Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

9789173630191

Sökträffar 1-8 av 8 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Chockträna dig i toppform

    Chockträna dig i toppform

    Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2009. 134 sidor.

    Mer om ISBN 9789173630191

    Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.

    Säljare: Erik50

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Chockträna dig i toppform

    Chockträna dig i toppform

    Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2009. 134 sidor.

    Mer om ISBN 9789173630191

    Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.

    Säljare: Lahte

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Chockträna dig i toppform ( innehåll : Inledning ; Teori : Vad är chockträning? ; Vad går chockträning ut på ? ; Träningsplanering ; Så går träningsplaneringen till ; Grundträning ; Variation ; Splittrad träning ; Återhämtning och vila ; Toppform ; Riktlinjer ; Chockträningstermer ; Maximal styrketräning ; Pepetition ; Explosiv styrketräning ; Plyometrisk styrketräning ; Plyometsrisk styrketräning för underkroppen ; Plyometrisk styrketräning för överkroppen ; Muskelvolymträning ( hypertrofiträning ) ; Relativ styrka ; Chocktränings metoder : Superset ; Triset ; Droppset ; Stege ; Pyramid ; Maxlåsrepetitioner ; 1 1/2-reps ; Excentrisk träning ; Superrepetitioner ; Träningsupplägg ; TMS- Total Muscle System ( 24 veckor ) ; Förslag på upplägg ; IMS - Intensive Muscle System ( 32 veckor ) ; Förslag på upplägg ; Inför chockträningen : Hållning och teknik ; Teknikträning ; 5 steg för optimal teknik ; Utvärdering och tester ; Checkpunkter för en atletisk kroppshållning ; Exempel på frågeställningar vid utvärdering ; Tester ; Övningar : Ben : Extreme Stepups ; Bowlaren ; Kalinka ; Djup snögång ; Tyngdlyftaren ; Ben - framsida lår : Omvänd finne med vikt ; Sissy Squat ; Ben - baksida lår : Slangbellan ; Finnen ; Gungbrädan ; Ben - vader : Sprints ; Donkeys ; Ben - Explosiva spänstövningar ; Borszovsteg ; Extrema upphopp ; Bröst : Nedåtfallande armhävningar ; Powerarmhävningar ; Extrema armhävningar ; Extreme chest glide ; Balansarmhävningar ; Ensidig bänkpress ; Rygg : Räckhäv ; Chinsjumps ; Omvänd rodd med brett grepp ; Ståsittande rodd ; Good mornings till raka armar ; Bågen ; Omvänd ryggresning ; Axlar : Powerhävningar för axlarna ; Kulstötaren ; Mördarflyes för axlarna ; Snurran ; Shoulder runs ; Armar - triceps : Dipskicks ; Sidedrops ; Balansdips ; Vevaxeln ; Powerarmpress ; Armar - biceps : Beachhäv ; Superkombi ; Tight biceps ; Mage / bål : Kyparn ; Rollover ; Sexpack ; Hög pik ; Vindrutetorkaren med medicinboll ; Start & run ; Sidoplanka med rotation ; Speedrotationer ; Stretch : Hängande trädet ; Splitt ; Bålsträck ; Gasellen ; Häcklöparen ; Softarn ; Vågen ; Pantern ; Vadsträck ; Träningsprogram : Explosiv styrka ; Muskältillväxt ; Helkroppsstyrka ; Funktionell styrka ; Övningsregister )

    Chockträna dig i toppform ( innehåll : Inledn...

    Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:a uppl. 2009. 134 sidor.

    Mer om ISBN 9789173630191

    Mycket gott skick. Pärm sliten på hörnen. Bladen med utmärkt skick. Inga anteckningar. 22,7 cm x 20,2 cm. 620 gram. (låda20230724-2?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Chockträna dig i toppform

    Chockträna dig i toppform

    Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2009. 134 sidor.

    Mer om ISBN 9789173630191

    Nära nyskick.

    Säljare: weddijenn

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Chockträna dig i toppform

    Chockträna dig i toppform

    Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2009. 134 sidor.

    Mer om ISBN 9789173630191

    Mycket gott skick. Dekorerat pappband.

    Säljare: Trilsk bok & musik (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Chockträna dig i toppform

    Chockträna dig i toppform

    Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2009. 134 sidor.

    Mer om ISBN 9789173630191

    Nära nyskick. Rikligt fotoillustrerad med instruktiva bilder.

    S&S

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Chockträna dig i toppform

    Chockträna dig i toppform

    Mer om ISBN 9789173630191

    fitnessförlaget. 2009. Dekorerat pappband. 134 sid. Rikt illustrerad med färgfotografier. Recentionsexemplar. Bra skick

    Säljare: BORRBY BOKBY (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Chockträna dig i toppform

    Chockträna dig i toppform

    Mer om ISBN 9789173630191

    Fitnessförlaget 2009
    Inb. 134s. Mkt gott skick

    Säljare: ABRAHAMSSON, KARL LARS THOMAS (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish