-
Pulsträna
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2009. 152 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630122
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar. Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag? Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
Fitnessförlaget 9789173630122 -
Pulsträna
Pocketbok. Månpocket. Ny svensk upplaga i pocket uppl. 2010. 151 sidor.
Nyskick. 17,8 X 11 cm. 98 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321830
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 91 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar.Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag?Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass – längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass – ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass – högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
Månpocket Ny svensk upplaga i pocket 9789172321830 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Stora konditionsboken
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2007. 167 sidor.
Nära nyskick. Ytslitage på omslag. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225750
- Titel
- Stora konditionsboken
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 167 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 268 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 865 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Första heltäckande boken om konditionsträningI Sverige är konditionsträning sedan länge en självklarhet för många, trots detta finns det väldigt få böcker på den svenska marknaden och de som finns är ofta skrivna för nybörjare. Stora konditionsboken vänder sig till den medvetne motionären. Träningsexperten Jonas Gustrin presenterar här träningstips för hur man förbättrar konditionen samt ger information om hur man bäst förbereder sig för träning och tävling och hur man mäter sina träningsresultat. Här finns både tips om hur man lägger upp sin grundträning och om hur man gör när man vill gå vidare och satsa på mer avancerad träning. Råden i boken kan appliceras på alla konditionsidrotter, men här finns även specifika råd för träningsformer som löpning, cykling och simning samt information om skillnader i träningsupplägg mellan män och kvinnor.Ur innehållet:* Vad är kondition?* Periodisering* Pulsträning* Träning i olika klimat* Utrustning* Att mäta sin träning* Olika träningsformer* Vanliga skador och besvärJonas Gustrin är legitimerad naprapat och utbildad idrottslärare med många års erfarenhet av träning. Han är en uppskattad föreläsare och hjälper bland annat idrottare med deras träningsutveckling. Jonas arbetar på en idrottsklinik i Stockholm och som lärare vid Naprapathögskolan och Personal Training School. Han har tidigare varit chefredaktör för tidningen Trainers Up to Date och skriver för flera svenska idrottstidningar.
Fitnessförlaget 9789185225750 -
Pulsträna
Pocketbok. Månpocket. Ny upplaga i pocket uppl. 2010. 151 sidor.
Nyskick. 17,8 x 11 cm. 96 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321830
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 91 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar.Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag?Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass – längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass – ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass – högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
Månpocket Ny upplaga i pocket 9789172321830 -
Pulsträna - 70 färdiga träningsprogram.
Mycket fint skick Förlagsband med skyddsomslag Fitnessförlaget, Stockholm 2009, 152s
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Stora konditionsboken
Fitnessförlaget. 2007. 167 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Tillsynes obläddrat exemplar///Förlagets beskrivning: Stora konditionsboken vänder sig till den tnedvetna motionären. Det här är boken för dig som motionerar några gånger i veckan och nu vill få ut något mer av träningen, liksom för dig som vill förbättra läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225750
- Titel
- Stora konditionsboken
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 167 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 268 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 865 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Första heltäckande boken om konditionsträningI Sverige är konditionsträning sedan länge en självklarhet för många, trots detta finns det väldigt få böcker på den svenska marknaden och de som finns är ofta skrivna för nybörjare. Stora konditionsboken vänder sig till den medvetne motionären. Träningsexperten Jonas Gustrin presenterar här träningstips för hur man förbättrar konditionen samt ger information om hur man bäst förbereder sig för träning och tävling och hur man mäter sina träningsresultat. Här finns både tips om hur man lägger upp sin grundträning och om hur man gör när man vill gå vidare och satsa på mer avancerad träning. Råden i boken kan appliceras på alla konditionsidrotter, men här finns även specifika råd för träningsformer som löpning, cykling och simning samt information om skillnader i träningsupplägg mellan män och kvinnor.Ur innehållet:* Vad är kondition?* Periodisering* Pulsträning* Träning i olika klimat* Utrustning* Att mäta sin träning* Olika träningsformer* Vanliga skador och besvärJonas Gustrin är legitimerad naprapat och utbildad idrottslärare med många års erfarenhet av träning. Han är en uppskattad föreläsare och hjälper bland annat idrottare med deras träningsutveckling. Jonas arbetar på en idrottsklinik i Stockholm och som lärare vid Naprapathögskolan och Personal Training School. Han har tidigare varit chefredaktör för tidningen Trainers Up to Date och skriver för flera svenska idrottstidningar.
