-
Fri från stress på 10 minuter : Enkla och eff...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2003. 128 sidor sidor.
Mycket gott skick. Verkar föga läst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137121703
- Titel
- Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningar
- Författare
- Brealey, Erica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 244 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 618 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ju mer stressad man är, desto större är behovet av att koppla av och samla nya krafter. Och en paus på tio minuter räcker faktiskt. En kort avspänningsövning motverkar den stress som kan förstöra både hälsa och relationer. Om vi har stressen under kontroll kan den bli en källa till energi, kreativitet och njutning. Det är lätt att glömma att stress är en fullt normal reaktion på utmaningar och hot en reaktion som frisätter hormoner som ger oss kraft att handla på rätt sätt. Det är långvarig stress som är skadlig för hälsa och psyke, och att erkänna stressen är ett viktigt första steg i rätt riktning. Del 1 beskriver stress och vilka varningssignaler som finns. Här finns också ett test där man kan se hur stressbenägen man är, om man är typ A- eller typ B-personlighet. Del 2 tar upp en mängd sätt att överleva stress, som kost och motion, sömnen, vikten av positivt tänkande etc. Del 3 innehåller enkla avstressningsövningar som tar tio minuter att utföra. Här ingår yogans solhälsning, mantrameditation, lätta övningar att göra i badrummet eller på kontoret, djup avspänning, aromaterapi, avspänning för axlar och nacke, med mera. stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser lär dig att andas bort spänningar koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig ögon, huvud, axlar och rygg praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv många andra avslappningsövningar och vardagsrådErica Brealey har skrivit flera böcker om hälsa. Hon har utövat yoga och meditation sedan tonåren.
Bokförlaget Forum 9789137121703 -
Fri från stress på 10 minuter: Enkla och effe...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Forum Förlag, Stockholm. 1:a upplagan uppl. 2003. 128 s. Inbunden. 25x20cm. 620 gram. Nära nyskick. Ju mer stressad man är, desto större är behovet av att koppla av och samla nya krafter. Och en paus på tio minuter räcker faktiskt. En kort avspänningsövni läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137121707
- Titel
- Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningar
- Författare
- Brealey, Erica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 244 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 618 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ju mer stressad man är, desto större är behovet av att koppla av och samla nya krafter. Och en paus på tio minuter räcker faktiskt. En kort avspänningsövning motverkar den stress som kan förstöra både hälsa och relationer. Om vi har stressen under kontroll kan den bli en källa till energi, kreativitet och njutning. Det är lätt att glömma att stress är en fullt normal reaktion på utmaningar och hot en reaktion som frisätter hormoner som ger oss kraft att handla på rätt sätt. Det är långvarig stress som är skadlig för hälsa och psyke, och att erkänna stressen är ett viktigt första steg i rätt riktning. Del 1 beskriver stress och vilka varningssignaler som finns. Här finns också ett test där man kan se hur stressbenägen man är, om man är typ A- eller typ B-personlighet. Del 2 tar upp en mängd sätt att överleva stress, som kost och motion, sömnen, vikten av positivt tänkande etc. Del 3 innehåller enkla avstressningsövningar som tar tio minuter att utföra. Här ingår yogans solhälsning, mantrameditation, lätta övningar att göra i badrummet eller på kontoret, djup avspänning, aromaterapi, avspänning för axlar och nacke, med mera. stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser lär dig att andas bort spänningar koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig ögon, huvud, axlar och rygg praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv många andra avslappningsövningar och vardagsrådErica Brealey har skrivit flera böcker om hälsa. Hon har utövat yoga och meditation sedan tonåren.
9137121707 -
Fri från stress på 10 minuter : Enkla och eff...
Inbunden i nyskick. Forum 2002. - Del 1 beskriver stress och vilka varningssignaler som finns. Här finns också ett test där man kan se hur stressbenägen man är, om man är typ A- eller typ B-personlighet.
Del 2 tar upp en mängd sätt att överleva stre läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137121707
- Titel
- Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningar
- Författare
- Brealey, Erica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 244 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 618 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ju mer stressad man är, desto större är behovet av att koppla av och samla nya krafter. Och en paus på tio minuter räcker faktiskt. En kort avspänningsövning motverkar den stress som kan förstöra både hälsa och relationer. Om vi har stressen under kontroll kan den bli en källa till energi, kreativitet och njutning. Det är lätt att glömma att stress är en fullt normal reaktion på utmaningar och hot en reaktion som frisätter hormoner som ger oss kraft att handla på rätt sätt. Det är långvarig stress som är skadlig för hälsa och psyke, och att erkänna stressen är ett viktigt första steg i rätt riktning. Del 1 beskriver stress och vilka varningssignaler som finns. Här finns också ett test där man kan se hur stressbenägen man är, om man är typ A- eller typ B-personlighet. Del 2 tar upp en mängd sätt att överleva stress, som kost och motion, sömnen, vikten av positivt tänkande etc. Del 3 innehåller enkla avstressningsövningar som tar tio minuter att utföra. Här ingår yogans solhälsning, mantrameditation, lätta övningar att göra i badrummet eller på kontoret, djup avspänning, aromaterapi, avspänning för axlar och nacke, med mera. stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser lär dig att andas bort spänningar koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig ögon, huvud, axlar och rygg praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv många andra avslappningsövningar och vardagsrådErica Brealey har skrivit flera böcker om hälsa. Hon har utövat yoga och meditation sedan tonåren.
9137121707 -
Fri från stress på 10 minuter : Enkla och eff...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2003. 128 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137121707
- Titel
- Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningar
- Författare
- Brealey, Erica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 244 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 618 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ju mer stressad man är, desto större är behovet av att koppla av och samla nya krafter. Och en paus på tio minuter räcker faktiskt. En kort avspänningsövning motverkar den stress som kan förstöra både hälsa och relationer. Om vi har stressen under kontroll kan den bli en källa till energi, kreativitet och njutning. Det är lätt att glömma att stress är en fullt normal reaktion på utmaningar och hot en reaktion som frisätter hormoner som ger oss kraft att handla på rätt sätt. Det är långvarig stress som är skadlig för hälsa och psyke, och att erkänna stressen är ett viktigt första steg i rätt riktning. Del 1 beskriver stress och vilka varningssignaler som finns. Här finns också ett test där man kan se hur stressbenägen man är, om man är typ A- eller typ B-personlighet. Del 2 tar upp en mängd sätt att överleva stress, som kost och motion, sömnen, vikten av positivt tänkande etc. Del 3 innehåller enkla avstressningsövningar som tar tio minuter att utföra. Här ingår yogans solhälsning, mantrameditation, lätta övningar att göra i badrummet eller på kontoret, djup avspänning, aromaterapi, avspänning för axlar och nacke, med mera. stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser lär dig att andas bort spänningar koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig ögon, huvud, axlar och rygg praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv många andra avslappningsövningar och vardagsrådErica Brealey har skrivit flera böcker om hälsa. Hon har utövat yoga och meditation sedan tonåren.
Bokförlaget Forum 9137121707 -
Fri från stress på 10 minuter : Enkla och eff...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2003. 128 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137121707
- Titel
- Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningar
- Författare
- Brealey, Erica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 244 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 618 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ju mer stressad man är, desto större är behovet av att koppla av och samla nya krafter. Och en paus på tio minuter räcker faktiskt. En kort avspänningsövning motverkar den stress som kan förstöra både hälsa och relationer. Om vi har stressen under kontroll kan den bli en källa till energi, kreativitet och njutning. Det är lätt att glömma att stress är en fullt normal reaktion på utmaningar och hot en reaktion som frisätter hormoner som ger oss kraft att handla på rätt sätt. Det är långvarig stress som är skadlig för hälsa och psyke, och att erkänna stressen är ett viktigt första steg i rätt riktning. Del 1 beskriver stress och vilka varningssignaler som finns. Här finns också ett test där man kan se hur stressbenägen man är, om man är typ A- eller typ B-personlighet. Del 2 tar upp en mängd sätt att överleva stress, som kost och motion, sömnen, vikten av positivt tänkande etc. Del 3 innehåller enkla avstressningsövningar som tar tio minuter att utföra. Här ingår yogans solhälsning, mantrameditation, lätta övningar att göra i badrummet eller på kontoret, djup avspänning, aromaterapi, avspänning för axlar och nacke, med mera. stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser lär dig att andas bort spänningar koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig ögon, huvud, axlar och rygg praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv många andra avslappningsövningar och vardagsrådErica Brealey har skrivit flera böcker om hälsa. Hon har utövat yoga och meditation sedan tonåren.
