-
BOOST – 50 recept för fettförbränning
Inbunden bok. Massolit Förlag. 2016. 144 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – Se fler bilder! ––
I den här uppföljande kokboken presenteras 50 enkla recept och handfasta tips på hur du enkelt går från tanke till handling. Dessutom ges tio helt nya genvägar baserade på den senaste vetenskapli läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176610367
- Titel
- Boost : 50 recept för fettförbränning
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 245 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Öka fettförbränningen med Fredrik PaulúnMed boken 50 genvägar till fettförbränning tog Sveriges näringsguru Fredrik Paulún fettförbränningen till en helt ny nivå. I den här uppföljande kokboken presenteras 50 enkla recept och handfasta tips på hur du enkelt går från tanke till handling. Dessutom ges tio helt nya genvägar baserade på den senaste vetenskapliga forskningen.Recepten fungerar för hela familjen, är snabba och lätta att laga och kräver inga dyra specialingredienser. I stället ligger fokus på att öka kunskapen om hur kroppen reagerar på vanliga livsmedel och hur dessa kan användas för att nå maximal fettförbränning utan att bryta ner muskler och hjärta. Till varje recept följer en kort förklaring till varför just dessa ingredienser gör underverk för hälsan och midjemåttet.1, 3 miljoner böcker sålda! Sveriges mest kända näringsfysiolog.
Massolit Förlag 9789176610367 -
SUPERFOOD SMOOTHIES – Som ger dig kraft och e...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2017. 143 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
Det här är en smoothiebok med 50 recept för hälsomedvetna finsmakare. Alla näringsämnen, vitaminer och mineraler kommer från naturliga superkällor.
• All sötning görs med frukt, honung eller lönns läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176178126
- Titel
- Superfood smoothies : som ger dig kraft och energi
- Författare
- Guth, Christian
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 260 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 670 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är en smoothiebok med 50 recept för hälsomedvetna finsmakare. Alla näringsämnen, vitaminer och mineraler kommer från naturliga superkällor. All sötning görs med frukt, honung eller lönnsirap och alla gröna smoothies är fyllda av klorofyll från ogräs, blad och grönsaker. Med kryddor, örter och torkade, malda ingredienser som matchate, spirulina, hampa och acai ges extra smak- och näringsboost.
Alla älskar smoothies och det här är den ultimata smoothieboken. Här är alla smoothierecept fullmatade med de nyttigaste ingredienserna som står att finna, s.k. super food, eller supermat.
Med en sådan här smoothie om dagen ger du din kropp en rejäl turboladdning.
Den här boken är också perfekt för alla som tränar mycket och söker extra tillskott av näring och proteiner. Ersätt de artificiella proteinbarerna och näringsdryckerna med naturliga superingredienser.
Tukan Förlag 9789176178126 -
GRÖNT & SKÖNT – Näringsrika gröna juicer, smo...
Inbunden bok. – FÖRLAGSNY! – Tukan Förlag. 2015. 128 sidor.
Nyskick. – FÖRLAGSNY! – Obet. ytmärken på omslaget. – Se fler bilder! –– Forskning har visat att bladgrönsaker och frukt slår allt annat när det gäller hög koncentration av näringsämnen, vitaminer och fibrer. Det bästa sättet att få en snabb kick av de nyttiga läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187753671
- Titel
- Grönt & skönt : näringsrika gröna juicer, smoothies, shots och soppor
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 210 x 263 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 672 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Näringsrika gröna juicer, smoothies, shots och soppor!
Forskning har visat att bladgrönsaker och frukt slår allt annat när det gäller hög koncentration av näringsämnen, vitaminer och fibrer. Det bästa sättet att få en snabb kick av de nyttiga grönsakerna och frukterna är att pressa eller mixa dem.
De härliga recepten är fullproppade med råa grönsaker och frukter samt örter, kryddor och nyttiga fetter. Du får praktiskt taget en hälsokick i ett glas eller en skål. Om man dricker färskpressad juice regelbundet får man i sig alla essentiella vitaminer, antioxidanter och mineraler man behöver.
Oavsett om du försöker komma i form, vill förbättra din hälsa eller ge kroppen en näringsrik djuprengöring är ett tillskott av gröna juicer och smoothies i kosten det enklaste.
Ge hälsan grönt ljus!
– FÖRLAGSNY! – Tukan Förlag 9789187753671 -
BODY FOODS – Ät dig frisk och glad – en handb...
Häftad bok. Damm Förlag. 1999. 255 sidor.
Nyskick. – ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Obet. ytmärken på omslaget. – Mjuka pärmar med invikta flikar, format ca 17x25 cm. – Se fler bilder! –– Glöm alla råd om mat du bör undvika. Lyssna till din kropp och ät bara sådant du tycker om och behöver. Mat som du tyck läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188482488
- Titel
- Ät dig frisk och glad-en handbok för kvinnor
- Författare
- Jane Clarke
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 255 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 770 g
- Språk
- Svenska
Damm Förlag 9789188482488 -
LCHF-KOKBOK till fest och helg – Doktor Dahlq...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 2009. 140 sidor.
Nyskick. – ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – Se fler bilder! ––
Boken ger dig inspiration till dukningar och maträtter.
