-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188395290
- Titel
- När bollen rullade vår väg
- Författare
- Nguyen-Johansson, Per
- Förlag
- Pintxo Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 292 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 162 x 241 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Det spelar ingen roll om det är Allsvenskan eller Division 4. Det är samma sak ändå, en massa känslor och skit ..."
På Tunavallen i Eskilstuna sammanfattas den här boken fint. Under fotbollssäsongen 2016 gav sig journalisten Per Nguyen-Johansson ut på en resa genom den svenska fotbollshistorien. Tanken var att söka upp klubbar som en gång var stora. Men som i dag finns i Division 2 och nedåt.
När bollen rullade vår väg handlar om 14 föreningar, från IFK Malmö i söder till Kiruna FF i norr. Alla har sin unika berättelse om SM-guld, Europaspel, Afrikaturnéer och fantastiska publikfester.
Idag representerar klubbarna däremot den svenska fotbollsvardagen. De slåss för att få ihop ekonomin, för att klara konkurrensen i den nya verkligheten. Vissa av dem drömmer fortfarande om en återkomst till eliten. Några har hittat en ny nisch. Andra har fullt upp med att överleva. Någon har misslyckats med det.
Men ingenstans har känslorna svalnat.
Pintxo Förlag 1 9789188395290 -
Bygg med LEGO : 40 roliga och smarta idéer fö...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2017. 96 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176178454
- Titel
- Bygg med LEGO : 40 roliga och smarta idéer för att bygga djur
- Författare
- Warren Elsmore
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 250 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 542 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken är en unik samling av flygande,
skuttande och skällande djur som du kan
bygga med några av de vanligaste LEGO-bitarna.
Du får steg för steg-instruktioner till hur du
kan få ihop en hel djurpark med hjälp av de bitar som finns i LEGOs serie CLASSIC. Modellerna ger även inspiration till hur du kan släppa lös kreativiteten och se oändliga möjligheter med helt vanliga legobitar.
Tukan Förlag 9789176178454 -
Experimentera med LEGO: 20 pedagogiska projek...
Inbunden bok. Tukan förlag. 2018. 80 sidor.
Mycket gott skick. Flexband.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177834472
- Titel
- Experimentera med LEGO: 20 pedagogiska projekt att bygga tillsammans
- Författare
- Sanchez, Courtney
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 80 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 221 x 285 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 20 pedagogiska projekt att bygga tillsammans.
Experimentera med LEGO är en rolig och pedagogisk bok som ger barn möjlighet att utveckla sin kreativitet och samtidigt lära sig om naturvetenskap, teknik, konst och matematik. De tydliga steg för steg-bilderna gör det lätt och roligt att experimentera tillsammans. I boken finns också tips på hur man som vuxen kan hjälpa barnen att komma igång, samt inspiration och idéer till lite mer avancerade projekt.
Tukan förlag 9789177834472 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780060874506
- Titel
- On boxing
- Författare
- Oates, Joyce Carol
- Förlag
- New York : Harper Perennial
- Utgivningsår
- 2006
- Språk
- English
Harper Perennial 9780060874506 -
Qigong : hjälp i vardagen : yin och yang och...
Inbunden bok. Anna Förlaget AB. 1998. 95 sidor.
Mycket gott skick. Namn, datering på försättsbladet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187160059
- Titel
- Qigong : hjälp i vardagen : yin och yang och meridiansystemet
- Författare
- Schoefer, Liane U
- Förlag
- Anna Förlaget AB
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 95 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 385 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Qigong, den gamla och beprövade kinesiska rörelse- och andningsterapin, hjälper människan att finna lugn och ro och att återfå hälsan. Denna bok med lättförståeliga texter och talrika fotografier innehåller en hel del övningar som lämpar sig för alla människor - oavsett hur gammal man är eller om man är man eller kvinna.
Anna Förlaget AB 9789187160059 -
"Spela fotboll bondjävlar!" : en studie av sv...
Inbunden bok. Brutus Östlings bokf Symposion. 1 uppl. 2011. 509 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Svagt stött på pärmryggens ovankant. OBS! Endast del 1.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789171398680
- Titel
- "Spela fotboll bondjävlar!" : en studie av svensk klubbkultur och lokal identitet från 1950 till 2000-talets början. D. 1, Helsingborg, Landskrona, Malmö, Listerlandet, Växjö och Göteborg
- Författare
- Torbjörn Andersson
- Förlag
- Brutus Östlings bokf Symposion
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 509 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 245 mm Ryggbredd 45 mm
- Vikt
- 1244 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Spela fotboll bondjävlar! berättas historien om våra stora fotbollsklubbar och deras betydelse för sina hemstäder. Vad är det egentligen för skillnad mellan Malmö FF, Helsingborgs IF och Landskrona BoIS i Skåne och mellan IFK Göteborg, GAIS och Örgryte IS i Göteborg? Och vad har Mjällby AIF och Östers IF för speciella egenheter? Hur har klubbarna fått sina karaktärer? Genom ett infallsrikt och ovanligt källmaterial skildras fotbollen i Helsingborg, Lands krona, Malmö, Listerlandet, Växjö och Göteborg på ett helt nytt sätt. Vilka klubbar är de största riva lerna? Var betyder fotbollen allra mest? Vilken klubb är folkligast? Vilken klubb är mest skånsk? Är Göteborg fotbollens huvudstad? Spela fotboll bondjävlar! ger svaren och avslutas med en analys av tillståndet inom dagens svenska klubbfotboll.
Hur står det till med den svenska klubbfotbollen i en globaliserad värld? Väcker den starkare lokalpatriotiska känslor till liv 2010 än den gjorde 1950? Betyder klubbarna mer idag för sina städer och hemorter? Har rivaliteterna mellan lagen ökat eller minskat? Spela fotboll bondjävlar! tar ett helhetsgrepp på frågan om fotbollens historiska betydelse för den lokala identiteten.
Brutus Östlings bokf Symposion 1 9789171398680 -
MANCHESTER UNITED 1878-1998
Inbunden bok. Hamlyn. 1998. 239 sidor.
ISBN 9780600595144
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Språk: Engelska.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKHamlyn 9780600595144 -
An explosive chess opening repertoire for bla...
Häftad bok. GAMBIT. 2003. 272 sidor.
ISBN 9781901983500
Mycket gott skick. Språk: Engelska.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKGAMBIT 9781901983500 -
Styrka och intervaller i trappa : ökar puls,...
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2018. 86 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789178490103
- Titel
- Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet
- Författare
- Ståhl, Sofia
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 86 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 233 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 430 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny utgåva av Trappträning. I trappa kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver – massor med styrka och kondition – men utan att ta tid. Effektivt som grundträning för dig som vill ge din kropp en chans att komma i form, men fungerar lika bra som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Allt medan du fyller dina lungor med frisk luft.Här finns 45 funktionella övningar där du startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter för att du enkelt ska kunna variera din träning och verkligen få resultat. Dessutom får du förslag på färdiga upplägg på intervallpass, 5–15 minuter långa.
Bonnier Impact 9789178490103 -
Åldersanpassad fysisk träning för barn och un...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2012. 149 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789186323448
- Titel
- Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom : för hälsa, prestation och individuell utveckling
- Författare
- Tonkonogi, Michail
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 149 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 238 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 316 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rätt träning vid rätt ålder
Fysisk träning för barn och ungdomar är ett kunskapsområde där myter och ingrodda begrepp har fått regera under lång tid. Idag är området väl utforskat och vi vet mer om hur fysisk träning för barn och ungdomar ska bedrivas för att skapa de bästa förutsättningarna för deras fysiska, psykiska, sociala och idrottsliga utveckling.
När du köper boken får du även tillgång till webbplatsen fysforunga.se som bland annat innehåller en stor övningsbank. Bok och webbplats riktar sig i första hand till dig som är idrottsledare och tränare för barn och ungdomar.
SISU Idrottsböcker 9789186323448 -
HISTORIEN OM OLYMPIA 1895-2000
Inbunden bok. Helsingborgs Idrottsmuseum. 2009. 303 sidor.
ISBN 9789163354333
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKHelsingborgs Idrottsmuseum 9789163354333 -
Supertraining
Häftad bok. Supertraining institute. 6 uppl. 2003. 498 sidor.