Bokförlaget Forum 9137121707 -
Fri från stress på 10 minuter : Enkla och eff...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2003. 128 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137121707
- Titel
- Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningar
- Författare
- Brealey, Erica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 244 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 618 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ju mer stressad man är, desto större är behovet av att koppla av och samla nya krafter. Och en paus på tio minuter räcker faktiskt. En kort avspänningsövning motverkar den stress som kan förstöra både hälsa och relationer. Om vi har stressen under kontroll kan den bli en källa till energi, kreativitet och njutning. Det är lätt att glömma att stress är en fullt normal reaktion på utmaningar och hot en reaktion som frisätter hormoner som ger oss kraft att handla på rätt sätt. Det är långvarig stress som är skadlig för hälsa och psyke, och att erkänna stressen är ett viktigt första steg i rätt riktning. Del 1 beskriver stress och vilka varningssignaler som finns. Här finns också ett test där man kan se hur stressbenägen man är, om man är typ A- eller typ B-personlighet. Del 2 tar upp en mängd sätt att överleva stress, som kost och motion, sömnen, vikten av positivt tänkande etc. Del 3 innehåller enkla avstressningsövningar som tar tio minuter att utföra. Här ingår yogans solhälsning, mantrameditation, lätta övningar att göra i badrummet eller på kontoret, djup avspänning, aromaterapi, avspänning för axlar och nacke, med mera. stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser lär dig att andas bort spänningar koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig ögon, huvud, axlar och rygg praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv många andra avslappningsövningar och vardagsrådErica Brealey har skrivit flera böcker om hälsa. Hon har utövat yoga och meditation sedan tonåren.
Bokförlaget Forum 9137121707 -
Fri från stress på 10 minuter: Enkla och effe...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Forum. 2003. 128 s. Inbunden. Illustrerad kartonnage. 24,5x19,5cm. 610 gram. Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137121707
- Titel
- Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningar
- Författare
- Brealey, Erica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 244 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 618 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ju mer stressad man är, desto större är behovet av att koppla av och samla nya krafter. Och en paus på tio minuter räcker faktiskt. En kort avspänningsövning motverkar den stress som kan förstöra både hälsa och relationer. Om vi har stressen under kontroll kan den bli en källa till energi, kreativitet och njutning. Det är lätt att glömma att stress är en fullt normal reaktion på utmaningar och hot en reaktion som frisätter hormoner som ger oss kraft att handla på rätt sätt. Det är långvarig stress som är skadlig för hälsa och psyke, och att erkänna stressen är ett viktigt första steg i rätt riktning. Del 1 beskriver stress och vilka varningssignaler som finns. Här finns också ett test där man kan se hur stressbenägen man är, om man är typ A- eller typ B-personlighet. Del 2 tar upp en mängd sätt att överleva stress, som kost och motion, sömnen, vikten av positivt tänkande etc. Del 3 innehåller enkla avstressningsövningar som tar tio minuter att utföra. Här ingår yogans solhälsning, mantrameditation, lätta övningar att göra i badrummet eller på kontoret, djup avspänning, aromaterapi, avspänning för axlar och nacke, med mera. stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser lär dig att andas bort spänningar koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig ögon, huvud, axlar och rygg praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv många andra avslappningsövningar och vardagsrådErica Brealey har skrivit flera böcker om hälsa. Hon har utövat yoga och meditation sedan tonåren.
9137121707 -
Fri från stress på 10 minuter : Enkla och eff...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2003. 128 sidor.
Nära nyskick. Lite åldersgulnat annars nära nyskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137121703
- Titel
- Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningar
- Författare
- Brealey, Erica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 244 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 618 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ju mer stressad man är, desto större är behovet av att koppla av och samla nya krafter. Och en paus på tio minuter räcker faktiskt. En kort avspänningsövning motverkar den stress som kan förstöra både hälsa och relationer. Om vi har stressen under kontroll kan den bli en källa till energi, kreativitet och njutning. Det är lätt att glömma att stress är en fullt normal reaktion på utmaningar och hot en reaktion som frisätter hormoner som ger oss kraft att handla på rätt sätt. Det är långvarig stress som är skadlig för hälsa och psyke, och att erkänna stressen är ett viktigt första steg i rätt riktning. Del 1 beskriver stress och vilka varningssignaler som finns. Här finns också ett test där man kan se hur stressbenägen man är, om man är typ A- eller typ B-personlighet. Del 2 tar upp en mängd sätt att överleva stress, som kost och motion, sömnen, vikten av positivt tänkande etc. Del 3 innehåller enkla avstressningsövningar som tar tio minuter att utföra. Här ingår yogans solhälsning, mantrameditation, lätta övningar att göra i badrummet eller på kontoret, djup avspänning, aromaterapi, avspänning för axlar och nacke, med mera. stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser lär dig att andas bort spänningar koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig ögon, huvud, axlar och rygg praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv många andra avslappningsövningar och vardagsrådErica Brealey har skrivit flera böcker om hälsa. Hon har utövat yoga och meditation sedan tonåren.
