Vem har sagt att livet ska vara jobbigt, tungt och trist? Att det ska vara en ständig kamp för att prestera och duga? Du kan välja ett helt nytt sätt att leva. Det handlar om att du utgår från dig själv, de läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137128566
- Titel
- Sluta kämpa - börja leva! : var sann mot dig själv och lev livet fullt ut
- Författare
- Ehdin, Sanna
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 251 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Var sann mot dig själv och finn din inre styrka. Sanna Ehdin har skrivit en mycket kärleksfull och inspirerande bok om hur du gör för att sluta kämpa och börja leva ditt liv. Vem har sagt att livet ska vara jobbigt, tungt och trist? Att det ska vara en ständig kamp för att prestera och duga? Det nya synsättet utgår från den du är din medfödda natur och fallenhet. Använd det för att göra saker och skapa goda relationer. Grunden i ditt liv är ju du själv, det du vill och det som gör dig glad. Går det lätt så är det rätt! Glädjen är en stark drivkraft som föder ytterligare kraft och handling. Var positiv och sann mot dig själv och du får ett helt annat liv! Kort sagt handlar det om att etablera en stark relation till dig själv. Det blir du stark av! Du är det bästa redskapet i ditt liv. Satsa på att utveckla dig själv och din inre personliga styrka själsstyrkan. Öppna ditt hjärta för livet och du får mycket att dela med dig av till omvärlden! Boken är unik och genomgripande och spänner över ett stort område. Den är konkret, positiv och handfast skriven med gott om övningar och tankefrön som ger inspiration och näring till egna tankar. Det handlar om ett nytt sätt att leva. Allt börjar med att du respekterar, lyssnar på och tar väl hand om dig själv. Du kan börja när som helst.Ur innehållet:1. Lev ditt liv nu2. Sluta kämpa3. Ge dig själv det liv du önskar4. Släpp taget och hämta kraft5. Lycka och lust6. Ditt sanna jag7. Själsstyrka8. Självkärlek9. Närvaro och närhet10. Öppna hjärtat11. Meningen12. Livsglädjen att välja LivetSanna Ehdin är fil.dr i immunologi och verksam som fri forskare, författare och föreläsare. Hennes tidigare mycket uppmärksammade böcker är: Den självläkande människan (såld i över 200 000 exemplar och översatt till tio språk), Kokkonst för den självläkande människan, Lilla boken om hälsa och välmående, HQ den mänskliga helhetssynen och 12 veckor till ett självläkande liv. Hon ägnade tolv år åt biomedicinsk forskning, både i Sverige och i USA. Sedan 1992 har hennes forskning varit inriktad på helhetshälsa, sambandet mellan tankarna, känslorna och psyket. Hon är en efterfrågad föreläsare och medverkar ofta i tidningar, tv och radio. Sanna Ehdin är också verksam som konstnär.
Bokförlaget Forum 9137128566 -
De sjukaste överlever : om goda virus, hoppan...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2008. 240 sidor.
Nära nyskick. Kan det vara friskt att vara sjuk? Frisk eller sjuk? Vi är vana vid att se hälsa och sjukdom som varandras motsatser. Men i denna banbrytande bok ger Sharon Moalem oss ett nytt perspektiv - det evolutionära. Han utgår från de kanske mest besynnerliga av läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127088917
- Titel
- De sjukaste överlever : om goda virus, hoppande gener och förvärvade egenskaper som går i arv
- Författare
- Sharon Moalem - Jonathan Prince
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 233 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 535 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Varför är diabetes av typ 1 så vanlig i norra Europa var det de som snabbt kunde förvandla socker till värme som hade högre överlevnad vid den senaste istiden? Varför bär så många européer på anlag till en dödlig sjukdom som leder till järnavlagring i organen och risk för förgiftning hjälpte det våra förfäder att överleva digerdöden? Kan mammans matvanor under de första veckorna av graviditeten leda till att barnet senare får viktproblem? Varför är en del människor immuna mot hiv? Kan dina gener slås på eller av, och vad kan det leda till? Här vänder forskaren Sharon Moalem upp och ner på vår uppfattning om sjukdom och vår arvsmassa. Med sin kåserande berättarstil delger han läsaren hur många av dagens sjukdomar i själva verket gav våra förfäder en fördel i överlevnadskampen. Om valet står mellan ett långt liv med en sjukdom eller ett kort liv utan, väljer evolutionen nästan alltid sjukdomen. Boken handlar också om hur DNA samspelar med den sociala och kemiska omgivningen. Att arvsmassans karaktär kan förändras av händelser i individens liv och att dessa förändringar kan gå i arv något Darwin inte trodde var möjligt innebär nya perspektiv på människans möjligheter och begränsningar. Det betyder inte att Darwins grundteser är oriktiga. Evolutionen är bara mer komplicerad än vi kunnat ana. De sjukaste överlever är fackgranskad av Åsa Nilsonne och Lars Werdelin som också har skrivit bokens svenska förord. Originaltitel: Survival of the sickest. A medical maverick discovers why we need disease Översättning Frederik Sjögren
Natur & Kultur 1 9789127088917 -
Vitamin-Abc : vitaminer från A till K och min...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1996. 143 sidor.