Gott skick. Språk: Engelska.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 1874856656
- Titel
- Supertraining
- Författare
- Siff, Mel Cunningham
- Förlag
- Supertraining institute
- Utgivningsår
- 2003
Supertraining institute 6 1874856656 -
Löparvetenskap : optimera din träning och pre...
Inbunden bok. Lind & Co. 1 uppl. 2018. 192 sidor.
Mycket gott skick. Pärmen ytligt nött.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177792284
- Titel
- Löparvetenskap : optimera din träning och prestation
- Författare
- Brewer, John
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 235 x 258 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 990 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad påverkar återhämtningen efter intensiv träning varför har jag svårt att hämta andan när jag slutat springa? Vad är mjölksyra och varför produceras det under aktivitet varför känns benen som gelé efter en spurt? Hur kan musklernas glykogendepåer optimeras ska jag ladda med kolhydrater för att bli en bra långdistanslöpare?Löpning är en av de sporter där människans prestationsförmåga pressas till det yttersta, både i fråga om hastighet och uthållighet. I den här boken skildras den vetenskap som ligger till grund för denna så populära sport genom att förstå biomekaniken, näringsläran, psykologin, hälsoaspekterna och skadeförebyggande åtgärder, samt underlag och den tekniska utvecklingen bakom löparskor, kommer du att bli en bättre löpare.
Lind & Co 1 9789177792284 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188541789
- Titel
- Hasse Borg
- Författare
- Konstantin Foussianis
- Förlag
- Sportförlaget i Europa AB
- Utgivningsår
- 2004
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hasse Borg
I den här boken får du följa med på MFF:s vandring
tillbaka till toppen. Du får följa spelet bakom
galleriet i samband med försäljningen av Zlatan,
du får veta hur det gick till när Hasse Borg själv
blev proffs i Tyskland och hur han där fick utstå
mordhot, benbrott och en mystisk leverskada.
Kort sagt du får följa med på en spännande
och innehållsrik jakt i Hasse Borgs regi.
Författare: Konstantin Foussianis
ISBN 91-88541-78-9
Sportförlaget i Europa AB 9789188541789 -
Ultimate military fitness : träna som en elit...
Inbunden bok. Fischer & Co. 2016. 192 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188243003
- Titel
- Ultimate military fitness : träna som en elitsoldat
- Författare
- Stilwell, Alexander
- Förlag
- Fischer & Co
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 200 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur stark är du egentligen? Testa din fysik och mät dina resultat mot världens tuffaste elitförband. I Ultimate military fitness finns antagningsprov från militärenheter över hela världen samlade.
Ta reda på om du har vad som krävs för att gå med, avancera och bli framgångsrik i världens mest fysiskt krävande yrke. Träna för de extraordinära utmaningar som ett inträdesprov till specialstyrkorna innebär och se om du kan bli antagen. Klarar du de här testerna blir tävlingar som Tough Viking en barnlek!
Boken innehåller cirka 40 olika tester, inklusive protokoll och poängskalor, och redogör för särskilda bestämmelser för män och kvinnor, officerare och meniga, nya rekryter och yrkesmilitärer.
Specialförband från ett dussintal länder är representerade och två av bokens tester är hämtade från den svenska armén.
Bland antagningsproven finns bland annat de från de svenska kustjägarna, den franska främlingslegionen, amerikanska Navy Seals och brittiska Royal Air Force.
Du får strategier och tips för att uppnå bästa möjliga resultat i allt från pull-ups till att gå med full utrustning och det ökända beep-testet.
ALEXANDER STILWELL är författare och militäranalytiker, bosatt utanför London. På Fischer & Co har han tidigare utkommit med Specialförband: Stridande elitstyrkor deras hemliga vapen, taktik och teknik (2014).
Fischer & Co 9789188243003 -
ANDERS "BROS" BROSTRÖM ÄLSKAD ELLER HATAD
Inbunden bok. Karlskrona : Kefka. 2013.
Mycket gott skick. Dedikation från Anders Broström på insidan av pärmens framsida.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198073515
- Titel
- Älskad eller hatad
- Författare
- Persson, Fredrik
- Förlag
- Karlskrona : Kefka
- Utgivningsår
- 2013
- Språk
- Svenska
Karlskrona : Kefka 9789198073515 -
BORDTENNISBOKEN
Häftad bok. Natur och Kultur. 1947.
