-
Konsten att få mentala superkrafter : bli sma...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2011. 550 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137136257
- Titel
- Konsten att få mentala superkrafter : bli smartare, lyckligare och hitta meningen med livet utan att anstränga dig (nästan)
- Författare
- Fexeus, Henrik
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 550 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 164 x 232 mm Ryggbredd 43 mm
- Vikt
- 1109 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Optimera dig självI tidigare böcker har Henrik Fexeus lärt oss allt om hur vi med medvetna och omedvetna signaler påverkar varandra. Nu riktar han för första gången blicken inåt mot våra egna hjärnor och vår egen förmåga. Vi har alla stor outnyttjad kapacitet, om det så gäller att bli superfokuserad, få ett bättre minne eller att nå sina drömmars mål. I boken lär du dig vidare att fatta bättre beslut, läsa snabbare, kontrollera stress och nervositet, hitta harmonin, glädjen, och kickstarta din kreativitet.Henrik, populär tankeläsare och psykologisk manipulatör, har gång på gång i förbluffande demonstrationer visat hur elastisk den mänskliga hjärnan är och vilka fantastiska resultat vi alla kan åstadkomma genom enkel mental träning.Konsten att få mentala superkrafter är en konkret, rolig och ögonöppnande handbok, med ett tydligt löfte: Alla kan trimma sin hjärna och lära sig tanketekniker för att få ett rikare liv.Och till skillnad från andra med superkrafter behöver du inte ens bära trikåer.
Bokförlaget Forum 9789137136257 -
Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt an...
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2016. 141 sidor.
Gott skick. Något skavda kanter.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155263867
- Titel
- Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt andetag
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 175 x 240 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 423 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga är enkel träning för kropp och själ, men kan samtidigt vara så mycket mer. Malin Berghagen, en av Sveriges populäraste inspiratörer inom området hälsa och medveten livsstil och med mångårig erfarenhet av yoga, släpper nu sin populära bok i mjukband.Malin berättar på ett nära och personligt sätt om sitt möte med yogan och hur den kom att bli en självklar del i hennes vardag. Efter år av dåligt självförtroende finner hon i yogan ett stöd att gå vidare och utvecklas som människa. Att våga ställa frågan: Vem är jag? Lever jag egentligen det liv jag vill leva?Boken är både Malins livshistoria och en praktisk guide där hennes passion för yoga når ut på ett nära och inspirerande sätt. Vi får tips på kost och träning samt råd om hur vi kan hantera de tankar och känslor som yogan gör oss medveten om. Det är en bok för alla som är nyfikna på yoga och vill veta mer – men även för den mer erfarna yogautövaren.
Bokförlaget Semic 9789155263867 -
Omstart : för en starkare, renare och friskar...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2017. 128 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155264307
- Titel
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp
- Författare
- Björkegren Jones, Karin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 246 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 545 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är många saker som behöver stämma i vår kropp för att vi ska må bra och känna oss balanserade. Vårt fantastiska lymfsystem har en central, men ofta förbisedd, del i detta. Genom att ta hand om det bättre och undvika stress kan man bland annat stärka sitt immunförsvar, bli av med sömnbesvär och celluliter samt gå ned i vikt. Här förklarar Karin Björkegren Jones på ett inspirerande sätt hur allt hänger ihop och hur vi kan må bättre genom att ta hand om vår kropp. Med hjälp av massage, andningsövningar, hudvård och rätt kost kan vi boosta hela vårt system och få en välbehövlig omstart. Karin Björkegren Jones är journalist, yogalärare, utbildad lymfmassör och en välkänd hälsoprofil. På den populära bloggen Yoga, mat och meningen med livet har man kunnat läsa om den cancerdiagnos hon fick 2012, med bland annat lymfödem som följd. Hon har även nått många läsare med sina omtyckta böcker Knip för bättre hälsa, Frisk och strålande hy på naturlig väg, 21 dagar till ett lättare och friskare liv och Yoga – fysisk och själslig detox.