Nära nyskick. Vad har egentligen vitaminer och mineraler för funktion för vår hälsa och vårt välbefinnande? I vilka födoämnen finns de och hur mycket behöver vi för att må bra? Hur ser bristsymptomen ut?
Lars Okholm, en av Danmarks främsta näringsexperter och välkän läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 917161141X
- Titel
- Vitamin-Abc
- Författare
- Okholm, Lars - Olsson, Synnöve
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1996
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 216 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 290 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 917161141X -
Vitamin-Abc
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1996. 143 sidor.
Nyskick. Vad har egentligen vitaminer och mineraler för funktion för vår hälsa och vårt välbefinnande? I vilka födoämnen finns de och hur mycket behöver vi för att må bra? Hur ser bristsymptomen ut?
Lars Okholm, en av Danmarks främsta näringsexperter och välkän läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 917161141X
- Titel
- Vitamin-Abc
- Författare
- Okholm, Lars - Olsson, Synnöve
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1996
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 216 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 290 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 917161141X -
De sjukaste överlever : om goda virus, hoppan...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2008. 240 sidor.
Nyskick. Kan det vara friskt att vara sjuk? Frisk eller sjuk? Vi är vana vid att se hälsa och sjukdom som varandras motsatser. Men i denna banbrytande bok ger Sharon Moalem oss ett nytt perspektiv - det evolutionära. Han utfår från de kanske mest besynnerliga av v läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127088917
- Titel
- De sjukaste överlever : om goda virus, hoppande gener och förvärvade egenskaper som går i arv
- Författare
- Sharon Moalem - Jonathan Prince
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 233 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 535 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Varför är diabetes av typ 1 så vanlig i norra Europa var det de som snabbt kunde förvandla socker till värme som hade högre överlevnad vid den senaste istiden? Varför bär så många européer på anlag till en dödlig sjukdom som leder till järnavlagring i organen och risk för förgiftning hjälpte det våra förfäder att överleva digerdöden? Kan mammans matvanor under de första veckorna av graviditeten leda till att barnet senare får viktproblem? Varför är en del människor immuna mot hiv? Kan dina gener slås på eller av, och vad kan det leda till? Här vänder forskaren Sharon Moalem upp och ner på vår uppfattning om sjukdom och vår arvsmassa. Med sin kåserande berättarstil delger han läsaren hur många av dagens sjukdomar i själva verket gav våra förfäder en fördel i överlevnadskampen. Om valet står mellan ett långt liv med en sjukdom eller ett kort liv utan, väljer evolutionen nästan alltid sjukdomen. Boken handlar också om hur DNA samspelar med den sociala och kemiska omgivningen. Att arvsmassans karaktär kan förändras av händelser i individens liv och att dessa förändringar kan gå i arv något Darwin inte trodde var möjligt innebär nya perspektiv på människans möjligheter och begränsningar. Det betyder inte att Darwins grundteser är oriktiga. Evolutionen är bara mer komplicerad än vi kunnat ana. De sjukaste överlever är fackgranskad av Åsa Nilsonne och Lars Werdelin som också har skrivit bokens svenska förord. Originaltitel: Survival of the sickest. A medical maverick discovers why we need disease Översättning Frederik Sjögren
Natur & Kultur 1 9789127088917 -
Superterapier : nya naturmetoder som föryngra...
Inbunden bok. Damm Förlag AB. 1 uppl. 1997. 345 sidor.
Nyskick. Tänk dig att vakna varje morgon full av livskraft och energi redo att ta dig igenom vardagens press och stress med lätthet. Låter det som en omöjlig dröm? Det behöver det inte vara. Med hjälp av de nya naturmetoderna kan du förbättra din hälsa och öka din läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177055365
- Titel
- Superterapier : nya naturmetoder som föryngrar både kropp och själ
- Författare
- Jane Alexander
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 345 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 627 g
- Språk
- Svenska
Damm Förlag AB 1 9177055365 -
12 veckor till ett självläkande liv
Pocketbok. Månpocket. 2007. 317 sidor.
Gott skick. Alla kan förbättra sin hälsa och må bättre. Genom att stärka din självläkande kraft kan du skapa ett välmående som du inte trodde var möjligt! Här får du ett 12-veckorsprogram som steg för steg leder dig mot ett friskare liv. Det handlar om att tänka i ny läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172320611
- Titel
- 12 veckor till ett självläkande liv
- Författare
- Ehdin, Sanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 317 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla kan förbättra sin hälsa och må bättre. Genom att stärka din självläkande kraft kan du skapa ett välmående som du inte trodde var möjligt! Här får du ett 12-veckorsprogram som steg för steg leder dig mot ett friskare liv. Det handlar om att tänka i nya banor ochpröva att äta lite nyttigareta pauser och andas eller mediterase till att sova ordentligtrensa ut och må bättrese till dina individuella behovge näring åt själenta vara på glädjen och leka merse till helhetenDet här är en konkret handledning där du varje vecka koncentrerar dig på en speciell del av välmåendet. Du får hårda fakta och mjuka övningar, recept på lättlagade och snabba rätter, olika frågeformulär som hjälper dig att successivt utvärdera din hälsa samt praktiska råd på vägen. Denna bok ger dig förutsättningar att skapa en riktigt god hälsa.Sanna Ehdin är fil.dr i immunologi och verksam som fri forskare, författare och föreläsare. Hennes tidigare böcker som utkommit i Månpocket, Den självläkande människan och HQ den mänskliga helhetssynen, har varit stora försäljningsframgångar.
Månpocket 9789172320611 -
Din nya look : 15 makeupstilar steg-för-steg
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 111 sidor.
Nyskick. En kick för självkänslan, ett lyft för dagen eller en helt ny stil för festen. Med makeup kan du ta fram nya sidor av dig själv. I din nya look får du proffstips och tydliga steg-för-steg-bilder som gör det lätt att variera utseendet. Trolla med skuggor o läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153430940
- Titel
- Din nya look : 15 makeupstilar steg-för-steg
- Författare
- Max Söderberg - Maria Wigur
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 111 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 205 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 479 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli den du vill vara! En kick för självkänslan, ett lyft för dagen eller en helt ny stil för festen. Med makeup kan du ta fram nya sidor av dig själv. I Din nya look får du proffstips och tydliga steg-för-steg-bilder som gör det lätt att variera utseendet. Trolla med skuggor och glans och hitta nyanserna som passar dig bäst. Gå från naturligt vardagsfin och ledigt avspänd på jobbet till färgstark och elegant partypingla. Prova de olika stilarna och anpassa dem så att de passar just din personlighet. Makeupen du väljer påverkar din utstrålning, din självkänsla och bemötandet du får. Framhäv det bästa hos dig själv och bli den du vill vara!
Max Söderberg är makeupartist med många års erfarenhet från modebransch, tidningar och reklam. Maria Wigur är journalist, tidigare skönhetsredaktör på Femina, numera på tidningen Allas. Camilla Arvidsson är frilansande grafisk formgivare, tidigare bl.a. AD på Femina. Fotograf Heléne Linsjö arbetar främst med mode och skönhet på Femina. Tillsammans har de även gjort boken Makeup.
Ica Bokförlag 1 9789153430940 -
Kort om Hjärnan
Inbunden bok. Fri Tanke Förlag. 1 uppl. 2010. 156 sidor.
Nära nyskick. Människans hjärna innehåller hundra miljarder nervceller och är kanske universums mest komplexa maskin. På något sätt skapar den vårt medvetande och styr våra handlingar och tankar.
Men hur fungerar hjärnan? Michael O'Shea ger en lättillgänglig introdu läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186061050
- Titel
- Kort om Hjärnan
- Författare
- O'Shea, Michael
- Förlag
- Fri Tanke Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 156 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 187 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 300 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur fungerar hjärnan? Skiljer sig människans hjärna från djurens?
Michael O´Shea, professor i neurovetenskap vid University of Sussex, ger en lättförståelig introduktion till hjärnforskningens senaste rön och undersöker förhållandet mellan hjärnan och medvetandet. Boken tar upp ämnen som minnet, hjärnans utveckling, alternativa medvetandetillstånd och frågan om hjärnan kan kopplas samman med en dator. O´Shea diskuterar också framtidens hjärnforskning och artificiell intelligens.
Fri Tanke Förlag 1 9789186061050 -
50 genvägar till fettförbränning
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2011. 143 sidor.
Nyskick. Här får du inte mindre än 50 tips på hur du gör för att skynda på processerna i kroppen. Det handlar om att använda rätt kryddor för att öka sin förbränning, få i sig tillräckligt av vitaminer som hämmar fettupptaget och dricka rätt drycker för att orka r läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630382
- Titel
- 50 genvägar till fettförbränning
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 232 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 720 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Råden i den här boken gör alla dieter effektivare. Oavsett om det är viktväktarna, LCHF eller isodieten du använder går viktminskningen snabbare när du följer dem. Självklart fungerar den även för dig som bara vill hålla lite extra koll på kilona. Fredrik Paulún avslöjar hur du med enkla medel kan öka din fettförbränning och energiförbrukning. Fredrik rekommenderar bara sätt som inte bryter ner dina muskler, och alla råd i boken är givetvis baserade på vetenskaplig forskning. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio tips. Ju fler desto större effekt.Genom att dricka några koppar te om dagen kan du ge din viktminskning en puff i rätt riktning. Kan det bli enklare? Du får alla tips du behöver och förklaring till hur och varför de fungerar.Ur boken· Kolhydrater som ökar din förbränning· Fettet som bränner fett· Minska i vikt med ett glas vin· Kryddorna som gör dig smal· Lura kroppen med grapefrukt· Frukost för maximal förbränning· Kalcium före julbordet· Kanel, din goda genväg
Fitnessförlaget 9789173630382 -
Allt om fettförbränning 1 : Gå ner i vikt, fö...
Pocketbok. Fitnessförlaget. 224 sidor.
Nyskick. Fredrik Paulún beskriver på ett lättbegripligt sätt hur man kan maximera sin fettförbränning med hjälp av rätt mat, kosttillskott och träning. Boken är baserad på vetenskapliga fakta men har en populärvetenskaplig nivå som passar alla - vare sig man är ut läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Fitnessförlaget -
Atkinsdieten : Ät sunt - ät gott - gå ner i v...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 483 sidor.
Nyskick. Vår moderna västerländska kost gör oss allt fetare - trots att konsumtionen av fett sjunker.
Men det är inte fettet utan kolhydraterna som är boven. En kost överrik på socker och vitt mjöl gör oss dessutom trötta, irriterade och sjuka.
Här kommer läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137126628
- Titel
- Atkinsdieten
- Författare
- Atkins, Robert C.
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 483 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 235 mm Ryggbredd 31 mm
- Vikt
- 823 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vår moderna västerländska kost gör oss allt fetare trots att konsumtionen av fett sjunker. Men det är inte fettet utan kolhydraterna som är boven. En kost överrik på socker och vitt mjöl gör oss dessutom trötta, irriterade och sjuka. Den kolhydratfattiga Atkinsdieten hjälper dig att effektivt gå ner i vikt och stanna där samtidigt som du äter riktigt, riktigt gott. Den minskar också risken för diabetes, högt blodtryck och höga kolesterolvärden. Hur fungerar Atkinsdieten? Övervikt beror oftast på en dåligt fungerande ämnesomsättning. Vi äter kanske en kost alltför rik på kolhydrater (vitt bröd, raffinerat socker) som kroppen inte kan omsätta på ett effektivt sätt. När kolhydraterna sedan omvandlas till glukos och inte förbränns för att ge energi, lagras glukosen i kroppen som fett. Med Atkinsdieten, som består av fyra faser, sänker du i stället ditt kolhydratintag samtidigt som fettförbränningen ökar. I den sista fasen kan du njuta av att vara slank och må bra resten av ditt liv. Du går alltså effektivt ner i vikt men med Atkinsmetoden får du dessutom:· äta tills du blir mätt, utan att bli övermätt· kontroll över din aptit · njuta av god och näringsrik mat · småäta när du känner dig sugen · bestående matvanor som hjälper dig att hålla din idealvikt Det här slipper du: · känna ständiga hungerkänslor · räkna kalorier · äta små portioner · utesluta smör, majonnäs, grädde och annat fett · problem som hör ihop med övervikt Atkinsdieten för dig varsamt genom dietens fyra olika faser. Inspirerande fallbeskrivningar ger stöd på vägen. Kloka råd leder dig förbi fallgroparna. Hundra oemotståndliga recept på allt ifrån ingefärsgrillad fläskfilé och guacamole till belgiska våfflor och chokladtryffel tillfredsställer den kräsnaste läckergom! Sedan Atkinsdieten lanserades i början av 1990-talet har den hjälpt miljoner människor att varaktigt gå ner i vikt. Atkinsdieten är den grundligt omarbetade och utökade versionen av ursprungsboken. Med stöd i den allra senaste forskningen presenterar den hur Atkinsdieten fungerar och varför just den lyckas där andra bantningsmetoder går bet. Med. dr Robert C. Atkins var hjärtspecialist och grundade Atkins Center for Complementary Medicine i New York. Hans böcker har sålts i miljontals exemplar världen över. På svenska finns tidigare Atkinsmetoden, Ditt bästa försvar mot åldrande, Atkins för livet samt Atkinsdieteten. Kokboken.
