-
Stark inifrån och ut på 12 veckor
Häftad bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2015. 143 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630818
- Titel
- Stark inifrån och ut på 12 veckor
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 183 x 240 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du fastnat i träning som inte ger resultat, eller matvanor du inte mår bra av? Eller vill du bara nå din toppform en gång för alla? På 12 veckor kan mycket hända. Med rätt fokus på maten och träning kan du få en helt ny känsla i kroppen. Vad behöver just DU för att uppnå din personliga toppform?Den här boken tar dig till ditt mål och hjälper dig att hitta ett hållbart och effektivt sätt att äta, träna och – leva! För det är ju det livet handlar om: att leva det, njuta av varje dag, vara full av energi. Inte att banta, träna för att man borde och ge sig själv en massa förbud och måsten.Näringsfysiolog Kristina Andersson och personliga tränaren Erika Kits Gölevik lär dig hur du med smart mat, effektiv träning och rätt tänk når formen du drömmer om och håller den livet ut. Idag är första dagen på resten av ditt liv. Vilken känsla vill du ha i kroppen?Stark inifrån och ut på 12 veckor är en ny utgåva av Äta träna leva.
Fitnessförlaget 1 9789173630818 -
Livsstilsakuten : Mat och rörelse som medicin...
Inbunden bok. Tukan. 2022. 188 sidor.
Nyskick. Vi vet idag mer än någonsin om att mycket rörelse och hälsosamma matvanor påverkar hela kroppen på ett positivt sätt. Vi vinner såväl hälsa i stunden som fler friska år och längre liv i framtiden. Personer med en hälsosam livsstil har till exempel en dra läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180375955
- Titel
- Livsstilsakuten : mat och rörelse som medicin
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 188 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 262 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 782 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet idag mer än någonsin om att mycket rörelse och hälsosamma matvanor påverkar hela kroppen på ett positivt sätt. Vi vinner såväl hälsa i stunden som fler friska år och längre liv i framtiden. Personer med en hälsosam livsstil har till exempel en dramatiskt minskad risk för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes, obesitas (fetma) och vissa cancerformer. Skälen att göra en livsstilsförändring är olika från person till person. Kanske för att du vill sänka blodtrycket, blodsockret, blodfetterna, vikten eller helt enkelt för att få en härligare känsla i kroppen?I Livsstilsakuten får du veta varför det är väl värt att investera i din hälsa och vad som är en hälsosam livsstil enligt dagens forskning. Och kanske allra viktigast, hur du får till det i praktiken. Boken är fullspäckad av tips, fakta, utmaningar, träningsprogram, recept och reflektioner för att du ska hitta ett upplägg som passar just dig.Så vad väntar du på? Ta hjälp av författarna som tillsammans har 60 års praktisk erfarenhet av att arbeta med livsstilsförändringar för att skapa hälsa och förebygga sjukdom. Varmt välkommen till Livsstilsakuten! Kristina Andersson är näringsfysiolog (M.Sc i nutrition)Viveca Gyberg är läkare, specialist i allmänmedicin och forskare. Michael Angress arbetar som personlig tränare och medicinsk tränare.
Tukan 9789180375955 -
Viktminskning 50+
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 142 sidor.
Mycket gott skick. Lätt ytlsitage på omslag. Fin inlaga. (Hylla 18)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630306
- Titel
- Viktminskning 50+
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 154 x 217 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att ”årsringarna” kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller är huvudskälet att man har fått en ny livsstil som innebär mer stillsittande och mer mat och goda viner?I Viktminskning 50+ finns svaren. Boken bygger på näringsfysiologen Kristina Anderssons framgångsrika och populära viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats. Hon beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, sambandet mellan fett, kolhydrater och proteiner, varför motion ökar förbränningen och hur man kan skaffa sig vanor och rutiner som får extrakilona att försvinna för gott - utan att försaka alla bordets läckerheter.Ur innehållet:* Olika dieter – fungerar de?* Ämnesomsättningen – vad händer när vi blir äldre?* Fett – vän eller fiende?* Mat som ökar förbränningen* Fysisk aktivitet – en snabbmetod? * Besegra suget – ta tillbaka kontrollen!* Hur hittar jag motivationen?* Fällor och snedsteg* Den perfekta shoppingrundan* Att äta på restaurang* Snabblagat, när det är ont om tid
Fitnessförlaget 9789173630306 -
VIKTMINSKNING 50+
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Fitnessförlaget. 2010. 142 sidor.
Nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla mina böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– FÖRLAGSNY! ––
Vad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att ”årsringarna” kring midjan blir alltfler och att det plötsligt k läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630306
- Titel
- Viktminskning 50+
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 154 x 217 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att ”årsringarna” kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller är huvudskälet att man har fått en ny livsstil som innebär mer stillsittande och mer mat och goda viner?I Viktminskning 50+ finns svaren. Boken bygger på näringsfysiologen Kristina Anderssons framgångsrika och populära viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats. Hon beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, sambandet mellan fett, kolhydrater och proteiner, varför motion ökar förbränningen och hur man kan skaffa sig vanor och rutiner som får extrakilona att försvinna för gott - utan att försaka alla bordets läckerheter.Ur innehållet:* Olika dieter – fungerar de?* Ämnesomsättningen – vad händer när vi blir äldre?* Fett – vän eller fiende?* Mat som ökar förbränningen* Fysisk aktivitet – en snabbmetod? * Besegra suget – ta tillbaka kontrollen!* Hur hittar jag motivationen?* Fällor och snedsteg* Den perfekta shoppingrundan* Att äta på restaurang* Snabblagat, när det är ont om tid
–– FÖRLAGSNY! –– Fitnessförlaget 9789173630306 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Utredningsmetod avseende barn och ungdomar :...
Häftad bok. Atremi. 2 uppl. 2002. 226 sidor.
Mycket gott skick. Hur ser man om ett barn behöver hjälp? Vilka tecken visar barnet upp? Hur skiljer man ut farliga faktorer i ett barns liv från mindre allvarliga problem. När är det nödvändigt att ingripa? … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9189527046
- Titel
- Utredningsmetod avseende barn och ungdomar : baserad på anknytningsteori och sociallagstiftning
- Författare
- Eva Thorsén - Leif Andersson - Kristina Andersson
- Förlag
- Atremi
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 226 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 176 x 250 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att utreda om barn/ungdomar har det svårt och behöver hjälp från samhället är en krävande uppgift. Hur ser man om ett barn behöver hjälp? Vilka tecken visar barn upp? Hur skiljer man ut farliga faktorer i ett barns liv från mindre allvarliga problem? När är det nödvändigt att ingripa?
För att besvara den här typen av frågor behövs kunskap om barn, barns utveckling, relationer till föräldrar och om vad som utgör riskfaktorer. Den här boken vill visa hur kunskapen om barn kan användas för att ta fram relevant information och värdera informationen i syfte att bedöma barns och ungdomars hjälpbehov. Boken riktar sig i första hand till socialtjänstens utredare men även andra parter som gör bedömningar av barn (t.ex. psykologer och psykiatriker). Den riktar sig också till jurister som arbetar med barnavårdsärenden.
Kristina Andersson är fil. lic., leg psykolog och leg. psykoterapeut. Hon har mer än 30 års erfarenhet som psykolog, ursprungligen inom barnpsykiatrin. De senaste 12 åren har Kristina arbetat i privat regi med fortsatt betoning på barn- och föräldraarbete genom utredning, behandling, konsultation och handledning.
Leif Andersson är leg. psykolog och leg. psykoterapeut. Han arbetar sedan många år med handledning och utbildning både inom socialtjänst och psykiatri. Stor del av verksamheten riktar in sig mot barn som far illa och familjer där svåra problem förekommer. Leif har tidigare givit ut "Ungdomar med sociala och psykiska problem" på förlaget Atremi samt medverkat i boken:
"Behandlingsplanering inom socialtjänsten", utgiven av Socialstyrelsen.
Eva Thorsén är socionom sedan 1971 och har sedan dess arbetat med barn- och ungdomsärenden i olika befattningar inom socialtjänsten. Hon har under många år lett kurser som rör ämnesområdet och medverkat till boken "Ge, få och växa", utgiven på Kommentus förlag AB. Eva har sedan drygt ett år uppdrag för Uppsala län att vara koordinator för nätverk i området barn- och ungdom inom EU (European Network of Social Authorities).
Atremi 2 9189527046 -
Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig...
Häftad bok. Tukan förlag. 2020. 191 sidor.
Nära nyskick. Rent och fräscht ex
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179852535
- Titel
- Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot åldrande
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 171 x 215 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 466 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Heltäckande bok om hur kosten påverkar hjärnan och våra matval. Bokens goda och hjärnsmarta recept hjälper dig att göra de rätta valen för dagens alla måltider!
Tukan förlag 9789179852535 -
Livsstilsakuten : mat och rörelse som medicin
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2022. 188 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180375955
- Titel
- Livsstilsakuten : mat och rörelse som medicin
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 188 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 262 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 782 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet idag mer än någonsin om att mycket rörelse och hälsosamma matvanor påverkar hela kroppen på ett positivt sätt. Vi vinner såväl hälsa i stunden som fler friska år och längre liv i framtiden. Personer med en hälsosam livsstil har till exempel en dramatiskt minskad risk för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes, obesitas (fetma) och vissa cancerformer. Skälen att göra en livsstilsförändring är olika från person till person. Kanske för att du vill sänka blodtrycket, blodsockret, blodfetterna, vikten eller helt enkelt för att få en härligare känsla i kroppen?I Livsstilsakuten får du veta varför det är väl värt att investera i din hälsa och vad som är en hälsosam livsstil enligt dagens forskning. Och kanske allra viktigast, hur du får till det i praktiken. Boken är fullspäckad av tips, fakta, utmaningar, träningsprogram, recept och reflektioner för att du ska hitta ett upplägg som passar just dig.Så vad väntar du på? Ta hjälp av författarna som tillsammans har 60 års praktisk erfarenhet av att arbeta med livsstilsförändringar för att skapa hälsa och förebygga sjukdom. Varmt välkommen till Livsstilsakuten! Kristina Andersson är näringsfysiolog (M.Sc i nutrition)Viveca Gyberg är läkare, specialist i allmänmedicin och forskare. Michael Angress arbetar som personlig tränare och medicinsk tränare.