Bokförlaget Semic 9789155264307 -
Frisk och strålande hy : på naturlig väg
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 1 uppl. 2014. 108 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155260439
- Titel
- Frisk och strålande hy : på naturlig väg
- Författare
- Björkegren Jones, Karin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 108 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 232 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 487 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inspirerande och sinnligt om hur du får bukt med vanliga hudproblem som påsar under ögonen, slapp hy och bekymmersrynkor utan att spruta in otäcka kemikalier eller lägga dig under kniven. Istället för att slösa pengar på dyra och djurtestade produkter ges här tips på naturliga oljor och krämer, yogaövningar, kost och massage som får huden att stråla inifrån. Hur din hy ser ut hänger mycket ihop med hur dina inre organ mår och välkända yogainstruktören Karin Björkegren Jones guidar dig genom olika övningar och andningstekniker som till exempel avlastar levern och mjälten. Naturligt vackra kvinnor i alla åldrar delar med sig av sina bästa ekologiska skönhetsrutiner och tips. Visste du till exempel att du kan använda rödbeta som rouge? Karin skriver varmt, utan pekpinnar, och berättar öppenhjärtigt om sin egen cancersjukdom, vägen tillbaka samt hur hon skötte sin hud under och efter behandlingen. Hon uppmuntrar varje kvinna att vårda sin hud och att njuta av varje kvadratcentimeter av sig själv! Karin Björkegren Jones är framgångsrik yogainstruktör, journalist och författare och har tidigare skrivit populära ”Knip för bättre hälsa”.
Bokförlaget Semic 1 9789155260439 -
Meditation : meditation i vardagslivet för fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 152 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125848
- Titel
- Meditation : meditation i vardagslivet för fysisk och mental avspänning
- Författare
- Fontana, David
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 220 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 325 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Meditation är en gammal teknik, en inre resa som använd för fysik och mental avspänning och för personlig och andlig utveckling. Klart, lättfattligt och med praktiska övningar beskrivs meditation i vardagslivet, meditationsställningar, andningen och hur man går vidare med olika tekniker.■ Vad är meditation och varför ska man meditera?■ Hur ska man sitta när man mediterar?■ Vad ska man tänka på som nybörjare?■ Hur kan man påverka meditationen med färger, mantran och bilder?■ Vilka olika meditationsmetoder finns det och hur skiljer de sig åt?Meditera och bli lugnare och mer kreativ. Du har utta av meditationen i arbetet, på fritiden och i dina relationer.
Bokförlaget Forum 9789137125848 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153420217
- Titel
- Shiatsu
- Författare
- Susanne Franzen
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1 9789153420217 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153424550
- Titel
- Poweryoga
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 246 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den nya kändisyogan!
Med Poweryoga kan du bli lika vältränad och stark som en atlet, smidig och graciös som en dansare. Du uppnår en mental styrka, högre kroppskännedom samt ett inre lugn. Här gäller det att lyssna inåt, följa känslan och att arbeta med kroppen inte mot den! Poweryoga är den träningsmetod som växer starkast i västvärlden idag. Många människor med kändisar som bl a Sting, Madonna, Jodie Foster och Michael Jordan i täten har upptäckt Poweryogans alla positiva effekter. Här får du chansen att prova denna träningsform! Förbered dig för att vara svettig och trött i musklerna samt harmonisk och energifylld i själen. Poweryoga är enkelt, effektivt och passar alla oavsett träningsnivå. 145 färgfoton.
Massolit Förlag 2 9789153424550 -
Finn din energikod - få ett rikt, lyckligt oc...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2010. 343 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137136158
- Titel
- Finn din energikod - få ett rikt, lyckligt och självläkande liv
- Författare
- Ehdin, Sanna
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 343 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 220 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 508 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För att känna välbefinnande behövs en god energinivå – både fysiskt och psykiskt. Boken bygger på de senaste forskningsrönen och visar hur du höjer din energinivå och ökar energiflödet på mest effektiva sätt. Du får också hjälp att hitta fram till den energikod som stämmer för just dig.Energi finns överallt. Hög energinivå är en viktig förutsättning för självläkning och god självkänsla. Boken tar upp hur man blir medveten om sin energinivå och hur man ökar energiflödet med hjälp av andning, motion och qi-övningar. Här presenteras också nya tekniker för att bli av med blockeringar samt nya metoder för att mäta energin i kroppens celler.Powerfood ger bra energi. Genom inflammationsdämpande livsmedel – IFD-mat – kan man styra cellernas gener i rätt riktning. Detox hjälper till att höja energinivån, medan skräpmat programmerar oss för låg energi.Tankens kraft är ett välkänt begrepp. Här visas hur tankar ger information till hela vårt energisystem – inte bara till hjärnan – och hur vi kan använda dem på bästa sätt.Kärlekens energi handlar om glädje, lust och samvaro. När människor kommunicerar med varandra på ett positivt sätt uppstår bra energi. Beröring och sexuell energi är självfallet också viktiga energikällor för människans välbefinnande.Boken visar vägen till den energikod som passar just dig. Den ger de råd du behöver för att upprätthålla en hög energinivå, känna dig inspirerad, kreativ och levnadsglad. Det gör livet så mycket lättare!
Bokförlaget Forum 9789137136158 -
Leva i sin kropp : Kroppsuttryck och mänsklig...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 3 uppl. 1991. 210 sidor.
Gott skick. Namn skrivet i bläck på försättsblad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127031197
- Titel
- Leva i sin kropp : Kroppsuttryck och mänsklig kontakt
- Författare
- Jacques Dropsy
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 1991
- Omfång
- 210 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 376 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den franske rörelsepedagogen Jacques Dropsy redogör för sin metod, psykotoni, som är en terapi för var och en som längtar efter djupare kroppslig och därmed också psykisk harmoni. Metoden bygger på kroppskännedom, en riktig balans, en fri andning och mental närvaro. Förord av Birgitta Rudberg.
Översättning Ingalisa Munck
Natur & Kultur 3 9789127031197 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153412977
- Titel
- Idrottsmassage
- Författare
- Ylinen, Jari - Cash, Mel - Mainzer, Diane - Miller, Keith - Nilsson, Johan - Szil, Péter
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1993
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica 9789153412977 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
ACO -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Saxon & Lindström -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172417335
- Titel
- Bevisen : frisk med LCHF
- Författare
- Hexeberg, Sofie
- Förlag
- Optimal förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 303 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 138 x 210 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 364 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF fungerar här är bevisen!
I denna bok berättar jag om mina egna patienter. Och vad de har berättat för mig om hur de blivit friska efter att ändra sina kostvanor. Många har tidigare försökt allt utan att lyckas. Men kostomläggningen blev till slut den medicin som fungerade. För mig är deras berättelser bevisen för att LCHF fungerar!
Läs om Liv som blev av sin värk i muskler och skelett och därmed sina sömnproblem. Läs om Ingeborg som blev kvitt sin diarré. Eller om Julie som kunde sluta med sina epilepsimediciner. Och läs om återkopplingarna som jag har fått från andra läkare.
Läs om följande sjukdomar och besvär:
Muskel- och skelettvärk
Migrän och annan huvudvärk
Epilepsi
Övervikt och fetma
Högt blodtryck
Diabetes typ 1 och 2
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) och graviditet
Multipel skleros (MS)
Bechterews sjukdom
Psoriasis
Psoriasisartrit
Gikt
Matintolerans och irriterad tarm
Celiaki
Crohns sjukdom
Ulcerös kolit
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010), Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011), Frisk med LCHF luncher & smårätter (2011), Frisk med LCHF i goda vänners lag (2012).
Hemsida: www.drhexeberg.no
Optimal förlag 1 9789172417335 -
Lean in 15 : maxa dina resultat med mat och t...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2016. 220 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174246032
- Titel
- Lean in 15 : maxa dina resultat med mat och träning på 15 minuter
- Författare
- Wicks, Joe
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 220 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 194 x 252 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 931 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hälso- och träningsexperten Joe »The Body Coach« Wicks har med sin bok Lean in 15 toppat försäljningslistorna i England. Nu kommer succéboken på svenska.Hans mission är att en gång för alla rädda människor från dietträsket. Lean in 15 är i första hand en kokbok med 100 goda och näringsriktiga recept som går att laga på 15 minuter. Mer tid än så behöver du inte lägga på matlagning för att må bättre.Det är mat som smakar gott och håller dig mätt och nöjd, inte en kaloriberäknande strikt diet som är svår att hålla. Grunden är lågkolhydratrecept (bra kött och mycket grönsaker), men efter ett effektivt träningspass, när din kropp behöver mer energi, äter du mer kolhydrater.Förutom 100 recept på god och näringsriktig mat som går snabbt att laga innehåller boken ett kortare kapitel om högintensiv intervallträning med effektiva övningar som kan utföras i hemmet på ett enkelt sätt. Inga konstigheter, det handlar bara om att hitta en träningskvart fem dagar i veckan.Lean in 15 ger dig förutsättningarna för att du verkligen ska kunna ta klivet mot ett mer hållbart och hälsosamt liv.
Bonnier Fakta 9789174246032 -
Lust att träna Kom igång & behåll din motivat...
Inbunden bok.
Nyskick. Semic. 2013. 128 s. Inbunden. 620 gram. Förlagsny. Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155258917
- Titel
- Lust att träna : kom igång och behåll din motivation med Oscar Jöback
- Författare
- Jöback, Oscar
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 268 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Oscar Jöback är en av Sveriges mest meriterade träningsprofiler och har tidigare skrivit träningsböcker som Träna hemma (2009) och Personlig träning med Oscar Nilsson (2007). Oscar har nyligen öppnat ett eget träningscenter där han kombinerar samtalsterapi med personlig träning.I boken Lust att träna får vi lära oss hur man kan åstadkomma en varaktig förändring i vårt sätt att förhålla oss till vardagsträning och motion. Oscar Jöback jobbar med stöd och motivation samt träningsprogram som byggs upp utifrån olika personlighetstyper med grund i kognitiv beteendeterapi.Många av oss har svårt att komma igång med vår träning och att göra den till en del av vår vardag. Men även de som redan tränar regelbundet har svackor. Vikten av personlig motivation för att fortsätta att träna och att uppnå resultat är en av hörnstenarna i den här boken. Vi behöver alla ställa oss frågan: Vad betyder träning för mig?Boken innehåller färdiga program, både korta och lite längre, som tar fasta på rörelser, effektivitet och resultat. Här finns olika träningsscheman som är upplagda efter mål och olika personlighetstyper. Gillar du utmaningar? Tränar du främst för att uppnå välbefinnande? Är du mål- eller resultatinriktad?Detta är en inspirerande bok som tar ett helhetsgrepp på vad träning innebär för olika människor. På så sätt kan vi alla få en chans att uppnå en förändring som både ger resultat och som gör att vi kan undvika skador.
9789155258917 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172056619
- Titel
- Utmärkt äldreomsorg : en handbok i verksamhetsutveckling
- Författare
- Karin Vikström Brennermark - Christer Ackerman
- Förlag
- Gothia
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 300 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utmärkt äldreomsorg - en handbok i verksamhetsutveckling tar sin utgångspunkt i Lillekärrs äldreboende och deras utveckling från en medelmåttig arbetsplats till utmärkelserna Sveriges Bästa Arbetsplats, Sveriges Friskaste Arbetsplats, Stora Arbetsmiljöpriset och Göteborgs Stad Kvalitetsutmärkelse.
Vad är hemligheten? Kan andra lyckas med samma sak? Genom att studera Lillekärr har författarna hittat 13 områden som bidragit till framgången. Det handlar om bland annat ledarskap, organisation, bemötande och kvalitetsarbete. Boken tar upp alla områdena och beskriver dem på ett tydligt och handfast sätt.
För att verkligen åstadkomma varaktig förändring innehåller boken också ett arbetsmaterial som steg för steg ger vägledning kring hur man kan skapa utveckling på sin egen arbetsplats.
Utmärkt äldreomsorg - en handbok i verksamhetsutveckling vänder sig till såväl chefer som medarbetare. Den ger kunskap och utgör ett praktiskt stöd för att förbättra verksamheter inom äldreomsorg och annan vård och omsorg.
Författarna Christer Ackerman och Karin Vikström Brennermark har lång erfarenhet av att hjälpa företag och organisationer att utvecklas och prestera bättre. Christer Ackerman är även författare till boken Chefen och medarbetaren som utsågs till Årets ledarbok 2007.
Gothia 9789172056619 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Hamlyn -
Brödberoende : hur vetet gör dig fet och skad...
Inbunden bok. Optimal förlag. 1 uppl. 2012. 340 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172412408
- Titel
- Brödberoende : hur vetet gör dig fet och skadar din hälsa
- Författare
- Davis, William
- Förlag
- Optimal förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 340 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 144 x 217 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Två brödskivor höjer ditt blodsocker mer än två matskedar socker
William Davis amerikanska erfarenheter påminner om Annika Dahlqvists och Andreas Eenfeldts svenska. I kontakterna med patienterna har insikten växt om att traditionella kostråd inte fungerar. Dr Davis kostråd ligger mycket nära LCHF och innebär ett totalt uteslutande av veteprodukter och alla andra glutenrika spannmål, liksom allt tillsatt socker. Han skriver mycket underhållande och pedagogiskt för en allmän publik.
Brödberoende är en viktig bok i den svenska kostdebatten. Den förklarar varför spannmålsprodukter i allmänhet och vete i synnerhet är negativa för hälsan, sett ur ett brett hälsoperspektiv. Boken är mycket väl underbygd med vetenskapliga referenser till varje påstående. Den förklarar på ett trovärdigt sätt i varför LCHF-kosten lindrar eller botar så många sjukdomar. Brödberoendet beror på att vissa glutenproteinerna gliadinerna stimulerar hjärnans belöningscentrum och triggar oss att överäta.
Davis berättar om vetets historia. Dagens hybridiserade dvärgvete har helt andra egenskaper än det vete som din mormor åt. Genom genetiska manipulationer har nya varianter av gluten-proteinet uppstått, vilket kan vara förklaringen till varför glutenintoleransen har ökat så explosionsartat världen över.
I USA etablerades Brödberoende (Wheat Belly) direkt på New York Tims bestsellerlista och har fortsatt att vara en storsäljande hälsobok under hela hösten.
"Jag tror att detta blir årets viktigaste hälsobok, och alla anhängare av LCHF och paleolitisk kost måste nu ta till sig begreppet vete-fritt."
Jimmy Moore, USA:s största Low Carb-bloggare:
livinlavidalowcarb.com
"Jag kan inte rekommendera denna fantastiska bok tillräckligt varmt nog. Wheat Belly är ett måste i biblioteket för varje seriös lågkolydratare, ja alla som är intresserade av hälsofrågor."
Dr Michael Eades,
författare till bestsellern Protein Power
Dr William Davis
är hjärtläkare från Milwaukee, Wisconsin. Han är grundare av Track Your Plack, ett förebyggande hälsoprogram för hjärtpatienter. Fler än 80 procent av de patienter som han möter lider av förstadier till eller fullt utvecklad diabetes.
wheatbellyblog.com
Optimal förlag 1 9789172412408 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132315992
- Titel
- Callanetics för din rygg
- Författare
- Callan Pinckney
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1991
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 791 g
- Språk
- Svenska
B Wahlströms 1 9789132315992 -
Från 5:2 till 6:1 : gå ner, må bra, ät gott!
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 1 uppl. 2014. 96 sidor.
Nyskick. Förlagsny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155261054
- Titel
- Från 5:2 till 6:1 : gå ner, må bra, ät gott!
- Författare
- Hansson, Jon
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 246 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 437 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 5:2-dieten har fått ett enormt genomslag, helt enkelt tack vare att den fungerar! Den är enkel att följa och ger snabbt resultat på vikten och hälsan. Det handlar om periodisk fasta: två dagar i veckan äter man 500 kalorier om dagen, resten av veckan som vanligt. När man nått sin idealvikt räcker 6:1 – bara en fastedag i veckan – för att behålla sin nya vikt och hälsofördelarna. Forskningen visar på fantastiska effekter: lägre blodtryck, förbättrade kolesterolvärden, jämnare blodsocker, förlängd livslängd, minskad risk för alzheimers. Här finns smarta kaloriberäknade recept på 100, 200 eller 500 kalorier som gör det lätt att klara fastedagarna. Det kan vara en laxmacka på 100, en sallad på 200 eller en kycklinggryta på 500 kalorier. Här finns ett 60-tal byggstenar att kombinera som det passar dig – ett stadigare mål eller fler lättare rätter jämnt fördelade över dagen. Dessutom: • Vetenskapliga fakta och intervju med forskare som berättar om alla fördelar med metoden och varför periodisk fasta gör underverk för hälsan. • Snabbguide med bild och kaloriinnehåll för vanliga livsmedel. • Kul fakta, som ”Visste du att… du kan äta 1,42 kg vattenmelon innan du slår i 500-kaloritaket”.
Bokförlaget Semic 1 9789155261054 -
![Meditationens glädje : [enkla meditationsövningar för nybörjare]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/5160/12672994/6501e91c34455.jpg)
Meditationens glädje : [enkla meditationsövni...