Fitnessförlaget 9789185225750 -
Pulsträna 70 färdiga träningsprogram.
Gott skick. Månpocket 2010. 152 sid.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Pulsträna
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2009. 152 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Ser oläst ut.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630122
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar. Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag? Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
Fitnessförlaget 9789173630122 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321830
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 91 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar.Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag?Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass – längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass – ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass – högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
Månpocket 9789172321830 -
Stora konditionsboken
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2007. 168 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Stora konditionsboken vänder sig till den medvetne motionären. Träningsexperten Jonas Gustrin presenterar här träningstips för hur man förbättrar konditionen samt ger information om hur man bäst förbereder sig för träning och tävling och hur man mäter sin läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225750
- Titel
- Stora konditionsboken
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 167 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 268 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 865 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Första heltäckande boken om konditionsträningI Sverige är konditionsträning sedan länge en självklarhet för många, trots detta finns det väldigt få böcker på den svenska marknaden och de som finns är ofta skrivna för nybörjare. Stora konditionsboken vänder sig till den medvetne motionären. Träningsexperten Jonas Gustrin presenterar här träningstips för hur man förbättrar konditionen samt ger information om hur man bäst förbereder sig för träning och tävling och hur man mäter sina träningsresultat. Här finns både tips om hur man lägger upp sin grundträning och om hur man gör när man vill gå vidare och satsa på mer avancerad träning. Råden i boken kan appliceras på alla konditionsidrotter, men här finns även specifika råd för träningsformer som löpning, cykling och simning samt information om skillnader i träningsupplägg mellan män och kvinnor.Ur innehållet:* Vad är kondition?* Periodisering* Pulsträning* Träning i olika klimat* Utrustning* Att mäta sin träning* Olika träningsformer* Vanliga skador och besvärJonas Gustrin är legitimerad naprapat och utbildad idrottslärare med många års erfarenhet av träning. Han är en uppskattad föreläsare och hjälper bland annat idrottare med deras träningsutveckling. Jonas arbetar på en idrottsklinik i Stockholm och som lärare vid Naprapathögskolan och Personal Training School. Han har tidigare varit chefredaktör för tidningen Trainers Up to Date och skriver för flera svenska idrottstidningar.
Fitnessförlaget 9789185225750 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321830
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 91 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar.Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag?Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass – längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass – ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass – högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
Månpocket 9789172321830 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321830
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 91 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar.Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag?Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass – längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass – ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass – högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
Månpocket 9789172321830 -
Pulsträna - 70 färdiga träningsprogram
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2009. 152 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630122
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar. Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag? Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
Fitnessförlaget 9789173630122 -
Pulsträna
Pocketbok. Månpocket. Ny upplaga i pocket uppl. 2010. 151 sidor.
Nyskick. 17,8 x 10,9 cm. 91 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321830
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 91 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar.Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag?Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass – längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass – ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass – högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
Månpocket Ny upplaga i pocket 9789172321830 -
Pulsträna
Pocketbok. Månpocket. Ny upplaga i pocket uppl. 2010. 151 sidor.
Nyskick. 17,8 x 11 cm. 96 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321830
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 91 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar.Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag?Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass – längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass – ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass – högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
Månpocket Ny upplaga i pocket 9789172321830 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321830
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 91 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar.Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag?Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass – längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass – ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass – högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
Månpocket 9789172321830 -
-
Pulsträna 70 färdiga träningsprogram
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2009. 152 sidor.
ISBN 9173630122!
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Fitnessförlaget 9173630122! -
STORA KONDITIONSBOKEN
ABSOLUT NYSKICK, se fler bilder! --- Fitnessförlaget, 2007.
Omfång: 167 sidor.
Illustrerad: Ja.
Bandtyp: Inbunden.
Mått: 200 x 268 mm. --- I Sverige är konditionsträning sedan länge en självklarhet för många, trots detta finns det väldigt få böcker på läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225750
- Titel
- Stora konditionsboken
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 167 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 268 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 865 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Första heltäckande boken om konditionsträningI Sverige är konditionsträning sedan länge en självklarhet för många, trots detta finns det väldigt få böcker på den svenska marknaden och de som finns är ofta skrivna för nybörjare. Stora konditionsboken vänder sig till den medvetne motionären. Träningsexperten Jonas Gustrin presenterar här träningstips för hur man förbättrar konditionen samt ger information om hur man bäst förbereder sig för träning och tävling och hur man mäter sina träningsresultat. Här finns både tips om hur man lägger upp sin grundträning och om hur man gör när man vill gå vidare och satsa på mer avancerad träning. Råden i boken kan appliceras på alla konditionsidrotter, men här finns även specifika råd för träningsformer som löpning, cykling och simning samt information om skillnader i träningsupplägg mellan män och kvinnor.Ur innehållet:* Vad är kondition?* Periodisering* Pulsträning* Träning i olika klimat* Utrustning* Att mäta sin träning* Olika träningsformer* Vanliga skador och besvärJonas Gustrin är legitimerad naprapat och utbildad idrottslärare med många års erfarenhet av träning. Han är en uppskattad föreläsare och hjälper bland annat idrottare med deras träningsutveckling. Jonas arbetar på en idrottsklinik i Stockholm och som lärare vid Naprapathögskolan och Personal Training School. Han har tidigare varit chefredaktör för tidningen Trainers Up to Date och skriver för flera svenska idrottstidningar.
9789185225750 -
Pulsträna. 70 färdiga träningsprogram
Fitnessförlaget 2009. Förlagsband med skyddsomslag, 152 s.Illustrerad med tabeller och diagram.
Anpassad träning; snabba, säkra resultat; tips - för såväl motionären som maratonlöparen. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Stora konditionsboken
Fitnessförlaget. Första uppl. 2007. 168 s. Förlagets dekorerade pappband med skyddsomslag. 26,6x19,5cm. 861 gram.
Nyskick. Mycket trevlig och modern bok i ämnet. Rikligt illustreraed.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225750
- Titel
- Stora konditionsboken
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 167 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 268 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 865 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Första heltäckande boken om konditionsträningI Sverige är konditionsträning sedan länge en självklarhet för många, trots detta finns det väldigt få böcker på den svenska marknaden och de som finns är ofta skrivna för nybörjare. Stora konditionsboken vänder sig till den medvetne motionären. Träningsexperten Jonas Gustrin presenterar här träningstips för hur man förbättrar konditionen samt ger information om hur man bäst förbereder sig för träning och tävling och hur man mäter sina träningsresultat. Här finns både tips om hur man lägger upp sin grundträning och om hur man gör när man vill gå vidare och satsa på mer avancerad träning. Råden i boken kan appliceras på alla konditionsidrotter, men här finns även specifika råd för träningsformer som löpning, cykling och simning samt information om skillnader i träningsupplägg mellan män och kvinnor.Ur innehållet:* Vad är kondition?* Periodisering* Pulsträning* Träning i olika klimat* Utrustning* Att mäta sin träning* Olika träningsformer* Vanliga skador och besvärJonas Gustrin är legitimerad naprapat och utbildad idrottslärare med många års erfarenhet av träning. Han är en uppskattad föreläsare och hjälper bland annat idrottare med deras träningsutveckling. Jonas arbetar på en idrottsklinik i Stockholm och som lärare vid Naprapathögskolan och Personal Training School. Han har tidigare varit chefredaktör för tidningen Trainers Up to Date och skriver för flera svenska idrottstidningar.
9789185225750 -
Pulsträna - 70 färdiga träningsprogram
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2009. 152 s. Inbunden. 21x16cm. 320 gram.
Nära nyskick. Skyddsomslag finns i nära nyskick. Hylla:Idrott].
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630122
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar. Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag? Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
9789173630122 -
- ISBN
- 9789172321830
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 91 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar.Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag?Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass – längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass – ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass – högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
9789172321830 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321830
- Titel
- Pulsträna
- Författare
- Gustrin, Jonas
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 91 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förbättra resultaten med pulsträningMed hjälp av pulsen kan du göra din träning effektivare. Du kan anpassa varje pass efter dagsformen och skräddarsy träningen efter dina förutsättningar så att du på ett smidigt sätt når de resultat du eftersträvar.Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag?Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.Exempel på träningspass i boken:* Distanspass – längre träning med relativt låg intensitet* Tempopass – ett högre tempo för kortare distanser* Intervallpass – högintensiv träning för tävlingssammanhang* Pass för återhämtning och träningsvariation
9789172321830
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