• Annika berättar om varför LCHF-kosten är så bra för dig och din hälsa. Det är bra om man kan följa kosten även till fest.
• Airam har f läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411845
- Titel
- Doktor Dahlqvist och Airams LCHF-kokbok till fest och helg
- Författare
- Dahlqvist, Annika
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 140 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 216 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 627 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bjud in till fest!
Airam och Annika dukar upp till jul, påsk, bröllop, nyår, dop, grillparty utomhus och ungdomsfest. I boken får du inspiration till dukningar och maträtter. Annika berättar om varför LCHF-kosten är så bra för dig och din hälsa. Det är bra om man kan följa kosten även till fest. Airam har fyllt boken med läckra recept. Du får tips om hur du klarar av lite mer komplicerade rätter, som du kanske inte tidigare vågat dig på. Lätt att laga och ändå delikat.
LCHF-metoden
LCHF (Low Carb High Fat = låg andel kolhydrater, hög andel fett) är en metod för att genom kosten få bättre hälsa och normalisera sin vikt.
I början av 2009 lanserades boken Doktor Dahlqvists och Airams LCHF-kokbok som lär ut grunderna. Här kommer den spännande fortsättningen.
Foto: Peo Quick
Optimal Förlag 9789172411845 -
ÅSES KÖK – Så lyckas du med lågkolhydratkost...
Inbunden bok. Tukan förlag. 2018. 191 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – (Obet. ytmärken på pärmarna.) – Se fler bilder! ––
Att begränsa mängden kolhydrater i maten ger stora hälsovinster. Äter du dessutom rätt kolhydrater får du ännu bättre effekt.
• Att hitta balansen och veta läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177833864
- Titel
- Åses kök : så lyckas du med lågkolhydratkost - en komplett guide
- Författare
- Falkman Fredrikson, Åse
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 250 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 780 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt du behöver veta om lågkolhydratkost
Att begränsa mängden kolhydrater i maten ger stora hälsovinster. Äter du dessutom rätt kolhydrater får du ännu bättre effekt.
Att hitta balansen och veta vad som skapar hälsa och resultat är inte alltid enkelt, och ännu svårare kan det vara att hitta motivationen för att lyckas.
För tio år sedan upptäckte Åse Falkman Fredrikson lågkolhydratkostens alla fördelar. Hon märkte snabbt att hon mådde så mycket bättre, gick ner i vikt och att sötsuget försvann. Bland mycket annat. Och att resultaten var bestående.
Här i Åses kök får du veta precis hur du ska göra, tänka, välja/välja bort, planera, tillaga och njuta av dina nya vanor. Du får helt enkelt alla verktyg för att må bra, nå dina mål och leva hälsosamt. Bokens goda och lättlagade recept ger dig den sista pusselbiten för att lyckas på riktigt!
Åse Falkman Fredrikson är en av Sveriges populäraste kostrådgivare och hennes blogg 56 kilo är en av de största och mest välbesökta. Åse har skrivit flera bästsäljande böcker om mat och hälsa.
Tukan förlag 9789177833864 -
CLEAN CAKES – Delicious pâtisserie made with...
Inbunden bok. 2017.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Obet. kantmärken på skyddsomslaget. – Se fler bilder! ––
The ultimate cookbook for anyone who wants to eliminate gluten, dairy or refined sugar from their diet, while still satisfying their sweet tooth and creating the läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781910254387
- Titel
- Clean Cakes
- Författare
- Inman, Henrietta
- Utgivningsår
- 2017
- Språk
- English
9781910254387 -
ALP KOKBOKEN – Lösningen för dig med den envi...
Inbunden bok. A & A Publisher. 2019. 152 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK! – Se fler bilder! ––
Med ett stort intresse för kroppens biokemi, kostens uppgifter och livets påverkan på vår hälsa, energi och vikt har Anna under årens lopp skrivit 11 böcker. Nu kommer bok 12 & 13 och du håller i en av dessa läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789082729634
- Titel
- ALP kokboken : lösningen för dig med den envisa kroppen
- Författare
- Hallén Buitenhuis, Anna
- Förlag
- A & A Publisher
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Board book
- Mått
- 195 x 258 mm Ryggbredd 18 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Med ett stort intresse för kroppens biokemi, kostens uppgifter och livets påverkan på vår hälsa, energi och vikt har Anna under årens lopp skrivit 11 böcker. Nu kommer bok 12 & 13 och du håller i en av dessa. Anna var den klassiska jojobantaren som till slut hittade sin viktminskning och stabilitet i en sund kost. Hon gick ner 34 kilo och lovade sig själv att aldrig gå upp i vikt. Hon höll löftet i 17 år då hon plötsligt började gå upp i vikt igen.Tre år senare vägde hon 20 kilo mer och ”ingenting” fungerade längre. Med djup kunskap, stor nyfikenhet och ett mod att gå utanför boxen skapade hon ALP – Annas Leptin Protokoll.
Pusselbiten blev ALP vilken nu har fungerat för hundratals ”omöj-liga kroppar”. Har du provat allt och ingenting fungerar? Du kan- ske till och med upplever att du börjat gå upp utan att ha förändrat något. Det är dags att samarbeta med din kropp & hjärna och slippa ord som ”kämpa”, ”fuska” och ”börja om”. Inga pulver, piller, hittepåprodukter, ersättningsprodukter eller kemikalier.Vi äter mat var dag och vi äter frukost, lunch och middag. ALP fokuserar på att höja din ämnesomsättning vilket ger dig både energi och viktminskning. Det är dags att börja leva livet i stället för att tugga det! Är det din tur nu?
ALP Kokboken ger dig kunskap, teknikerna och underbara recept.
” Känner mig så fri, fri från sug av olika slag. Finns inte en tanke på att köpa choklad eller något annat som inte ingår i T1-T3. Provade ALP som ett sista halmstrå för att få igång min kropp. Det fungerar!”
A & A Publisher 9789082729634 -
SUCCÉDIETEN 8/800 – Rasa 10 kilo på 8 veckor
Inbunden bok. Expressen. 2017. 142 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – OBS, har en original-prislapp på framsidan, ej med på min bild! – Se fler bilder! ––
Få koll på blodsockret och rasa i vikt!
• Kostrådgivaren Cathrine Schück är ensam i Sverige om att ha Michael Mosleys godkännande läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188479112
- Titel
- Succédieten 8/800 : rasa 10 kilo på 8 veckor
- Författare
- Cathrine Schück
- Förlag
- Expressen
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 274 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 616 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Få koll på blodsockret och rasa i vikt
Kostrådgivaren Cathrine Schück är ensam i Sverige om att ha
Michael Mosleys godkännande att hålla kurser och föreläsningar om Mosleys blodsockermetod. Cathrine Schück har utvecklat metoden och döpt sin version till 8/800.
Med 8/800-metoden äter du läcker Medelhavskost i åtta veckor samtidigt som du begränsar ditt energiintag till 800 kalorier om dagen. Du sänker blodsockernivåerna, slipper hunger och sug och tappar extrakilon.
I boken hittar du Cathrine Schücks härliga recept på goda frukostar, energigivande mellanmål, soppor och smakrika rätter med fisk, fågel,
kött och kyckling. Välkommen till ditt nya, lätta liv!
Expressen 9789188479112 -
BAKA GLUTENFRITT med Ulrika
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2015. 128 sidor.
Nyskick. –– NYSKICK! – Oläst, men har en tillskrift på titelsidan! – (Obet. märken på pärmarna.)– Se fler bilder! ––
Välkommen in i Ulrikas bakstuga! Här får du lära dig hur du blir en hemmabagare som bakar nyttiga och glutenfria alternativ som smakar ljuvligt. läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174245240
- Titel
- Baka glutenfritt med Ulrika
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 247 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 613 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen in i Ulrikas bakstuga! Här får du lära dig hur du blir en hemmabagare som bakar nyttiga och glutenfria alternativ som smakar ljuvligt. Du kan fortfarande unna dig goda bakverk fastän du undviker gluten som många idag är känsliga för.Förutom över 60 recept med goda bakverk får du, som nybörjare på glutenfri bakning, råd och tips på hur du lyckas med att jäsa degen så att den bli lika fluffig och fin som du är van vid trots att inget vete används. Ulrika använder ett flertal olika hälsosamma alternativ som havremjöl, bovetemjöl, rismjöl, kokosmjöl, mandelmjöl, jyttemjöl och teffmjöl samt fiberhusk istället för vete. Riktigt goda matbröd, baguetter, limpor, tortillas, knäckebröd och pizzor hittar du här och Ulrika bjuder dessutom in till kakkalas med glutenfria tårtor, muffins, småkakor, cheesecake, kladdkakor och andra mjuka kakor som till exempel morotskaka och kardemummakaka – alla fantastiskt goda, och dessutom bakade utan socker!
Bonnier Fakta 9789174245240 -
SUPERHÄLSA med naturlig mat
Inbunden bok. Norstedts. 2010. 320 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Obet. kantmärken på skyddsomslaget. – Se fler bilder! ––
Vi vet alla att en balanserad diet håller oss hälsosamma, men vi kan använda mat på ett mycket mer medvetet sätt för att få mer energi, gå ner i vikt, bygga upp läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113026824
- Titel
- Superhälsa : med naturlig mat
- Författare
- Natalie Savona
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 150 x 178 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 624 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Ett fokus på vad du får äta i stället för på vad du inte får äta: så uppfriskande!"
Elle
"Med Natalies mat för superhälsa kan du äta utan dåligt samvete!"
Cosmopolitan
Vi vet alla att en balanserad diet håller oss hälsosamma, men vi kan använda mat på ett mycket mer medvetet sätt för att få mer energi, gå ner i vikt, bygga upp vårt immunförsvar och stressa ner. Nytänkande nuitristen Natalie Savona presenterar 60 superingredienser som kan ge dig superhälsa! Boken innehåller dessutom 120 underbara, hälsosamma recept. Om du använder dessa samt dricker vatten, så får din kropp allt den behöver på ett naturligt och okrångligt sätt.
Vilken är då supermaten? De senaste årens forskning visar på att naturen i sin klokhet har försett människan med precis det vi behöver för att få i oss alla vitaminer och mineraler i naturlig form. Färgstarka fruker och bär i regnbågens alla färger som blåbär, apelsiner och körsbär. Avocado, morötter, ingefära. Ägg, nötter, yoghurt och lax för att nämna en del.
Boken är indelad i kapitel som Energi, Matsmältning, Detox, Hud, Sex, Ålder osv och längst bak finns olika praktiska register till exempel för vad de olika vitaminerna är bra för, samt vad man kan äta om man lider av olika besvär.
Det har aldrig varit enklare att utnyttja naturens hälsoapotek för optimal hälsa!
Norstedts 9789113026824 -
SÖTT & SALT • Snacks • Godis • Plockmat
Inbunden bok. Expressen. 2016. 144 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK! – Se fler bilder! ––
Äntligen! 58 recept på godis, kakor, snacks och plockmat
som är tillagade med sunda salter och naturlig sötning.
Garanterat lika gott men mycket nyttigare.
• Sött och salt är mänsklighetens viktigaste, o läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198205442
- Titel
- Sött & Salt : snacks godis plockmat
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Expressen
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 274 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äntligen! 58 recept på godis, kakor, snacks och plockmat
som är tillagade med sunda salter och naturlig sötning.
Garanterat lika gott men mycket nyttigare.
Sött och salt är mänsklighetens viktigaste, och farligaste, kryddor. Vi varnas ständigt för riskerna med vitt salt
och socker. I den här boken lär näringsfysiolog
Fredrik Paulún dig att smaksätta smartare.
Här hittar du lättlagade och
Expressen 9789198205442 -
LÄTT, LÅGT OCH LÄCKERT
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! – Viktväktarna. 2019. 143 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! – Se fler bilder! –– I Lätt, lågt och läckert innehåller alla recept max 10 SmartPoints. Recepten har dessutom sin bas i vår NollPointsmat, och det är även utifrån detta bokens kapitel är indelade i.
• Ett helt kapitel är ägnat åt rec läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198041187
- Titel
- Lätt, lågt och läckert
- Författare
- Viktväktarna
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
–– FÖRLAGSNY! – Viktväktarna 9789198041187 -
The WHOLE 30 – The official 30-day FULL-COLOU...
Häftad bok. Yellow Kite. 2015. 432 sidor.
ISBN 9781475619555
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
The healthy-eating cookbook that's been on the New York Times Bestseller List for TWO YEARS! Get on the path to better health, effortless weight loss, and incredible improvements in sleep quality, e läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Yellow Kite 9781475619555 -
SMAG PÅ LIVET – Välsmakande mat för cancerpat...
Häftad bok. –– FÖRLAGSNY! –– Fadl's Forlag. 2013. 145 sidor.
ISBN 9788777498329
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! – Dansk text, s/v bilder. ––
Smag på livet er en kogebog, som er skrevet til kræftpatienter med fokus på sanselig og velsmagende mad, der er afstemt således, at det i overvejende grad kan give kræftpatienter lysten til at spise tilbage sa läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
–– FÖRLAGSNY! –– Fadl's Forlag 9788777498329 -
MATEN SOM SKYDDAR mot cancer
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2009. 176 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – Se fler bilder! ––
Det är bara en mindre del av all cancer som beror på ärftlighet. Den största rollen spelar faktiskt vår mat och vår livsstil.
• Kerstin Hultén, forskare i näringsepidemiologi, har skrivit Maten läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174240054
- Titel
- Maten som skyddar mot cancer
- Författare
- Hultén, Kerstin
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 232 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 731 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är bara en mindre del av all cancer som beror på ärftlighet. Den största rollen spelar faktiskt vår mat och vår livsstil. Kerstin Hultén, forskare i näringsepidemiologi, har skrivit Maten som skyddar mot cancer – en unik bok som bygger på den allra senaste forskningen om sambandet mellan mat och cancer.Naturens färgglada frukter, bär och grönsaker innehåller stora mängder antioxidanter och fytokemikalier som vår kropp behöver för att hålla sig frisk. Kombinerar vi dessutom flera olika nyttiga råvaror i en måltid har det visat sig att de gör extra stor nytta. Genom att välja mat som är så nära den naturliga råvaran som möjligt, det vill säga mycket från växtriket och fisk och skaldjur med bra fett samtidigt som vi undviker charkprodukter och övervikt, kan hela familjen få ett skydd mot både cancer och andra sjukdomar. Boken innehåller också en mängd goda recept. Allt illustrerat med vackra bilder.10 goda råd som skyddar mot cancer ur Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a global perspective, utgiven av WCRF och AICR.Håll vikten • Motionera varje dag • Undvik kaloririk mat och söta drycker • Ät huvudsakligen mat från växtriket • Ät mindre rött kött och undvik charkprodukter • Drick mindre alkohol • Dra ner på saltet • Ät hälsosam mat, inte kosttillskott • Amma ditt barn • Du som har cancer, följ råden ovan.
Bonnier Fakta 9789174240054 -
NYA GRÖNARE LCHF – Lättare liv med god mat
Inbunden bok. Expressen. 2017. 142 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
FRÄSCHT, GOTT OCH BRA FÖR VIKTEN!
Med goda, näringsrika LCHF-rätter håller du dig mätt och nöjd hela dagen. Du slipper extrakilon, sötsug och blodsockerdippar.
• Matkreatören och kostrådgivaren läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188479020
- Titel
- Nya grönare LCHF : lättare liv med god mat
- Författare
- Cathrine Schück
- Förlag
- Expressen
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 174 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 598 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- FRÄSCHT, GOTT OCH BRA FÖR VIKTEN.
Med goda, näringsrika LCHF-rätter håller du dig mätt och nöjd hela dagen. Du slipper extrakilon, sötsug och blodsockerdippar.
Matkreatören och kostrådgivaren Cathrine Schück har skapat mer än 60 recept till dig som vill lägga om till en lättare, piggare och hälsosammare livsstil. Här finns knapriga frukostsmörgåsar, krämiga grytor, saftiga burgare, fräscha vegetariska rätter och helt oemotståndliga desserter. Låt dig inspireras och unna dig själv att må bra med hjälp av läcker mat!
Expressen 9789188479020 -
5:2 DIETEN – KOKBOKEN – 150 recept för halvfa...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2013. 222 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Obet. märken på pärmarna. – Se fler bilder! ––
Författaren och matskribenten Mimi Spencer och näringsfysiologen Sarah Schenker bjuder på 150 utsökta, näringsrika lågkalori-recept som hjälper dig att följa 5:2-dieten läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174243925
- Titel
- 5:2 dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta
- Författare
- Spencer, Mimi
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 222 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 266 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 1070 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I 5:2-dieten – kokboken bjuder författaren och matskribenten Mimi Spencer och näringsfysiologen Sarah Schenker på 150 utsökta, näringsrika lågkalori-recept som hjälper dig att följa 5:2-dieten i din vardag. Boken är en uppföljare till den mycket uppmärksammade dietboken av läkaren Michael Mosley och Mimi Spencer, 5:2-dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta. Den rikt illustrerade kokboken omfattar allt från enkla frukostar till riktigt läckra middagar. Alla recept har uppgifter om hur många kalorier som ingår och särskilt nyttiga näringsämnen. I boken finns också praktiska måltidsplanerare, både för kvinnor och för män. Författarna ger oss också en rad smarta tips om vilka basvaror man bör ha i sitt skafferi när man följer 5:2-dieten samt tips på rätter som går snabbt att laga när man har knappt om tid. 5:2-dieten, eller halvfasta, är det senaste inom hälsa och redan uppmärksammat i svenska tidningar och på bloggar. Ät som vanligt fem dagar i veckan och halvfasta två dagar, men med riktig mat. De vetenskapliga bevisen är entydiga: minskat kaloriintag gör dig friskare och du lever längre – och på köpet går du ner i vikt! 5:2-dieten – kokboken är ett perfekt komplement till Michael Mosley och Mimi Spencers textbok om 5:2-dieten. Måltiderna som dukas upp kommer att få dig att längta till fastedagarna. Du kommer också att gå ner i vikt och du kommer att njuta under tiden! Michael Mosley har skrivit bokens förord. Han lever som han lär och halvfastar måndag och torsdag varje vecka, dvs. lever på 600 kalorier två dagar i veckan och äter precis som vanligt de övriga fem dagarna.
Bonnier Fakta 9789174243925 -
RUN FAST • EAT SLOW – Nourishing Recipes for...
Inbunden bok. Rodale Press. 2016. 242 sidor.
Nyskick. – ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – Se fler bilder! –– From world-class marathoner and three-time Olympian Shalane Flanagan and culinary nutritionist Elyse Kopecky comes a whole foods, flavour-forward cookbook that proves food can be indulgent and nour läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781623366810
- Titel
- Run fast eat slow
- Författare
- Kopecky, Elyse
- Utgivningsår
- 2018
- Språk
- English
Rodale Press 9781623366810 -
HÄLSOSAM FAMILJ PÅ 30 DAGAR
Inbunden bok. Tukan förlag. 2014. 191 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – (Obet. ytmärken på omslaget.) – Se fler bilder! –– Bryt hela familjens ohälsosamma gamla mönster. – Många barn och ungdomar skulle må mycket bättre om de åt nyttigare mat och fick igång en hälsosammare livsstil. För föräldrar läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176170359
- Titel
- Hälsosam familj på 30 dagar
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 247 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 776 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bryt hela familjens ohälsosamma gamla mönster.
Många barn och ungdomar skulle må mycket bättre om de åt nyttigare mat och fick igång en hälsosammare livsstil. För föräldrar kan det emellertid kännas som en oöverstiglig ansträngning att förändra hela familjens invanda beteende även om man vet att alla skulle vinna på det i längden.
Ulrika Davidsson presenterar här en plan för hur man ska gå tillväga för att få hela familjen att smidigt gå över till en hållbar, hälsosam livsstil. Steg för steg guidar Ulrika familjen genom fyra veckor. Varje ny vecka introducerar hon en ny uppsättning vanor och ger handfast vägledning.
Det handlar om att rensa bort halvfabrikaten, ersätta dåliga råvaror, börja laga bra vardagsmat, bättre mellanmål och att motionera. På 30 dagar hinner man få ett märkbart resultat i familjen och man har hunnit vänja sig vid sin nya livsstil.
Hälsosam familj på 30 dagar är en kom-igång-guide för föräldrar, men också ett bra verktyg för alla som jobbar och hjälper familjer i dag, både inom skolan och sjukvården.
Format: 191x240 mm
Tukan förlag 9789176170359 -
SMARTA SÖTSAKER – utan socker, gluten och mjö...
Häftad bok. Bonnier Fakta. 2014. 111 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Mjuka pärmar med invikta flikar. – Se fler bilder! ––
Tänk att det finns chokladmousse som man mår bättre av att äta än att låta bli! Här får du massor av recept på sunda sötsaker – näringsbomber förklädda till godis och läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174244885
- Titel
- Smarta sötsaker utan socker, gluten och mjölk
- Författare
- Hoffer, Ulrika
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 111 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 177 x 201 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 334 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk att det finns chokladmousse som man mår bättre av att äta än att låta bli! Här får du massor av recept på sunda sötsaker – näringsbomber förklädda till godis och bakverk. Fler och fler väljer att utesluta socker, gluten och mjölkprodukter – utan att vara intoleranta eller ha allergiska skäl. Istället handlar det om ett aktivt val att äta bättre, må bättre men utan att nöja sig med tråkiga tröstpris i form av bleka alternativ, fullproppade med smakförbättrare och tillsatser. Smarta sötsaker är godis, kakor, bakverk och efterrätter utan socker, vitt mjöl och mjölkprodukter. Enkla recept, utan långa och krångliga ingredienslistor, flera bara rörs ihop, formas och äts som raw food. Andra gräddas och äts med en klick grädde och färska bär. Små bitar att hala upp ur skrivbordslådan när det är långt till middagen men eftermiddagssuget sätter in med full kraft. Satisfaction guaranteed – utan baksmällan av blodsockerfall och ännu värre sötsug efter en stund. Kanske upptäcker du att du inte blir hungrig på många timmar, du blir nöjd och belåten, länge. Välj bland bokens 70 läckra recept. Vad sägs om chokladmuffins, vanilj- och päronkaka, chocolate chai mudcake eller ugnsbakade plommon med nötter? Eller minttryffel, pekanrutor och bountywannabees, wokad ananas med kokoskräm och jordgubbsglass? I boken får du också kunskap om socker, gluten och mjölkprodukter, vad det gör med oss och varför det är så lockande. Hur det gullar med belöningssystemet och varför det känns så skönt precis när vi stoppar något sött i munnen. Många har provat att utesluta socker helt ut sin kost, och upptäckt att det går, men att det saknas något – vi behöver det söta också. Ta en kaka till – med gott samvete!
Bonnier Fakta 9789174244885 -
SUND MAD – For, efter og under kræftbehandlin...
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Health Creation Denmark. 2008. 216 sidor.
ISBN 9788792278036
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! –– Se fler bilder! ––
Nogle fødevarer er bedre end andre, når kroppen skal styrkes og de selvhelbredende kræfter aktiveres. Viden herom er væsentlig at tilegne sig, for viden gør os stærke. Viden sætter os i stand til at vælge til og fra läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
–– FÖRLAGSNY! –– Health Creation Denmark 9788792278036 -
ALLT OM 5:2 DIETEN – 140 recept för snabb vik...
Inbunden bok. Norstedts. 2013. 249 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
Halvfasta två dagar och ät som vanligt resten av veckan! Det låter nästan för bra för att vara sant, men med den nya 5:2-metoden går du inte bara ner i vikt, du mår också bättre på såväl kort som lå läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113055916
- Titel
- Allt om 5:2-dieten : 140 recept för snabb viktminskning och ett längre liv
- Författare
- Whiteheart, Jacqueline
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 203 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Halvfasta två dagar och ät som vanligt resten av veckan! Det låter nästan för bra för att vara sant men med den nya 5:2-metoden går du inte bara ner i vikt, du mår också bättre på såväl kort som lång sikt.
I den här boken hittar du allt du behöver veta om 5:2-dieten: bakgrunden bakom metoden och dess positiva hälsoeffekter, 140 kaloriberäknade recept, veckoplaner, träning och svaren på de vanligaste frågorna om metoden.
Den nya 5:2-dieten går ut på att du äter precis som vanligt fem dagar i veckan men halvfastar under de resterande två dagarna. Du väljer själv vilka dagar du halvfastar och under dessa dagar får du som kvinna äta 500 kalorier och du som man 600 kalorier per dag. Det är en lika enkel som effektiv metod.
Men vad äter man då under de två fastedagarna och hur disponerar man sina kalorier? De allra flesta har ingen aning om hur många kalorier man sätter i sig under en dag, och i den här boken presenteras därför 140 kaloriberäknade recept på mättande rätter att äta under fastedagarna. Förutom recepten får du dessutom en flexibel fyraveckorsplan med menyer för fastedagarna och ett kul och motiverande träningsprogram.
Med 5:2-dieten kan du äntligen kombinera en aktiv och social livsstil med en effektiv viktminskning.