Inbunden bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1996. 56 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146169393
- Titel
- Meditationens glädje : [enkla meditationsövningar för nybörjare]
- Författare
- Redfield, Salle Merrill - Björkhem, Ann
- Förlag
- Stockholm : Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1996
- Språk
- Svenska
Stockholm : Wahlström & Widstrand 9146169393 -
Lisens örtspa : för skönhet och välbefinnande
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2008. 160 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151848341
- Titel
- Lisens örtspa : för skönhet och välbefinnande
- Författare
- Lisen Sundgren
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 248 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 687 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vårens nyutslagna björklöv, sensommarens blommor och frukter, höstens nypon och vinterns doftande kryddor. Rosendals välkända örtterapeut Lisen Sundgren delar generöst med sig av sin kunskap och visar hur man året runt kan använda välgörande örter för att skapa sitt eget sinnliga spa.
Hon ger förslag till olika bad, ansiktsvatten, skrubbar, badsalt, krämer och salvor som man kan göra själv av örter och andra enkla ingredienser. För varje årstid beskriver hon vilka växter som finns tillgängliga och berättar om deras fantastiska egenskaper: mejram är lugnande, basilika fungerar som en riktig glädjespridare, ringblomma är bra till det mesta och björklöv kan användas som en naturlig tvål.
Lisen visar också att örtspa kan vara ett sätt att umgås. På sommaren är det härligt att ta med skrubbar och inpackningar till stranden. Och när hösten sveper in gäller det att hålla värmen med sköna värmande bad med doftande kryddor medan vinden viner utanför fönstret…
Lisen Sundgrens lustfyllda texter och Charlotte Gawells fantastiska bilder ger inspiration till ett hemmaspa fyllt till brädden med örter, kryddor, färger och dofter.
Prisma 1 9789151848341 -
Amelias bok om hälsa och skönhet för 50+
Häftad bok. Bokförlaget Forum. 2008. 144 sidor.
Nyskick. Danskt band
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137132389
- Titel
- Amelias bok om hälsa och skönhet för 50+
- Författare
- Grant, Cattis
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känn dig yngre och lev längreDet handlar inte om att lägga om sitt liv, späka sig eller gå upp i gryningen för att gympa bort gårdagens middag, eller ta en snabb spruta botox i bekymmersrynkan. Det handlar om att ta hand om sig. När jag fyllde 50+ hände någonting utanpå och inuti mig. Samtidigt som jag kände mig mer tillfreds med mig själv och mitt liv, blev jag väldligt angelägen om att bättre ta hand om mig själv. För plötsligt förstod jag att om återstoden av mitt liv skulle bli bra måste jag lägga ner tid, kraft och omsorg på min kropp och på min själ. Nu när jag kommit in i mitt livs tredje del handlar det inte längre om några kvick-fix. Oss kan man inte längre lura och locka med snabba förändringar på en kvart. Men hur mycket tid vill jag lägga ner på mig själv. För att vara glad? För att vara snygg? För att orka och må riktigt bra? Jag vill inte gå upp i vikt, jag vill inte vara stel, jag vill inte stressa mer. Jag vill vandra på de italienska kullarna med mitt barnbarn, lära mig dansa tango med maken, gå på franskkurs med väninnorna. Alla dessa mina drömmar som jag tänkt förverkliga efter 60, krävde en kvinna i god form. Så därför bestämde jag mig. Jag synade mig från topp till tå och inifrån och ut: det här är jag nu och det här vill jag uppnå. Jag gjorde helt enkelt en Aktionsplan och en Prioriteringsguide. Allt inriktat på förbättring och renovering av mitt hus, dvs. hela mitt jag. Ni vet hur det är, man vill ju trivas där man bor och dessutom ska huset tåla påfrestningar. Jag samlade kunskaper hos proffsen. Jag testade och valde ut. Mina erfarenheter blev den här boken. Den handlar om fötter, händer, tänder, hår, hud, kropp, själ, makeup, gympa, mat och sex. Välj vad du vill vill stärka och förbättra hos dig själv. En liten kroppsuppslagsbok för kvinnor som fyllt 50+ och vill hålla länge.Amelia AdamoPS. Det är skönt också! Ur innehållet: Vad kan jag göra åt rynkorna, kalkonhalsen och pigmentfläckar? Hudterapeutens tips Hårproffsets råd för 50+-håret Hur jag behåller ett vackert leende och en fräsch mun Handgymnastik och fotmassage, vackra naglar, bra skor Det här händer med brösten, magen och benen. Gympa och Alice Timanders handdukstrick Förebygg ohälsa, diabetes, högt blodtryck, benskörhet, inkontinens m.m. Undvik klimakteriebesvär, sömnproblem och övervikt Supermaten, mat som njutning, råvaru- och vitaminguide, champagne och jordgubbar Sex, vulvaträning, tantrasex, impotens och olust, det här kan du göra Mental och fysisk övergångsträning, att leva i nuet, vad är lycka, minnesövningar, skön träning, Yvonne Lins tips för att komma igång, kinagympan, yoga, pilatesAmelia Adamo är Sveriges tidningsdrottning nummer ett. Hon har bland annat startat tidningarna Amelia (1995) och Tara (2000) som 2006 följdes av M-magasin för kvinnor över 50 år.Cattis Grant är medförfattare. Hon är journalist sedan femton år tillbaka med inriktning på hälsa.
Bokförlaget Forum 9789137132389 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Docendo 9789522913067 -
Kärlekens huskurer : örter och kryddor som vä...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 1 uppl. 2006. 124 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155233648
- Titel
- Kärlekens huskurer : örter och kryddor som väcker lust och lycka
- Författare
- Walfridson, Marguerite
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 376 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Älskar, älskar inte, älskar ...Många är vi som lindrar förkylningar och andra krämpor med hjälp av mormors gamla huskurer. Men alla kanske inte känner till att man kan använda folkmedicin och örter även på kärlekens områden, kanske för att hjälpa kärleken på traven. Den här sortens medicin, kärleksmedicinen, kallas afrodisiaka efter kärlekens, kättjans och fruktsamhetens gudinna Afrodite.Många klassiska örter och blommor påverkar oss genom sin skönhet, och deras eteriska doft kan ha en nästan magisk förmåga att förändra vårt stämningsläge.Lägg vänderot, eller valeriana, i rött vin - det väcker het kärlek. Förför med rökelse eller parfym av myrra. Blanda nykrossade kardemummakärnor i glöggen, vilket kan bli en tändande gnista. Läs också om de välgörande effekterna hos åkerfräken, ingefära och fänkål eller om varför klostren införde chokladförbud för munkarnaMarguerite Walfridson skriver kunnigt och intressant om hur betydelsefull och läkande naturen är för vår hälsa - både mentalt och kroppsligt. Användbara kloka råd blandas med intressant historik och folktro.Boken är rikt illustrerad med Marguerite Walfridsons egna teckningar.
Bokförlaget Semic 1 9789155233648 -
Träna inför loppet : året runt
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2012. 126 sidor.
Nyskick. Semis. 2013. 128 s. Inbunden. 27x20cm. Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155258924
- Titel
- Träna inför loppet : året runt
- Författare
- Ström, Gustav
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 269 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny träningsbok från författarna bakom succéerna Träna med gummiband, Träna med balansboll och Träna och maxa din förbränning!Träningstrenden är starkare än någonsin. Många flyttar sin träning utomhus och tränar gärna inför olika lopp för att motivera och utmana sig själva. Löpning har blivit oerhört populärt och 2012 är det dessutom 100-årsjubileum av Stockholm maraton med flera extrainsatta lopp.I boken står skidlöpning, cykling och löpning i fokus och träning inför populära lopp som Midnattsloppet, Tjejmilen, Stockholm Maraton, Göteborgsvarvet, Vätternrundan och Vasaloppet. Här kan du läsa om hur man bäst förbereder sig inför ett lopp med hjälp av kost och träning, och hur man hittar en form och styrka som håller hela vägen in i mål.Träningsprogrammen är korta och effektiva, med en viktig styrkedel som förebygger skador. Boken tar även upp KBT-träning om hur man håller motivationen uppe när man stöter på motgång på vägen.Detta är en bok för alla som är intresserade av någon sorts vardagsmotion. Det handlar om träning för att hålla sig frisk, må bra i vardagen och ha ett gott liv länge. Alla kan träna! Oavsett ålder och tidigare vana.