Bokförlaget Forum 9137126628 -
Att välja rätt mat : ett lexikon för bättre h...
Inbunden bok. Stockholm : Det bästa (Reader's Digest). 1997. 396 sidor.
Nyskick. Små förändringar i dina matvanor kan betyda stora förändringar för din hälsa. "Att välja rätt mat" avslöjar hur.
Vad du äter påverkar inte bara ditt dagliga välbefinnande, utan är avgörande för din totala livskvalitet och för din livslängd.
I den läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9170302413
- Titel
- Att välja rätt mat : ett lexikon för bättre hälsa
- Författare
- McWhirter, Alasdair - Clasen, Liz - Arens, Ursula - Adamson, Karl - Bigg, Julia - Björkegren, Nils-Åke - Det bästa
- Förlag
- Stockholm : Det bästa (Reader's Digest)
- Språk
- Svenska
Stockholm : Det bästa (Reader's Digest) 9170302413 -
Blatant Raw Foodist Propaganda!
Häftad bok. Blue Dolphin Publishing. 1990. 160 sidor.
Mycket gott skick. Raw foodists maintain that only uncooked foods are fit to be eaten, that cooked food is the cause of virtually all disease and is always harmful to some extent. A cooked-food eater will, if her or she adopts a raw food diet, come to feel lighter, more ene läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Blue Dolphin Publishing -
Diabetes : må bra och ät gott
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2004. 144 sidor.
Nyskick. Att leva med diabetes kräver att man är lite extra mån om sig själv, att man tar sin kropp och hälsa på allvar. Det borde förstås alla göra - även vi som ännu inte fått den allt vanligare vällevnadssjukdomen diabetes typ-2. Den här boken gör det betydligt läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151842408
- Titel
- Diabetes : må bra och ät gott
- Författare
- Brinck, Lotta
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 524 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Första titeln i en ny serie om mat och våra vanligaste sjukdomar. "Må bra och ät gott" är det genomgående temat. Här beskriver läkaren Per Ove Lind sjukdomens orsaker, förklarar vad man bör ta hänsyn till när det gäller mathållning, motion med mera och redogör också för de senaste forskningsrönen. Dietisten och matjournalisten Lotta Brinck bidrar med ca 60 recept och ytterligare hälsotips.
Prisma 1 9151842408 -
Doktor Dahlqvists blogg - Om lågkolhydratmat,...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2007. 220 sidor.
Mycket gott skick. En demokratisk dialog om lågkolhydratkost, viktkontroll och hälsa. Kritik av de nuvarande kostråden (fettsnålt och mycket kolhydrater).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411319
- Titel
- Doktor Dahlqvists blogg - Om lågkolhydratmat, viktkontroll och hälsa
- Författare
- Annika Dahlqvist
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 220 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 133 x 216 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 388 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dr Dahlqvists blogg
Hösten 2005 startade Annika Dahlqvist en blogg på Passagen. Snabbt blev det en mycket populär blogg med många besökare. I bloggen för hon ut sitt kostbudskap och kritiserar vältaligt och skarpt etablissemanget för att inte lyssna. Hon har gång på gång efterfrågat den vetenskapliga evidensen för de nuvarande kostråden (fettsnålt och mycket kolhydrater) utan att Livsmedelsverket och fetmaforskare kunnat presentera några bevis.
Trots att allt fler forskarrapporter visar att lågkolhydratkost gör att patienter går ner i vikt och blir friska från sin diabetessjukdom, vägrar etablissemanget att ta till sig de nya rönen.
Demokratisk dialog
Annika Dahlqvist är Sveriges första bloggande doktor. I bloggen för hon en daglig och demokratisk dialog med läsarna. Det är unikt att en läkare på detta sätt för en fri och prestigelös debatt med vanligt folk med olika krämpor. Ofta publicerar hon solskenshistorier från människor som återfått hälsan efter att ha lämnat den fettsnåla och kolhydratrika tallriksmodellen och övergått till lågkolhydratkost med hög andel naturligt mättat fett.