Hyggligt skick. En ca 2 cm reva upptill på högra ryggkanten.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKNatur och Kultur -
Magic boy
Inbunden bok. Sportförlaget. 1998.
Mycket gott skick. Lite nött på pärmens framsidas nedre ytterhörn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188540850
- Titel
- Magic boy
- Författare
- Forsberg, Peter - Andersson, Hasse
- Förlag
- Malmö : Sportförl
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
Sportförlaget 9789188540850 -
Världens bästa Karlsson
Inbunden bok. Mondial. 2022. 252 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789180022095
- Titel
- Världens bästa Karlsson
- Författare
- Birro, Marcus
- Förlag
- Mondial
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 217 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 430 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jag har levt ett helt liv i fotbollens tjänst. Jag har varit en soldat i AIK:s armé. Jag har lagt ner mitt liv framför den här klubben. Men jag har också fått så oändligt mycket av fotbollen. Det är som om varje match varit med och skruvat ihop min ryggrad, städat kranskärlen till mitt hjärta, väckt allt av värde till liv, gång på gång, dag efter dag, genom triumfer och nederlag.Världens bästa Karlsson är inte bara berättelsen om en unik spelarkarriär och en klubb, det är ett stycke svensk fotbollshistoria tecknad från bakom kulisserna under tjugo omvälvande år.*Världens bästa Karlsson är skriven tillsammans med journalisten och författaren Marcus Birro. Han har skrivit och givit ut över tjugo böcker och vunnit priset Guldskölden som Sveriges bästa sportjournalist två gånger. Han leder också podcasten Studio Allsvenskan.
Mondial 9789180022095 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179856472
- Titel
- Yoga från grunden
- Författare
- Waesse, Harry
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 189 x 228 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 468 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En gedigen grundbok med 10-stegsprogram.
Tukan Förlag 9789179856472 -
Don Bradman Challenging the Myth
Häftad bok. Cambridge University Press. 2005. 216 sidor.
ISBN 9780521677769
Nyskick. Språk: Engelska. This fascinating book takes a very different look at Australia's most popular sporting hero, Sir Donald Bradman. Unlike the mostly reverent literature on 'The Don', this 2003 book explains how his iconic status was created and sustained, läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKCambridge University Press 9780521677769 -
Tournament Poker And The Art Of War How the C...
Häftad bok. LYLE STUART BOOKS. 2005. 151 sidor.
ISBN 9780818406478
Mycket gott skick. Ett veck på omslagets baksidas nedre ytterhörn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKLYLE STUART BOOKS 9780818406478 -
Se på spelet! : en bok om spelförståelse i fo...
Häftad bok. Solna : Svenska fotbollförlaget. 2010. 127 sidor.
Mycket gott skick. Omslaget lite nött.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185961139
- Titel
- Se på spelet! : en bok om spelförståelse i fotboll
- Författare
- Alm, Andreas - Fallby, Johan
- Förlag
- Solna : Svenska fotbollförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Solna : Svenska fotbollförlaget 9789185961139 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186021931
- Titel
- Erik Niva-boxen
- Författare
- Niva, Erik
- Förlag
- Modernista
- Utgivningsår
- 2012
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 152 x 218 mm Ryggbredd 76 mm
- Vikt
- 1439 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sedan början av 2000-talet har sportjournalisten Erik Niva rest runt i en fotbollsvärld som inte längre ser ut som den brukade göra. Världen globaliseras, fotbollen kommersialiseras. Niva har följt en av vår tids allra största populärkulturella ikoner, från Kunming i öster till Los Angeles i väster. Han har intervjuat pampar och tonårsmiljardärer, men också ungdomstränare, stjärnornas barndomsgrannar och en lång rad mer medieskygga profiler. Niva har sett fotbollen starta ett krig på Balkan, överleva ett på Nordirland och stoppa ett i Elfenbenskusten.
Hans två första böcker är den perspektivrikaste porträtt- och reportagesamling om den moderna fotbollen. Och hur många vi än trycker av dessa titlar så tar de slut. Nu erbjuder vi en ny design. Köp böckerna separat eller i en vacker box.