Norstedts 9789113055916 -
ITRIMS KOKBOK – Lätta recept med Handflatemet...
Inbunden bok. Itrim / Safir. 2010. 128 sidor.
Nära nyskick. –– NYSKICK, förutom små blyertsanteckningar på 3-4 sidor! – (Obet. ytmärken på omslaget.) – Se fler bilder! ––
Innehåller ett 70-tal recept och hjälp att planera dagens alla måltider, såväl mättande frukostar och nyttiga mellanmål som lättlagade lunch läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186689001
- Titel
- Itrims kokbok : lätta recept med handflatemetoden
- Författare
- Gidgård, Anna - Itrim
- Förlag
- Stockholm : Itrim : Safir
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Itrim / Safir 9789186689001 -
LEAN IN 15 – Maxa dina resultat med mat och t...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2016. 220 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
Hälso- och träningsexperten Joe »The Body Coach« Wicks har med sin bok Lean in 15 toppat försäljningslistorna i England. Nu kommer succéboken på svenska.
• Hans mission är att en gång för alla rädda män läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174246032
- Titel
- Lean in 15 : maxa dina resultat med mat och träning på 15 minuter
- Författare
- Wicks, Joe
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 220 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 194 x 252 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 931 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hälso- och träningsexperten Joe »The Body Coach« Wicks har med sin bok Lean in 15 toppat försäljningslistorna i England. Nu kommer succéboken på svenska.Hans mission är att en gång för alla rädda människor från dietträsket. Lean in 15 är i första hand en kokbok med 100 goda och näringsriktiga recept som går att laga på 15 minuter. Mer tid än så behöver du inte lägga på matlagning för att må bättre.Det är mat som smakar gott och håller dig mätt och nöjd, inte en kaloriberäknande strikt diet som är svår att hålla. Grunden är lågkolhydratrecept (bra kött och mycket grönsaker), men efter ett effektivt träningspass, när din kropp behöver mer energi, äter du mer kolhydrater.Förutom 100 recept på god och näringsriktig mat som går snabbt att laga innehåller boken ett kortare kapitel om högintensiv intervallträning med effektiva övningar som kan utföras i hemmet på ett enkelt sätt. Inga konstigheter, det handlar bara om att hitta en träningskvart fem dagar i veckan.Lean in 15 ger dig förutsättningarna för att du verkligen ska kunna ta klivet mot ett mer hållbart och hälsosamt liv.
Bonnier Fakta 9789174246032 -
KLOK PÅ MAT – Maten som gör dig friskare och...
Häftad bok. –– FÖRLAGSNY! –– Kakao Förlag. 2019. 125 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! –– Se fler bilder! ––
Kan man äta sig frisk? Och smart? Ja, det kan man faktiskt. Att det vi äter har betydelse för hur vi mår är självklart för de flesta, men vad innebär det egentligen i praktiken?
• Den här boken handlar om den mul läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187795572
- Titel
- Klok på mat : maten som gör dig friskare och smartare
- Författare
- Bill, Susanna
- Förlag
- Kakao Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 395 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kan man äta sig frisk? Och smart? Ja, det kan man faktiskt. Att det vi äter har betydelse för hur vi mår är självklart för de flesta, men vad innebär det egentligen i praktiken? Den här boken handlar om den multifunktionella maten, maten som har bevisad effekt på din hälsa och som ger dig ett friskare liv och en bättre fungerande hjärna. Bokens recept grundar sig på många års forskning om matens sjukdomsförebyggande effekter. Forskare har kunnat visa att en kombination av råvaror med inflammationsdämpande egenskaper påverkar vår hälsa positivt, i både kropp och hjärna. Resultaten överträffade till och med forskarnas egna förväntningar, och de kom snabbt redan efter fyra veckor. Den här boken ger dig den inspiration och kunskap du behöver för att laga den multifunktionella maten. Den som förbättrar ditt arbetsminne, gör att du orkar mer och som minskar risken för att du drabbas av diabetes och hjärtkärlsjukdom. Bli klok på mat. Nu i häftat format.
–– FÖRLAGSNY! –– Kakao Förlag 9789187795572 -
KAKOR OCH DESSERTER MED LCHF
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2014. 94 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
Även den som valt att äta enligt LCHF-modellen blir så klart sugen på fika och efterrätt då och då. Men hur gör man då, när recepten i traditionella bakböcker inte är ett alternativ?
• I Kakor och läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153440116
- Titel
- Kakor och desserter med LCHF
- Författare
- Mariann Andersson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 249 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 518 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Även den som valt att äta enligt LCHF-modellen blir så klart sugen på fika och efterrätt då och då. Men hur gör man då, när recepten i traditionella bakböcker inte är ett alternativ? I Kakor och desserter med LCHF bjuder Mariann Andersson på drygt 40 läckerheter där vetemjöl ersätts främst med kokosnötsmjöl och mandelmjöl och där bär bidrar med sötma och friskhet. Vanligt strösocker ersätts av de naturliga söt¬ningsmedlen erythritol och stevia, och här och där smyger det sig in lite choklad. Här hittar du recept både till vardagsfikat och till den sto¬ra festen. Vad sägs till exempel om svartvinbärstårta med vit choklad¬mousse, rabarbercheececake eller vaniljmuffins med chokladgömma? Recepten i boken är naturligt glutenfria och passar därför utmärkt även för den som inte tål eller har valt bort gluten. Eftersom mängden socker är mycket sparsam är recepten även lämpliga för diabetiker.
Ica Bokförlag 9789153440116 -
MATEN SOM BOTAR : minska risken för sjukdomar...
NYSKICK! Obet. ytmärken på omslaget. - Klicka på titeln ovan för fler bilder! --- Prisma, 2009.
Omfång: 190 sidor.
Illustrerad: Ja.
Bandtyp: Inbunden.
Mått: 198 x 198 mm. --- Vi blir alltmer medvetna om vilken mat som är nyttig för vår hälsa och vilk läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151852164
- Titel
- Maten som botar : minska risken för sjukdomar och håll dig frisk
- Författare
- Lind, Per Ove
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 190 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 198 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 584 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi blir alltmer medvetna om vilken mat som är nyttig för vår hälsa och vilken mat vi bör låta bli. Genom att äta rätt mat kan vi förebygga allvarliga folksjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar och cancer, men också magbesvär och förmodligen också demens och alzheimer.
I Maten som botar får du veta vilka födoämnen som har en särskilt hälsobringande kraft. Havre, råg, soja, broccoli, vitlök, tomat, blåbär, lax och nötter är alla exempel på mat som kan hjälpa dig att behålla hälsan och få ett friskare och längre liv. Functional food är ett begrepp som oftast används i detta sammanhang.
Blåbär är exempelvis något av det nyttigaste som finns. Bra för hjärta, hjärna, ögon och hud, kan även motverka cancer.
Broccoli bör du äta 3-4 ggr/ vecka. Bra för immunförsvaret, hjärt-kärlsystemet och ögonen.
Baljväxter, som ärter, linser och bönor är rika på protein, långsamma kolhydrater och mineraler som sänker kolesterolvärdet.
Avocado är rik på nyttigt enkelomättat fett, antioxidanter och E-vitamin. Bra för hjärt-kärlsystemet, ögonen och prostatan.
Våra vanligaste kökskryddor var ursprungligen läkeväxter och därmed fungerar de som naturens egna apotek, som exempelvis anis och fänkål mot hosta, pepparmynta, kummin och kanel mot magbesvär och citronmeliss mot sömnproblem.
Författaren varvar näringsfakta om olika livsmedel med recept och tabeller.
Det här är en omarbetad utgåva av boken som utkom redan 2001. Boken är uppdaterad med den senaste forskningen inom området samt illustrerad i färg.
9789151852164 -
ÄT FÖR STYRKA : rätt mat för att orka mer
Nyskick. FÖRLAGSNY! Obet. ytmärken på omslaget. - Klicka på titeln ovan för fler bilder! --- Bonnier Impact, 2008.
Omfång: 128 sidor.
Illustrerad: Ja.
Bandtyp: Kartonnage.
Mått: 152 x 219 mm. --- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605361
- Titel
- Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 219 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt godBoken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates och GI från grunden.
9789185605361 -
FRÅN FET TILL ATLET PÅ 12 MÅNADER
Nyskick. FÖRLAGSNY! Klicka på titeln ovan för fler bilder! --- Kosta Förlag, 2012. Bandtyp: Inbunden, ca 19x26 cm. Antal sidor: 198. --- Då badrumsvågen inte längre räckte till insåg Torsten Jansson att det fick vara nog. Vid flera tillfällen hade han blivit jäm läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197901031
- Titel
- Från fet till atlet på 12 månader
- Författare
- Jansson, Torsten
- Förlag
- Kosta Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 198 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 266 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 840 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Erbjudande vid köp av 10 exemplar av boken: Beställ skyltställ kostnadsfritt!
ISBN 9789197901048
Då badrumsvågen inte längre räckte till insåg Torsten Jansson att det fick vara nog.
Vid flera tillfällen hade han blivit jämförd med en av sina förebilder, Stenbeck, och flera gånger fått höra att han riskerade att gå samma öde till mötes. De första stapplande träningspassen i januari blev inte långa men de blev regelbundna och de gav snart resultat. Med stor envishet och hårt arbete har Torsten nu gått ner drygt 58 kilo. I boken berättar Torsten hur han har lyckats med denna bedrift samt delar med sig av ett flertal recept.
9789197901031
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Superfood smoothies : som ger dig kraft och energi Guth, Christian Inbunden. Tukan Förlag 11 ex från 49 SEK
Grönt & skönt : näringsrika gröna juicer, smoothies, shots och soppor Inbunden. Tukan Förlag 8 ex från 69 SEK
Doktor Dahlqvist och Airams LCHF-kokbok till fest och helg Dahlqvist, Annika Inbunden. Optimal Förlag 27 ex från 10 SEK
Åses kök : så lyckas du med lågkolhydratkost - en komplett guide Falkman Fredrikson, Åse Inbunden. Tukan förlag 3 ex från 221 SEK
ALP kokboken : lösningen för dig med den envisa kroppen Hallén Buitenhuis, Anna Inbunden. A & A Publisher 12 ex från 128 SEK
