-
4-timmarskroppen : en extremguide till snabb...
Inbunden bok. Modernista. 1 uppl. 2012. 452 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. 4-timmarskroppen är en alternativ tränings- och dietguide som gick raka vägen in på förstaplatsen på New York Times, Wall Street Journals och Businessweeks bestsellerlistor.
Med hjälp av elitidrottare, läkare och tusentals timmar av personliga experime läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186629731
- Titel
- 4-timmarskroppen : en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka, maximal prestationsförmåga och bättre sexliv
- Författare
- Ferriss, Timothy
- Förlag
- Modernista
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 452 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 245 mm Ryggbredd 43 mm
- Vikt
- 1010 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 4-timmarskroppen är en alternativ tränings- och dietguide som gick raka vägen in på förstaplatsen på New York Times, Wall Street Journals och Businessweeks bestsellerlistor.
Med hjälp av elitidrottare, läkare och tusentals timmar av personliga experiment har Timothy Ferriss utforskat en enda central fråga: När det gäller kroppen, vilka är de minsta förändringar som ger störst effekt?
Här presenterar Ferriss sina resultat, med systematiska beskrivningar av hur du tredubblar din fettförbränning med hjälp av några ispåsar, hur du sover 2 timmar om dygnet och ändå känner dig utvilad, hur du går ner 10 kilo på 30 dagar utan träning, hur du går från att springa 5 kilometer till 5 mil på 12 veckor och mycket, mycket annat.En praktisk och underhållande extremguide för den nyfikne och experimentvillige.
TIMOTHY FERRISS är multientreprenör och ultravagabond . Han talar sex olika språk, driver på resande fot ett multinationell företag, har varit världsrekorhållare i tango och amerikansk mästare i kinesisk kickboxning. Han har även skrivit 4-timmars arbetsvecka.
»En av de galnaste, mest andlösa böcker jag någonsin läst.« | DWIGHT GARNER, New York Times
»En praktisk intensivkurs i hur du gör om dig själv.« | KEVIN KELLY, WIRED
Modernista 1 9789186629731 -
Vägen till ett avspänt liv : en upplevelsebas...
Inbunden bok. Ängelholm : Habilis Consulting. 1 uppl. 2003. 112 sidor.
Hyggligt skick. Skyddsomslag saknas. Är livet inte vad det borde vara? Saknar du energin du en gång hade? Vågar du ta tag i problemen eller blundar du hellre?
En bok med en cd för mental träning, skriven av Vincent Klockars, fd pilot och flyglärare. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163147521
- Titel
- Vägen till ett avspänt liv : en upplevelsebaserad kurs i mental träning
- Författare
- Klockars, Vincent
- Förlag
- Ängelholm : Habilis Consulting
- Utgivningsår
- 2003
- Språk
- Svenska
Ängelholm : Habilis Consulting 1 9163147521 -
Ett år vid havet
Inbunden bok. Richters. 1 uppl. 1999. 190 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. Förf., som är journalist gick under många år helt upp i sin familj o dess behov. Sina egna drömmar byttes ut mot deras. Hon delar här med sig av hur hon steg för steg återfann sig själv, energin och glädjen. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177111030
- Titel
- Ett år vid havet
- Författare
- Joan Andersson
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 190 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 161 x 232 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 458 g
- Språk
- Svenska
Richters 1 9789177111030 -
Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 271 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Namn i boken. Annika Dahlqvists första bok "Doktor Dahlqvists blogg" är mycket omtyckt och efterfrågad. Nu kommer uppföljaren "Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll" med konkreta och handfasta råd, bland annat om:
*hur lätt det är läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411494
- Titel
- Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll
- Författare
- Dahlqvist, Annika
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 135 x 212 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Annika Dahlqvists första bok "Doktor Dahlqvists blogg" är mycket omtyckt och efterfrågad. Nu kommer uppföljaren "Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll" med konkreta och handfasta råd, bland annat om:
hur lätt det är att övergå till mat med lite kolhydrater och mycket naturligt animaliskt fett (LCHF)
vilka hälsoförbättringar du kommer att märka
varför det är nyttigt med naturligt animaliskt fett
varför det är så viktigt att hålla koll på insulinnivåerna
"Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll" innehåller rejäla avsnitt med frågor från allmänheten och svar från Annika Dahlqvist. Dessutom mängder av inspirerande fallberättelser där människor berättar om hur de återfår sin hälsa efter övergång till LCHF. I boken finns också kostråd till barn och äldre.
Förordet är skrivet av Margareta Lundström från "Kolhydrater i Fokus" och efterordet av Lars-Erik Litsfeldt. "Kostdoktorn" Andreas Eenfeldt har skrivit ett kapitel som helt och fullt stöder Annikas beskrivningar av lågkolhydrat/högfettskostens fördelar.
Optimal Förlag 1 9789172411494 -
GI i praktiken : 3-stegsprogram för snabb vik...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2006. 215 sidor.
Mycket gott skick. En kost med lågt GI-värde kan effektivt avhjälpa problem med övervikt, trötthet, sockerberoende och koncentrationssvårigheter. Ola Lauritzson vet att detta fungerar och i boken presenterar han sin utveckling av GI-metoden.
Ola Lauritzson beskriver, perso läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108928
- Titel
- GI i praktiken : 3-stegsprogram för snabb viktminskning med menyer och recept
- Författare
- Lauritzson, Ola
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 215 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- GI, det nya begreppet på alla hälsointresserades läppar, står för glykemiskt index. Att det har med blodsockernivåer att göra, och att GI kan användas för viktminskning, börjar bli väl känt även hos gemene man. Men att man kan ha så mycket annan glädje av att använda sig av GI-tänkandet vet ännu inte alla: Känner du dig trött och hängig på eftermiddagen? Dricker du allt mer kaffe eller måste du ha något sött för att orka hålla igång? Vill du öka din koncentration? Vill du förbättra dina träningsresultat? Somnar du i soffan framför tv-n? Är ditt barn sockerberoende? Har du svårt att gå upp i vikt?Det har visat sig att en kost med lågt GI-värde effektivt kan hjälpa i alla dessa situationer. Det vet Ola Lauritzson, författare till GI i praktiken. Han vet av egen och, vid det här laget, många andras erfarenhet att detta fungerar och i boken presenterar han sin egen utveckling av GI-metoden. Och om det ändå är viktminskning man är mest intresserad av har han ett mycket bra knep: "För att få en kick-start på viktminskningen rekommenderar jag att du under en kortare inledande fas strikt begränsar ditt intag av kolhydrater i maten för att först därefter gå över i en balanserad kost som innehåller både protein, nyttiga fetter och kolhydrater med lågt GI." Ola Lauritzson beskriver, personligt och informativt, både hur han själv i desperation sökte och fick hjälp av GI-metoden och om det enorma gensvar han fått på sin första bok, Gå ner i vikt med GI-metoden (ICA-förlaget 2004), som hittills har sålt i över 60.000 exemplar. Av tacksamma läsare har han fått många historier om ändrade livsstilar, några av dem delar han med sig av i GI i praktiken. Men han har också fått många frågor: Vilka mängder får jag äta? Är läsk med sötningsmedel tillåtet? Kan jag dricka alkohol? Har du några träningstips? Varför går inte jag ner i vikt när alla mina vänner lyckas? Har du fler recept och menyförslag? Vad menas med GB?Det fick honom att skriva denna uppföljande bok. Här går han vidare som en ännu mer handfast vägledare för läsaren som verkligen vill göra slag i saken och förbättra sin situation. Efter en kort förklarande introduktion av metoden följer de konkreta tipsen på hur man snabbt kommer igång. Realistiska och väl beprövade menyförslag för fyra veckor med rekommendationer dag för dag följer därpå. Sedan kompletteras texten med fördjupning, bakgrund och förklaringar av hur det kommer sig att GI-metoden verkligen fungerar. Träningsprogram med tydligt illustrerade övningar som fungerar hemma, ytterligare mängder av receptförslag och praktiska GI-tabeller och GB-tabeller avslutar boken. (GB-värdet är måttet på vilken påverkan en vanlig portion av kolhydratrik mat har på blodsockret.) Vid sidan av att skriva böcker och hålla föreläsningar om hälsa och livsstil är Ola Lauritzson engagerad i GI Viktkoll (www.giviktkoll.se) som han startat tillsammans med Ewa Söderström, kostrådgivare, som också skrivit förordet i boken.
Albert Bonniers Förlag 9100108928 -
Eld från himlen
Häftad bok. Regnbågsförlaget AB. 2006. 282 sidor.
Nära nyskick. Liksom Prometheus sökte efter eld från himlen har sökandet efter upplysning alltid haft en mystisk dragningskraft. Upplysning har alltid setts som det yttersta i fråga om mänsklig perfektion, men aldrig varit inom räckhåll för den vanliga människan. Efter läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197462454
- Titel
- Eld från himlen
- Författare
- Windrider, Kiara
- Förlag
- Regnbågsförlaget AB
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 282 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 354 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Liksom Prometheus sökte efter eld från himlen har sökandet efter upplysning alltid haft en mystisk dragningskraft. Upplysning har alltid setts som det yttersta i fråga om mänsklig perfektion, men aldrig varit inom räckhåll för den vanliga människan. Efter att ha ägnat mitt liv åt detta sökande har jag äntligen funnit det jag letat efter, vägledd av två indiska avatarer kända som Amma & Bhagavan.
Upplysning kan enklast förklaras med att få ett tillstånd av enhet. Bhagavan säger att upplysning kan tas emot som en gåva genom ett mycket enkelt neurobiologiskt skifte i hjärnan istället för att vara något som måste förtjänas genom år av arbete. Detta sker genom en process känd som "diksha". Vem som helst kan uppleva detta. Bhagavans enda uppgift är att ge upplysning till hela världen. När tillräckligt många människor blivit upplysta kommer det att sprida sig över hela planeten, säger han.
Föreställ dig en värld där alla är upplysta! Hur skulle vi kunna starta krig eller låta någon svälta när vi upplever andra som en del av oss själva. Hur skulle vi kunna förstöra jorden när vi ser oss själva som levande celler i jordens kropp? Vi är på väg in i en Gyllene Tidsålder, säger Bhagavan och upplysning är vårt kollektiva öde! När alla väl är upplysta kan vi då ändra de domedagsscenarier som förutspåtts och då kan vi skapa ett paradis här på jorden.
Denna bok beskriver min egen och många andras erfarenheter av upplysning och hur du själv kan uppleva detta. "Upplysning är enkelt, säger Bhagavan och alla bör bli upplysta". Denna bok kan bli början på den resan!
Regnbågsförlaget AB 9197462454 -
Gränslösa möten
Inbunden bok. Damm förlag. 1 uppl. 2002. 312 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. När elvaårige Eric mister sin älskade morfar startar ett uppvaknade och en resa inte endast mot vuxenvärlden, utan även mot den andliga världens dimensioner. Eric ifrågasätter liv och död och lär sig att tala med de döda. Han får lära sig saker som inte a läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177110803
- Titel
- Gränslösa möten
- Författare
- Hasse Nylander
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 312 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 233 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 662 g
- Språk
- Svenska
Damm förlag 1 9177110803 -
Vägen till insikt : Diksha och medvetandets u...
Häftad bok. Ica Bokförlag. 2007. 224 sidor.
Mycket gott skick. I Vägen till insikt visar Arjuna Ardagh läsaren på fakta om varför diksha har fått ett sådant internationellt gensvar på så kort tid. För många människor framstår fenomenet diksha som ett hopp om en sundare värld.
De flesta attraheras av den radikalt n läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185127214
- Titel
- Vägen till insikt : Diksha och medvetandets utveckling
- Författare
- Ardagh Arjuna
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 135 x 215 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 412 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Vägen till insikt visar Arjuna Ardagh läsaren på fakta om varför diksha har fått ett sådant internationellt gensvar på så kort tid. För många människor framstår fenomenet diksha som ett hopp om en sundare värld.
De flesta attraheras av den radikalt nya vägen till en både personlig och global transformation som utövandet av diksha verkar ge. Diksha är en välsignelse och överföring av energi som tycks påverka hjärnans aktivitet. Vad är det som gör att diksha och undervisningen attraherar så många? Svaren finns i Vägen till insikt.
Ica Bokförlag 9789185127214 -
Medvetenhet - den nya valutan : ett nytt para...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2010. 201 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Det här är din inbjudan till att säga ja till din egen storhet till en ny form av välståndsmedvetande, som både är tillfredsställande på det personliga planet och globalt hållbar. I den här boken tar Brandon Bays och Kevin Billet med dig på en omvälvande läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434498
- Titel
- Medvetenhet - den nya valutan : ett nytt paradigm för att manifestera äkta välstånd och rikedom för en hållbar framtid
- Författare
- Bays, Brandon
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 201 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 230 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är din inbjudan till att säga ja till din egen storhet till en ny form av välståndsmedvetande, som både är tillfredsställande på det personliga planet och globalt hållbar. I den här boken tar Brandon Bays och Kevin Billet med dig på en omvälvande resa för att driva bort alla de begränsningar som har hindrat dig från att uppleva verklig tillfredsställelse i livet. De praktiska, effektiva
Ica Bokförlag 9789153434498 -
Min röst
Inbunden bok. Leopard Förlag. 2012.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Artisten Barbara Hendricks föddes 1948 i amerikanska Södern. Under hennes uppväxt var medborgarrörelsen, med Martin Luther King i spetsen, på allas läppar. Händelser som Rosa Parks berömda bussresa och oroligheterna i Little Rock skakade om det amerikansk läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173433525
- Titel
- Min röst
- Författare
- Hendricks, Barbara
- Förlag
- Leopard Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 499 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 230 mm Ryggbredd 38 mm
- Vikt
- 898 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jag föddes nyfiken och har alltid varit öppen och sökande i alla riktningar. Att känna sig själv, och följaktligen finna mening i livet, är viktigt för alla människor och för egen del har det varit absolut nödvändigt () och fick mig att ständigt testa mina gränser. Jag ville hitta min plats i världen, jag insåg inte då att det jag sökte var frihet.
Artisten Barbara Hendricks föddes 1948 i amerikanska södern. Under hennes uppväxt var medborgarrörelsen, med Martin Luther King i spetsen, på allas läppar. Händelser som Rosa Parks berömda bussresa och oroligheterna i Little Rock skakade om det amerikanska samhället.
Hendricks familj levde under enkla omständigheter och flyttade ofta på grund av faderns arbete. De första sånger Barbara Hendricks lärde sig var negro spirituals, slavarnas musik. Ingen i hennes omgivning hade hört talas om att svarta sångare skulla kunna sjunga klassisk musik. Men tack vare en stor begåvning och lyckliga omständigheter fick Hendricks möjlighet att studera vid The Juilliard School of Music i New York. Därmed inleddes en resa som skulle ta henne till de största operascenerna.
Barbara Hendricks är en av världens främsta operasångare med mer än tjugo roller på sin repertoar. Hon är sedan många år Goodwill-ambassadör för UNHCR och är bosatt i Sverige och Schweiz.
Leopard Förlag 9789173433525 -
Famna feminint ledarskap : kvinnliga ledare f...
Inbunden bok. Förlagshuset Siljans Måsar. 1 uppl. 2019. 378 sidor.
Nyskick. NY! Direkt från förlag! Finns ca 50 st, perfekt present till kollegor, i bokcirklar etc. Kontakta mig om du vill köpa fler än en.
Famna Feminint Ledarskap – 17 kvinnliga ledare får ordet i 2000-talets kurvigaste antologi
Den här antologin har tagit s läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188939104
- Titel
- Famna feminint ledarskap : kvinnliga ledare får ordet i 2000-talets kurvigaste antologi
- Förlag
- Förlagshuset Siljans Måsar
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 378 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 148 x 190 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 755 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Famna Feminint Ledarskap – 17 kvinnliga ledare får ordet i 2000-talets kurvigaste antologi
Den här antologin har tagit sig den stora uppgiften att sprida ljus och förståelse över begreppet ”feminint ledarskap”. Ett begrepp som ligger i tiden, som det talas om, som väcker hopp och provocerar, men som få vet vad det betyder och än mindre hur det kan användas praktiskt. Så varför inte ge ordet till ledarna själva?
I 16 kapitel berättar 17 kvinnliga ledare om sin personliga resa och insikt i feminint ledarskap. Vi är globala affärskvinnor, konstnärer, poeter, storföretagsledare, entreprenörer, designers, terapeuter och andliga ledare. Vi är spridda över hela Sverige och även internationellt. Vi har vandrat olika vägar, genom olika branscher, med olika drivkrafter och mål. Vi är i olika åldrar och på olika platser i livet. Vi har lärt på olika sätt och uttrycker oss på olika sätt. Men vi har alla anlänt till samma plats och vi är alla här för att tillsammans ge vidare denna facettslipade diamant till dig som läsare: förmågan att Famna Feminint Ledarskap.
Förlagshuset Siljans Måsar 1 9789188939104 -
Management : att leda verksamheter och männis...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 2 uppl. 2018. 306 sidor sidor.
Nyskick. Management handlar om att leda såväl verksamheter som människor. Ledning av verksamheter går ut på att utforma och genomföra mål, strategi, organisation och styrning på ett sådant sätt att verksamheten skapar värde för kunder och andra intressenter. Att l läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144118826
- Titel
- Management : att leda verksamheter och människor
- Författare
- Bruzelius, Lars H.
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 306 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 176 x 250 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Management handlar om att leda såväl verksamheter som människor. Ledning av verksamheter går ut på att utforma och genomföra mål, strategi, organisation och styrning på ett sådant sätt att verksamheten skapar värde för kunder och andra intressenter. Att leda människor handlar om att mobilisera lust, energi och engagemang hos de människor som är verksamma i organisationen. Det unika med denna bok är att den tar upp båda dessa aspekter av management.
Management är förankrad i forskning och förenar ett praktiskt och ett teoretiskt perspektiv. Författarna nöjer sig inte med teoretiska ramverk för att förstå en verksamhets affärsvillkor utan ger också idéer om hur verksamhetens affärsvillkor kan hanteras. Boken innehåller många exempel från såväl svenska som utländska företag och andra slags organisationer.
Denna andra upplaga av Management är rejält omarbetad och förnyad. Den skiljer sig från förra upplagan genom att en större tyngd läggs på företagens omvärldsberoende. Stor vikt läggs också vid digitaliseringen och dess konsekvenser för affärsmodeller, organisation, styrning och ledning.
Boken är lämplig för kurser i management, ledarskap, strategi och organisation vid universitet och högskolor men passar även för yrkesverksamma personer som är chefer/ledare eller är intresserade av ledningsfrågor.
Studentlitteratur AB 2 9789144118826
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
4-timmarskroppen : en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka, maximal prestationsförmåga och bättre sexliv Ferriss, Timothy Inbunden. Modernista 8 ex från 59 SEK
Vägen till ett avspänt liv : en upplevelsebaserad kurs i mental träning Klockars, Vincent 2003. Ängelholm : Habilis Consulting 1 ex 77 SEK
Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll Dahlqvist, Annika Inbunden. Optimal Förlag 34 ex från 14 SEK
GI i praktiken : 3-stegsprogram för snabb viktminskning med menyer och recept Lauritzson, Ola Inbunden. Albert Bonniers Förlag 44 ex från 20 SEK