Bokförlaget Forum 9789137121703 -
FRI FRÅN STRESS PÅ 10 MINUTER- ENKLA OCH EFFE...
Inbunden bok. Forum bokförlag. 2003. 128 s. Inbunden. Kartonnage. 24x19,5cm. 613 gram.
Nära nyskick. Engelska originalets titel: TEN MINUTE STRESS RELIEF. Översättning: Cecilia Lyckow Bäckman. FRI FRÅN STRESS PÅ 10 MINUTER innehåller mängder av enkla men supereffektiva avspänningstekniker. En kort meditationsstund ? mer behövs inte för att lugnet ska s läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137121707
- Titel
- Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningar
- Författare
- Brealey, Erica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 244 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 618 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ju mer stressad man är, desto större är behovet av att koppla av och samla nya krafter. Och en paus på tio minuter räcker faktiskt. En kort avspänningsövning motverkar den stress som kan förstöra både hälsa och relationer. Om vi har stressen under kontroll kan den bli en källa till energi, kreativitet och njutning. Det är lätt att glömma att stress är en fullt normal reaktion på utmaningar och hot en reaktion som frisätter hormoner som ger oss kraft att handla på rätt sätt. Det är långvarig stress som är skadlig för hälsa och psyke, och att erkänna stressen är ett viktigt första steg i rätt riktning. Del 1 beskriver stress och vilka varningssignaler som finns. Här finns också ett test där man kan se hur stressbenägen man är, om man är typ A- eller typ B-personlighet. Del 2 tar upp en mängd sätt att överleva stress, som kost och motion, sömnen, vikten av positivt tänkande etc. Del 3 innehåller enkla avstressningsövningar som tar tio minuter att utföra. Här ingår yogans solhälsning, mantrameditation, lätta övningar att göra i badrummet eller på kontoret, djup avspänning, aromaterapi, avspänning för axlar och nacke, med mera. stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser lär dig att andas bort spänningar koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig ögon, huvud, axlar och rygg praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv många andra avslappningsövningar och vardagsrådErica Brealey har skrivit flera böcker om hälsa. Hon har utövat yoga och meditation sedan tonåren.
9137121707 -
Fri från stress på 10 minuter . Enkla och eff...
Inbunden bok. Forum. 2003. 128 sidor.
Nära nyskick. Del 1 beskriver stress och vilka varningssignaler som finns. Del 2 tar upp en mängd sätt att överleva stress, som kost och motion, sömnen, vikten av positivt tänkande etc. Del 3 innehåller enkla avstressningsövningar som tar tio minuter att utföra.
.Lam läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137121707
- Titel
- Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningar
- Författare
- Brealey, Erica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 244 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 618 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ju mer stressad man är, desto större är behovet av att koppla av och samla nya krafter. Och en paus på tio minuter räcker faktiskt. En kort avspänningsövning motverkar den stress som kan förstöra både hälsa och relationer. Om vi har stressen under kontroll kan den bli en källa till energi, kreativitet och njutning. Det är lätt att glömma att stress är en fullt normal reaktion på utmaningar och hot en reaktion som frisätter hormoner som ger oss kraft att handla på rätt sätt. Det är långvarig stress som är skadlig för hälsa och psyke, och att erkänna stressen är ett viktigt första steg i rätt riktning. Del 1 beskriver stress och vilka varningssignaler som finns. Här finns också ett test där man kan se hur stressbenägen man är, om man är typ A- eller typ B-personlighet. Del 2 tar upp en mängd sätt att överleva stress, som kost och motion, sömnen, vikten av positivt tänkande etc. Del 3 innehåller enkla avstressningsövningar som tar tio minuter att utföra. Här ingår yogans solhälsning, mantrameditation, lätta övningar att göra i badrummet eller på kontoret, djup avspänning, aromaterapi, avspänning för axlar och nacke, med mera. stressa av vid skrivbordet med hjälp av yogainspirerade rörelser lär dig att andas bort spänningar koncentrera dig på de punkter där stressen brukar sätta sig ögon, huvud, axlar och rygg praktiska tips om hur du får en bättre balans i ditt liv många andra avslappningsövningar och vardagsrådErica Brealey har skrivit flera böcker om hälsa. Hon har utövat yoga och meditation sedan tonåren.
Forum 9137121707
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Fri från stress på 10 minuter : Enkla och effektiva övningar Brealey, Erica Inbunden. 2003. Bokförlaget Forum 10 ex från 20 SEK