Författaren uppvisar ett sällsynt starkt engagemang för patienten och för folkhälsan. Till skillnad från etablissemanget har hon en daglig kontakt med patienterna. Det gör att hon känner sig trygg i sin läkarroll. Hon vet samtidigt med sig att hon lever farligt. Det är inte riskfritt att som läkare kritisera myndigheternas råd och riktlinjer. Annika Dahlqvist visar genom sitt skrivande ett berömvärt civilkurage, vilket är en bristvara i Sverige i dag.
Om författaren
Annika Dahlqvist är specialist i allmänmedicin med inriktning på
äldrevård. Hon har under decennier brottats med egen övervikt och ohälsa och följt de kostrekommendationer som getts av forskarexpertis och våra hälsovårdande myndigheter. Utan att ha blivit friskare. En dag hittade hon Lowcarb/High fat och började äta enligt lågkolhydrat/högfettsprinciper. Kilona och krämporna försvann. Det blev startpunkten för Annika Dahlqvists kamp för förändrade kostråd till överviktiga och diabetespatienter.
Optimal Förlag 1 9789172411319 -
En kvart om dagen för bättre hälsa
Inbunden bok. Det bästa Reader's Digest. 2006. 359 sidor.
Nyskick. Alla vill väl kunna njuta av livet och möta dagen med ett leende. Men god hälsa och välbefinnande är inget som styrs av slumpen. En målmedveten satsning som aldrig behöver vara pressande eller tidskrävande förbättrar oddsen för ett gott och långt liv. All läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Det bästa Reader's Digest -
Frukt & bär : naturligt läkande
Inbunden bok. Höganäs : Bra böcker. 1996. 143 sidor.
Nyskick. Frukt & bär - naturligt läkande är en inspirationskälla till ett friskare och sundare liv. Frukt och bär som medicin är ingen ny upptäckt. I tusentals år har olika kulturer haft en stark tro på de läkande och medicinskt förebyggande effekterna. Det som f läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9171198512
- Titel
- Frukt & bär : naturligt läkande
- Författare
- Lindvall, Anna - Lindvall, Gunvor - Toresdotter, Helene
- Förlag
- Höganäs : Bra böcker
- Utgivningsår
- 1996
- Språk
- Svenska
Höganäs : Bra böcker 9171198512 -
GI-dieten : den enkla vägen till varaktig vik...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1 uppl. 2005. 303 sidor.
Mycket gott skick. Det gäller att äta rätt kolhydrater. De nyttiga kolhydraterna gör dig mätt under en längre tid. GI-dieten är en effektiv och hälsosam metod att gå ner i vikt. Genom att följa GI-metoden minskar du snabbt och varaktigt i vikt. GI-dieten grundar sig på bepr läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137127209
- Titel
- GI-dieten : den enkla vägen till varaktig viktminskning
- Författare
- Govindji, Azmina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 303 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Färre kolhydrater = färre kilon. Är det så enkelt? Javisst, men det gäller att äta rätt kolhydrater. De nyttiga kolhydraterna har lågt glykemiskt index (GI), det vill säga de höjer blodsockret långsammare och gör dig mätt under en längre tid. Exempel på mat med lågt GI är jordnötter, fullkorsspaghetti, mjölk och choklad. GI-dieten är en effektiv och hälsosam metod att gå ner i vikt. Genom att följa dess åtta enkla regler och inte äta för mer än de GI-poäng du tilldelats per dag (varje matvara har ett GI) minskar du snabbt i vikt och stannar där. Men till skillnad från andra bantningsmetoder handlar det inte om att avstå från att äta. Det viktiga är att balansera maten genom att kombinera viss mat åstadkommer du hälsosamma och läckra måltider samtidigt som du tappar kilon. GI-dieten är enkel att följa inga komplicerade kolhydratuträkningar! och passar alla tillfällen: snabblunchen, krogen, familjemåltiden. Den grundar sig på beprövad vetenskap och är skapad av en av Englands ledande dietister och en motivationsexpert en oslagbar kombination. Boken är praktiskt upplagd och innehåller enkla recept på vardagsmat, menyer, checklistor och tips för smart matplanering. Här finns även gott om motivationshöjare, till exempel visualiseringsövningar och affirmationer, och kloka råd så att du inte fastnar på vägen. GI-dieten är realistisk, tillåtande och flexibel en perfekt bok för alla som avskyr att banta! Azmina Govindji är nutritionist och legitimerad dietist. Hon är känd från brittisk radio och teve samt har skrivit flera böcker (bl.a. med Nina Puddefoot). Hon var till nyligen chefsdietist vid Diabetes UK (motsvarigheten till Svenska Diabetesförbundet) och arbetar i dag för The British Heart Foundation, The Diabetes Research and Wellness Foundation och The British Diebetic Association. Nina Puddefoot är en av Englands namnkunnigaste motivationsexperter. Hennes arbetsfält sträcker sig över stora delar av världen och hennes kunder består av såväl storföretag och organisationer som enskilda individer. Hon medverkar regelbundet i radio, teve och tidningar. Nina Puddefoot besitter en omvittnat unik förmåga att med en säker kombination av stöd, uppmuntran och utmaningar hjälpa människor genom den process som leder till varaktiga livsstilsförändringar.
Bokförlaget Forum 1 9137127209 -
Hitta din balans - Med enkel träning och vanl...
Inbunden bok. 2005. 76 sidor.
Nyskick. (Kartonnage) Viktminskning och bättre hälsa utan strikta dieter, är det möjligt? Det är inte bara möjligt, det är dessutom enkelt!
Det gäller att skapa balans mellan ditt energiintag (kosten) och din energiförbrukning (arbete, träning, etc.). Med hjäl läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Hitta din egen Toppform : träning, kost, må b...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2004. 232 sidor.
Nyskick. Den här boken kan förändra ditt liv! Är du en av dem som skulle vilja: • gå ner i vikt (eller upp) • börja motionera • bli fysiskt och psykiskt starkare • få bättre matvanor • sluta röka • få bättre självförtroende • stressa mindre och sova bättre
Då är läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151842890
- Titel
- Hitta din egen Toppform : träning, kost, må bra
- Författare
- Helena Mirsch - Lena Nevander-Friström - Fredrik Paulún - Blossom Tainton Lindquist - Oscar de Hoog - Eva Rusz
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 813 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Finn din egen toppform med experternas hjälp! Precis som deltagarna i det populära tv-programmet får hjälp av experterna, får läsaren här hjälp att må bättre och bli starkare och smalare. Boken består av tre delar, som bygger på programmet Toppform: TRÄNING KOST MÅ BRA!
Blossom Tainton, fitnessinstruktör och programledare, instruerar och ger tips om träningen. Fredrik Paulún, näringsfysiolog och författare till flera böcker om kost och hälsa, reder ut sammanhangen om kost och välbefinnande. Lena Nevander Friström, leg psykoterapeut och Eva Rusz Malmberg, terapeut, ger råd om stress och avspänning.
Prisma 1 9151842890 -
Hjärt-kärlsjukdomar : må bra och ät gott
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2005. 137 sidor.
Nyskick. Fyra miljoner människor varav hälften kvinnor dör varje år i hjärt- och kärlsjukdomar i Europa. Och fler blir det tyvärr.
Vad beror det på? Och finns det något vi själva kan göra utöver medicinering för att vända denna utveckling?
Karin Schenck-Gus läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151845229
- Titel
- Hjärt-kärlsjukdomar : må bra och ät gott
- Författare
- Lotta Brinck - Karin Schenck-Gustafsson
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 137 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fyra miljoner människor varav hälften kvinnor dör varje år i hjärt- och kärlsjukdomar i Europa. Och fler blir det tyvärr. Vad beror det på? Och finns det något vi själva kan göra utöver medicinering för att vända denna utveckling?
Karin Schenck-Gustafsson, välkänd överläkare och docent i kardiologi, beskriver på ett enkelt sätt bakgrund och orsaker till våra vanligaste hjärt- och kärlsjukdomar: hjärtinfarkt, kärlkramp i bröstet, stroke och fönstertittarsjuka. Hon besvarar dessutom frågor som:
Varför får vi hjärt- och kärlsjukdomar? Vilka är riskfaktorerna? Kan man förebygga/bota hjärt- och kärlsjukdomar? Hur farligt är stress i sammanhanget? Varför är det viktigt att medicinera; vilka är riskerna annars? Hur viktigt är det med motion? Vilka symptom ska man ge akt på? När kan det bli farligt?