Bokförlaget Semic 9789155258924 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781616082741
- Titel
- Live raw - raw food recipes for good health and timeless beauty
- Författare
- Kirk, Mimi
- Utgivningsår
- 2018
- Språk
- English
9781616082741 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132431678
- Titel
- Avslappning
- Författare
- Nitya Lacroix
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 72 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 125 x 178 mm Ryggbredd 6 mm
- Vikt
- 123 g
- Språk
- Svenska
B. Wahlströms 1 9132431678 -
LCHF hela livet! : en miljon menyer för hälsa...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2013. 219 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. Kantstött nedre hörn baktill
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113051017
- Titel
- LCHF hela livet! : en miljon menyer för hälsa och viktminskning
- Författare
- Klara Desser
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 219 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 204 x 306 mm Ryggbredd 29 mm
- Vikt
- 1311 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den enda LCHF-kokbok du behöver! Förrätter för alla smaker, huvudrätter som passar både till vardags och när festen står för dörren och efterrätter, snacks och smårätter för den perfekta avslutningen. Dessutom ett antal frukostförslag för en bra start på dagen.
LCHF blir allt mer populärt, inte bara som en viktminskningsmetod utan även som ett sätt att få ökad energi, mer ork och förbättrad hälsa. Att slopa de snabba kolhydraterna i bröd, pasta, pizza och sockerrika produkter som kakor och godis ger färre inflammationer i kroppen och håller blodsockret på en bra nivå. Det bidrar till minskad värk, lugnare mage och förbättrat immunförsvar.
Istället för de snabba kolhydraterna satsar Klara Desser på näringsrika grönsaker som växer ovan jord. Fyllda av vitaminer, mineraler och antioxidanter gör de gott istället för ont i din kropp. Du som är ung, normalviktig eller rör dig mycket kan även njuta av färgstarka rotfrukter. Lägg till naturliga fetter från kött, smör, olivolja, feta fiskar, oliver och avokado och du är på god väg mot en nyttigare livsföring, utan att försaka livets goda.
Boken har en smart blädderfunktion så att du enkelt kan kombinera din egen favoritmeny. Bläddra och välj bland en miljon LCHF-måltider!
Norstedts 1 9789113051017 -
Eteriska oljor - essenser
Inbunden bok. Läsförlaget. 1 uppl. 1999. 80 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9783829014847
- Titel
- Eteriska oljor - essenser
- Författare
- Shirley Whitton
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 80 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 147 x 286 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 372 g
- Språk
- Svenska
Läsförlaget 1 9783829014847
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Konsten att få mentala superkrafter : bli smartare, lyckligare och hitta meningen med livet utan att anstränga dig (nästan) Fexeus, Henrik Inbunden. Bokförlaget Forum 11 ex från 45 SEK
Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt andetag Berghagen, Malin Häftad. Bokförlaget Semic 13 ex från 24 SEK
Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Björkegren Jones, Karin Inbunden. Bokförlaget Semic 13 ex från 95 SEK
Frisk och strålande hy : på naturlig väg Björkegren Jones, Karin Inbunden. Bokförlaget Semic 15 ex från 58 SEK
Meditation : meditation i vardagslivet för fysisk och mental avspänning Fontana, David Inbunden. Bokförlaget Forum 18 ex från 15 SEK
Finn din energikod - få ett rikt, lyckligt och självläkande liv Ehdin, Sanna Inbunden. 2010. Bokförlaget Forum 11 ex från 60 SEK
Leva i sin kropp : Kroppsuttryck och mänsklig kontakt Jacques Dropsy Inbunden. Natur & Kultur 3 ex från 50 SEK
Idrottsmassage Ylinen, Jari - Cash, Mel - Mainzer, Diane - Miller, Keith - Nilsson, Johan - Szil, Péter 1993. Västerås : Ica 2 ex från 59 SEK
Lean in 15 : maxa dina resultat med mat och träning på 15 minuter Wicks, Joe Inbunden. 2016. Bonnier Fakta 11 ex från 55 SEK
Lust att träna : kom igång och behåll din motivation med Oscar Jöback Jöback, Oscar Inbunden. 2012. Bokförlaget Semic 14 ex från 63 SEK
Utmärkt äldreomsorg : en handbok i verksamhetsutveckling Karin Vikström Brennermark - Christer Ackerman Häftad. 2009. Gothia 1 ex 145 SEK
Brödberoende : hur vetet gör dig fet och skadar din hälsa Davis, William Inbunden. Optimal förlag 7 ex från 350 SEK