Den nya världsfotbollen [2008] är en världsresa bland svenska taktiktavlor, engelska tabloider, brasilianska barnfenomen, kinesiska tobaksarbetare, ryska oligarker, bosniska farbröder, rumänska romer, ivorianska elefanter, iranska ayatollor, ukrainska revolutionärer, italienska maffiosos, tyska motståndsmän, nordirländska Nobelpristagare, grekiska huliganer och flyktingar från Kosovo.
Liven längs linjen [2010] skildrar på nära håll människorna som lever inuti den väldiga teater som är världsfotbollen i dag. Boken innehåller unika möten med bland andra Lionel Messi, Ronaldinho, Zlatan Ibrahimovi, Steven Gerrard, Didier Drogba, Kaka och Pep Guardiola. Men också talanger på väg, de som inte orkat ända fram, superstjärnor som brunnit och slocknat, profiler som spårat ur.
Modernista 9789186021931 -
A lion's tale : around the world in spandex
Häftad bok. Orion Books. 2008. 411 sidor.
ISBN 9780752884462
Mycket gott skick. Språk: Engelska.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKOrion Books 9780752884462 -
WrestleCrap and Figure Four Weekly Present Th...
Häftad bok. ECW PRESS. 2004. 335 sidor.
ISBN 9781550226614
Gott skick. Språk: Engelska. Stött till vänster på ryggens ovankant.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKECW PRESS 9781550226614 -
Drömelvan : det spelades bättre boll på Charl...
Häftad bok. Volante. 2004. 223 sidor.
Mycket gott skick. Läsveck på ryggen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197491938
- Titel
- Drömelvan : det spelades bättre boll på Charlie Georges tid
- Författare
- Petter Karlsson
- Förlag
- Volante
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 128 x 196 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 225 g
- Språk
- Svenska
Volante 9789197491938 -
Marathon : you can do it!
Häftad bok. Shelter. 2001. 209 sidor.
ISBN 9780936070254
Mycket gott skick. Språk: Engelska.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKShelter 9780936070254 -
Mårten Nylén : resultat, balans och lite magi
Inbunden bok. Pagina Förlags. 1 uppl. 2018. 144 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163616846
- Titel
- Mårten Nylén : resultat, balans och lite magi
- Författare
- Nylén, Mårten
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 193 x 248 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 610 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Mårten Nylén : resultat, balans och lite magi visar hälsoexperten Mårten Nylén hur vi kan uppnå fantastiska resultat och balans i livet, oavsett förutsättningar. Här får du ta del av en träningsfilosofi som är fylld av enkelhet och en smittande glädje. Bokens handfasta och smarta hälsotips hjälper dig att optimera dina motionsvanor och få ut det mesta av din kost, vila och mentala balans. Med en positiv inställning, en enkel handlingsplan och lite magi kan du lyckas med vad du än drömmer om.Mårten Nylén är en välanlitad föreläsare och utbildare inom hälsa. Han är känd som supertränaren åt kändiseliten och har tidigare varit huvudcoach i tv-programmet Biggest Loser Sverige och expertkommentator i tv-succén Ninja Warrior. Mårtens mål är alltid att göra skillnad där han kan och att skapa leenden där det går.
Pagina Förlags 1 9789163616846 -
Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till h...
Häftad bok. Pagina Förlag. 1 uppl. 2013. 96 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163610301
- Titel
- Drömkroppen på åtta veckor : fyra steg till hälsosam toppfysik!
- Författare
- Bergqvist, Jonas
- Förlag
- Pagina Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 185 x 240 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 310 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är en bok för dig som vill få en hälsosam toppfysik genom ett anpassat mat- och träningsschema. Toppfysik handlar inte bara om att se bra ut. Toppfysik handlar också om att må bra både fysiskt och mentalt. Och att orka med en kravfylld vardag. Upplägget är enkelt och effektivit med vardagsrecept och veckomenyer. Du hittar också ett färdigt träningsprogram som bygger på att du avsätter 45 minuter två gånger i veckan.
Vägen till toppfysik presenteras genom fyra steg: lågkolhydratkost, styrketräning, tillskott av aminosyror och måttlig fasta. Varje steg beskrivs utförligt i både teori och praktik. Innehållet är vetenskapligt förankrat och du kan läsa om flera fallbeskrivningar.
Pagina Förlag 1 9789163610301
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn