-
Things you can see only when you slow down -...
Häftad bok. Penguin Books Ltd. 2018. 265 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780241340660
- Titel
- Things you can see only when you slow down - how to be calm in a busy world
- Författare
- Sunim, Haemin - Kim, Chi-young
- Förlag
- Penguin Books Ltd
- Utgivningsår
- 2018
- Språk
- English
Penguin Books Ltd 9780241340660 -
Technique de L `erotisme
Häftad bok. Jean-Jaques pauvert. 1a uppl. 1958.
Nyskick. Texten är på franska. Rikt illustrerad med foton i svartvit. Några få i färg.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Jean-Jaques pauvert 1a -
What is Aikido ?
Inbunden bok. 1a uppl. 1962. 112 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. 112 sidor med engelsk text om Aikido över 70 svartvita bilder. Boken är som ny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
1a -
Till fots genom solsystemen : en studie i Edi...
Inbunden bok. Stockholm : Bonnier. 1a uppl. 1985. 376 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100464287
- Titel
- Till fots genom solsystemen : en studie i Edith Södergrans expressionism
- Författare
- Brunner, Ernst
- Förlag
- Stockholm : Bonnier
- Utgivningsår
- 1985
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Diss.
Diss. Stockholm : Univ.
Stockholm : Bonnier 1a 9100464287 -
Separator : 19 repetitioner
Inbunden bok. Stockholm : Bonnier. 1986. 52 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100469084
- Titel
- Separator : 19 repetitioner
- Författare
- Brunner, Ernst
- Förlag
- Stockholm : Bonnier
- Utgivningsår
- 1986
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier 9100469084 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
![I det stora hela : [dikter]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/175071/12538709/64bfaa45e965f.jpg)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100455059
- Titel
- I det stora hela : [dikter]
- Författare
- Brunner, Ernst
- Förlag
- Stockholm : Bonnier
- Utgivningsår
- 1982
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier 9100455059 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Jord och himmel : dikter i urval
Inbunden bok. Stockholm : Bonnier. 1981.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100453102
- Titel
- Jord och himmel : dikter i urval
- Författare
- Setterlind, Bo - Wellton, Lars
- Förlag
- Stockholm : Bonnier
- Utgivningsår
- 1981
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier 9100453102 -
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre,...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2014. 158 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630580
- Titel
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 158 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 176 x 246 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 639 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? ”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.” Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept
Fitnessförlaget 1 9789173630580 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185433339
- Titel
- Ryggens pussel
- Författare
- Hjortstad, Björn
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 190 x 210 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 316 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Positivt livspussel är livsviktigt för ryggen!
Nästan alla har någon gång haft rygg- eller nackbesvär. Oftast kan du finna orsaker i din egen livsstil och med relativt små insatser må bättre. Att få vardagens pusselbitar att falla på plats kan få rygg och nacke att fungera bättre.
Ryggens pusselär en bok för dig som:
Vill förebygga eller bli av med värk i rygg och
nacke
Vill förstå orsakerna till värk i rygg i nacke
Vill hitta effektiva och skonsamma
träningsformer för att förebygga rygg- och
nackbesvär
Arbetar med människor som söker vård för
rygg- och nackbesvär
Enkla övningar att göra hemma eller i träningslokal
Fysisk aktivitet är uttalat bra för vårt välmående och hälsa. Även en ond rygg och nacke kan förbättras eller förebyggas med hjälp av fysisk aktivitet. I Ryggens pussel hittar du förslag på fysiska aktiviteter beroende på hur din vardag ser ut.
Med hjälp av denna bok får du en förståelse varför rygg- och nackbesvär uppstår och om hur du kan prioritera och utföra träning som får dig att må bättre. En komplett övningsbank med koordination, balans, styrka och rörlighetsträning med bilder och utförliga instruktioner återfinns i boken. Övningarna är enkla och kan utföras både hemma, på resa eller i träningslokalen.
Livskvalitet
Naprapaten Björn Hjortstad poängterar i sin bok vikten av ett harmoniskt liv. Tankesättet är att de allra flesta har möjlighet att må bättre med relativt små insatser. Ryggens pussel bygger på att var och en ska kunna hitta sin egen behandlingsplan för att förebygga och göra sig fri från besvär.
Det är svårt att hinna med allt man vill på dygnets 24 timmar. För att känna att ens dag är meningsfull och kunna hålla stress borta gäller det att prioritera rätt. Av alla pusselbitar som ska falla på plats är fysisk aktivitet för många det snabbaste sättet att bli frisk i rygg eller nacke. En förbättrad fysisk kapacitet medför alltid att vi får bättre förutsättningar att klara vardagens påfrestningar. Alla träningsformer har positiva effekter men för att få så mycket tillbaka som möjligt skall träningsformerna väljas utifrån våra egna behov.
SISU Idrottsböcker 9789185433339 -
Din tränarfilosofi : skapa din egen ledar- el...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2019. 70 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185433233
- Titel
- Din tränarfilosofi : skapa din egen ledar- eller tränarfilosofi!
- Författare
- Johansson, Peter - Järphag, Ulf - Månsson, Lennart
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
SISU Idrottsböcker 9185433233 -
Jag- Idrottsledare
Häftad bok. Sisiu. 1992. 63 sidor.
Nära nyskick. ett studiematerial för unga ledare
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Sisiu -
Optimera ditt tränarskap : pedagogik och meto...
Inbunden bok. Stockholm : SISU idrottsböcker ; Malmö : SISU idrottsböcker [distributör. 2007.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185138579
- Titel
- Optimera ditt tränarskap : pedagogik och metodik för att träna idrottare med utvecklingsstörning
- Författare
- Fröjd, Kennet - Ekequist, Martin - Svenskt utvecklingscentrum för handikappidrott
- Förlag
- Stockholm : SISU idrottsböcker ; Malmö : SISU idrottsböcker [distributör
- Utgivningsår
- 2007
- Språk
- Svenska
Stockholm : SISU idrottsböcker ; Malmö : SISU idrottsböcker [distributör 9789185138579 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188941800
- Titel
- Nya lekar och tävlingar av och för barn och ungdomar
- Författare
- Roberts, Caroline - Sveriges riksidrottsförbund
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
9789188941800 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177270201
- Titel
- Idrottens ledarskap
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 168 x 240 mm Ryggbredd 7 mm
- Vikt
- 283 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Idrottens ledarskap är en av två böcker som ingår i den nya idrottsövergripande grundutbildningen för tränare. Den andra boken heter Idrottens träning. Böckerna och deras innehåll hänger ihop och går egentligen inte att skilja åt i det praktiska utförandet på tränings- och tävlingsarenan. De kan även användas för annan typ av idrottsledarutbildning oavsett nivå eller läsas utifrån eget intresse. Oavsett om du är tränare för barn, ungdomar, elitidrottare eller motionärer finner du ett matnyttigt och relevant innehåll.
Idrottens ledarskap tar upp olika aspekter av ledarskap. Inledningsvis kan du läsa om ett idé- och värderingsstyrt ledarskap som kännetecknas av sex nyckelord. Även nästa kapitel har värdefrågor som ett bärande tema. Här kan du främst läsa om idédokumentet Idrotten vill, men också om andra dokument som påverkar hur vår idrott formas och bedrivs, och då med fokus på våra unga idrottare. Det tredje kapitlet berör ledarskapets grundprinciper och här tar författarna upp olika modeller och teorier som försöker göra det möjligt att beskriva och förstå ledarskap.
Motivation är ett centralt begrepp inom idrott och ledarskap. Det fjärde kapitlet beskriver vad motivation är men viktigast av allt, hur du som tränare kan skapa en motiverande träningsmiljö. Tydligt kopplat till motivation finns också lärande och de pedagogiska frågorna. Kapitel fem tar bland annat upp några olika perspektiv på lärande och ger dig som tränare tips och tankar om hur du kan skapa en god lärandemiljö för de du leder. I kapitel sex ger SISU Idrottsutbildarna sin syn på lärande, samt visar hur du genom att planera, genomföra och utvärdera skapar bästa möjliga utveckling.
Att vara tränare kan vara både inspirerande och utmanande. I kapitel sju kan du läsa om vikten av att du som tränare har en balans i livet samt planerar in återhämtning – oavsett om du är ideell, arvoderad eller anställd. Att du själv må bra är en förutsättning för att du och de du leder ska utvecklas.
Författare:
Aila Ibanez Menguc, Andreas Fröberg, Cecilia Åkesdotter, Claes Göran Sundell, Eva Andersson, Henrik Persson, Kerry McGawley, Kristjan Oddsson, Marko Laaksonen, Michail Tonkonogi
SISU Idrottsböcker 9789177270201 -
Qigong enligt Biyun - Låt livskraften återvän...
Pocketbok. Telegram Bokförlag. 1 uppl. 2003. 176 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177386523
- Titel
- Qigong enligt Biyun - Låt livskraften återvända
- Författare
- Fan Xiulan
- Förlag
- Telegram Bokförlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 100 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stormästare Fan Xiulan är grundare av qigongmetoden Biyun, den hälsobevarande metoden. Hon är också verksam i Sverige där hennes medicinska qigong har blivit den mest praktiserade och bl a är i bruk vid ett antal landsting. Huvuddelen av boken är en uttömmande instruktion i ord och bild i Biyunmetoden. Men här skildras även Fan Xiulans eget förhållande till qigongen, hur hon tog upp det hon lärt av sin farmor när hon i vuxen ålder drabbades av svår sjukdom.
Författarens dotter är bosatt i Sverige och instruerar i Kvinnans qigong. Även denna presenteras här. Dessutom kommer några svenska utövare till tals i ett par kapitel i slutet av boken.
Qigong är en utmärkt metod att underhålla och återställa kroppens hälsa samtidigt som den stillar vårt inre. Den är lätt att ta till sig, kräver inga kringarrangemang - men är inte desto mindre kraftfull.
Telegram Bokförlag 1 9177386523 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198283709
- Titel
- Jag sjunger ut!
- Författare
- Wennberg, Siv
- Förlag
- Sterling
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 232 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 660 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Siv berättar medryckande och frispråkigt om föreställningar, sångarkolleger och dirigenter, genier och dilettander i operans värld. Hon berättar också självutlämnande och insiktsfullt om sina egna ideal, kampen för roller, sångteknik och kulturpolitik.
Vid sidan av sin sångarkarrär blev hon under 90-talet känd för en bredare publik som Sivan-Divan, som ständig gäst hos Aschberg i TV3.
Sterling 9789198283709 -
Blackout : när min hjärna blev min fiende
Inbunden bok. Massolit Förlag. 1 uppl. 2013. 321 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187135484
- Titel
- Blackout : när min hjärna blev min fiende
- Författare
- Susannah Cahalan
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 321 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 216 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 448 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Susannah Cahalan hade ett liv som många drömmer om. En lägenhet i Midtown Manhattan och ett jobb som reporter på prestigefyllda New York Post. Men en dag vaknar den då 24 år gamla Susannah Cahalan upp ensam på ett sjukhus, bunden till sängs, övervakad oförmögen att tala eller röra sig ...
Under månaden som kommer omkullkastas Susannahs liv fullständigt. Kollegor, pojkvän, föräldrar, läkare och psykologer och inte minst Susannah själv - alla står maktlösa inför den totala personlighetsförändring hon genomgår med paranoid misstänksamhet, hallucinationer och aggressivitet som följd.
Vem var främlingen som tagit över hennes kropp? Vad hade hänt med hennes hjärna? I denna gripande självbiografi får vi följa Susannah Cahalan steg för steg när hon lägger pusselbitar för att förstå vad som egentligen hände under den månad av hennes liv som försvunnit ur hennes minne för alltid fram till diagnosen som räddade hennes liv.
Susannah Cahalan är född 1985 och har nu jobbat för New York Post i tio år. Hon är idag frisk men vet att risken för återfall finns. Blackout baserades på den uppmärksammade artikeln My Mysterious Lost Month of Madness, The New York Post, som Cahalan mottog the Silurian Award of Excellence för 2009. Cahalan har gästat både the Today Show, CNN:s Dr Drew on Call och intervjuats i tidningar som O Magazine. Boken har sålts i över 70 000 exemplar i USA och är såld till ett flertal länder runt om i världen.
Massolit Förlag 1 9789187135484 -
De nya dödssynderna : våra mörkaste sidor och...
Häftad bok. Bokförlaget Forum. 2015. 212 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137145396
- Titel
- De nya dödssynderna : våra mörkaste sidor och hur vi kan hantera dem
- Författare
- Einhorn, Stefan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 212 sidor
- Bandtyp
- Storpocket
- Mått
- 136 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 241 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För snart tio år sedan kom Stefan Einhorns bok Konsten att vara snäll som handlade om betydelsen av att vara en god medmänniska, och har sålts i över 350 000 exemplar samt översatts till 17 språk. Nu återkommer Einhorn till frågorna om gott och ont, men ur ett helt annat perspektiv. I De nya dödssynderna tar han ett helhetsgrepp på de egenskaper som svenska folket anses vara de sämsta. De klassiska sju dödssynderna, högmod, vällust, frosseri, girighet, lättja, vrede och avund har sitt ursprung i den katolska kyrkan och nedtecknades för över 1 500 år sedan. Men de har överlevt och än idag figurerar de i olika sammanhang inom film, litteratur och reklam. Men vilka egenskaper anses idag vara dödssynder och skiljer de sig från de ursprungliga? Efter en brett upplagd opinionsundersökning med över tusen personer, djupintervjuer och samtal med en expertpanel visar det sig att de flesta gamla dödssynderna har ersatts av nya. Einhorn presenterar de överraskande resultaten och illustrerar dem med belysande exempel och träffande historier ur sitt rika liv livet. Einhorn slår fast att om vi vill hantera våra dåliga sidor måste vi bli medvetna om att vi har dem och skriver: ”Vi måste bevaka våra mörka sidor och sträva efter att släppa fram våra goda. Insatserna är stora, vår egen lycka och mänsklighetens överlevnad, och det enda vi alla till slut kan göra är vårt bästa.”
Bokförlaget Forum 9789137145396 -
Utveckla ledarskapet : fakta, inspiration och...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 1 uppl. 2016. 268 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187745973
- Titel
- Utveckla ledarskapet : fakta, inspiration och reflektioner
- Författare
- Bentzen, Marte
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 268 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 180 x 215 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att utöva ledarskap inom idrott är en spännande men många gånger komplex och utmanande uppgift. Detta oavsett om du leder dig själv, individer, lag eller organisationer på förenings-och förbundsnivå eller kallar dig för tränare, coach eller ledare.
Boken Utveckla ledarskapet – fakta, inspiration och reflektioner vill visa på ledarskapets komplexitet och olika infallsvinklar genom att låta några författare skriva om ledarskap utifrån sina olika perspektiv. Vi hoppas att dessa olika kapitel ska ge dig såväl tankar, inspiration, verktyg och fakta för att kunna reflektera kring, vårda och utveckla ditt eget ledarskap.
Kapitlet Att vara tränare – förutsättningar och lärande av Susanne Meckbach inleds med en allmän introduktion om ledarskap. Kapitlets behandlar också olika svårigheter i idrottens ledarskap och vilka olika kunskaper en tränare behöver för att hantera det komplexa ledarskapet. Kapitlet avslutas med att behandla tränares lärande och hur tränare kan arbeta med sin egen kompetensutveckling.
Kapitlet Obekväma ledare utvecklar idrotten av Stefan Falk ger dig beprövade praktiska metoder och verktyg för att hjälpa dig bli en fantastisk ledare i idrottens värld. Kapitlets första del tar upp vikten av att du som ledare är utvecklingsinriktad, både vad gäller din egen och dina aktivas utveckling. Dessutom beskrivs fyra nedärvda behov och beteenden som på olika sätt begränsar din förmåga att vara en bra ledare. Avslutningsvis får du ta del av ett antal konkreta verktyg och metoder för att utveckla dina aktiva och den verksamhet du är satt att leda.
Kapitlet Ledarskap som skapar hög prestation över tid av Per-Olov Ström redogör inledningsvis för de olika framgångsnycklar som utgör viktiga beståndsdelar i vad han kallar högpresterande system. Fokus flyttas sedan mot förändring och hur man som ledare kan förstå och hantera komplexiteten i förändringsprocesser på en organisatorisk nivå. Avslutningen är mer praktiskt orienterad och låta dig ta del av en modell för organisatorisk förändring – högpresterande strategi – som visar hur du ska förstå och bruka den i din egen kontext.
Kapitlet Hållbart ledarskap ur ett tränar- och coachperspektiv av Marte Bentzen och Göran Kenttä. Syftet med kapitlet är att presentera och diskutera teoretiska och praktiska frågor på ett sätt som främjar ett långlivat och hälsosamt ledarskap med fokus på tävlingsidrotten. Författarna utgår från det förenklade antagandet att «en coach som mår bra» sannolikt är mer framgångsrik och långlivad i jämförelse med en coach som mår dåligt.
SISU Idrottsböcker 1 9789187745973 -
Hjärnrevolutionen : Varför din intelligens på...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2012. 271 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127131507
- Titel
- Hjärnrevolutionen : Varför din intelligens påverkar allt du gör - och allt
- Författare
- Norberg, Johan
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 450 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken kommer att förändra ditt liv. Bokstavligen. När du läser och reflekterar förändras din hjärna. Nya förbindelser uppstår mellan olika hjärnceller, andra förstärks och åter andra försvagas. Allt du gör påverkas av din hjärnas uppbyggnad, men allt du gör påverkar också din hjärnas uppbyggnad. Forskningen om hjärnan och om intelligens har gjort dramatiska framsteg under de senaste decennierna - synen på hjärnan som statisk, hierarkisk och med specialiserade delar stämmer inte med dagens rön inom neuroplasticitet, neurogenesis och epigenetik. Den nya kunskapen om vår formbara hjärna är en av vår tids stora revolutioner.
Ändå har forskningsrönen gått allmänheten förbi. Det är vanvettigt slöseri med kunskap. Du bör inte missa den nya kunskapen om din hjärna och vad som håller på att hända med den, för den är du.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127131507 -
Träna tanken : en bok om mentala föreställnin...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 1 uppl. 2012. 155 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185433964
- Titel
- Träna tanken : en bok om mentala föreställningar i idrotten
- Författare
- Weibull, Fredrik
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 155 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 185 x 205 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 412 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Föreställ dig din väg till framgång!
Att förbättra självförtroendet, hitta koncentrationen och lära sig att hantera nervositet, är exempel på vad mentala föreställningar används till inom idrotten. Det handlar om att utmana de mentala trösklar som hindrar dig från att hitta rätt känsla och prestera ditt bästa vid varje tillfälle.
– Man kan säga att du får lära dig att skapa positiva erfarenheter av en upplevelse du egentligen har framför dig. Träna tanken vänder sig till idrottare men metoden med mentala föreställningar kan användas i många situationer i livet, säger Fredrik Weibull, en av bokens tre författare.
Effekter av att jobba aktivt med mentala föreställningar
Mentala föreställningar är användbara såväl före som under och efter idrottsutövandet och även i perioder med skador eller om träningsmöjligheterna av andra anledningar är begränsade. En viktig effekt av att jobba aktivt med mentala föreställningar är att idrottaren efter en tids träning blir uppmärksam på föreställningar som faktiskt har negativa effekter och därmed kan hantera dem bättre samt istället skapa föreställningar med positiva effekter.
SISU Idrottsböcker 1 9789185433964 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178871360
- Titel
- Mera vego på 30 minuter
- Författare
- Bergqvist, Ylva
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 258 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 810 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nu kommer uppföljaren till succéboken "Vego på 30 minuter" för dig som vill äta ännu mera grönt och få fler recept på snabba rätter som funkar året om. Boken bjuder på 100 nya lakto-ovo-vegetariska och veganska recept med det där lilla extra i smaken som gör att du vill laga dem om och om igen. I kapitlen Cut corners, Comfort food, Sallad-ish och Frunch ryms grytor, pizza, pasta, sallader, bowls, röror och mycket mer. Här finns också extra enkla recept för dig som kan tänka dig att ta en genväg för att få maten på bordet ännu snabbare. Det är lättlagat och smakrikt med inspiration från hela världen.
Bonnier Fakta 9789178871360 -
Vego Paradiso : en smak av det veganska köket
Häftad bok. Natur & Kultur. 2 uppl. 1980. 115 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127356931
- Titel
- Vego Paradiso : en smak av det veganska köket
- Författare
- Pia Hall
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 1980
- Omfång
- 115 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 150 x 175 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 208 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad har kryddig cashewnötscurry, lena scones, mustig minestronesoppa gemensamt? Jo, här tillagas de alla utan animaliska ingredienser. Tillsammans med ytterligare ett 60-tal läckra recept är det här en guldgruva inte bara för veganer utan för alla som vill äta grönt, hälsoriktigt och gott. Författarens egen favoriträtt är den kladdiga lasagnen, gärna med ett glas gott vitt vin till Smått, Supersnabbt, Sydländskt, Smakrikt, Snällt, Svenskt, Snyggt, Såsigt, Smuligt och Smaskigt. Under dessa rubriker hittar man rätter för såväl vardagsmiddagen som bjudningen. Det är recept lika mycket för den övertygade veganen som för den som bara sporadiskt äter vegetariskt eller vill kunna bjuda veganer på middag ibland. Recepten, lite näringslära och lite veganhistorik om da Vinci och andra gröna gubbar kombinerat med tips på bra webbsidor och litteratur gör det här till veganernas favoritbok. Den är faktagranskad av Åke Bruce, Livsmedelsverket, och dietisten Anna-Lena Andersson. Vego Paradiso är en favorit i repris. På mångas begäran kommer den nu i färgpocket.
Natur & Kultur 2 9789127356931 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Svalans lyrikklubb Nr 26. -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113041216
- Titel
- Björn Borg och Wimbledon
- Författare
- Sylvén, Sune
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 111 x 178 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 106 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Duellerna var överraskande högklassiska, få missar, mest vinnande slag, för att utspelas i ett konstant krisläge. Det tycktes vara lika jobbigt att ha en fördel med sig som att ha den mot sig. Publiken blev nästan vilsen, men också stundtals vild av förtjusning. Hysterin har aldrig varit närmare på Wimbledons centercourt."
Tiebreaket i den klassiska finalen mellan John McEnroe och Björn Borg 1980 klassas som ett av de största idrottsögonblicken någonsin. Och som så många gånger tidigare red Borg ur stormen och vann sin femte raka Wimbledontitel.
Den välkände sportjournalisten Sune Sylvén, som följde Björn Borg under de gyllene åren, har skrivit en förtätad bok om hans makalösa matchsvit i Wimbledon. Tennislegenden själv har bistått med kommentarer och synpunkter.
Detta är idrottshistoria, nostalgi och minst lika gastkramande att läsa som det var att följa matcherna när det begav sig.
Norstedts 2 9789113041216 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185625352
- Titel
- Borg mot McEnroe
- Författare
- Malcolm Folley
- Förlag
- Pocketförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 236 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 111 x 178 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 176 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En suverän bok om en klassisk rivalitet
Björn Hellberg, författare och tennisexpert
Borg mot McEnroe match för match
1978: Stockholm, semifinal McEnroe 6-3, 6- 4
1979: Richmond, semifinal Borg 4-6, 7-6, 6-3
1979: New Orleans, semifinal McEnroe 5-7, 6-1, 7-6
1979: Rotterdam, final Borg 6-4, 6-2
1979: Dallas, final McEnroe 7-5, 4-6, 6-2, 7-6
1979: Montreal/ Toronto, final Borg 6-3, 6-3
1979: Masters, New York, semifinal Borg 6-7, 6-3, 7-6
1980: Wimbledon, final Borg 1-6, 7-5, 6-3, 6-7, 8-6
1980: US Open, final McEnroe 7-6, 6-1, 6-7, 5-7, 6-4
1980: Stockholm, final Borg 6-3, 6-4
1981: Masters, New York, final Borg 6-4, 6-7, 7-6
1981: Milano, final McEnroe 7-6, 6-4
1981: Wimbledon, final McEnroe 4-6, 7-6, 7-6, 6-4
1981: US Open, final McEnroe 4-6, 6-2, 6-4, 6-3
Berättelsen om proffstennisens största rivaler.
En bok som får en att längta tillbaka till 70- talet.
Göteborgs- Posten
En nostalgisk läsfest om en tid då tennisproffsen kunde vara lika spännande som rockstjärnor.
Borås Tidning
Pocketförlaget 1 9789185625352 -
Stark inifrån och ut på 12 veckor
Häftad bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2015. 143 sidor.
Nyskick. Har du fastnat i träning som inte ger resultat, eller matvanor du inte mår bra av? Eller vill du bara nå din toppform en gång för alla? På 12 veckor kan mycket hända. Med rätt fokus på maten och träning kan du få en helt ny känsla i kroppen. Vad behöver j läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630818
- Titel
- Stark inifrån och ut på 12 veckor
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 183 x 240 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du fastnat i träning som inte ger resultat, eller matvanor du inte mår bra av? Eller vill du bara nå din toppform en gång för alla? På 12 veckor kan mycket hända. Med rätt fokus på maten och träning kan du få en helt ny känsla i kroppen. Vad behöver just DU för att uppnå din personliga toppform?Den här boken tar dig till ditt mål och hjälper dig att hitta ett hållbart och effektivt sätt att äta, träna och – leva! För det är ju det livet handlar om: att leva det, njuta av varje dag, vara full av energi. Inte att banta, träna för att man borde och ge sig själv en massa förbud och måsten.Näringsfysiolog Kristina Andersson och personliga tränaren Erika Kits Gölevik lär dig hur du med smart mat, effektiv träning och rätt tänk når formen du drömmer om och håller den livet ut. Idag är första dagen på resten av ditt liv. Vilken känsla vill du ha i kroppen?Stark inifrån och ut på 12 veckor är en ny utgåva av Äta träna leva.
Fitnessförlaget 1 9789173630818 -
sex in japan eroticism in japanese art
Pocketbok. point press. 1967. 125 sidor.
Mycket gott skick. Text på Tyska, Engelska och Danska . Rikt illustrerad med svartvita bilder.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
point press
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Things you can see only when you slow down - how to be calm in a busy world Sunim, Haemin - Kim, Chi-young 2018. Penguin Books Ltd 2 ex från 89 SEK
Till fots genom solsystemen : en studie i Edith Södergrans expressionism Brunner, Ernst 1985. Stockholm : Bonnier 7 ex från 29 SEK
![I det stora hela : [dikter]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/5307/12810449/65412ca75fa79.jpg)
Jord och himmel : dikter i urval Setterlind, Bo - Wellton, Lars Stockholm : Bonnier 18 ex från 40 SEK
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Hansen, Anders Inbunden. Fitnessförlaget 8 ex från 60 SEK
Optimera ditt tränarskap : pedagogik och metodik för att träna idrottare med utvecklingsstörning Fröjd, Kennet - Ekequist, Martin - Svenskt utvecklingscentrum för handikappidrott 2007. Stockholm : SISU idrottsböcker ; Malmö : SISU idrottsböcker [distributör 2 ex från 100 SEK
Nya lekar och tävlingar av och för barn och ungdomar Roberts, Caroline - Sveriges riksidrottsförbund 2019 1 ex 40 SEK
Qigong enligt Biyun - Låt livskraften återvända Fan Xiulan Pocket. Telegram Bokförlag 7 ex från 23 SEK
Blackout : när min hjärna blev min fiende Susannah Cahalan Inbunden. Massolit Förlag 2 ex från 58 SEK
De nya dödssynderna : våra mörkaste sidor och hur vi kan hantera dem Einhorn, Stefan Häftad. 2015. Bokförlaget Forum 3 ex från 40 SEK