Tukan Förlag 1 9789180375955 -
Lundby från bondby till industristadsdel
Häftad bok. Göteborgs arkeologiska, historiska och naturhistoriska muséer. 1 uppl. 1982. 72 sidor.
Gott skick. Ca 60 illustrationer: svartvita foton, kartor (Ferenc Schwetz), teckningar (Jan Slavik).
Pärmens nedre framsida har ett mindre veck.FRI FRAKT inrikes
Göteborgs arkeologiska, historiska och naturhistoriska muséer. 1 -
Eat Clean - kokboken - Den kompletta guiden t...
Inbunden bok. Tukan Förlag, 2017 (2016). Andra tryckningen. Första uppl.
Nyskick. Förlagsband med illustrerade pärmar, 159 (1) sid. Illustrerad i färg. Recept.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176175323
- Titel
- Eat Clean : kokboken - den kompletta guiden till maten som stärker ditt immunförsvar, skyddar mot sjukdomar, ökar din prestationsförmåga
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 260 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 806 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den kompletta guiden till maten som stärker ditt immunförsvar, skyddar mot sjukdomar och ökar din prestationsförmåga.
Kristina Andersson är ett av Sveriges tyngsta namn inom kost och hälsa. Hon är näringsfysiolog och har en magisterexamen i nutrition. För dem som inte känner till henne blir det snabbt uppenbart att hon besitter en gedigen kunskap och inte låter sig svepas med av hälsotrender som vilar på lösa grunder. Dessutom förmedlar Kristina Andersson näringslära på ett briljant sätt. Hon förenklar utan att fördumma och hennes sunda filosofi gör det lätt att börja leva så hälsosamt man bara förmår. Kristina Anderssons förra bok, Eat Clean, blev en storsäljare. Eat Clean: kokboken följer upp med fler tips, handfasta råd och - som namnet antyder - innehåller betydligt fler recept än förra boken.
Här får du fakta som inspirerar till nya matvanor så att du kan påverka hur du mår genom maten du äter. Tack vare bokens alla recept blir det också lättare att praktiskt ta steget och börja äta 'clean'. Detta gör Eat Clean: Kokboken till den kompletta guiden till maten som stärker ditt immunförsvar, skyddar mot sjukdomar och ökar din prestationsförmåga. Kort sagt, du behöver ingen annan bok för att verkligen leva och äta hälsosamt.
Kristina Andersson vill inspirera till bättre matvanor och hon visar att det inte är svårt - för det behöver inte vara perfekt! Hennes inställning till maten vi äter är befriande. Det handlar inte om att krångla till det och slå knut på sig själv. Visst, du kan baka kakor på kikärter, men vad är du ute efter? Att få i dig mer kikärter eller goda kakor? Om det är goda, smöriga kakor du är ute efter, så ta en kaka i stället. Då kommer du att bli mer tillfredsställd. Denna filosofi kallar Kristina Andersson 'Return on Investment'. Vilka investeringar är värda insatsen? Det gäller att balansera smak, näringsämnen och tillfredsställelse.
På liknande sätt visar Kristina Andersson vilka råvaror som är värda att lägga krutet på. Vilka varor ska du först och främst byta ut mot andra? Med pedagogiska listor visar hon hur man ska tänka och hur man kan åstadkomma största möjliga förändring med minsta möjliga insats. Vilka eko-varor ska du prioritera? När är det värt att byta ut sockret? När är det bättre med hemmagjort pålägg?
Tukan Förlag, 2017 (2016) Andra tryckningen. Första 9789176175323 -
Vi arbetar för livet. Liljevalchs 26 septembe...
Häftad bok. Liljevalchs - katalog nr 352. 1980. 110 sidor.
Gott skick. 21 x 27 cm, 400 gram. Rikt illustrerad i svartvitt. Namnad på frampärmen - se bild. Postas inom ett dygn
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Liljevalchs - katalog nr 352 -
Eat clean : mer näring och mindre skräp i mat...
Häftad bok. Massolit Förlag. 1 uppl. 2015. 125 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176610381
- Titel
- Eat clean : mer näring och mindre skräp i maten
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 172 x 210 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 301 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Succén är tillbaka nu i lågprisutgåva!Eat clean vänder sig till alla som är intresserade av att äta hälsosamt, få mer energi och näring av kosten och som dessutom vill stärka sitt immunförsvar. Med Kristina Anderssons hjälp blir det enklare att prioritera de val av råvaror och livsmedel som ger bäst nytta.Kristina Andersson är näringsfysiolog med en magisterexamen i nutrition. Hon är författare med flera böcker bakom sig, en väldigt uppskattad föreläsare och anlitas flitigt som expert av tv och tidningar.
Massolit Förlag 1 9789176610381 -
Viktminskning 50+
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 144 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630016
- Titel
- Viktminskning 50+
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fortsätt njuta av livets goda och gå ner i viktVad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att årsringarna kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Men vad beror det på? Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller är huvudskälet att man har fått en ny livsstil som innebär mer stillsittande och mer mat och goda viner? I Viktminskning 50+ finns svaren. Boken bygger på näringsfysiologen Kristina Anderssons framgångsrika och populära viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats. Kristina beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, sambandet mellan fett, kolhydrater och proteiner, varför motion ökar förbränningen och hur man kan skaffa sig vanor och rutiner som får extrakilona att försvinna för gott. Och det viktigaste av allt man får veta hur man blir av med sin övervikt utan att behöva avstå från bordets läckerheter eller tillbringa all ledig tid i motionsspåret. Det handlar om att finna en balanserad och sund livsstil som hjälper kroppen att hitta och behålla idealvikten. Då finns det utrymme att unna sig det där lilla extra i många år till!Ur innehållet:* Olika dieter fungerar de?* Ämnesomsättningen vad händer när vi blir äldre?* Fett vän eller fiende?* Mat som ökar förbränningen* Fysisk aktivitet en snabbmetod? * Besegra suget ta tillbaka kontrollen!* Hur hittar jag motivationen?* Fällor och snedsteg* Den perfekta shoppingrundan* Att äta på restaurang* Snabblagat, när det är ont om tid* Så gör du när hungern drabbar digKristina Andersson är utbildad näringsfysiolog. Sedan många år är hon en flitigt anlitad föreläsare och håller kurser i viktminskning på olika företag och på Paulúns Näringscenter i Stockholm. Hon har många års erfarenhet inom friskvårdsområdet, syns regelbundet i medierna och skriver också för olika tidningar. Tidigare har hon givit ut böckerna Fri från diabetes (2006) och Fri från magbesvär (2007).
Fitnessförlaget 9789173630016 -
Nu sjunger vi
Häftad bok. Sveriges radio. 1969. 32 sidor.
Mycket gott skick. Namnmärkt på framsidan samt på försättsbladet. Två gamla prislappar finns på baksidan.
Lättare slitage finns på omslaget, i övrigt är häftet i mycket fint begagnat skick. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Sveriges radio -
Viktminskning 50+
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 144 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Läst&hanterad. Skyddsomslag har lättare veck.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630016
- Titel
- Viktminskning 50+
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fortsätt njuta av livets goda och gå ner i viktVad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att årsringarna kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Men vad beror det på? Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller är huvudskälet att man har fått en ny livsstil som innebär mer stillsittande och mer mat och goda viner? I Viktminskning 50+ finns svaren. Boken bygger på näringsfysiologen Kristina Anderssons framgångsrika och populära viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats. Kristina beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, sambandet mellan fett, kolhydrater och proteiner, varför motion ökar förbränningen och hur man kan skaffa sig vanor och rutiner som får extrakilona att försvinna för gott. Och det viktigaste av allt man får veta hur man blir av med sin övervikt utan att behöva avstå från bordets läckerheter eller tillbringa all ledig tid i motionsspåret. Det handlar om att finna en balanserad och sund livsstil som hjälper kroppen att hitta och behålla idealvikten. Då finns det utrymme att unna sig det där lilla extra i många år till!Ur innehållet:* Olika dieter fungerar de?* Ämnesomsättningen vad händer när vi blir äldre?* Fett vän eller fiende?* Mat som ökar förbränningen* Fysisk aktivitet en snabbmetod? * Besegra suget ta tillbaka kontrollen!* Hur hittar jag motivationen?* Fällor och snedsteg* Den perfekta shoppingrundan* Att äta på restaurang* Snabblagat, när det är ont om tid* Så gör du när hungern drabbar digKristina Andersson är utbildad näringsfysiolog. Sedan många år är hon en flitigt anlitad föreläsare och håller kurser i viktminskning på olika företag och på Paulúns Näringscenter i Stockholm. Hon har många års erfarenhet inom friskvårdsområdet, syns regelbundet i medierna och skriver också för olika tidningar. Tidigare har hon givit ut böckerna Fri från diabetes (2006) och Fri från magbesvär (2007).
Fitnessförlaget 9789173630016 -
Fri från magbesvär
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2007. 136 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. I Fri från magbesvär förklarar näringsfysiolog Kristina Andersson på ett enkelt sätt vad det är som går fel när vi drabbas av olika magbesvär och hur magen påverkas av vår livsstil och det vi stoppar i oss. Kristina ger tips på hur man kan lindra symptome läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225770
- Titel
- Fri från magbesvär
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 237 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 594 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- De flesta människor får någon gång under livet mer eller mindre allvarliga besvär med magenMagbesvär är mycket vanligare än vad man tror, även om det inte pratas så högt om dem. Det kan handla om inflammatoriska sjukdomar som tvingar till operation, men också sådana som är svåra att påvisa kliniskt, men som kan vara nog så besvärliga för den som drabbas. I dag vet man dock att det finns ganska mycket man själv kan göra för att lindra besvären. I Fri från magbesvär förklarar näringsfysiolog Kristina Andersson på ett enkelt sätt hur kroppen fungerar, hur matsmältningen går till, hur det vi stoppar i oss påverkar magen och vad det egentligen är som gått fel när vi drabbas av magbesvär av olika slag. Här finns praktiska tips för vad man ska tänka på när man drabbats, vilka huskurer som passar ihop med vilka besvär samt vilken mat man bör eller inte bör äta vid exempelvis Crohns sjukdom, halsbränna, IBS, magkatarr, stressmage, laktos- eller glutenintolerans. I boken finns även recept anpassade till känsliga magar. Fri från magbesvär visar helt enkelt hur man med hjälp av kost och livsstilsförändringar kan göra vardagen lite drägligare eller kanske till och med bli helt fri från besvären.Kristina Andersson är utbildad näringsfysiolog och verksamhetsansvarig på Paulúns Näringscenter. Hon jobbar med utbildningar, föreläser, ger personliga konsultationer och utför hälsotester. Kristina syns regelbundet i medierna och skriver för olika tidningar. Hon har ett långt förflutet inom friskvårdsområdet och har tidigare gett ut boken Fri från diabetes.
Fitnessförlaget 1 9185225770 -
Jämställdhet i verksamhetsutveckling
Häftad bok. Studentlitteratur. 1 uppl. 2011. 261 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144068800
- Titel
- Jämställdhet i verksamhetsutveckling
- Författare
- Andersson, Renée
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 261 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 155 x 223 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Offentliga organisationer har en skyldighet att arbeta för jämställdhet både i sin verksamhet och för att påverka samhället i stort. Men vad är fruktbara strategier för ett hållbart utvecklingsarbete – hur går man till väga?
I centrum för denna bok står olika dilemman i jämställdhetsarbetet. Det gäller både hur ett jämställdhetsarbete kan organiseras och vad det kan innehålla, exempelvis vilken roll utbildningar kan spela för utvecklingen och olika sätt att hantera motstånd. Boken är baserad på ett omfattande arbete med jämställdhetsintegrering i offentlig sektor - inom bland annat skola, socialtjänst, räddningstjänst samt hälso- och sjukvård.
Jämställdhet i verksamhetsutveckling kan användas som kurslitteratur inom högskoleutbildningar i t.ex. genusvetenskap, statsvetenskap, företagsekonomi och sociologi samt som fördjupningslitteratur i anslutning till ledarskaps- och personal-utbildningar. Den vänder sig också till praktiskt verksamma med intresse för förändringsprocesser i organisationer, verksamhetsutveckling, utvärdering och jämställdhet.
Boken finns även översatt till engelska, Gender Mainstreaming in Public Sector Organisations.
Studentlitteratur 1 9789144068800 -
Fina föl ( innehåll : På stuteriet ; Det dräk...
Inbunden bok. Stabenfeldt AB / Penny Girl. 1:a svenska uppl. 2015. 80 sidor.
Nyskick. 21,3 cm x 19 cm. 334 gram.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174493986
- Titel
- Fina föl
- Författare
- Velander, Pernilla - Hampson, Linda. - Andersson Gueye, Marielle
- Förlag
- Malmö : Stabenfeldt
- Språk
- Svenska
Stabenfeldt AB / Penny Girl 1:a svenska 9789174493986 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630306
- Titel
- Viktminskning 50+
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 154 x 217 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att ”årsringarna” kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller är huvudskälet att man har fått en ny livsstil som innebär mer stillsittande och mer mat och goda viner?I Viktminskning 50+ finns svaren. Boken bygger på näringsfysiologen Kristina Anderssons framgångsrika och populära viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats. Hon beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, sambandet mellan fett, kolhydrater och proteiner, varför motion ökar förbränningen och hur man kan skaffa sig vanor och rutiner som får extrakilona att försvinna för gott - utan att försaka alla bordets läckerheter.Ur innehållet:* Olika dieter – fungerar de?* Ämnesomsättningen – vad händer när vi blir äldre?* Fett – vän eller fiende?* Mat som ökar förbränningen* Fysisk aktivitet – en snabbmetod? * Besegra suget – ta tillbaka kontrollen!* Hur hittar jag motivationen?* Fällor och snedsteg* Den perfekta shoppingrundan* Att äta på restaurang* Snabblagat, när det är ont om tid
Fitnessförlaget 9789173630306 -
Stark inifrån och ut på 12 veckor
Häftad bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2015. 143 sidor.
Nyskick. Har du fastnat i träning som inte ger resultat, eller matvanor du inte mår bra av? Eller vill du bara nå din toppform en gång för alla? På 12 veckor kan mycket hända. Med rätt fokus på maten och träning kan du få en helt ny känsla i kroppen. Vad behöver j läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630818
- Titel
- Stark inifrån och ut på 12 veckor
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 183 x 240 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du fastnat i träning som inte ger resultat, eller matvanor du inte mår bra av? Eller vill du bara nå din toppform en gång för alla? På 12 veckor kan mycket hända. Med rätt fokus på maten och träning kan du få en helt ny känsla i kroppen. Vad behöver just DU för att uppnå din personliga toppform?Den här boken tar dig till ditt mål och hjälper dig att hitta ett hållbart och effektivt sätt att äta, träna och – leva! För det är ju det livet handlar om: att leva det, njuta av varje dag, vara full av energi. Inte att banta, träna för att man borde och ge sig själv en massa förbud och måsten.Näringsfysiolog Kristina Andersson och personliga tränaren Erika Kits Gölevik lär dig hur du med smart mat, effektiv träning och rätt tänk når formen du drömmer om och håller den livet ut. Idag är första dagen på resten av ditt liv. Vilken känsla vill du ha i kroppen?Stark inifrån och ut på 12 veckor är en ny utgåva av Äta träna leva.
Fitnessförlaget 1 9789173630818 -
Ät hjärnsmart! Maten och knepen som gör dig s...
Häftad bok. Tukan förlag. 1:2 uppl. 2021. 191 sidor.
Mycket gott skick. Format 21,5 x 17 cm Vikt 460 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar, illustrerad med foton av Bianca Brandon-Cox i snygg layout, matt papper. INNEHÅLL: Inledning 1. Vår hjärna 2. Hjärnsmart mat 3. Mental kapacitet - minne, inlärning och beslut läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179852535
- Titel
- Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot åldrande
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 171 x 215 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 466 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Heltäckande bok om hur kosten påverkar hjärnan och våra matval. Bokens goda och hjärnsmarta recept hjälper dig att göra de rätta valen för dagens alla måltider!
Tukan förlag 1:2 9789179852535 -
Äta träna leva! Enkla & goda recept, tränings...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:2 uppl. 2014. 143 sidor.
Nära nyskick. Format 26,5 x 20 cm Vikt 725 g.
Inbundet förlagsband i snygg layout, rikt illustrerad med färgfoton av Karl Nordlund. Ur baksidestexten: Rätt mat + funktionell träning = resultat. Här får du smarta matknep och enkla recept samt träningsprogram som du kan läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630474
- Titel
- Äta träna leva! . enkla & goda recept, träningsprogram i tre steg, inre balans
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 138 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 735 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du en jojobantare, yoganjutare eller toktränare? Har du kört fast i träning som inte ger resultat, eller matvanor du inte mår bra av? Eller vill du bara nå din toppform en gång för alla? Den här boken ger dig den perfekta kombinationen av kost och träning. Den tar dig till ditt mål och hjälper dig att hitta ett hållbart och effektivt sätt att äta, träna och – leva! För det är ju det livet handlar om – att leva det, njuta av varje dag, vara full av energi. Inte att banta, träna för att man borde och ge sig själv en massa förbud och måsten.I den här boken får du både teori och vetenskapliga råd presenterade på ett lättsmält och användbart sätt. Här finns gott om goda och enkla recept, du kan läsa om hur du ska äta för att få bästa resultatet av din träning, köra de färdiga träningsprogrammen som garanterat ger effekt samt lära dig hur du kan påverka dina tankar för att nå dina mål.Börja redan idag och skapa de förutsättningar just du behöver för att nå dina mål!
Fitnessförlaget 1:2 9789173630474 -
Älskade ponny : om att skaffa och sköta en po...
Häftad bok. Malmö : Pollux hästbokklubb/Stabenfeldt. 2006. 197 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9171174923
- Titel
- Älskade ponny : om att skaffa och sköta en ponny
- Författare
- Ransford, Sandy - Andersson Gueye, Marielle - Björemark, Kristina
- Förlag
- Malmö : Pollux hästbokklubb/Stabenfeldt
- Utgivningsår
- 2006
- Språk
- Svenska
Malmö : Pollux hästbokklubb/Stabenfeldt 9171174923 -
Äta träna leva! . enkla & goda recept, tränin...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2012. 138 sidor.
Nära nyskick. Ägarstämpel på försättsbladet, i övrigt i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630474
- Titel
- Äta träna leva! . enkla & goda recept, träningsprogram i tre steg, inre balans
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 138 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 735 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du en jojobantare, yoganjutare eller toktränare? Har du kört fast i träning som inte ger resultat, eller matvanor du inte mår bra av? Eller vill du bara nå din toppform en gång för alla? Den här boken ger dig den perfekta kombinationen av kost och träning. Den tar dig till ditt mål och hjälper dig att hitta ett hållbart och effektivt sätt att äta, träna och – leva! För det är ju det livet handlar om – att leva det, njuta av varje dag, vara full av energi. Inte att banta, träna för att man borde och ge sig själv en massa förbud och måsten.I den här boken får du både teori och vetenskapliga råd presenterade på ett lättsmält och användbart sätt. Här finns gott om goda och enkla recept, du kan läsa om hur du ska äta för att få bästa resultatet av din träning, köra de färdiga träningsprogrammen som garanterat ger effekt samt lära dig hur du kan påverka dina tankar för att nå dina mål.Börja redan idag och skapa de förutsättningar just du behöver för att nå dina mål!
Fitnessförlaget 9789173630474 -
Äta träna leva! . enkla & goda recept, tränin...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2012. 138 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630474
- Titel
- Äta träna leva! . enkla & goda recept, träningsprogram i tre steg, inre balans
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 138 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 735 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du en jojobantare, yoganjutare eller toktränare? Har du kört fast i träning som inte ger resultat, eller matvanor du inte mår bra av? Eller vill du bara nå din toppform en gång för alla? Den här boken ger dig den perfekta kombinationen av kost och träning. Den tar dig till ditt mål och hjälper dig att hitta ett hållbart och effektivt sätt att äta, träna och – leva! För det är ju det livet handlar om – att leva det, njuta av varje dag, vara full av energi. Inte att banta, träna för att man borde och ge sig själv en massa förbud och måsten.I den här boken får du både teori och vetenskapliga råd presenterade på ett lättsmält och användbart sätt. Här finns gott om goda och enkla recept, du kan läsa om hur du ska äta för att få bästa resultatet av din träning, köra de färdiga träningsprogrammen som garanterat ger effekt samt lära dig hur du kan påverka dina tankar för att nå dina mål.Börja redan idag och skapa de förutsättningar just du behöver för att nå dina mål!
Fitnessförlaget 9789173630474 -
Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig...
Inbunden bok. Tukan förlag. 2018. 191 sidor.
Mycket gott skick. Mycket fint exemplar
Original prislapp finns på baksidan(249kr)Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177833918
- Titel
- Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot åldrande
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 260 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 920 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du:
Bli lite piggare och smartare, kanske redan före lunch?
Fatta bättre beslut på jobbet?
Skapa de bästa förutsättningarna för dina barns inlärning?
Förstå vad som styr dina matval?
Minska risken att drabbas av nedstämdhet och åldersrelaterade förändringar i hjärnan?
Ja, då ska du ta en titt på vad du lägger på tallriken. Via valet av mat kan du nämligen påverka din hjärnas mentala kapacitet och funktion både på kort och lång sikt. Bokens goda och hjärnsmarta recept hjälper dig att göra de rätta valen för dagens alla måltider!
Ät hjärnsmart! är en heltäckande bok om hur kosten påverkar hjärnan och våra matval. Här får du lära dig om vika råvaror som förbättrar minnet och inlärningen, och hur du skapar goda förutsättningar för bättre psykisk hälsa och ett långt liv. Du får veta varför du faller för söta smaker trots att du försöker låta bli och vad det är för starka drivkrafter i din kropp som motarbetar dina goda föresatser. Boken belyser också den åldrande hjärnans förändringar som demens och försämrat minne samt förhållandet mat och ADHD och autism.
Kristina Andersson är näringsfysiolog, utbildad på Karolinska Institutet, och en av Sveriges mest kunniga experter inom mat och hälsa. Alltid på läst i aktuell forskning och ständigt förekommande i debatter kan Kristina konsten att entusiasmera och pedagogiskt förmedla sin kunskap. Hon syns även i diverse tv-sammanhang – från expert i Biggest Loser till Diabetesgalan och barnprogram för UR.
Tukan förlag 9789177833918 -
PILGRIM. OFFER. En tidskrift för andlig vägle...
Häftad bok. Föreningen Johannesakademins vänner. Originalupplaga uppl. 2012. 62 sidor sidor.
Nyskick. Mycket välaktat ex! 14 kapitel av olika författare.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Föreningen Johannesakademins vänner Originalupplaga -
Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig...
Inbunden bok. Tukan förlag. 2018. 191 sidor.
Nära nyskick. Mkt lätt hanteringsspår på pärm, lätt snedläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177833918
- Titel
- Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot åldrande
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 260 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 920 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du:
Bli lite piggare och smartare, kanske redan före lunch?
Fatta bättre beslut på jobbet?
Skapa de bästa förutsättningarna för dina barns inlärning?
Förstå vad som styr dina matval?
Minska risken att drabbas av nedstämdhet och åldersrelaterade förändringar i hjärnan?
Ja, då ska du ta en titt på vad du lägger på tallriken. Via valet av mat kan du nämligen påverka din hjärnas mentala kapacitet och funktion både på kort och lång sikt. Bokens goda och hjärnsmarta recept hjälper dig att göra de rätta valen för dagens alla måltider!
Ät hjärnsmart! är en heltäckande bok om hur kosten påverkar hjärnan och våra matval. Här får du lära dig om vika råvaror som förbättrar minnet och inlärningen, och hur du skapar goda förutsättningar för bättre psykisk hälsa och ett långt liv. Du får veta varför du faller för söta smaker trots att du försöker låta bli och vad det är för starka drivkrafter i din kropp som motarbetar dina goda föresatser. Boken belyser också den åldrande hjärnans förändringar som demens och försämrat minne samt förhållandet mat och ADHD och autism.
Kristina Andersson är näringsfysiolog, utbildad på Karolinska Institutet, och en av Sveriges mest kunniga experter inom mat och hälsa. Alltid på läst i aktuell forskning och ständigt förekommande i debatter kan Kristina konsten att entusiasmera och pedagogiskt förmedla sin kunskap. Hon syns även i diverse tv-sammanhang – från expert i Biggest Loser till Diabetesgalan och barnprogram för UR.
Tukan förlag 9789177833918 -
FRI FRÅN MAGBESVÄR
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2007. 136 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! –– De flesta människor får någon gång under livet mer eller mindre allvarliga besvär med magen. - Magbesvär är mycket vanligare än vad man tror, även om det inte pratas så högt om dem. Det kan handla om in läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225774
- Titel
- Fri från magbesvär
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 237 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 594 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- De flesta människor får någon gång under livet mer eller mindre allvarliga besvär med magenMagbesvär är mycket vanligare än vad man tror, även om det inte pratas så högt om dem. Det kan handla om inflammatoriska sjukdomar som tvingar till operation, men också sådana som är svåra att påvisa kliniskt, men som kan vara nog så besvärliga för den som drabbas. I dag vet man dock att det finns ganska mycket man själv kan göra för att lindra besvären. I Fri från magbesvär förklarar näringsfysiolog Kristina Andersson på ett enkelt sätt hur kroppen fungerar, hur matsmältningen går till, hur det vi stoppar i oss påverkar magen och vad det egentligen är som gått fel när vi drabbas av magbesvär av olika slag. Här finns praktiska tips för vad man ska tänka på när man drabbats, vilka huskurer som passar ihop med vilka besvär samt vilken mat man bör eller inte bör äta vid exempelvis Crohns sjukdom, halsbränna, IBS, magkatarr, stressmage, laktos- eller glutenintolerans. I boken finns även recept anpassade till känsliga magar. Fri från magbesvär visar helt enkelt hur man med hjälp av kost och livsstilsförändringar kan göra vardagen lite drägligare eller kanske till och med bli helt fri från besvären.Kristina Andersson är utbildad näringsfysiolog och verksamhetsansvarig på Paulúns Näringscenter. Hon jobbar med utbildningar, föreläser, ger personliga konsultationer och utför hälsotester. Kristina syns regelbundet i medierna och skriver för olika tidningar. Hon har ett långt förflutet inom friskvårdsområdet och har tidigare gett ut boken Fri från diabetes.
Fitnessförlaget 9789185225774 -
Ät hjärnsmart! maten och knepen som gör dig s...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Tukan Förlag. [2018]. 191 s. 20,5 x 26cm. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177833918
- Titel
- Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot åldrande
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 260 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 920 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du:
Bli lite piggare och smartare, kanske redan före lunch?
Fatta bättre beslut på jobbet?
Skapa de bästa förutsättningarna för dina barns inlärning?
Förstå vad som styr dina matval?
Minska risken att drabbas av nedstämdhet och åldersrelaterade förändringar i hjärnan?
Ja, då ska du ta en titt på vad du lägger på tallriken. Via valet av mat kan du nämligen påverka din hjärnas mentala kapacitet och funktion både på kort och lång sikt. Bokens goda och hjärnsmarta recept hjälper dig att göra de rätta valen för dagens alla måltider!
Ät hjärnsmart! är en heltäckande bok om hur kosten påverkar hjärnan och våra matval. Här får du lära dig om vika råvaror som förbättrar minnet och inlärningen, och hur du skapar goda förutsättningar för bättre psykisk hälsa och ett långt liv. Du får veta varför du faller för söta smaker trots att du försöker låta bli och vad det är för starka drivkrafter i din kropp som motarbetar dina goda föresatser. Boken belyser också den åldrande hjärnans förändringar som demens och försämrat minne samt förhållandet mat och ADHD och autism.
Kristina Andersson är näringsfysiolog, utbildad på Karolinska Institutet, och en av Sveriges mest kunniga experter inom mat och hälsa. Alltid på läst i aktuell forskning och ständigt förekommande i debatter kan Kristina konsten att entusiasmera och pedagogiskt förmedla sin kunskap. Hon syns även i diverse tv-sammanhang – från expert i Biggest Loser till Diabetesgalan och barnprogram för UR.
9789177833918
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Livsstilsakuten : mat och rörelse som medicin Andersson, Kristina Inbunden. 2022. Tukan Förlag 3 ex från 229 SEK
Utredningsmetod avseende barn och ungdomar : baserad på anknytningsteori och sociallagstiftning Eva Thorsén - Leif Andersson - Kristina Andersson Häftad. Atremi 2 ex från 59 SEK
Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot åldrande Andersson, Kristina Häftad. 2020. Tukan förlag 6 ex från 65 SEK
Eat Clean : kokboken - den kompletta guiden till maten som stärker ditt immunförsvar, skyddar mot sjukdomar, ökar din prestationsförmåga Andersson, Kristina Inbunden. Tukan Förlag 4 ex från 160 SEK
Eat clean : mer näring och mindre skräp i maten Andersson, Kristina Häftad. Massolit Förlag 5 ex från 45 SEK
Jämställdhet i verksamhetsutveckling Andersson, Renée Häftad. 2011. Studentlitteratur 3 ex från 123 SEK
Fina föl Velander, Pernilla - Hampson, Linda. - Andersson Gueye, Marielle Malmö : Stabenfeldt 9 ex från 29 SEK
Äta träna leva! . enkla & goda recept, träningsprogram i tre steg, inre balans Andersson, Kristina Inbunden. Fitnessförlaget 7 ex från 43 SEK
Älskade ponny : om att skaffa och sköta en ponny Ransford, Sandy - Andersson Gueye, Marielle - Björemark, Kristina Malmö : Pollux hästbokklubb/Stabenfeldt 10 ex från 15 SEK
Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot åldrande Andersson, Kristina Inbunden. Tukan förlag 5 ex från 115 SEK