Självklart är det viktigt vad man äter, även i förebyggande syfte. Nyttig mat och hälsosamma livsvanor stärker hjärtat och förebygger hjärt- och kärlsjukdomar. Att välja och hitta bra och god mat kan man dock behöva hjälp med. Den hjälpen kommer i andra halvan av boken där Lotta Brinck, erfaren journalist, matlagare och dietist med flera kokböcker bakom sig, presenterar ett stort antal recept. Recepten omfattar allt från frukost och fika till hälsosam husmanskost. Förutom recepten finns tips- och förklaringstexter som motiverar läsaren och ger förståelse för varför olika livsmedel skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar. För matbilderna står Nisse Peterson, en av Sveriges främsta matfotografer. Pernilla Qvist har formgivit.
Prisma 1 9151845229 -
Istället för doping - Bygg en stark och lätt...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2009. 270 sidor.
Gott skick. Vilken kost är bäst för att uppnå maximala resultat av träningen? Den mat som gör människor överviktiga och sjuka världen över, kan inte heller vara hälsosam och prestationsbefrämjande för idrottsfolket. Istället är det rimligt att anta att den mat som ma läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411753
- Titel
- Istället för doping - Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormon
- Författare
- Nilsson, Frank
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 270 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 190 x 215 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 690 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rätt kost och hormonellt intelligent träning en oslagbar kombination!
Den av svenska fysiologer på 1960-talet introducerade kolhydratladdningen har visat sig otillräcklig för dagens krävande idrottsprestationer. Den leder dessutom till allvarliga sjukdomstillstånd både hos idrottare och hos alla andra. Inom elitidrotten avbryts träningen varje säsong av prestationsnedsättande sjukdomsperioder och inflammatoriska tillstånd.
Lösningen har för många blivit förbjudna preparat doping. Fusket solkar idrottens rykte och leder till svåra sjukdomstillstånd!
Jägarkosten, den kost vi är anpassade för (kallas också LCHF, Low Carb High Fat) innebär nya möjligheter. Den gör inte bara vanligt folk friska och smala, utan den ger också den moderna idrottaren en järnhälsa, som tillsammans med en normalisering av hormonsystemet med höjda nivåer av testosteron och tillväxthormon, också ger en rejäl höjning av prestationsförmågan!
Boken kombinerar jägarkosten med hormonellt intelligent träning.
"Är du ett fan av lågkolhydratkost bör du kasta ett öga på Frank Nilssons Istället för doping!"
Body Magazine
"Bör läsas om och om igen."
Radio Högsby
OS guld 2010 till Björn Ferry
"Björn Ferry började med LCHF i månadsskiftet juli/augusti (2009) efter att ha läst Frank Nilssons bok "Istället för doping!" flera gånger.
Författaren Frank Nilsson är lärare i naturvetenskapliga ämnen på gymnasienivå. Han arbetar sedan fem år tillbaka med kost- och hälsofrågor. Frank föreläser i föreningar, på företag och förvaltningar om jägarkost, animalisk högfettkost, vår ursprungliga föda. Denna kost har han ätit i sju år och gick redan det första året ned 10 kg med kraftigt förbättrade värden.
Optimal Förlag 1 9789172411753 -
Medicinsk uppslagsbok
Inbunden bok. Svenska Röda Korset. 1965. 1046 sidor.
Gott skick. Press, radio och TV har under senaste åren i allt större utsträckning lämnat utrymme åt medicinsk upplysning. Detta har skett för att tillfredsställa ett alltmer ökat intresse från allmänhetens sida att få sådan information - undersökningar har visat att läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Svenska Röda Korset
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Mindful eating : lyssna på din kropp och ta kontroll över ditt ätande Borg, Elin Häftad. Well-Aware-ness Sweden 6 ex från 80 SEK
Ät rätt, ät gott, må bra, handbok i egen Weil, Andrew - Trägårdh, Eva Inbunden. Wahlström & Widstrand 21 ex från 15 SEK
Sjustegsmetoden : Hitta din idealvikt och behåll den Phillip C. McGraw Inbunden. Norstedts Pocket 10 ex från 40 SEK
Sluta kämpa - börja leva! : var sann mot dig själv och lev livet fullt ut Ehdin, Sanna Inbunden. Bokförlaget Forum 37 ex från 25 SEK
De sjukaste överlever : om goda virus, hoppande gener och förvärvade egenskaper som går i arv Sharon Moalem - Jonathan Prince Inbunden. 2008. Natur & Kultur 7 ex från 90 SEK
Superterapier : nya naturmetoder som föryngrar både kropp och själ Jane Alexander Inbunden. Damm Förlag AB 49 ex från 24 SEK
Din nya look : 15 makeupstilar steg-för-steg Max Söderberg - Maria Wigur Inbunden. Ica Bokförlag 7 ex från 70 SEK
